[показать]Волшебная ЁжаВСЕМ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ!
|
|
Я помню чудное мгновенье, Когда ко мне пришло оно- Невероятное везение! Теперь мне все разрешено! Теперь чего ни пожелаю, Чего теперь ни захочу, Я это сразу, точно знаю, В мгновенье то же получу! И вот чего сейчас изволю! Стихи исполнят мою волю: (здесь вставляйте желания в виде стихотворений) В конце всегда добавляйте ДА БУДЕТ ТАК!!! И благодарите Вселенную!!! Проверено работает!!! |
|
[показать]
[500x330]
[240x238]
«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.
Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время.
Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.
Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн
[461x501]Хотите похудеть к концу марта? Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома - что очень удобно для многих!
Приседания для похудения:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
Упражнения для тонкой талии
3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога – параллельно полу.
4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 20 глубоких приседаний, возвращаясь в исходную форму резким прыжком.
Придерживайтесь программы приседаний в течение 1-2 месяцев, и ваши ноги станут стройнее, а ягодицы – более упругими и подтянутыми.
Тем женщинам, которые хотят иметь прекрасную внешность, бархатистую кожу, отличное самочувствие и при этом не тратить огромные суммы, стоит ознакомиться с методом немецкого косметолога Рене Коха.
Метод этот чрезвычайно прост и малозатратен. Вместо похода в массажный кабинет можно удобно расположиться на диване, одновременно наблюдая за похождениями и приключениями героев любимого сериала. Да и на оборудование тратиться совсем ни к чему – для массажа подойдут обыкновенные ложки (хотя в идеале лучше использовать серебряные приборы). Вот и все, что нужно, - и прекрасный результат вам обеспечен. По крайней мере, так утверждает немецкий косметолог Рене Кох. Он убежден, что самые обычные ложки способны творить чудеса. И основывается на своих жизненных наблюдениях.
[показать]
В детстве каждого, наверное, прикладывали холодную ложку к только что набитой шишке. Рене Кох развил эту методику, начав применять не только холодные, но и горячие, и даже ароматизированные ложки. Приложенные в нужном месте, они улучшают кровоснабжение и лимфоток, мышцы становятся более упругими, и контуры лица обретают большую четкость. Впрочем, не только лица. Ложки оказались действенным средством против дряблости ягодиц, жировых отложений на животе и бедрах и даже против целлюлита.
Не верите? Проверьте!
Martina25
[320x240]Вчера прочитала интересную информацию о том, как мы дорогие женщины, в стремлении к красоте и сохранении молодости кожи лица и тела, омолаживаем себя дорогостоящими кремами, считая, что все те компоненты,которые нам так широко рекламируют, действительно, являются необходимыми для поддержания молодости нашей кожи.
Забывая о том,что наша кожа имеет очень сильный защитный барьер,и все эти супер вещества,никогда не смогут проникнуть в глубокие слои кожи,и уж тем более как то там замедлить процесс старения
Максимум, на что мы можем повлиять применяя кремы,это на поверхностный слой кожи. Стоит ли тогда переплачивать за все эти технологии?
Когда есть одно очень простое и проверенное средство, о котором знают многие, но мало кто использует.
Реклама делает свое дело, отодвигая простые и эффективные методы, которые не только не уступают новомодным технологиям, а даже превосходят их
Это Ретинол или витамин А
-главный борец со старостью, именно этот витамин помогает клеткам обновляться.
Нет ничего проще, чем купить в аптеке ретиноевую мазь и начать ее использовать, вместо новомодного крема от морщин.
Эта мазь выравнивает цвет лица,борется с угревой сыпью,и различными воспалениями на коже,сужает поры,разглаживает морщины,все то,что предлагают нам дорогие фирменные косметические средства
Но есть одно очень важное условие, ретинол не выносит солнечного света и действует только на закате. Лучшее время для его нанесения с 20-22.00в этот период все вещества, которыми он богат, работают по максимуму
Эту мазь используйте дважды в год осенью и весной ,в течении трех недель-и результат не заставит себя ждать
Противопоказана беременным женщинам и аллергикам
P.S Можно попробовать сделать подобную мазь самому,добавив в ваш любимы крем жидкого витамина А из расчета 1 капсула(ее нужно выдавить на 1 ч.л основы)
И не забывайте,что очень важную роль в омоложении организма играют правильное питание,достаточное употребление воды и здоровый образ жизни,именно эти условия запускают процессы обновления и сохранения молодости кожи
[620x469] Эту интересную методику я открыла для себя,изучая восточные практики.
Заниматься ей необходимо тем женщинам,кто хочет приобрести дополнительную привлекательность,женственность ,очарование,для приобретения высших женских качеств![]()
Эта практика имеет очень красивое название "лунное дыхание" и очень проста в исполнении
Про "Фейсбилдинг"слышали многие.
Кто- то считает,что эта гимнастика очень вредна,кто- то видит в ней единственную возможность не прибегая к пластике,сохранить упругость кожи лица и моделировать его формы.
Я отношу себя к последней группе,так как сама наблюдала,какие чудеса творит эта гимнастика
Главное делать все правильно,регулярно и достаточно долгое время
Небольшая подборка упражнений
Против морщин на лбу
Это упражнение укрепляет мышцы лба
Надавите вторыми и третьими пальцами обеих рук на место начала бровей на переносице, растягивая кожу и начинайте сдвигать брови, как будто сердитесь, давя пальцами – делать не менее 10 раз.
Массаж
Двигайте двумя пальцами начиная от кончика носа вверх, на переносицу и сначала пройдитесь несколько раз по каждой брови, а потом тоже самое,но пройдясь по лбу по линии волос
Убираем носогубные складки
Варианты плетения косы +схемы