Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка летних ужинов с осенними дарами
Диетологи говорят, что низкокалорийный то есть легкий ужин должен содержать меньше 350 кКал. Несмотря на то, что советуется, чтобы ужин был намного «легче», чем другие дневные приемы пищи, вы не должны забывать о том, что ограничить свой вечерний рацион, съев, всего несколько яблок будет недостаточно для организма. Общепринят тот факт, что ваш ужин должен содержать не менее 20% калорий, от количества употребленной пищи за день. Следовательно, если ваша дневная порция состоит из 1500 калорий, то ужин должен быть примерно 300 кКал.
Выбор низкокалорийных ужинов достаточно велик. Вы можете сами составить меню, руководствуясь собственным вкусом и желанием. Предлагаю несколько полюбившихся мной блюд для ужина.
Легкий ужин - рецепты:
Запеканка из кабачков с помидорами
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Нежный кабачковый рулет с начинкой.
Отличный рецепт и отличное, да и очень вкусное блюдо! Нежный кабачковый рулет с начинкой прост в приготовлении и готовится очень быстро. С кабачками сейчас проблем нет, так что готовить такое блюдо можно круглый год. Попробуйте! Вам обязательно оно понравится.
Полезные заметки
Если вы обладатель iPhone и iPad, то Вам обязательно будет интересно узнать, что же такое разработка приложений для iphone и как разработчикам получается сделать качественные и нужные приложения. Будьте в курсе всех событий первыми!
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
30 РЕЦЕПТОВ ВАФЕЛЬ ДЛЯ ЭЛЕКТРОВАФЕЛЬНИЦЫ
Девочки, посмотрите, какие рецепты вафелек я нарыла в инете.
Может кому пригодится! ТАКОЕ РАЗНООБРАЗИЕ!!!
Это цитата сообщения Lekac Оригинальное сообщение
Польза и вред грецких орехов.
Польза и вред грецких орехов, применение перегородок, настойки и масла
Грецкий орех
Грецкий орех известен каждому, его разводят в усадьбах и садах по всему югу нашей страны. Высота дерева от 10 до 35 метров. Дерево с раскидистой кроной, имеющее толстый и мощный ствол. Кора дерева серого цвета. Большие и очередные листья заострены с верхней стороны. Цветы грецкого ореха собраны в соцветия по 2-3 штуки.
Плод ореха – ложная костянка. Снаружи имеется зеленый околоплодник, который в момент созревания становится черным и отделяется от костянки (май). В костянке находится семя в кожице. Под кожицей расположено семенное маслянистое ядро. Созревание плодов происходит в сентябре.
Орех произрастает и в Азии и на Кавказе, и на Украине и Молдавии – орех не редкость.http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_greckii_oreh.php
Это цитата сообщения MIGDA Оригинальное сообщение
Здоровое питание: очищаем печень....Сила специй....
Вы едите каждый день здоровую пищу? Как считаете, организм засорен остатками всевозможных вкусных, но неполезных продуктов? И самое главное, где они все скапливаются? Конечно же, в печени. Это наш своеобразный фильтр. Большинство вредных веществ и токсинов, которые попадают в организм, оседают именно там.
Как использовать тыкву для своего здоровья?
[показать] Все мы не однократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву?
Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла.
Вот как готовится салат: тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается маслом оливковым, размешивается и настаивается пять минут. Такой салатик полезно есть утром натощак. Тыкву можно (и даже нужно) запекать в духовке со свежими травами. В печёной тыкве много глюкозы и очень много витаминов.
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Как удалить жировой налет, грязь с деревянной кухни и одновременно придать ей первоначальный вид
[234x215]Совет очень прост! Вам потребуется сода и подсолнечное масло (3:2), развести как сметану, средней густоты.
[500x375]Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Появились бородавки? Не беда
[250x225]Появились бородавки? Не беда, мы излечим их раз и навсегда!
Убрать бородавки довольно просто. Возьмите лист капусты из его центральной части, срежьте утолщения и перед сном прикладывайте сочной стороной к бородавке.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Грамотный макияж.
Секреты качественного макияжа.
Милые читательницы, давайте изучим грамотные рекомендации от визажистов по качественной коррекции своего лица, правильной последовательности макияжа и многие другие полезные советы.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Шикарный пион из бумаги своими руками.
Самодельный бумажный пион . Мастер-класс.
Этот роскошный пион , сделанный из гофрированной бумаги ,будет Вам подвластен, дорогие читатели, если Вы изучите мастер-класс, который размещен на этой страничке :)
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Полезные советы хозяйке
Полезные советы хозяйке.
1. Киви не рекомендуется использовать в желе, так как он содержит вещества, препятствующие загустеванию желатина.
2. Селедка будет нежной и менее соленой, если ее вымочить в крепком настое чая или в молоке.
