|
|
[600x436]
Если закрепить шлейки под кофточкой с широким вырезом, они не будут неопрятно торчать и их не придется постоянно поправлять и прятать.
Почему эта ИДЕЯ не приходит в головы всех производителей женской одежды?
|
[600x452]
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,
но делать ее надо каждый час. Это очень
просто - ведь упражнения можно выполнять лежа,
сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет
каждый час заставлять себя.
После родов,а это было больше двадцати лет назад, я располнела.
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой
гимнастики и решила попробовать.Уже через две недели,
о чудо!,я увидела результат(юбка,которую не могла даже
застегнуть,стала просторна мне).Увы,сейчас я уже не смогу повторить
этот подвиг .Не хватит силы воли,потому что эту гимнастику нужно
выполнять каждый час!!!Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте.
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и
опускайте пятки - 40 раз.
2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.
4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе, на вдохе
- возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз.
Следите, чтобы плечи не двигались.
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч.
Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.
7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз.
|
Мастер-класс.
[показать]Этот пост я хочу посвятить тем, кто любит печь, печь именно кексы. Совсем недавно я не любила их печь, только потому что их очень трудно вытаскивать из формочек, они очень сильно пристают между волнистыми стенками.... Но я увидела идею в интернете, немного доработала её, и....вуа-ля....!
[440x275]
Научиться копить деньги – мечта многих, однако не у каждого это получается. Всегда имеется ряд причин, чтобы начать откладывать «завтра», а то и в следующем месяце. Вот простые рекомендации, которые помогут вам это сделать уже сегодня.
[440x275]
В старые времена на Руси заботливые хозяйки изготавливали так называемые куклы-травницы. Они верили, что эти куклы изгонят из дома злых духов болезней.
Травницы, как говорит само название, наполнялись душистыми травами. Если такую куклу помять в руках или просто пошевелить, то по дому распространится целебный травяной аромат. Это эфирные масла, которыми так богаты лекарственные травы. Их наличие как раз и объясняет эффект оздоровления атмосферы жилья.
Подарок, в который вложены душа, творчество и немного усилий — всегда самый ценный. Мы предлагаем вам перед новогодними праздниками поэкспериментировать над упаковкой подарка и создать ее самостоятельно. А несколько креативных идей приведенных далее, призваны вам в этом помочь.
Полезные вещи для дома можно не только приобрести в магазине, но и сделать своими руками. Преимущество самодельных вещей в том, что они хранят теплоту рук и создают атмосферу уюта и комфорта.
Для создания полезных вещей для дома необходимы идеи. Но не всегда бывает вдохновение, чтобы придумать что-то стоящее. В этом случае можно воспользоваться уже готовыми творческими наработками и воплотить их в жизнь в соответствии с собственным видением вещей.
[469x600]
[600x600]
Хорошо когда квартира большая и есть место где «разгуляться» Вашему домашнему любимцу. Но, как правило, у многих чье хобби кошки, квартиры маленькие и животному, особенно если оно активное и любит побегать, для этого просто не хватает места.
Полюбуйтесь на эти оригинальные ароматные работы
. Они прекрасно впишутся в интерьер любой кухни и станут замечательным подарком для кофемана.
[504x480]
[495x480]
[520x417]
|