Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Селедочный паштет
[300x225]Для приготовления этого селедочного паштета можно купить готовую соленую сельдь в магазине, но она может оказаться пересоленной. Для того, чтобы ее вымочить, нужно время, поэтому я готовлю паштет из селедки домашнего посола. Нам такой паштет нравится больше, чем из магазинной рыбы. Если использовать при готовке свою сельдь, то у паштета практически нет ярко выраженного «рыбьего» запаха.И теперь на протяжении длительного времени готовлю его сама. Всех, кого угощала этим паштетом, остались довольны. Я вообще люблю селедку, к тому же она очень полезна для здоровья, в основном из-за содержания в ней селена.
Этот паштет я использую в виде начинки для тарталеток, лавашей, бутербродов. Для фуршетного стола можно приготовить очень простую закуску: смазать паштетом из селедки ломтики хлеба и затем нарезать их квадратиками размером примерно 3×3 см. В результате получаем тартинки, которые украшаем зеленью и подаем на плоском блюде.
Ингредиенты для селедочного паштета:
сельдь (слабосоленая) – 3 шт;
масло сливочное – 1 пачка;
лук репчатый – 2 шт;
яйца куриные – 4 шт;
ядра грецких орехов – 1 ст;
перец черный молотый.
Рецепт селедочного паштета:
[показать]Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Обертывания для тела в домашних условиях
Заметно похудеть и подкорректировать фигуру вам помогут домашние обертывания.Шоколадное обертывание питает и увлажняет кожу, эффективно расщепляет подкожный жир.
Полчашки какао-порошка (без всяких добавок) залить горячей водой до получения кремообразной массы. Добавить 4—5 капель апельсинового эфирного масла. Нанести на бедра и живот толстым слоем. Обернуть пищевой пленкой, затем замотаться в плед и спокойно полежать 40 минут. После чего смыть все теплой водой. Кремом смазывать не нужно.
Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
Лягушка спасла крысу. Загадки природы
[503x335]Операция СПАСЕНИЕ. Лягушка. Фото: © Азам Хусейн (Индия).
Этот снимок сделан в Лакхнау (Северная Индия)...
Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение
Пуловер с узором из снятых петель
Вязание для женщин
Пуловер с узором из снятых петель
Просто красота: прямой пуловер в клетку связан из смесовой хлопковой пряжи двух цветов узором из снятых петель и изнаночной гладью.
Размеры 38/40 (42) 44/46
[352x700]
[показать]
[показать]Согласитесь, приятно спать на красивом постельном белье, чтобы расцветка радовала глаз, а качество дарило приятные ощущения телу. Купите ивановское постельное белье сатин недорого в интернет-магазине Постелька37 г. Москва.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Затерянный мир провинции Чунцин
В китайской провинции Чунцин были обнаружены пещеры настолько огромные, что у них есть собственная погода с облаками и туманами, запертыми под землей, а у входа растут целые леса…
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Один из лучших рецептов Киевского тортика
Киевский торт является отличной праздничной выпечкой - его можно приготовить на день рождения, Новый год, на 8 Марта и к любому другому празднику, а можно и просто порадовать родных в выходной день. Один из лучших рецептов Киевского тортика, который я, кстати, обожаю, и предлагаю вам сегодня))
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Очень простые и очень вкусные капустные булочки
Особенность этих булочек в том, что капуста добавляется сразу в тесто. За счет этого булочки имеют непередаваемо аппетитный аромат жареной капусты. Слегка похрустывающие снаружи, с воздушным мякишем внутри - булочки могут стать отличным завтраком с тонко намазанным слоем сливочного масла или дополнить сытный обеденный суп.
При желании, белокочанную капусту можно заменить зеленью или савойской капустой. Для аромата в тесто вместе с капустой можно добавить тмин.
