| Массаж и Йога - Упражнения Ямуна Боди Роллинг |
Yamuna Body Rolling - массаж и упражнения на мячиках
Особенность методики Ямуна Боди Роллинг в том, что мяч сначала прокатывается по кости, усиливая кровоток и поступление питательных веществ к костям, что способствует укреплению костной ткани. Давление мяча мягко активизирует концы мышц в местах их крепления к кости, после этого прорабатываются непосредственно сами мышцы. Ямуна Боди Роллинг - Избавляемся от жираОт жировых отложений на боках и бедрах можно избавиться, растянув и расслабив мышцы с помощью упражнений на мячах по методике Ямуна Боди Роллинг. Эффект от упражнений сопоставим с визитом к профессиональному массажисту. В результате, подкожно-жировая клетчатка более равномерно распределяется по телу, мышцы расслабляются, сосуды прокачивают больший объем крови и лимфы после снятия спазмов и зажимов мышц, и как следствие, усиливается метаболизм, уходят нежелательные объемы. Кроме того, суставам возвращается подвижность, улучшается осанка, движения становятся плавными, появляется легкость и энергия.
Мячи для Боди Роллинга |
