Самые древние статуи, изображающие позы йоги, относят к Индской цивилизации, которая существовала в 3300–1300-х годах до нашей эры. Сегодня йога — один из наиболее популярных классов в любом фитнес-центре. Это значит, что как вид физической активности она успешно существует уже более 5 тысяч лет! Как минимум это подтверждает, что йога не новомодное увлечение гибких девушек в широких штанах, а заслуживающий вашего внимания вид фитнеса.

 Если вы обычно предпочитаете силовые тренировки, то наверняка чувствуете недостаток эластичности мышц.

читать далее

В этом блюде прекрасно всё: нежная рыба, сочные помидоры и огурцы, отварные яйца, а также лёгкая заправка на основе оливкового масла с соевым соусом, мёдом и горчицей.



Ингредиенты:

*Яйца 2 штуки
*Помидоры 1–2 штуки
*Слабосолёная сёмга 200 г
*Огурцы 1 штука
*Зерновая горчица 1 ст. ложка
*Жидкий мёд 1 ст. ложка
*Соевый соус 1 ст. ложка
*Оливковое масло 2 ст. ложки

Приготовление

1. Яйца отварите в мешочек за 4–6 минут или вкрутую за 10 минут. Слегка остудите и нарежьте четвертинками.

2. Помидоры нарежьте крупными кусочками, рыбу — средними, огурцы — тонкими ломтиками.

3. Для заправки смешайте горчицу с мёдом, соевым соусом и оливковым маслом.

4. Сложите овощи в миску вместе с листьями салата, рыбой и яйцами. Полейте заправкой и сразу же подавайте к столу.

ИСТОЧНИК: https://lifehacker.ru/

С одной стороны он кажется деловымым и женственным, но с другой – карманы придают игривости и дерзости образу.

Ингредиенты :

Пшеничная мука 3,5 стак.
Вода1 стак.
Яйцо 1 шт.
Сливочное масло 100 г
Свинина 500 г
Лук 2–3 шт.
Подсолнечное масло по вкусу
Соль по вкусу
Черный перец (молотый) по вкусу

Самый распространенный вариант пристраивания остатков - это вязание полосатого изделия. Чем больше остатка пряжи, тем полоски можно связать шире. И наоборот.

[580x386]

Вам потребуется:

● 4 ст.л. сметаны

● 4 ст.л. майонеза

● 2 яйца

● 9 ст.л. муки (без горки)

Начинка любая

Как готовить:

1. Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду и уже сверху положить любую начинку (колбаса, яйца, оливки, помидоры и др.).

2. Залить майонезом, и            читать далее

Редкий взрослый откажется от вкусного кекса или пирожного к чаю, что уж говорить о детях! Да вот только не всегда найденные рецепты подходят всем членам семьи: особенно у деток, главных сладкоежек, частенько бывает аллергия то на один ингредиент, то на другой. И приходится или изменять рецепт до неузнаваемости, не зная, что получится в результате, либо вовсе отказываться от вкусной выпечки.

[показать]

Читать далее

[381x604]

Стимулируя любым способом (тепло, надавливание, эфирные масла) эти точки, вы стимулируете работу внутренних органов.

Руки — кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья — стоит только внимательно к ним приглядеться.             читать далее