Девчата, кому интересная раскладка мини-альбома,который я выложила вот здесь, сам МК можно посмотреть тут

[показать]

Как управлять внутренними состояниями

[показать]Дело в том, что тело просто привыкло. Просто привыкло испытывать те или иные эмоции. Привыкло вибрировать на частоте негативных чувств, будь то раздражение, волнение, хронический стресс или апатия, меланхолия.

Мы недооцениваем силы своего ума, как инструмента и величия своей души, как частицы божественного, но при этом явно преувеличиваем собственную способность слышать язык тела. Классика жанра:
- Мое тело само знает, как ему лучше.

Тело управляется инстинктами (на животном уровне) и привычками (на уровне цивилизации). И чем глубже в нас прорастает прогресс (а он уже основательно пророс, не льстите себе), тем меньше можно расслышать голос природы. Особенно, с ходу.

Отсюда все это:
- Мое тело хочет курить
- Мое тело хочет пить (алкоголь)
- Мое тело хочет сладенькое, после солененького (где это видано в природе?)
- Мое тело хочет сутулиться (ну, ведь сутулиться, так?)
- Мое тело хочет лежать на диване и смотреть в компьютер целыми днями

А знаете, когда человек переезжает в тропики жить, он вдруг узнает, что:
- Мое тело очень сильно хочет гречки
- Мое тело очень сильно хочет селедки
- Мое тело очень сильно хочет черного Бородинского
- Мое тело очень сильно хочет борщ и винегрет

Причем, терроризируются все друзья и родственники, которые летят в твою сторону, даже открываются русские магазины, чтобы тело удовлетворило свои (природные?) потребности в, так называемых, органических условиях свежих овощей и фруктов, морской рыбы и прочего. Банальные проростки цивилизации в лице пищевых привычек берут свое. Да, и крепко так берут.

Привычка либо лучшая из служанок, либо самая опасная из хозяев.

Но речь не о питании, а о том, что «тело знает». Еще раз – тело порабощено привычками.

Знает разум (который, кстати, телом не является!). А тело легко привыкает к тому или иному образу питания, как на уровне продуктов, так и на уровне мыслей, эмоций.

Если в течение продолжительного времени сутулиться, станешь сутулым. Если в течение продолжительного времени пребывать в апатии, станешь бессильным. Если в течение продолжительного времени (достаточно месяца) думать о плохом, негативные мысли начнут доминировать на постоянной основе. И это будет не более, чем привычка, хотя и не менее…

По этому поводу, есть две новости: хорошая и плохая. С какой начать?

Начну с не очень радостной. Привычка – сильная штука и если с ней ничего не делать – она будет только укореняться, утверждая свои права в вашем доме. Вероятность, что «само пройдет» крайне мала в условиях глобального засыпания и эффекта «зомби». Пока мы неосознанны и живем на автопилоте – это очень вряд ли, если не сказать еще жестче.

Хорошая новость (и пусть она ляжет сверху любого негатива, затмив его своей мощью) в том, что привычку можно изменить. Перезаписать программу. Одного этого факта достаточно для того, чтобы улыбка не сходила с лица до конца наших дней. Свои привычки можно создать заново.

Для того, чтобы создать новую привычку требуется три компонента: осознанность, намерение, действие.

То есть, сначала вы осознаете, что вы – зомби, у которого заело то или иное поведение (и вы готовы осознавать это на протяжении длительного времени). Потом вы вооружаетесь намерением себя «переписать» в том месте, где «фонит».

[600x353] [667x361] [694x472] [679x398] [670x573] [679x288] [674x581] [668x322] [675x516] [668x302] [686x529] [692x317]

5 скрабов для тела - приготовим сами

Кожа нуждается в еженедельном глубоком очищении, и скраб для тела в этом - лучший помощник. 5 лучших рецептов приготовления пилинга в домашних условиях сделают кожу гладкой и красивой.

Зимой кожа нуждается в постоянном питании и увлажнении, но наносить крем или бальзам для тела на неочищенную кожу нет смысла. Возьмите себе за правило раз в неделю делать процедуру скрабирования, глубоко очищая кожу, удаляя омертвевшие клетки. После этого хорошенько увлажнить кожу тела кремом.

Сердцем пилинга являются абразивные частицы – соль, сахар, молотые косточки плодов, кофе, мед. Рецепты скрабов содержат простые, но эффективные вещества.

1. Увлажняющий крем + сахар. Самый быстрый и легкий вариант приготовления скраба: выдавите немного крема для тела и добавьте несколько ложек сахара. Такой пилинг хорошо отшелушивает и одновременно питает кожу. Нанесите полученную пасту на тело круговыми движениями, затем смойте водой.

