Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Советы долгожителей.
Основные заповеди на пути к долгой и здоровой жизни!
1. Делаем сами и едим "живой" хлеб.
Хлеб по-Аркеляну
Из 1 кг муки 2-го сорта, 100 г растительного масла, 100 г меда, стакана воды замешивается тесто. Из этого теста делается лепешка и подсушивается в духовке при температуре 450-480 град. Такой хлеб не содержит дрожжей и подобен армянскому лавашу. Все клетки в таком хлебе живые. После приготовления его заворачивают в бумагу и хранят в холодильнике.
2. Делаем сами и едим "живые" кисломолочные продукты.
Промышленные йогурты тоже полезны, но по-настоящему целебны лишь изготовленные в домашних условиях.
- Классический йогурт.
1 л молока довести до кипения, затем молоко остудить до 45 град. и добавить 1 ст. ложку обычного йогурта или закваски (без красителей и фруктов). Тщательно перемешать, закрыть крышкой, положить сверху подушку. Через 6-8 часов, готовый йогурт поставьте в холодильник, чтобы остановить рост бактерий. В холодильнике йогурт может храниться 4-5 дней.
- Простокваша.
Приготовить еще проще. Добавьте в кипяченое молоко (0,5 л) сметану (1 ст. ложка) или четвертинку ломтика черного хлеба. Через 12 часов простокваша готова.
3. Один раз в день потеем.
Все опрошенные долгожители заявили, что, по меньшей мере, 1 раз в день они сильно потели – во время быстрой ходьбы, бега, рубки дров, танца или… занимаясь любовью.
4. Один раз в день испытываем голод.
5. Один раз в день физически устаем.
Движение заставляет «течь» энергию. Неподвижность - суть смерти, движение - суть жизни
6. Улыбаемся.
Хорошее настроение способствует здоровью и сохраняет его в теле, в психике, в душе.
7. Следим за 4 "страшными" продуктами.
* Сладости - заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет
полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.
* Соль - повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и
подливах.
* Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий
и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант - красное
вино.
* Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они
повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
прекрасно-бодрящая капуста, маринованная в азиатском стиле
Вот рецепт, к которому не нужно особо готовиться. Все ингредиенты обычно всегда есть под рукой. Готовили щи, борщ или фаршированную капусту – всё равно остаётся как минимум половины вилочка. Если в холодильнике подсыхает имбирь или перчик чили, то этот рецепт – возможность не дать им пропасть и пустить в дело. Готовка займёт не так уж много времени, а на выходе – острая приятная закуска. Правда, если вы готовите в выходные, то готова капустка будет только через неделю.
Получается примерно 5-6 баночек. Не переживайте – такая закуска «уходит» моментально....
[670x503] Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение
Мастер-класс - ирисы из холодного фарфора, полимерная глина
Мастер-класс по лепке ирисов
Это цитата сообщения NATA_ALADINA Оригинальное сообщение
Мудра от депрессии
Мудра "Лестница небесного храма" от депрессии Все мы дети одного великого организма, часть бескрайней могущественной Вселенной. Вы чувствуете эту тонкую связь с Мирозданием? Можете ощутить, как пульсирует ваша кровь с ее вечным ритмом Жизни? Говорят, что тот, кто теряет связующие нити с Вселенной на уровне подсознания, впадает в глубокую печаль, известную "в народе" как депрессия. Если с вами случилась такая "беда", не переживайте, состояние внутреннего покоя вполне можно восстановить... Для чего эта мудра Мудра "Лестница небесного храма" - это символ перехода из мира теней в мир света человеческой жизни. Если вас замучила "безнадега", вы подавлены, расстроены, нервно истощены, подвержены депрессии, сложите эту мудру и ваш "луч в темном царстве" обязательно будет зажжен. Техника выполнения мудры Сядьте лицом на юг. Поднимите кисти рук на уровень солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу. Мизинцы оставляем прямыми и поднятыми вверх.
[700x525]Чем чаще вы будете выполнять эту мудру, тем быстрее получите результат.
magicwish.ru
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Кальян вреден или нет?
Часть 2 - Красота и здоровье по часам.
...