3. Чтобы проверить свежесть яйца, его нужно опустить в посуду с холодной водой. Если яйцо свежее, оно останется на дне. Если яйцо тухлое, оно всплывет наверх.
[540x359]
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Не выбрасывайте картофельные очистки!!!
Не выбрасывайте картофельные очистки!
В подавляющем количестве случае городские жители их выкидывают, не подозревая о том, что даже такие отходы, можно использовать для красоты и здоровья.
* Многие знают, что ингаляции над варящейся картошкой помогают при простудных заболеваниях. Для ингаляций можно использовать картофельные очистки – эффект будет еще лучше. Ингаляции с картофельными очистками помогут справиться с простудой и длительным кашлем.
[504x378]
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Интерьерные идеи для столовой
Столовая или обеденная - эти помещения все чаще появляются в загородных домах или коттеджах, а также дачах. И не зря, ведь именно в доме можно расширить пространство, сделать его более привлекательным и просторным. Эти фотографии наглядно покажут, как можно создать уют в домашней столовой при помощи красивой мебели, декора, освещения.
Если у вас нет реальной возможности сделать столовую отдельной комнатой, то ее можно внедрить в гостиную, отделив какую-то часть для обеденной зоны. Профессиональный дизайнер и проектировщик подскажут вам наиболее интересные варианты для функционального размещения мебели.
Столовая комната располагает к беседам, семейным ужинам и хорошему настроению. Гораздо приятнее сидеть за симпатичным круглым столом, застеленным красивой скатертью, чем тесниться в маленькой кухне в 6 метров!
Выбирая цветовую гамму обеденной зоны, ориентируйтесь на приятные глазу оттенки. Итак, вдохновляемся на создание нового интерьера!
Интернет-магазин ЭлбурГ Мебель предлагает приобрести практичные и функциональные обеденные группы для кухни от зарубежных производителей. Высококачественная мебель по доступной цене наполнит атмосферу кухни или столовой уютом, гармонично впишется в общий ансамбль интерьера, создаст стильный дизайн помещения.
Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение
Уютные садовые уголки
Вот и пролетело долгожданное лето, не успели и оглянуться. Сколько радости оно нам доставило! Сколькими цветами порадовало! Сколькими ягодами накормило! Мы получали удовольствие, полеживая в садовом гамаке и попивая чаек в беседке. И долгими зимними вечерами будем вспоминать об этом и ждать следущего лета!
[640x476]
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
10 простых советов для чистоты и порядка на кухне.
1. Если застелить полки холодильника и шкафчиков прозрачной пленкой, то не нужно будет тратить много времени на их мытье. Во время уборки нужно будет просто выбросить старую пленку и постелить новую.
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Как зарядиться энергией от деревьев. Традиции предков.
[549x408]В древности практически сразу за оградой жилища наших предков начинался дикий лес.
Бескрайние поля, воспеваемые в произведениях русских поэтов и писателей, появились гораздо позже, после повальной вырубки лесов.
Из дерева делали все: дома, посуду, ложки и даже пуговицы.
Для каждого предмета подбиралось особое дерево.
Древние славяне делили деревья на добрые и злые.
Добрые использовались для постройки дома, хозяйственных нужд и обрядовых действий.
В наше время биоэнергетики подтвердили разделение пород деревьев на способные подпитывать человека энергией и, наоборот, забирающие, высасывающие жизненные силы.
К первым относятся дуб, береза, сосна, каштан.
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Таблица умножения в стихах.
.
[600x600]Как выучить таблицу умножения? У некоторых детей возникают сложности при запоминании таблицы умножения, у некоторых — не возникает. Таблицу умножения нужно учить с ребенком. Вы должны объяснить, что умножение - это сложение одинаковых слагаемых. Первый множитель показывает какое слагаемое берем, а второй — сколько раз мы его берем (складываем). Для лучшего запоминания таблицы умножения можно использовать стихи. Например, такие:
А. Усачев. Таблица умножения в стихах.
Что такое Умножение?
Это умное сложение.
Ведь умней — умножить раз,
Чем слагать всё целый час.
1×1
Один пингвин гулял средь льдин.
Одиножды один — один.
1×2
Один в поле не воин.
Одиножды два двое.
2×2
Два атлета взяли гири.
Это: дважды два — четыре.
2×3
Сел петух до зари
На высокий шест:
- Кукареку!..Дважды три,
Дважды три — шесть!
В пирог вонзилась пара вилок:
Два на четыре — восемь дырок.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Журнал Рукоделие.Мастер-классы!
Отличный журнал с идеями и мастер-классами по объемной вышивке и другим видам творчества
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Укрепляем ногти старым, проверенным, бабушкиным способом
[270x270]
Как укрепить ломкие и сухие ногти
Красивые и крепкие ногти требуют хорошего ухода и, что немало важно правильного и сбалансированного питания. Что же делать, если ногти начали ломаться и слоиться?
Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Путеводитель по вязанию крючком.