Это цитата сообщения Saechka62 Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
"Титаник" снаружи и внутри. Виртуальный тур
"Титаник" снаружи и внутри: виртуальный тур по знаменитому лайнеру
О пышности и великолепии интерьеров "Титаника" ходили легенды. На лайнере было 762 каюты, которые делились на 3 класса. Предусматривались места для 2566 пассажиров, причем пассажирам всех классов предоставлялись невиданные до этого удобства.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Соль для ухода за волосами
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Салатовая кофточка
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Ненавязчивый шик. Пуловер с короткими рукавами и контрастными планками. Спицы
[476x700]Размеры: 42/44 (48) 52/54
Вам потребуется: 350 (400) 450 г лимонной и 50 г темно-зеленой пряжи Violena (50% хлопка, 50% модала, 100 м/50 г); прямые спицы № 3,5 и № 4; круговые спицы № 3,5.
Техника вязания: Резинка, Ажурный узор.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Лучшие рецепты по уходу за волосами
Наши волосы - это наша красота, наша гордость, и за ними нужно правильно ухаживать. Предлагаю вам один из лучших списков по уходу за волосами - советы, народные рецепты и рецепты красоты волос от звезд.
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Заставки на телефон. Очень красивые и много(48 штук)
Скачала архивчик с большим количеством картинок, которые Вы можете устанить на телефон. Здесь заставки на телефон на любой вкус. Кстати, понравившуюся картинку можно взять себе и на аватар для дневника. Это первая часть только)
Это от меня, ttalu
1.
[469x700]
2.
[387x604]
3.
[468x700]
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Заветные 7 упражнений для попы
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).
5. Лечь на правый бок.
Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).
6. Лечь на живот.
Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)
7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.
Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
[604x604]
Серия сообщений "спорт и фитнес":
Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
...
Часть 25 - очень хорошие упражнения при болях в пояснице!!!
Часть 26 - Делаем грудь красивой: комплекс упражнений.
Часть 27 - Заветные 7 упражнений для попы
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Шейк в исполнении мужчин на каблуках!!!
Это хореография Яниса Маршала. Посмотрите как классно танцуют мужчины в париках и на высоких каблуках танец Шейк) Ну, можете сравнить с девушками, которые тоже с ними танцуют. По моему мужчины отлично исполняют танец)))
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна Оригинальное сообщение
Тапочки крючком
[435x473]Тапочки крючком связала рукодельница Лара из г. Екатеринбург. Их захочется одевать не только дома, но и в гости – такие теплые и нарядные!
Вам понадобится:
Пряжа ALIZE Cotton Gold Batik Design, (55% хлопок, 45% акрил, 330м/100г)
Крючок № 3
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Вяжем дно для сумки.
Сегодня я поделюсь тем, как связать плотное и удобное дно для сумки, прилагая минимум усилий!
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Воротник крючком - модный акцент к летним нарядам!
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение
Сарафан для малышки и много красивых квадратных мотивов для него
http://club.osinka.ru/topic-48760?&start=0
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение
Панама и платье "БЕЛОСНЕЖКА" для 2-х лет крючком
http://crochetclub.net/blog/2009/10/29/plate-i-panamka-belosnezhka/
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение
Топ "БУСИНКА"- МК от p_tasha
Топ взят с Осинки. Наташе за мастер-класс огромное спасибо!!!!!!!!!!
Размер 104-110 см
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение
Топ "ПУГОВКИ" с Осинки
Топ с Осинки от автора p_tasha
Пряжа:
АННА 100 % хлопок (100 гр./ 530 м.), крючок № 1
Размер:
104 -110 см.
Описание:
Шаг 1. Вяжем полоску из СН шириной 15 СН и длиной 102ряда.
[показать]
Шаг 2. Замыкаем получившуюся полоску в кольцо и вяжем арки из 7 ВП по схеме 1.
[показать] 
[показать]
Шаг 3. Вяжем рисунок по схеме 2.
[показать] 
[показать]
Шаг 4. По изнаночной стороне полустолбиками перебираемся к началу последнего ряда и вяжем 2 ряда арок из 7 ВП. места крепления арок обозначила красной пастой. на арках вяжем рисунок по схеме 2.
[показать] 
[показать]
Шаг 5. Повторить шаг 4 еще 2 раза.
[показать]
Шаг 6. Вяжем лямки - ширина 11 СН длина 48 рядов.
[показать]
Шаг 7. Обвязываем проймы рукава и горловины 2 рядами СБН.
[показать]
Шаг 8. Украшаем пуговицами.
[показать]
Шаг 9. Топ готов!
[показать]
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Связать крючком по схемам ажурные вещи. Очень красивые
Три модели ажурной красоты предстоит Вам связать крючком по схемам, чтоб успеть поносить их летом)
Это от меня, ttalu
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Цыганский рецепт для шикарной шевелюры
Красивые волосы - это ведь действительно половина успеха! "Цыганский рецепт для шикарной шевелюры" , - именно так был озаглавлен полустертый текст на стареньком листке бумаги, который подстелила бабушка под швейную машинку.
Четыре лосьона, которые наносят на волосы для того, чтобы быстро и эффективно улучшить цвет волос. Не знаю, действительно ли рецепт цыганский, но и бабушка, и все известные мне цыгане и в самом деле могли бы похвастаться шикарными шевелюрами. Вот что было написано на самом листке.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Теплый и удобный женский жакет "brutal lady"
[500x388]