Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Украшения своими руками ...собираем колье

[427x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Ирландское наборное кружево ...элементы и мотивы...

[500x456]

Читать далее...

Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение

Сабрина №2 (феварль 2014)

[показать]
Скачать с Uploaded.Net
Скачать с Goldfiles.ORG
Скачать с Borncash.Org
Скачать с Startfiles.org
Скачать с Redirectfiles.ru
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Twobit.ru

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕВОЧЕК КАРДИГАНА GWEN, THE KNITTER 54

  [показать]

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

АЖУРНАЯ ТУНИКА С КРУГОВОЙ ВСТАВКОЙ ИЗ VOGUE

 

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ЖАКЕТ *РОЗА* ВЯЗАНЫЙ ОТ ЦЕНТРА - МК

    [показать]

 

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ЛЕТНЯЯ КОФТОЧКА СПИЦАМИ CALLIOPE CABLES

 

 

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ВАРЕЖКИ *ПРИНЦЕССА*

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Шьем блузу . Журнал "Бурда"

[показать]

[показать]
[показать]
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение

НАЧИНАЕМ РИСОВАТЬ. Простой пошаговый метод. БЕСЦЕННОЕ ПОСОБИЕ

.
[показать]

Читать далее
[509x700]

Читать далее
[509x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение

Rustic Modern Crochet

[232x300]
Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Twobit.ru

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

Модные шапки-ушанки спицами. Подборка

Я постаралась подобрать полезные видео и базовое описание, на основе которого вы сможете смоделировать шапочку на свой вкус. А также в этой публикации вы сможете найти красивую шапку-ушанку под мех с описанием.

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

Шапки-ушанки спицами с видео МК:

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Красивый плед — крючком. Подборка.

Читать далее...

Это цитата сообщения Zapara Оригинальное сообщение

Рододендроны - вышивка крестом.

***
[624x700]Читать далее...

Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение

Горловина вязаного изделия - технология обработки

  При изготовлении трикотажных изделий важное значение имеет обработка горловины. Перечень вариантов очень разнообразен - это и отделка различными видами резинки, рулики на основе  лицевой глади, декоративный край и многое другое. Секрет успеха  заключается в безупречном соединении самого изделия и горловины.
            Технология обработки горловины представленная в этой статье была представлена на китайском рукодельном сайте. Описание попробую сделать сама, хотя фото и без комментариев достаточно хорошо показывают весь процесс.
      
 

Читать далее...

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Частичное вязание

http://tricoter.su/spicy/tech/chast/index.html

Для создания формы полотна можно использовать прием частичного вязания. Суть приема заключается в том, что необходимо вязать только определенную часть петель в ряду, а не все петли ряда, при этом непровязанные петли находятся на спице. Можно вязать в последующем ряду меньше петель, чем было связано в предыдущем, тогда это будет укороченный ряд, потому что он короче предыдущего. Можно вязать в последующем ряду больше петель, чем было связано в предыдущем, тогда это будет удлиненный ряд, потому что он длиннее предыдущего. Частичное вязание укороченными рядами - это когда каждый последующий ряд короче предыдущего. Частичное вязание удлиненными рядами - это когда каждый последующий ряд длиннее предыдущего. Чаще всего, для создания формы, в одном изделии следует использовать и удлиненные, и укороченные ряды. Ниже приведены примеры создания некоторых форм с помощью частичного вязания. На рисунках закрашенные участки – это часть полотна, которая не вяжется. Прямыми линиями показаны ряды, которые короче или длиннее ширины полотна. Допустим, нужно связать полотно, чтобы в центре оно было длиннее, чем по краям (например, горизонтальная вытачка). Такой результат можно получить за счет частичного провязывания петель в ряду (в данном случае в центральной части полотна, рис. 1, рис.2, рис.3). Также можно выполнить мысок и пятку у носков (рис. 4). Для выполнения юбки, шапки, берета, круглой кокетки вязанием в поперечном направлении, можно выполнить закругление, если использовать прием частичного вязания (рис. 5).
[показать] рис.1	[показать] рис.2	[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Юбка

[475x700] 

Читать далее...

Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение

Пейзаж с оранжевыми домами.

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Туземочка Оригинальное сообщение

Жаккардовые варежки от Anna Kj (Швеция)



1.
[500x400]

2.
[494x700]

3.
[494x700]

4.
[640x277]