Часть 33 - Солевой массаж шейного отдела
Часть 34 - Мудра от бессонницы
Часть 35 - Мудра от депрессии
Часть 36 - Мудра Шива-линга для беременности.
Часть 37 - Мудра "Голова дракона" от простуды
Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение
Petits Animaux au point de croix
[показать]Это цитата сообщения Наташа_Коч Оригинальное сообщение
Синичка. Небольшой МК по трапунто.
Перевод сделан автоматически, извиняюсь за текст.
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Про еду: вкусную, быструю и аппетитную
Про еду: вкусную, быструю и аппетитную
Лето - расчудесная пора пикников и загородного отдыха. И я продолжаю собирать идеи интересных и простых блюд. Для взрослых и детей. Потому что необычно оформленное блюдо - уже половина удачи хозяйки
Фруктовый букет на случай дня рождения, например
2.
Ложки для салата делаются просто, пекутся быстро, выглядят оригинально
3.
Симпатичная закуска: крекеры, сливочный сыр, помидорки, оливки
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Детское летнее с выкройками
Детское летнее с выкройками
Деток многим мамам и бабушкам хочется одеть нарядно, чтобы самим смотреть и радоваться. Да и вкус у детей от хорошей одежды развивается. Интересные нашлись одежды. Для девочек. И один комбинезон для маленького мальчика. Делюсь
Возраст указан на картинках
2.
Очень умилительная штучка. Чем смелее комбинация тканей, тем лучше
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Ирландское кружево — лучшие мотивы клонских кружевниц
[показать]Это цитата сообщения СелиЛуна Оригинальное сообщение
Часть 1. По текстильной "шарнирке" Стрекозе.(Выкройка)
МК-Часть 1. По текстильной "шарнирке" Стрекозе.(Выкройка)
Автора цитирую полностью
Шьем куклу. часть 1
http://shkola-igrushki.ru/mk-po-tekstilnoj-sharnirke/item/3-shiem-kuklu-chast-1.html
Для этой куклы лучше взять материал с эффектом "стрейч".
Если материал плохо тянется, то лучше кроить все детали "по косой".
Выкройка дана без припусков на швы. Припуски оставить от 5 до 3мм, в зависимости от детали.
Выкройка состоит из трех листов.
[498x250]
Это цитата сообщения СелиЛуна Оригинальное сообщение
Часть 3. Роспись лица и крепление волос по текстильной "шарнирке" Стрекозе.
МК-Часть 3. Роспись лица и крепление волос по текстильной "шарнирке" Стрекозе
Часть первая - http://www.liveinternet.ru/users/3909035/post172339396/
Часть вторая - http://www.liveinternet.ru/users/3909035/post172340472/
http://shkola-igrushki.ru/mk-po-tekstilnoj-sharnirke/item/5-rospis-litsa-kukli.html - роспись лица
http://shkola-igrushki.ru/mk-po-tekstilnoj-sharnirke/item/13-volosi-kukli.html - крепление волос
Автора цитирую полностью
Это цитата сообщения Zapara Оригинальное сообщение
Цветочная бабочка - вышивка крестом.
[700x489]Это цитата сообщения AcTpuD Оригинальное сообщение
Яркие украшения в технике сутажной вышивки Kristina Rumsaite
Kristina Rumsaite, из Литвы, делает украшения в технике сутажной вышивки, с использованием бисера, бусин, кристаллов Swarovski, полудрагоценных камней и сутажа.
[700x507]Читать далее
Серия сообщений: Украшения в технике сутажной вышивки Kristina Rumsaite
Свадебные и золотые украшения
Темные украшения
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Развивающая игрушка. Горошек. МК Горбушкины товары
Предлагаю связать вместе простую и очень полезную игрушку для наших малышей, которая будет развивать мелкую моторику, тактильные ощущения, звуковое и цветовое восприятие и умение манипулировать предметами.
Идея известная, делюсь своим способом.
4 горошинки разные по цвету и размеру, звуку и мягкости спрятаны и закреплены на липучке в стручке на молнии. Малышам интересно открыть замочек, покопаться, достать горошинки, погреметь и пошуршать.
Горошины от 2-4,5 см в диаметре, длина стручка 20-25 см.