Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения для лица с комментариями
Гимнастик для лица превеликое множество. Называются они по-разному: и аэробика, и фитнес для лица. Суть одно -- тренировка мышц. У нас на лице находится 56 различных мышц, и, как и другими мышцами тела, ими нужно заниматься.
Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение
Пуловер (ж) 16 Origine 4 (Бержер)
http://parijanka.info/component/content/article/2494---16-origine-4-bdf-2299
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее
Белковый разгрузочный день. Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий. На переработку белка тратится много калорий. Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
Салат "Щетка". Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его. Грубые волокна очищают кишечник. Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
Горький разгрузочный день. В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.). И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода. Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами. Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.
Серия сообщений "Секреты красоты":
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Оливковый топ с бретелями
[450x498]
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46.
Вам потребуется:
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Джемпер "Мерилин" вязаный спицами
Впервые джемпер появился в конце 19 века, как спортивная одежда для атлетов. С 50-ых гг. XX века, джемпера появляются в деловом и повседневном гардеробе мужчин и женщин. Сегодня вязаный джемпер является постоянным предметом одежды в коллекциях дизайнеров.
Современный джемпер поражает разнообразием стилей и фасонов. Чтобы не потеряться в их разнообразии, предлагаем схему изысканного джемпера с шикарным узором с косами вязаного спицами.
Такой вязаный джемпер с обольстительной высокой резинкой на талии станет незаменимой вещью гардероба. Вязаный спицами джемпер — это универсальная и красивая вещь гардероба, которая подойдет для любых случаев.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Женские модели спицами - сетки
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Женские модели спицами - сетки
Красивые вязаные спицами пуловеры с модным сетчатым узором - вяжутся несложно, а выглядят эффектно. Сегодня чтобы быть на пике моды стоит пополнить гардероб связанной спицами моделью в сетку. Кликайте на картинки и переходите к описаниям (для просмотра описаний нужна регистрация на сайте Парижанка) 
[показать] [показать] И еще на тему сеток: Модный сетчатый узор спицами на Рукодельном Рунете. ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики МОДЕЛИ крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Жилет и митенки "Viking girl" вязаный спицами
Когда хочется обновить свой гардероб, а кардиганы и пиджаки уже приелись. Обратите внимание на одежду без рукавов, а именно на жилеты.
Может показаться, что одежда без рукавов сугубо весенний вариант, но это не так! Напротяжении нескольких сезонов, распространение получили вязаные жилеты. Они вас согреют в прохладные дни, и придадут вашему образу особого шарма.
А если вы дополните жилет современным модным трендом - вязаными женскими перчатками-митенками, вы придадите своему образу большей привлекательностью.
Вязаные перчатки-митенки универсальны и практичны и выглядят стильно.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Фитнес за 90 секунд от Санты Димопулос
Экс-солистка группы «Виа Гра» и чемпионка мира по фитнесу Санта Димопулос покажет эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и сохранять отличную форму всего лишь за 90 секунд в день. Что это за невероятный комплекс, узнаем в статье.
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Целебный травяной отвар для укрепления сосудов – уникальный рецепт
|
Это цитата сообщения Ираида77 Оригинальное сообщение
ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг"
Диета Пушинка. Минус 35 кг!
От автора: Меню Диеты «Пушинка».
На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день.
А теперь расписываю полный рацион:
Меню на каждый день:
1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.
2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)
5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши
В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.
А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины. Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!
Подробнее о диете. http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
[показать]Ты — Воин-МистикНу, вы даёте, ваше святейшество! Святой отец с большой дубиной. Или с большим мечом. И с символом веры каким-нибудь, тоже немаленьким. Изящный аббат с не менее изящной шпагой, способный быстро наделать кучу дырок в любом богопротивном и неприятном лично ему субъекте, и тут же помолиться за упокой души новопреставленного. А может, хрупкая и чистая девушка, которая слышит голоса, призвавшие её на защиту того, что свято. Или смиренный монах-странник с простым и мирным посохом – мало кто знает, что этот посох, а также твои абсолютно безоружные руки-ноги – оружие пострашнее многих. Словом, если твоя религия не запрещает тебе держать в руках оружие, либо использовать как оружие свой дар – Веру, с тобой лучше дружить, чем враждовать.
Пройти тест
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Мудрые мысли философа-даосиста Хань Сян-цзы.
[281x179]1. Единственное, что человек делает всегда искренне, так это — заблуждается.
