Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
10 упражнений для суставов, не вставая с постели
[350x467]Упражнения помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и при других проблемах. Об этом уверяет врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
2. «Дворники»
И.п. П – то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
4. «Кулак»
И.п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
5. «Скольжение пятками»
И.п. – ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Мед от ста болезней
Гастрит с повышенной кислотностью
1 ст. ложку мёда растворить в стакане свежего картофельного сока. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса-час до еды. Курс лечения – 10 дней, затем 10-дневный перерыв, после чего курс можно повторить.
"Ленивый" кишечник
10 г перетёртых ядер грецкого ореха варить в 200 мл молока. Затем процедить, добавить 1 десерт. ложку мёда. Смесь принимать тёплой, по 1/3 стакана 3 раза в день, за 15-20 мин. до приёма пищи.
Повышенное артериальное давление
В 100 мл свежего огуречного сока развести 1 ч. ложку мёда. Пить за 20 мин. до еды.
Повышенное газообразование (метеоризм)
1 ст. ложку семян укропа залить 200 мл кипятка, настоять, затем процедить и развести в полученном настое 1 ст. ложку мёда. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
Частая изжога
В 1 л молочной сыворотки (остаток после снятия творога) варить зёрна овса (1 часть зёрен на 5 частей жидкости) на слабом огне в течение 3-4 ч. Остудить, процедить, растворить в отваре 300 г мёда и добавить 125 мл 70% спирта. Хранить в холодильнике, принимать тёплой, по 30 мл за 20 мин. до приёма пищи. Перед применением взбалтывать. Курс не более 3 недель.
Варикозная болезнь вен, тромбофлебит
Заварить в 200 мл кипятка 2 ст. ложки сухих листьев крапивы, настоять 1 ч, процедить, затем развести в настое 1 ч. ложку мёда. Пить 3 раза в сутки, по 70-80 мл. Во время курса необходимо соблюдать некоторые ограничения в рационе (отказаться от мяса и рыбы, ограничить жареное). Принимать длительное время.
Для укрепления сосудов
1 стакан семян укропа и 2 ст. ложки перетёртого корня валерианы заварить в 2 литрах кипятка. Настаивать 25-30 часов в стеклянной банке, закрытой тёплым одеялом. В полученном настое развести 2 стакана мёда до полного растворения. Пить по 1 ст. ложке за 20 мин. до приёма пищи, 3 раза в день.
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Коллекция соусов для разных блюд
Благодаря качественным ножам от бренда Цептер продукты совершенно легко нарезаются. В результате приготовление блюд становится не обязанностью, а истинным удовольствием! На официальном сайте zepter есть фирменные сотейники, гриллеры, гусятницы, пароварки, сковородки, скороварки, столовая посуда и приборы в ассортименте. Выберите непревзойденное качество, и все ваши блюда будут идеальными!
[340x255]Соус сметанно-чесночный с зеленью
Сметана 15%
Несколько зубков чеснока
Свежий укроп
Соль и перец
Чеснок выдавить прессом, укроп измельчить. Все ингредиенты перемешать. Соус идеально подойдет к драникам, голубцам, котлетам из овощей, запеченному картофелю.
Соус оливково-лимонный с травами
Оливковое масло
Свежий сок лимона
Соль и смесь сушеных трав (к примеру, итальянских: базилика, орегано, майорана, тимьяна).
Соус чудесно подойдет к рыбе, куриному и свиному мясу, овощным салатам.
Соус сливочный с сыром и мускатным орехом
Понадобятся: сливки, твердый сыр, молотый мускатный орех и сушеный чеснок. Сливки прогреть, добавить сыр и приправу. Готовить до расплавления сыра.
