• Жидкое чистящее средство «Доместос».
• Защитные перчатки.
• Хозяйственная губка.
• 2 столовых ложки лимонной кислоты.

Как избавиться от живота быстро

Самое важное правило, которое необходимо соблюдать, категорический отказ от курения употребления алкоголя. Эти вещи очень серьезно нарушают обмен веществ. Пиво – особенно вредно для живота, поскольку благодаря ему организм насыщается женскими гормонами, в результате излишки жира откладывается на вашем животе. При употреблении алкоголя быстро избавиться от живота и боков очень сложно.

Самые результативные диеты для уменьшения живота – кефирная, рисовая, гречневая диеты. Согласно слухам Лариса Долина похудела благодаря первой диете. Вторая диета отлично очищает организм человека от шлаков и токсинов, что благоприятно воздействует на размеры талии. А гречневая диета не даст вам быть голодной.

Можно выполнять лишь одни физические упражнения, не соблюдая при этом строгую диету. Но тогда быстро избавиться от живота и боков не удастся. Процесс будет более длительным.

Не слишком строгая диета

Следует употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество клетчатки. Это могут быть зелень, рис коричневый, крупы, зерновые, бобовые, кабачки, яблоки, водоросли морские, огурцы. В аптеках сегодня можно купить искусственную клетчатку, которая добавляется в сок или йогурт. Она снабжает организм минералами и витаминами. Но употребление такой клетчатки должно быть осторожным, поскольку её большое количество может спровоцировать проблемы.

Чтобы живот похудел, надо употреблять обязательно фрукты, и они должны быть как отдельное блюдо. Яблоки, апельсины, груши и грейпфруты помогут в борьбе с жиром в зоне живота.

Салаты следует заправлять маслом очищенным. Отлично подойдут кукурузное и оливковое. Сметана и майонез категорически запрещены, если вы намеревайтесь быстро убрать жир в зоне живота и боков

Правила питания, чтобы получился плоский живот

Кушайте часто и маленькими порциями. Не забывайте, что организму человека нужен белок. Два раза в неделю следует употреблять в пищу рыбу с овощами, один раз можно съесть белое мясо курицы. На ужин подойдут два белка от яиц с апельсином. Диетологи советуют для создания плоского живота, заменить один приём пищи орехами или семечками. Но нельзя злоупотреблять ими. Норма в день - не более 50 граммов.

Вода является основой здоровья

Когда не хватает воды в организме, обмен веществ существенно замедляется. Для создания идеальной фигуры рекомендуется пить талую воду. Это ускорит процесс похудения, потому что такая вода способствует очищению лимфы, убирает лишние жиры. Для получения талой воды, надо заморозить её в пластмассовой таре, а потом разморозить. Достаточно за один раз сделать литр воды. Применяйте по два или три глотка в течение всего дня.

Основа красивой фигуры — здоровое питание

[300x]Вы уже делаете карнавальные костюмы?
А вечерние наряды или хотя бы сумочки?
Если У вас (так же как и у меня) стоит вопрос о пайетках и других украшениях, то это пост для Вас.
Сначала модно забежать СЮДА : Мастер класс по цветку.

За одно и другие материалы на форуме посмотреть . Это ЗДЕСЬ forum.krishna.ru/viewtopic.php
[200x]


Вышивка бусинками и пайетками
Как собрать такой замечательный цветок ? Все написано ЗДЕСЬ http://svetta-silk.blogspot.com/2010/09/blog-post_10.html

[200x]


Как выполнять вышивку бисером, стеклярусом, пайетками.
Очень много интересного ЗДЕСЬ http://www.trozo.ru/archives/22733


[200x]

Футляр для сотового . Вышивка бисером
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.vsehobby.ru/futljar_dlja_sotovogo_zharptitsa.html
Ничего особенного?
Присмотритесь к схеме нанизывания и пришивания бисеринок.
Мне идея очень понравилась!

[200x]

Техника вышивания бисером, стреклярусом, бусинами.
Все ЗДЕСЬ http://www.trozo.ru/archives/17031#more-17031

[200x]





Способы вышивки бисером и пайетками
Очень интересные способы ЗДЕСЬ http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43875025480






[200x]

Для тех, у кого планы по вышивке грандиозные, а времени на ручную вышивку нет.
Есть специальная тесьма из пайеток. При небольшом навыке и специальной лапке ее можно пришить любыми узорами.
Кое что есть ЗДЕСЬ http://byazemanki.ucoz.ru/forum/40-6644-1

[200x]

Что из этого может получиться?
А все, что хотите!
Загляните в фото ЭТО ЗДЕСЬ