Это цитата сообщения Msuhenko Оригинальное сообщение
Стресс и недостаток магния
Немецкие неврологи проанализировали архив Ф.М.Достоевского. Его письма, дневники, его горькую и светлую прозу, записи семейного врача. В результате в журнале «Неврология» вышла статья «Страдал ли великий русский писатель дефицитом магния?» Вердикт медиков: да, несомненно.
За пятьдесят лет до первого применения магния в медицине (1906г.), Федор Михайлович Достоевский записывал в своем дневнике: «…Ворочался всю ночь, спал полчаса. Мрачный рассвет радости не принес. Тоска и тревога когтями держит сердце. Пишу, а к горлу подкатывает ком, не продохнуть, слезы стоят в моих глазах, и руку от постоянного письма сводит судорога». Современный врач-невролог, прочитав такие слова, сразу скажет: налицо все признаки дефицита магния в организме, показаны диета и магнийсодержащие препараты.
Для чего нужен магний?
Магний – это минерал, который участвует в большинстве ключевых физиологических процессов. Он крайне важен для нормального функционирования клеток, мышц и особенно нервной ткани. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний и поэтому получает его только через пищу. Магний необходим всем без исключения системам организма, он «запускает работу» множества ферментов, участвующих в энергетическом, белковом, углеводном и жировом обмене. Только напрямую от него зависит 300 биохимических процессов, а косвенно – на несколько порядков больше. Так, к примеру, магний играет важную роль в профилактике диабета.
Огромное значение магния заключается в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности. Дело в том, что физиологически все экстремальные воздействия приводят к усилению выброса гормонов надпочечников, повышению адреналина в крови. Это выводит магний из клеток через почки. Поэтому практически все стрессы могут лечиться магнием.
Кроме того, независимые исследования российских ученых – профессоров Международного института микроэлементов «ЮНЕСКО» А.А. Спасова, Я.И. Маршака – показали, что восстановление нормального уровня магния снижает тягу к алкоголю, наркотикам и курению, а особенно эффективна при лечении зависимости терапия «тяжелой артиллерией» - специальными магнийсодержащими препаратами.
Ко всему прочему, известно, что магний предотвращает образование кальций-оксалатных камней, что является наиболее распространенной причиной возникновения мочекаменной болезни. Исследования показали, что употребление 500 мг магния в день сокращает количество случаев камнеобразования на 90 с половиной процентов.
Минерал-норма
При всей своей значимости, магний – еще и самый уязвимый микроэлемент в нашем организме. Его баланс очень легко нарушить. Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет 300-350 мг. Поскольку этот микроэлемент в организме самостоятельно не вырабатывается, то вся эта доза должна поступать с пищей. Но, к сожалению, за последние 100 лет мы стали получать магния гораздо меньше. Чаще всего это происходит из-за неправильного питания. В современном рационе крайне мало продуктов с максимальным содержанием магния – нерафинированных злаковых, а так же свежих фруктов и овощей. Ситуацию усугубляет система fast food, в основе которой – использование рафинированной пищи, избыток сахара и соли, а так же продукты, которые выводят магний из организма - например, ортофосфорная кислота, содержащуюся в кока-коле и других лимонадах, различные консерванты и прочие «Е».
Каковы причины дефицита магния?
Недостаточность магния может быть следствием следующих факторов:
- Недостаточное потребление с пищей: плохое питание, низкокалорийная диета, употребление алкоголя, употребление в пищу мягкой воды, хроническая или длительная диарея.
- Увеличение потребности: например, в период роста, беременности, кормления грудью; при интенсивных физических нагрузках, в ситуациях стресса и повышенных психических нагрузок; в период реабилитации после тяжелых заболеваний и травм.
- Прием некоторых лекарств также может быть причиной его недостаточности (диуретиков, сердечных гликозидов, антибиотиков (особенно аминогликозидов), кортикостероидов, оральных контрацептивов, заместителей гормональной терапии, противовоспалительных средств и др.
-Низкая солнечная инсоляция: зимний период года, работа в темных помещениях.
Какие симптомы указывают на дефицит магния?