2. Глубоко увлажняющий банановый скраб. Шикарный рецепт приготовления средства 2-в-1: питательной маски и отшелушивающего скраба в домашних условиях. Все, что понадобится, это 1 спелый банан, 3 столовых ложки сахара и несколько капелек эфирного масла апельсина. Смешайте в блендере все ингредиенты, разотрите и нанеси смесь на тело массажными движениями. Затем смойте водой.

3. Морская соль, мед и алое вера. Питательные и увлажняющие свойства меда уникальны! А экстракт алое вера - проводник полезных компонентов внутрь кожи. Для приготовления пилинга возьмите 1 стакан морской соли мелкого помола, смешайте с 3-мя ложками меда и добавьте ложку сока алое вера. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанеси скраб на тело, уделив особое внимание коже на локтях, коленях, бедрах и ягодицах.

4. Цитрусовая соль. Великолепный вариант скраба для утреннего применения. Пробуждает и освежает кожу. Запах этого скраба зарядит энергией, а кожу сделает гладкой и шелковистой. 0,5 стакана соли смешайте с оливковым маслом и добавьте к смеси лимонный или сок. Перед душем нанесите пилинг на кожу, втирая легкими массажными движениями.

5. Кофейный скраб для тела. Кофейный скраб для тела отлично подходит для жирной кожи, ведь кофе подсушивает кожу и восстанавливает баланс. Этот вид скраба также станет полезным, если наблюдается целлюлит. Экстракты кофе укрепляют и подтягивают кожу тела. Все, что нужно для приготовления скраба, это 1 столовая ложка молотого кофе и еще одна ложка кокосового или оливкового масла. Хорошо смешайте компоненты и нанесите на кожу тела, особенно тщательно обработайте проблемные зоны – ягодицы и бедра. Для идеального результата в борьбе против «апельсиновой корки» используй кофейный скраб два раза в неделю.

[500x375]

Мастер-класс от  http://ourworldgame.ru

Мастер класс розы из лент

Наши оригинальные  розы будут из двух полосок лент разного цвета или одного цвета, но разного оттенка, на ваш выбор. В МК использованы белая и золотая лента шириной 4см и длиной 35-40см, то есть длина ленты равна = 10*ширины ленты. Ширину и длину лент можно варьировать, вследствие чего можно получить множество разных роз из лент, например, если длина будет короче, чем половина выше сказанной длины (длина ленты = 10*ширины ленты), то у нас получится бутон розы, а если длиннее, то полностью раскрытый цветок розы (смотри фото вариантов внизу статьи).

[500x375]

Сложите ленты вместе, лицевой стороной верх, при помощи зажигалки выровняйте края лент.    

[500x612]
[500x376]
[500x376]
[500x376]
[500x376]
[500x376]
[500x376]
[500x376]
[500x376]

[500x376]

[500x376]
[500x376]
[500x376]
[500x376]
[699x525]
[699x525]

розочка из тесьмы 

 Взято у Лённа   www.liveinternet.ru/users/3149611/profile/

  [показать]

 
Настоящие тсумами-канзаши изготавливаются из натурального шелка, но, в принципе, на них можно пустить кусочки практически любых тканей попавших вам в руки. 

 Я обычно использую креп-сатин, атласные ленты, капрон и органзу.

У креп-сатина широкая цветовая гамма и, соответственно, проще найти определенный оттенок, квадраты нужного размера нарезаются самостоятельно - не возникает проблем с лепестками одного цвета и разной величины. Он мягкий - круглые лепестки получаются нежнее и им проще придать нужную форму. Для создания острых лепестков мягкость креп-сатина это скорее минус – заготовки при складывании придется проглаживать утюгом. Однако, все зависит от того, какой лепесток вы хотите получить. Из явных минусов – при опаливании чернеет, поэтому со светлыми оттенками возникают проблемы. Если зазеваться – не плавится, а горит.

Органза – хорошо плавится, не меняет цвет при оплавлении. Но сыпется сильнее, чем креп-сатин и легко деформируется, так что обращаться с ней придется очень осторожно.

Капрон, имеет то же самое преимущество, что и органза – великолепно плавится. Однако, в отличие от нее, он не сыплется и совсем не деформируется. Работать с ним очень просто, но он очень жесткий, круглые лепестки из него выглядят неуклюже. Но для острых он – вполне подходит.

Атласные ленты – хорошо опаляются, почти не деформируются, легко нарезаются на квадратики. Жестче, чем креп-сатин,  но мягче капрона. Однако, с поиском нужного оттенка и, особенно,  лент одного цвета, но разной ширины могут возникнуть проблемы.

[400x252]

[594x232]

ИСТОЧНИК

 автор- Лилия (Садриева)Трушкова

http://www.odnoklassniki.ru/group/51569977655546/album/52580880220410

[показать]

[показать]

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня хочу поделиться с Вами описанием своих вязаных балеток.

Носки-сапожки "Красная шапочка" спицами

[350x542]

АВТОР: qwerty2009

[494x700]

1. 

[показать]

[показать]