Соус идеален к таким блюдам, как паста, рис, картофель.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Картофель по французски - 5 рецептов с фото
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО КОНЬЯКА
Ингредиенты:
водка (своя очищенная) — 3 литра;
1 чайная ложка дубвой коры;
1 чайная ложка сухой чайной листовой заварки;
1 чайная ложка растворимого кофе;
1 чайная ложка сахара;
1/2 чайной ложки соды;
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
ТО, ЧТО ОНА СДЕЛАЛА ИЗ 4-Х НАВОЛОЧЕК, ПРИГОДИТСЯ КАЖДОМУ. ОРИГИНАЛЬНАЯ ВЕЩЬ СВОИМИ РУКАМИ!
.
1.
[600x414] 1.
[391x164] 1.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Маленькие хитрости для начинающей швеи
[показать]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОКА ЛЕЖИТ, НО С ПОНЕДЕЛЬНИКА ТОЧНО НАМЕРЕН ВСТАТЬ
Я просто начинаю понемногу добавлять в свою жизнь элементы новой и такой желанной жизни и одновременно сокращать элементы старой и не устраивающей.
Это цитата сообщения Хранительница_777 Оригинальное сообщение
♡ КАЛЕНДАРЬ ВЕДАЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ НА НОЯБРЬ 2015! ♡
♡ КАЛЕНДАРЬ ВЕДАЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ НА НОЯБРЬ 2015! ♡
✦ Дни почитания предков
Субботы: 7, 14, 21, 28
Новолуние: 10
Период убывающей луны: с 1 по 9 и с 26 по 30
Сурья-Санкратни: 16 в 21:34(17)(Солнце переходит в знак Скорпиона)
✦ Дни для практик наполнения женской энергией
2, 5, 9, 16, 23, 25, 30
✦ Дни очищения физического, ментального
Новолуние: 10
Период убывающей луны: с 1 по 9 и с 26 по 30
Также: 1, 3, 9, 10, 15, 17, 24, 25, 29
✦ Дни очищиния жилища от негатива
Период убывающей луны: с 1 по 9 и с 26 по 30
Также: 1, 9, 13, 15, 17, 24, 26, 29
Перед большими религиозными праздниками:
4 — Казанской иконы, Апостола Иакова
11 — Дивали (праздник Света, фестиваль огней)
25 — Расаятра Шри Кришны, Виваха Шри Туласи деви
26 — Святого Иоанна Златоуста
✦ Самые благоприятные дни для духовной практики
3, 6, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 29
✦ Дни очищения от связей прошлого
Новолуние: 10
Период убывающей луны: с 1 по 9 и с 26 по 30
Сурья-Санкратни: 16 (17)
Также: 1, 9, 10, 15, 17, 22(с 13:40), 25, 29
✦ Полнолуния и новолуния, затмения
Новолуние (Амавасья) в ноябре 2015 года — 10 ноября в 18:54 по мск.вр.
Полнолуние (Пурнима) в ноябре 2015 года — 25 ноября в 04:40 по мск.вр.
✦ Благоприятные дни для стрижек (волос и ногтей)
2, 5, 6, 8(с 14:00), 9(до 16:30), 13, 18, 21, 23, 27, 28(до 19:30), 30(до 18:55)
✦ Благоприятные дни для углубления отношений (парные практики, сексуальная близость, тантра)
5, 20(с 18:40), 21(до 14:20), 29(с 18:45), 30(до 16:55)
✦ Благоприятные дни для планирования
11(с 20:47), 12, 13, 26, 27
✦ Благоприятные дни обучения
1, 3, 5, 6, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 20, 21, 26, 28, 30
✦ Дни начала путешествий
2, 5, 6, 8(с 14:00), 9(до 16:35), 13, 14, 16, 18, 21, 22(до 13:40), 23(с 10:50), 27, 28, 30(до 18:55)
✦ Неблагоприятные дни, когда не нужно начинать ничего важного! (кроме домашних повседневных дел, духовных практик, медитаций, обучения)
3, 4, 9(с 16:35), 10, 15, 17, 19, 20, 24, 25, 29
ЖЕНСКАЯ САНГА
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
2 волшебных слова, которые меняют жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста»
2 волшебных слова, которые меняют жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста»
Это слово «достаточно» и «достойна».