Первым симптомом обычно является повышенная утомляемость, склонность к депрессии. Другие проявления включают в себя подергивание век, ощущение напряжения, ухудшение памяти, нарушение засыпания или бессонница, ночные судороги, иногда онемение, головокружение, раздражительность, сердцебиение, «перебои» в области сердца, чувство нехватки воздуха, «ком» в горле. При недостаточности магния может возникнуть порочный круг: дефицит этого минерала способствует развитию стресса, который в свою
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Сливочно-лимонные феттучини с горохом и брокколи
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Зонирование небольшой гостиной
Для того чтобы малогабаритная гостиная заиграла новыми красками, отойдите от стандартных решений и проявите фантазию. Актуальными изменениями в интерьере гостиной является модное веяние - перепланировка или зонирование комнаты. Перепланировка - ложные действия, в корне меняющие картину. А вот зонирование предполагает обустройство комнаты с максимальной функциональностью.
При зонировании небольшой гостиной избегайте разной отделки напольных покрытий. Таким образом, единый фон пола в смежных зонах будет визуально увеличивать площадь. Избегайте слишком ярких контрастов и цветовых пятен. Каждый контрастный штрих как бы скрадывает пространство, уменьшая и без того маленькую комнату. Яркий дизайн стен в небольшой гостиной, как и крупные рисунки на обоях нежелательны. Они только уменьшат помещение, сделав его приплюснутым. В то время как светлые однотонные обои или краска сделают пространство просторным, светлым, приятным для проживания.
Воспользуйтесь лучше более мелкими деталями: красочные предметы декора в маленьком помещении создадут прекрасную атмосферу роскоши и уюта. Но только не переборщите - все должно быть в меру. Любой дизайн-проект гостиной в малогабаритном помещении предполагает дизайнерских хитростей. Популярен подъем уровня пола без смены покрытия. Так, можно создать рабочее место или зону отдыха как бы на другом уровне восприятия, что преобразит комнату, сделает ее оригинальной и необычной.
Расстановка мебели в правильном ключе, без загромождения пространства комнаты, многоуровневые потолки и точечное освещение - все это является прекрасным дополнением в зонировании небольших гостиных.
Качественные надежные окна Rehau всегда пользуются большой популярностью среди потребителей. Они устойчивы к холоду и жаре, удобны в уходе и эстетичны. Белоснежные пластиковые окна Rehau подойдут к любому интерьеру помещения. Посмотреть каталог продукции и заказать установку окон можно на сайте фабрики "Новый диалог".
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Суп-пюре из брокколи с сыром
[291x195] На 100 г - 87 ккал.
В данном супе брокколи варится дольше 5 минут и поэтому теряет свою ярко зеленую окраску, но при этом отдает свой вкус супу.
Чтобы придать блюду достойный вид, часть брокколи можно отложить и добавить ее в суп в самом конце, с молоком, и тогда она остается ярко зеленой, чем и украсит его. Для придания супу пикантности, перед подачей его можно посыпать молотой паприкой.
Для приготовления супа-пюре из брокколи нам понадобится:
- 1 средняя луковица, мелко нарезать;
- 1 морковь, натереть;
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезать;
- 3 чашки курного или овощного бульона;
- 500 г соцветий брокколи;
- 2 1/2 чашки 0,5% молока;
- 1/3 чашки муки;
- 1/4 ч.л. черного перца;
- 250 г чеддера или другого острого, хорошо плавящегося сыра, натереть;
- растительное масло;
- соль по-вкусу.
Готовим:
В кастрюле разогреем 1-2 ст.л. растительного масла на средне-высоком огне. Добавим лук, морковь и чеснок и обжарим 3 минуты или пока овощи не станут мягкими. Дальше добавляем бульон и брокколи. Доводим до кипения, теперь убавляем огонь до среднего и варим 10 минут.
В отдельной посуде, хорошо размешайте муку с молоком. Добавьте молочную смесь в кастрюлю. Варите 5 минут или пока суп немного не загустеет, постоянно помешивая. После добавления молока не давайте супу кипеть.