2. Если ты задаёшь вопрос, значит, ты уже знаешь половину ответа.
3. Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди — обращай внимание на то, как ты относишься к ним.
4. Помогая ленивым людям, ты помогаешь им сесть на свою шею.
5. Не прощая ошибку, ты совершаешь ошибку сам.
6. Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую. А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу.
7. Хочешь навести порядок во всём мире, сначала приберись у себя дома.
8. Доброта беззащитна, и поэтому существует.
9. Хочешь быть как все — будешь никем.
10. Если ты думаешь, как все, ты уже ошибаешься. Все думают по-разному. Если ты думаешь за всех, ты опять ошибаешься. У каждого свои заботы. Думай по-своему и за себя, но помни — не думая о других, ты прежде всего не думаешь о себе.
11. Все люди больше всего хотят узнать, а чего они на самом деле хотят.
12. Большинство дурных поступков человек совершает не потому, что они ему нравятся, или приносят выгоду, а потому что ему кажется, что от него их ждут.
13. Добросовестность вознаграждается, но деньги здесь не причём.
14. Цветок красив, пока не тронут.
15. Человек может думать обо всём, но делать должен то, в чём он уверен.
16. Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям.
17. Легко служить идеям и богам, они намного проще, чем живые люди.
18. Всё острое со временем теряет остроту, и только тупость становится ещё тупее.
19. Мудрость правителя следует оценивать не по тем великим свершениям, которыми ему довелось руководить, а по тем губительным ошибкам, которых ему удалось не допустить.
20. Мудрый не тот, кто много размышляет о великом, а тот, кто мало думает о мелочах.
21. И большой человек, и маленький человек могут одновременно идти к одной цели, но маленький человек — чтобы на ней остановиться, а большой — чтобы от неё идти дальше.
22. Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен — то всё это время и живёшь совсем не ты.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Стильные ансамбли:двойки, трио и другие".Журнал по вязанию.
"Стильные ансамбли:двойки, трио и другие".Журнал по вязанию.
Что означает стиль в одежде - это Ваш имидж, это то, как Вас воспринимают образно, целиком, т.е. , что бы создать свой стиль, надо подбирать аксессуары, бижутерию или украшения, одежду - таким образом, чтобы они соответствовали Вашей фигуре, внешности, образу жизни, привычкам и интересам.В этом журнале по вязанию, есть яркие примеры таких ансамблей.....
1.
[490x700]
Это цитата сообщения tet369 Оригинальное сообщение
Судьба бросила вызов...нашёл в пропущенных
[показать]Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Что делать, если ваш аккаунт заблокировали ВКонтакте или Одноклассниках.
От взлома учетных записей ВКонтакте или Одноклассниках никто не застрахован. В этой статье мы с вами разберем по шагам, какие действия необходимо предпринять, если при попытке войти в Одноклассники или ВКонтакте вы встречаете запись о том, что ваш аккаунт заблокировали
К примеру, вы можете встретить такую запись:
На основании многочисленных жалоб пользователей, ваш аккаунт был заблокирован из-за рассылки спам-сообщений. Для того чтобы восстановить анкету, вам нужно пройти обязательную процедуру активации. Отправьте, пожалуйста, SMS-сообщение с текстом ***** на номер *****. В ответном SMS-сообщении вам будет отправлен код активации, который нужно ввести ниже. Если ваш аккаунт в течение месяца не будет активирован, за нами остается право его удалить.
Такое сообщение характерно для соцсети Одноклассники. ВКонтакте оно может выглядеть так:
Это цитата сообщения Кулинар-конструктор Оригинальное сообщение
11 рецептов простых салатов
Огуречный салат с кунжутом
Овощной салат с грибами
Салат из краснокочанной капусты с пикантным соусом
Салат из редиса с зеленым горошком
Салат Минестроне
Диетический салат из огурца с паприкойЭто цитата сообщения Likera Оригинальное сообщение
Спасти волосы. Часть 1
Часть один, потому что это только начало. Я не буду строить из себя эксперта, и это - не советы, а суммирование того, что делаю уже 3 недели и от чего я уже вижу результат.
1. Выпадение волос. Предыстория и причины.
Где-то 2-2,5 года назад мои волосы начали выпадать со страшной силой. Они и до этого выпадали, но в пределах разумного. В школе у меня вообще были довольно густые и сильные волосы, очень непослушные, неподатливые, здоровые. В старших классах детская красота волос стала пропадать вместе с самими волосами. Потом я переехала в Москву - и вот, 8 лет спустя, моя голова еще на половину менее густая, чем в 17 лет.