1. Достаточно
Итак начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает.
Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д.
А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке?
Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течении дня!
Попробуйте сказать себе — «У меня достаточно любви!». Что вы чувствуете, когда говорите так?
Уверена — чувство радости начинает подниматься и вот вы уже радостно перебираете — «У меня достаточно денег!
У меня достаточно здоровья! У меня достаточно любви!
У меня достаточно счастья! У меня достаточно радости!» — можете играть с этим как угодно — «У меня достаточно свободного места на дороге! (для водителей),
У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенной в себе!
У меня достаточно творческой энергии!
У меня достаточно самообладания и уверенности в своей исключительности!»
Играйте с этим словом как угодно!
Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке.
Как только вы пригорюнитесь о чем-то — сразу вспоминайте это слово и применяйте его по ситуации. Придумайте с этим словом чудесную аффирмацию и повторяйте или повесьте на видное место.
Недостаток — это не для вас!
У вас всего в избытке!
Эту идею подала книга Дональда Уолша «Беседы с Богом», где обсуждается идея об иллюзорности нашего мира и о такой иллюзии, как недостаток.
2. Достойна(ен)
Итак возьмем второе слово. Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Значит, по той же схеме выше, повторяем себе — «Я достойна(ен) любви!
Я достойна денег!
Я достойна удовольствия, нежности и ласки!
Я достойна иметь машину…!
Я достойна любимого и любящего меня мужчину!
Я достойна всего самого лучшего в жизни!»
Повторяйте пока не поверите в это, и тогда начнутся чудеса!
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Из серии: "Где найти выкройку"
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
КАК СШИТЬ УЮТНОЕ ПЛАТЬЕ-КОКОН
Вот такое уютное и модное платье-кокон можно сшить самостоятельно. К сожалению, подробного описания работы нет, но при желании можно разобраться.
[452x604]
[453x604]
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
День рождения – самые важные 12 суток
День рождения – самые важные 12 суток
Не секрет, что за несколько дней до своего главного праздника многие начинают чувствовать нервозность, часто даже подавленность и необъяснимую тоску.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
10 БЬЮТИ-ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА
10 БЬЮТИ-ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА
1. Чтобы подобрать розовую помаду, нанесите на губы вертикальные полоски трех разных вариантов оттенка. Подходит тот, который наиболее совпадает с цветом десен.
2. При выборе красной помады ориентируйтесь на два основных момента. Первый — тон кожи. Если у вас есть теплый оттенок, смело выбирайте помады с оранжевым подтоном, в то время как прохладным тонам подходят красно-малиновые оттенки. Нейтральный красный, в котором теплого и холодного пигмента поровну, идет всем. Второй нюанс, который следует учитывать, — помада должна визуально делать зубы белее, а не желтее.
3. Чтобы определить, холодный у вас тон кожи или теплый, посмотрите на запястье. Если вены голубые или сиреневые, у вас первый тип. Если темные, коричневатые — второй.
4. Обычно эксперты в один голос рекомендуют отказаться от косметики в спортзале. Однако, если с «голым» лицом вы чувствуете себя некомфортно и вместо выполнения выпадов с гантелями рассматриваете себя в зеркало, не удаляйте косметику полностью. Тушь для ресниц, подведенные брови и консилер под глазами вам не помешают. А вот тональному крему и пудре не место на тренировке: смешиваясь с потом, они забивают поры.
5. Не наносите мерцающую косметику на области с морщинками: они станут еще заметнее.
6. С помощью туши вполне возможно скорректировать форму глаз. Чтобы сделать их больше и круглее, накрасьте верхние ресницы по направлению к бровям и не забудьте пройтись щеточкой по нижним. Чтобы придать глазам миндалевидный, кошачий разрез, накрасьте верхние ресницы по направлению к вискам, а нижние не красьте вовсе.
7. Часто тени выглядят яркими в упаковке и едва заметны на коже. Исправит ситуацию белый карандаш для глаз. Нужно заштриховать им всю поверхность века, а сверху нанести тени. Кстати, такой прием работает и с лаками для ногтей: на белой основе любой цвет становится сочнее.