Добавьте перец и размешайте. Снимите суп с огня, добавьте сыр и размешивайте пока сыр не расплавится.
Переливаем 1/3 супа в чашу блендера или кухонного комбайна и пюрируем. Возвращаем измельченный суп в кастрюлю, хорошо перемешиваем и подаем.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
Это цитата сообщения KATIKA18 Оригинальное сообщение
Салаты с йогуртом: 7 рецептов
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Запеканка из тыквы с яблоками - Золото и аромат осени в одном блюде
[400x300]Вкуснейшая запеканка из тыквы с яблоками под шапкой нежного творога с привкусом корицы. Запеканка получается просто восхитительной! Подавая к столу запеканку сверху можно полить сметанным кремом, медом или вареньем. Самое сложное в этом рецепте так это дождаться когда она остынет…
[600x500]
Такие полезные тыква, яблоки и творог в одной запеканке – это же чистое здоровье! А приготовить творожно-тыквенную запеканку вам будет очень легко с этим рецептом.Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
***ЖАКЕТ РЕГЛАН С ПЛАНКАМИ И МАНЖЕТАМИ ИЗ КОС,ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ***
Жакет реглан с планками из кос [показать]
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Материалы: 350 (400) 450 г бежевой пряжи Melange (75% полиакрила, 25% овечьей шерсти, 162 м/50 г); прямые и круговые спицы №4,5; 4 пуговицы.
Лиц. гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.
Узор из кос: число петель кратно 28 + 15 + 2 кром. Вязать по схемам 1 и 2, на которых приведены все лиц. и некоторые изн. р., в необозначенных изн.р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать лиц. Все распределения петель выполнять по инструкции.
Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
***ВАННЫ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ***
Уход за телом не менее важен, чем за лицом. Здоровую, свежую и красивую кожу Вам обеспечит правильный уход за телом с применением лечебных травяных ванн.
Ухоженное, чистое и здоровое тело не менее важно, чем лицо. Ведь если при хорошей коже лица будут видеть дряблые или шелушащиеся руки и ноги, морщинистую кожу в районе декольте, то все усилия пойдут насмарку.
Лучше всего кожа очищается в мягкой воде при помощи специальных гелей, которые смягчают ее. Кроме того, гели для тела хорошего качества часто содержат в себе биостимуляторы. После такой ванны чувствуешь себя такой легкой, свежей и совсем молодой.
[300x126]Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение
Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.
***
И ЕЩЁ ЛЮБИМЫЕ ПОДТЯГИВАЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА, ШЕИ, ДЕКОЛЬТЕ.
***
Маски для лица с сильновыраженным эффектом!!!!!!!!
***
Рецепт быстрого и очень простого способа разглаживания морщин на лице. Этот способ рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно!!!!!!!!!
***
13 эффективных масок от ЧЕРНЫХ ТОЧЕК!!!!!!
***
Старинные рецепты красоты!!!!!!
***
Дамам в возрасте - вместо ботокса. Морщины можно убрать и без него!!!!!
***
Эффективное средство против растяжек и обвисшей кожи
***
Маска для лица с подтягивающим эффектом и правила наложения!!!!!!!
***
Замечательные маски для лица. Подборка!!!!!!!
***
Омоложение кожи лица и тела в домашних условиях!!!!!!!
***
Маски для подтяжки кожи лица!!!!!!
***
Маски для упругости кожи век!!!!!!
***
Кунжутное и виноградное
Это цитата сообщения Likera Оригинальное сообщение
Нутрициолог о сахаре из личного опыта
Милый белый недруг
Я нутрициолог. Моя жизнь посвящена решению проблем с питанием. Я работаю только с концептами натурального здорового питания. Мне как никому близка тема органической нерафинированной пищи. Своим друзьям и близким, всем своим знакомым, старым, новым и будущим я готова передать все свои знания, поделиться всей информацией, накопленной за жизнь. Но у меня есть секрет. Сейчас я его раскрою.
