Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Чем опасно нарушение осанки
[340x292]Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова. И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой - сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом.Но дело не только во внешнем виде. Нарушение осанки – то есть нарушение естественного положения тела - сопровождается смещением сердца, легких и других внутренних органов, в связи с чем они хуже выполняют свои функции. Менее работоспособными становятся и мышцы. Все это, особенно с возрастом, плохо отражается на здоровье.
К сожалению, еще многие люди не обращают внимания на свою осанку, не стремятся быть стройными, сутулятся и когда сидят и когда ходят. В результате они привыкают к такому неправильному положению тела, а восстановить стройность с каждым годом бывает все труднее и труднее.
Пренебрежительное отношение взрослых к осанке передается детям. По данным статистики, у каждого десятого первоклассника и у каждого четвертого выпускника школы выявляются нарушения осанки. Между тем их можно предупредить, а если нарушения стали заметными - исправить. Начинать это делать лучше с детского возраста, когда организм наиболее пластичен.
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
ПИОНЫ из лент Своими Руками, МК от Natali Doma.
ПИОНЫ из лент Своими Руками, МК от Natali Doma.
Это цитата сообщения Feli4e Оригинальное сообщение
Курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Книга о сутажной вышивке ...
" Вот и вышла моя книга, посвященная сутажной технике! "
- это цитата автора умопомрачительных работ и книги- Аннеты Валюс
В книге представлены 17 подробных мастер-классов с пошаговыми иллюстрациями. Особое внимание уделено описанию различных приемов и технических тонкостей сутажной вышивки. Также вы найдете рекомендации по подбору цветовой гаммы.
[200x260]
ISBN 978-5-462-01296-9
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Гимнастика для борьбы с целлюлитом
[450x318]
Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед.
Если вы полны решимости дать бой целлюлиту, то против него вам просто необходима специальная гимнастика. Это всего лишь несколько специальных упражнений. Они улучшат форму ног и стимулируют кровообращение, помогут подсушить ваши объемы и предотвратят деформацию соединительной ткани. И Вам лишь понадобится в день около 10-20 минут.
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Вязаная птичка. Мастер класс Agnieszka Nowak
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Цветок из кожи "Огненная лилия"
[показать]
Предлагаю сделать цветок лилию для будущего украшения.
Для этого понадобится:
- натуральная кожа
- ножницы
- клей ПВА
- клей-момент Кристалл
- краска для тонировки
Итак, начали!
Желаю приятного просмотра.
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Жирафик из папье-маше, видео масстер-класс....
Жирафик из папье-маше, видео масстер-класс....
Для работы потребуется: газета, фольга. скотч и масса папье-маше, а также акриловые краски для росписи.
Начинаем работу с каркаса, для этого крепко скручиваем газету и обматываем ее скотчем. Для ножек максимально крепко и в натяжку. После того как каркас готов, приступаем к облепливанию его массой.
Рецепт массы:
Измельчаем рулон туалетной бумаги, заливаем водой и перемешиваем блендером до образования кашицы.
Процеживаем и отжимаем.
Опять измельчаем.
Заливаем клеем ПВА (300 г) и вымешиваем до получения однородной пластилиннообразной массы.
Когда работа облеплена, просушиваем. Иногда достаточно одного раза, я леплю в несколько приемов, долепливая определенные детали, заглаживаю неровности и так далее...
Готовую работу сушим на солнышке, до состояния окаменения, ну и расписываем.
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Принцесса на горошине с большими глазками.Выкройка
Принцесса на горошине с большими глазками.Выкройка 
[322x480]
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Методика улучшения зрения
[444x300]Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.
Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.
Комплекс для утомленных глаз:
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Весёлое лоскутное Boho от Marta Lelek из Польши
Весёлое лоскутное Boho от Marta Lelek из Польши
[показать]Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Cucito Creativo Facile №44
[показать]
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
ришелье
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Хворостухина С. А. - Идеи для домашнего уюта. Вышиваем гладью
[показать]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Вышивка "РИШЕЛЬЕ"... мотивы... пошаговые фото...
.
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Haft Richelieu 42
Avtor posta:
gelexxx [показать]