[150x]Овощи полезны – это ни для кого не секрет. А вот как же быть, если малыш категорически отказывается есть овощные пюре. Выход есть! Нужно предложить ему как альтернативу овощные соки. Они содержат все необходимые витамины и микроэлементы, помогают нормализовать пищеварение, успокаивают малыша.

Из каких овощей соки пить предпочтительнее? Из любых, наиболее распространённые – это кабачок, морковь, капуста, тыква, огурец.

Кабачок – овощ богатый калием и железом, а также витаминами С, РР и группы В. А сок из кабачка обладает общеукрепляющим, кроветворным, противоаллергическим, слабительным и успокоительным действием. Молодые кабачки можно не очищать от кожуры перед отжимом сока, в ней содержится много полезных веществ. Сам по себе кабачковый сок не очень вкусный, поэтому его лучше всего сочетать с другими (морковным, яблочным).

Капуста – какой сорт капусты не возьми, все из них полезны. Но если говорить о соке, то лучше всего делать его из белокочанной капусты, так как она богата фолиевой кислотой, витаминами С, В, йодом, калием, цинком и железом. Сок из капусты нормализует пищеварение, сон и оказывает противозудное действие. Хорошо помогает капустный сок при кашле и анемии. Так как капустный сок в чистом виде очень концентрированный его нужно разводить морковным.

Тыква – самый что ни на есть кладезь полезных веществ, витаминов и микроэлементов. В ней есть фосфор, медь, железо, кальций, витамины Е, С, В и каротин. Сок из тыквы способен снизить температуру, обладает противовоспалительным, слабительным и общеукрепляющим действием. А если в него добавить немного мёда, то такой коктейль успокоит малыша и восстановит нарушенный сон.

Теперь о моркови – это всем известный неиссякаемый источник витамина А. Морковный сок стимулирует правильный рост и развитие ребёнка, укрепляет опроно-двигательный аппарат, повышает аппетит и активизирует работу иммунной системы.

И в завершение про огурцы, из них тоже делают сок, который богат минералами. Огуречный сок укрепляет дёсны и зубки ребёнка, обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием. Давать его малышам лучше всего в сочетании с морковным.
 

Польза орехов
 

[150x]Орехи – путь к красоте. Так считают и диетологи, и медики. Поговорим о пользе самых популярных орешков. 

Кедровые орехи

Такие орехи сейчас легко достать, они продаются практически в каждом супермаркете. Дары могучего кедра улучшают настроение, придают эластичность коже и укрепляют нервную систему. Их можно есть каждый день, но понемногу. 

Арахис

Арахис благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и способствует регенерации клеток. Эти орешки активизируют внимание и улучшают память. 4-5 орешков в день и сессию вы сдадите на все пятерки. 

Грецкие орехи

Орехи улучшают работу мозга, улучшают обмен веществ, выводят токсины и препятствуют старению. О пользе орехов можно написать целую книгу, это настоящие кладовые полезных веществ. Кстати, у кормящих мам орехи способствуют выработке молока. 

Миндаль 

Миндаль улучшает кроветворение и поддерживает жизненную активность. Достаточно всего 5-6 орешков 2 раза в неделю. 

Фундук 

Массаж живота орешками фундука делает кожу гладкой. Съедая по 3 орешка 3 раза в неделю можно существенно укрепить нервную систему. 

Фисташки

Фисташки улучшают подвижность суставов и придают мышцам тонус. Отличная альтернатива фаст-фуду и уличным перекусам. 

 

Украшение блюд к новогодним праздникам

Новый год - время сюрпризов, чудес, подарков и праздничного застолья с друзьями. Новогодний стол должен выглядеть очень красиво и заманчиво. Здесь прийдется потрудится и применить массу усилийи вооброжения, чтобы блюдо стало по особенному привлекательным. Вкусно приготовленное праздничное блюдо или салат - это пол-дела, а умение придать ему красивый вид искусство каждой хозяйки.
Сдесь я собрала небольшой набор примеров, как оригинально и красиво можно украсить блюдо.

[640x480]
[498x600]
[640x480]
[640x480]

[500x375]

[640x457]

[500x375]

[600x450]

[699x466]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x424]

Как правильно выбирать красную икру.
 

[показать]

Таблица вредных пищевых добавок
 

 

[679x700]

1.

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

 

Праздничный стол на новый год или день рождение всегда хочется украсить необычно. Предлагаю несколько вариантов оформления и украшения блюд к празднику. Мясная нарезка на новогоднем столе будет смотреться очень красиво и празднично.
 

[показать]

[показать]

[показать] [показать]

Украшение мясной нарезки

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Украшаем новогодний стол: идеи оформления закусок и салатов

[показать] [показать]
Украшение новогоднего стола — дело не простое, но очень увлекательное! Красиво оформленное блюдо радует глаз и его сразу хочется попробовать )). Далее несколько идей оформления закусок и салатов...
[показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

На авторство фоток не претендую — на каждой есть подпись автора… Просто собрала в кучу понравившиеся идеи оформления ))). За что всем авторам огромное спасибо!

Все фото взяла  с odnoklassniki.ru

[показать]

[показать]

[показать]

Заливное ассорти

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]