8. Прорисовывая форму бровей, не стремитесь к полной симметрии: брови — сестры, но не близнецы.
9. Если у вас волосы жирного или смешанного типа, не наносите кондиционер на корни: от этого пряди потеряют объем. Распределяйте средство на область от ушей до кончиков.
10. После использования кондиционера для волос промойте локоны прохладной водой, чтобы закрыть волосяные кутикулы и продлить эффект средства.
[604x372]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку.
15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку.
1. Дегтярное мыло
Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.
2. Различные эфирные масла
Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).
3. Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен)
Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3.
4. Одноразовые смотровые перчатки
Для тех, кому неудобно мыть посуду в обычных перчатках.
5. Пипетки и шприцы
Пипетки нужны для нанесения масла под глаза, на ногти и для использования эфирных масел. Шприцы без иглы нужны для смешивания разных видов масел и нанесения их по пробору.
6. Радевит/Бепантен
Мазь, отлично питающая и заживляющая кожу.
7. Стеклянные лопаточки и одноразовые деревянные шпатели
Пригодятся на тот случай, если к баночке с кремом не прилагалась специальная лопатка, а пальцем крем все-таки лучше не доставать.
8. Регецин
Средство, содержащее гиалуроновую кислоту, - отличная основа под макияж.
9. Эмла
Обезболивающий крем, которым можно мазать кожу перед выщипыванием бровей или любой другой эпиляцией. Но стоит дорого — около 1200 р.
10. Глина
Используется для масок для лица и обёртываний. Голубая глина осветляет кожу и "вытягивает" комедоны, чёрная — тонизирует и выравнивает кожу.
11. Травяные сборы
Для любителей травяного чая. Также можно делать "косметический лёд" из отваров трав.
12. Мумие
Можно добавлять в шампунь при выпадении волос.
13. Никотиновая кислота
Средство для роста волос, в ампулах. Смазывать корни, не смывать. Средство, выпущенное фирмой "ВИАЛ", лучше не брать из-за резкого запаха махорки.
14. Репейное масло
Используется для тех же целей, но в качестве маски.
15. Спирулина
В спирулине содержится масса полезных веществ, различные белки и витамины. Один грамм спирулины равноценен приблизительно 1 кг овощей. И для волос, кстати, полезное средство.
[590x400]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ПРАВИЛА ОСВЕТЛЕНИЯ
ПРАВИЛА ОСВЕТЛЕНИЯ
1 Осветлитель под бровь:
Оптически «приподнимает» глаз. Непосредственно под бровь наносятся белые или очень светлые тени и слегка растушевываются вниз.
2 Осветлитель над зрачком:
Придает глазам особый шик. Поверх теней для век непосредственно над зрачком необходимо нанести блеск.
Но помните, что этот блеск не должен иметь вид пятна, иначе вы не достигнете желаемого эффекта.
Это пятно необходимо растушевать. Такой вариант хорошо подходит для узких, маленьких или глубоко посаженных глаз.
3 Осветлитель в уголок глаза:
Делает взгляд свежим и сияющим.Противопоказан при широко посаженных глазах.
[382x314]
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Омолаживающие упражнения гейш
Через месяц вы просто не узнаете себя в зеркале!!! Омолаживающие упражнения гейш помогут вам оставаться молодой, стройной и здоровой.
Это цитата сообщения sulazka Оригинальное сообщение
Этот торт - гениальная выдумка.