Я нашла для себя несколько причин выпадения волос. Можно их назвать моими ужасными ошибками:
- Использование фена. В 12 лет меня коротко подстригли, и с тех пор каждые 2-3 дня по утрам перед школой мама укладывала мои волосы феном. Воздух иногда был настолько горячим, что обжигал кожу, но я терпела, считая, что это нормально. С тех пор у меня всегда были короткие волосы - не длиннее подбородка, и я всегда пользовалась феном. Неудивительно, что к концу школы волосы поредели. Скоро будет год, как я не пользуюсь феном вообще (потому что его нет и не хочу покупать), и в парикмахерских ужасно беспокоюсь, когда мне им старательно выпрямляют волосы.
- Отсутствие головного убора. Когда я уехала в 17 лет от родителей, я стала одеваться, как хотела. Шапки смотрелись на мне уродски, поэтому... я их просто не носила. В ужасный мороз ходила с непокрытой головой, считая, что моя "естественная шапка" сама должна меня защищать, мол, зверям же не холодно? И так было до прошлого года - там я начала понемногу надевать капюшон. А правда, которую мне никто никогда не рассказывал, состоит в том, что волосы и кожа головы не выносят резкого перепада температур. +22 в помещении и -22 на улице (даже -2) для волос трагедия: они слабеют, кожа головы переохлаждается, структура волос портится, с корнями тоже непонять что происходит. В общем, уже сейчас, когда было похолодание, я начала заматываться в легкий платок - они на мне смотрятся более-менее прилично. С приходом холодов буду выбирать теплые платки и носить капюшоны.
- Нестабильный рацион. Но даже непокрытую голову и фен терпели мои волосы, пока я не начала экспериментировать с диетами. То одни каши, то одни фрукты, то ничего вообще, то сразу сладкое и химию. Сначала казалось, что волосы становились лучше, но надо было подождать)) Когда организму надоели мои эксперименты, он начал избавляться от волос пучками. Как и от зубов. Удивительно, что есть женщины, которые всю жизнь едят всякую гадость и при этом у них очень густые и красивые волосы. Я сделала вывод: главное - стабильность. Уж если выбрала здоровое питание - придерживайся его. Иначе получается так, что две недели не ела шоколад, потом съела батончик - и на следующее утро на расческе ком волос. Либо ешь, либо не ешь.
- Осветление. Я осветляла волосы 3 раза за полтора года. От светлых безжизненных кончиков избавилась только эти летом. Волосы не выпадали из-за этого, а просто стали тонкими, как паутина, безжизненными (после мытья невозможно было распутать), и секлись на несколько сантиметров.
- Стресс. 2 года были очень нервными. Пол был усеян волосами.
В общем, все эти факторы вместе привели к тому, что на мне остался мышиный хвостик по сравнению с тем, что было когда-то. Месяц назад я решила, что ждать чего-то бесполезно, и как-то все само собой сложилось.
2. Укрепление корней.
- Массаж кожи головы. Каждый день перед сном я мягко провожу расческой по коже головы 50 раз по росту волос и 50 раз против роста волос. После этого слегка подёргиваю волосы у корней.
- 1-2 раза в неделю я наношу на корни масло. Пока у меня есть покупной состав, и он мне очень нравится: Аптечка Агафьи "Растительный комплекс против выпадения волос". Купила случайно за 70, кажется, рублей. Масло в ампулах, и его очень удобно наносить на кожу головы.Этот комплекс чередую с растительными маслами с добавлением эфирных. Все, что есть дома натурального)) и открываю шкафчик с маслами и читаю в инструкциях, чем я намажусь сегодня.
По аналогии с ампулами, придумался очень удобный для меня способ нанесения масел на кожу головы. Собираю волосы в конский хвост, беру шприц без иглы, набираю масло и быстро, но понемногу наношу масло ото лба к хвосту. Выходит очень быстро и чисто, так как раньше я могла уделать жирными маслом все ванную, пол и себя. После этого пальцами массирую кожу головы.
3. Уход за кончиками.
Я не сторонница теорий о том, что волосы надо постоянно подрезать. Я стригусь 2 раза в год, потому что хочу их
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Маринованный красный лук
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Сахарно-соленый скраб от растяжек
Сахарно-соленый скраб от растяжек
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как сжечь подкожный жир? Полезные советы + упражнения.
Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.
[564x604]
Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание
Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.