В прошлом я «разбойница». Не всю жизнь я придерживалась линии здорового питания. На многое у меня были просто закрыты глаза. И лишь когда я вплотную столкнулась с производством некоторых продуктов, глаза мои открылись, и я поняла, откуда проистекают мои собственные проблемы.
В ловушке
К тому моменту, как произошло это знаменательное событие в моей жизни, я уже страдала от избыточного веса, сильного кариеса и некрасивых высыпаний на коже, вплоть до болезненных гнойников. Я обвиняла в этом гены, городской смог и тяжело прошедшую первую беременность. О, как часто мы снимаем с себя ответственность за те проблемы, которые сами породили, приписывая их наследственности, деторождению, гормональному фону, окружающей среде…
Причина моего начинавшегося ожирения, ухудшения состояния кожи и дыр в зубах была в простом пристрастии к сахару.
Моя зависимость от сахара была столь велика, что я не мыслила дня без конфет и мороженого. Если в морозильнике кончалось мороженое, у меня случался приступ паники, поздним вечером я отсылала мужа в супермаркет закупать «семейные» брикеты баскин-робинса. Каждая трапеза для меня имела завершённость постольку, поскольку её венчал десерт. Без десерта мои завтраки-обеды-ужины теряли смысл. Я пила очень сладкие напитки и в перерывах между едой обязательно перекусывала шоколадными конфетами, шоколадом, халвой или марципаном. Подогревало моё пристрастие и царящее вокруг меня убеждение, что сладкое защищает нас от депрессии и что без него невозможна полноценная работа мозга. Некоторые мои близкие с медицинским образованием нередко повторяли, что сладкое жизненно необходимо детям, поскольку у них активно растёт мозг, а развитие мозга без солидных порций сахаров неполноценно. Все эти мифы я впитала настолько, что и рацион своей семьи составляла процентов на 80 из сладких или подслащенных блюд.
Это кажется выдумкой – как можно есть столько сладкого? Но посмотрите на рацион любой семьи. Утром – сладкая каша, тосты с [260x364]джемом, подслащенный сахаром горячий напиток… Через час-другой все перекусят сладким пирожком или булочкой, опять запьют чем-то сладким. На обед после второго блюда бывает десерт, например, мороженое, а потом компот с сахаром. На полдник – сладкий чай с печеньем или сладкая запеканка, пудинг… На ужин блинчики с вареньем и сладким творогом, сладкий кисель… Правда, знакомая ситуация? А сколько помимо этих «основных» трапез содержат сахара наши перекусы на ходу и на бегу? А конфетка в кармане? А леденец, пока стоишь в очереди? А сладкий лёд в жару или газировка? Или шоколадный батончик по пути, просто потому что не было долго автобуса, а у остановки стоит киоск со сладостями…
Так вот однажды я подсчитала количество сахара, которое моя семья съедает за неделю. Подвигло меня к этому ещё и резко ухудшившееся состояние зубов моего ребёнка. Как обычно, в первую очередь принято пенять на неудовлетворительную гигиену полости рта и сахар. С гигиеной у нас было всё в порядке. А вот сахар… Но как он может повредить, задумалась я, если мы чистим зубы и полощем рот постоянно, после каждого приёма пищи?
Освобождаемся из капкана
Я начала своё исследование и обнаружила, что сахар действительно виноват. Но действует он по-другому. Сахар нарушает минеральный баланс в организме - соотношение кальция и фосфора в крови, способствует потере костной массы, разрушает тонко налаженную работу эндокринной системы. А потому, к примеру, зубы можно чистить хоть каждый час, но это никак не защитит их от кариеса, если вы едите много сладостей. Многочисленные исследования обнаружили связь употребления сахара с различными видами заболеваний сердца, есть исследование, доказывающее причинно-следственную связь употребления сахара
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
8 лучших продуктов для красоты