В Японии придумали рецепт торта. Мир в шоке: там только 3 ингредиента! Этот торт - гениальная выдумка. Соблазнительно мягкий и невероятно нежный на вкус, он поражает весь мир своей простотой. Все, что вам нужно, - 3 ингредиента. Рецепт: Вам понадобится: • 3 яйца • 120 гр белого шоколада (можно заменить молочным) • 120 гр сливочного крем-сыра (маскарпоне) Приготовление:--1--- Шоколад сломать на мелкие кусочки и положить в миску.Растопить на водяной бане(или в микроволновке)--2---Разделить яйца и взбить белки миксером до твердых пик (взбитые белки при наклоне миски не должны из нее выливаться)--3--Растопленный шоколад смешать со сливочным кремом и тщательно перемешать при комнатной температуре.--4--Добавить к шоколаду и крему желтки, тщательно перемешать--5--Взбитые белки лучше добавлять частями. Так ваш тортик получится еще мягче и воздушнее--6--Самостоятельно сделать форму из бумаги для запекания (диаметром 20 см, высотой - 15см,и вылить тесто в форму...--7--Поставить форму на противень и налить примерно 1/4 литра кипятка.--8--Тортик выпекать в разогретой до 170° духовке в течение 15 минут. Затем уменьшить температуру до 160° и печь еще 15 минут. Выключить духовку и оставить торт остывать внутри еще на 15 минут.--9--Остудить торт и посыпать сверху сахарной пудрой. Приятного аппетита!
[700x361]
[700x365]
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
КАРТА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
http://newspark.net.ua/zdravnitsa/karta-tela-chelo...-pri-razlichnyx-zabolevaniyax/
[442x700] 
[392x600] 
[375x600] 
[418x600]
Серия сообщений "Гирудотерапия":
Часть 1 - Гирудотерапия. Эта замечательная пиявка
Часть 2 - Гирудотерапия (лечение пиявками). Показания.
...
Часть 21 - Лечение пиявками. Хронические воспалительные заболевания матки и придатков
Часть 22 - РЕЦЕПТЫ ГИРУДОТЕРАПИИ - СХЕМЫ ПРИСТАВКИ ПИЯВОК
Часть 23 - КАРТА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Часть 24 - Акупунктура без иголок. Акупрессура. Введение. Точки акупрессуры на теле.
Часть 25 - Акупунктура без иголок. Акупрессура. Голова
...
Часть 28 - Акупунктура без иголок. Акупрессура. Спина
Часть 29 - Акупунктура без иголок. Акупрессура. Руки и ноги
Часть 30 - Акупунктура без иголок. Указатель заболеваний, органов и соответствующих точек
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ ГИРУДОТЕРАПИИ - СХЕМЫ ПРИСТАВКИ ПИЯВОК
[411x294]КАРДИОЛОГИЯ
Приступ стенокардии:
2-3 пиявки в области правой реберной дуги по среднеключичной линии, 1 пиявка на грудину, в месте соединения с мечевидным отростком, 2-3 пиявки парастернально слева в 3-5 межреберьях.
Ишемическая болезнь сердца:
1 пиявка на грудину в месте соединения с мечевидным отростком; 7-10 пиявок в 5-м межреберье слева, начиная от края грудины до средней аксиллярной линии; 9-10 пиявок по косой линии в правой половине грудной клетки от мечевидного отростка до 6-го грудного позвонка; 2-3 пиявки парастернально слева в 3-5 межреберьях; по 1пиявке на паращитовидные зоны медиальнее от внутреннего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы на уровне щитовидного хряща; 1-2 пиявки на область сердечного толчка; 2-3 пиявки на поясничный треугольник слева, 4-5 пиявок на среднюю зону ануса слева.
Гипертоническая болезнь:
1 пиявка на темя;1 пиявка в яремную ямку; З-7 пиявок над 7-м шейным позвонком; 1 пиявка в межбровье; по 2-3 пиявки на сосцевидные отростки; 7-10 пиявок над проекцией печени по косой линии от мечевидного отростка до 6-го грудного позвонка; 1-2 пиявки на копчик (не ранее 3-го сеанса); 4-6 пиявок на шейный отдел позвоночника; по 1-2 пиявки на поясничные треугольники.
Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу:
1-2 пиявки на копчик; 1 пиявка в яремную ямку; 1 пиявка на грудину; 1-2 пиявки на промежность.
ПУЛЬМОНОЛОГИЯ.