Небольшой комплекс упражнений йоги является не только хорошим профилактическим средством, но и весьма действенным лечебным фактором для женского здоровья.

1. Мягкое дыхание

[показать]

Садимся на пол или на подушку так, чтобы тело ощутило комфорт. В течение 5 секунд медленно вдыхаем, затем делаем выдох. Снова такой же вдох, задерживаем дыхание на 5 секунд и выдыхаем. Упражнение продолжаем в таком ритме в течение одной минуты.

[250x188]
Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г воды.
Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.

Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути.

Цвет чая рубиново-красный, очень красивый, имеет нежный запах багульника, что освежает воздух в помещении, устраняет неприятные запахи. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее

источник

  [показать]
Уважаемые друзья, я думаю информация изложенная в этой статье будет полезным пополнением знаний каждой женщине. Прочтите, что пишет об этом кандидат медицинских наук Олег Протасов:

“То, что бюстгальтер может явиться причиной рака груди, – ерунда. Правильно подобранный бюстгальтер не только не вредит молочной железе, а, наоборот, защищает ее от многих неприятностей. В частности, от микротравм, которые нежная кожа груди может получить в результате трения о плотную ткань одежды. Дабы избежать растяжения мышечных тканей, бюстгальтер просто необходим при занятиях спортом, во время танцев. Кроме того, современные производители бюстгальтеров заботятся о том, чтобы нижнее белье не мешало дыханию, не сдавливало вены ”.

Как правильно выбрать бюстгальтер.

Очень красивая шаль крючком. Ниже вы найдете схемы отличного качества

[625x613]  [636x621]

Меховые угги для малыша из старой дубленки - делаем сами:

1.
[528x398]

2.
[528x398]

[показать]

[453x604]

kroycad.ru - Строим выкройки, лежа на диване

Рисуем котёнка карандашом своими руками:

1.
[612x385]

2.
[612x385]

Классическая юбка-клеш с трикотажа и кожаный край.

 Идеальный внешний вид для  офиса,

или добавить  блестящие стразы и шик для выхода.

Скачать "Cool Combo" образец здесь  

Выкройку смотрите в Вложении.

Мужская шапка-резинка крючком

автор мастер класса   Lissa-FOX

далее слова автора

[300x225] 
 Хотите порадовать любимого мужчину? Свяжите ему шапку   Мой мужчина после такого подарка теперь носит шапки только ручной вязки.

В МК представлена шапка демисезонная. Но ведь можно такую шапку утеплить, например флисом, или связать двойную. Так что не стесняйтесь - экспериментируйте!

Как показал опыт, такая мужская шапка может быть и женской, и детской, и с завязками, и с ушками. 

Итак, приступаем...