https://youtu.be/s8senJh6bEE

Джемпер от pavlovskaia_knit (https://www.instagram.com/pavlovskaia_kn…)

Из куриного филе можно приготовить много различных блюд — но некоторые считают, что все они однотипные и мясо получается сухим. Если честно, когда-то я тоже так думала...А сегодня хочу предложить вам приготовить блюдо в основу которого идёт куриное филе, и оно по этому рецепту получается просто "бархатным".

Эта нежная и невероятно вкусная закуска готовится из самых доступных продуктов.



Ингредиенты:

*Яйца 3 штуки
*Плавленые сырки 150 г
*Чеснок 2–3 зубчика
*Зелень по вкусу
*Соль по вкусу
*Перец чёрный молотый по вкусу
*Майонез по вкусу
*Крабовые палочки 16 штук

Приготовление:

1․ Яйца отварите вкрутую за 10 минут. Остудите и натрите на мелкой тёрке вместе с сырками.
Сырки лучше сначала охладить.

2․ Чеснок пропустите через пресс. Зелень нарубите. Смешайте с сыром, яйцами, солью, перцем и майонезом.

3․ Крабовые палочки аккуратно разверните, чтобы получились плоские заготовки.

4․ Смажьте их начинкой и заверните в рулетики. Оставьте в холодильнике на 30–60 минут.

ИСТОЧНИК: https://lifehacker.ru/

1. Последний подарок 2. Город Бога 3. Альфа Дог

Читать далее

Для тех, кто не хочет возиться 31-го декабря! 5 рецептов, которые можно приготовить заранее или за 2часа до Нового Года! Из серии, когда нужно красиво, быстро и вкусно!



РЕЦЕПТЫ:

1. Жюльен из кальмаров и грибов

*Кальмары очищенные 400 г
*Шампиньоны 400 г
*Репчатый лук 100 г
*Сливки 10% 250 г
*Сыр 80 г
*Топленое масло Гхи 15 г
*Чеснок 1 зубчик
*Мука овсяная (молотые овсяные хлопья) 15 г
*Соль
*Перец белый молотый

На 100 г 203 кКал 21,4/11,1/3,9
Выход 760 г. (4 порции, 1 порция ~ 385 кКал)

2. Пиццеты мясные

*Фарш смешанный (говядина нежирная, филе куриного бедра, филе куриной грудки 1:1:1) 600 г
*Цветная капуста замороженная (кабачок) 250 г
*Помидоры Черри 130 г
*Репчатый лук 40 г
*Перец сладкий 60 г
*Сыр Сулугуни 120 г
*Твёрдый сыр 40 г
*Протёртые томаты 100 г
*Паприка 1/2 ч л
*Сушеный чеснок 1/4 ч л
*Перец чёрный молотый 1/5 ч л
*Орегано 1 ч л
*Соль

На 100 г 176,5 кКал 19,2/9,3/4,1
Выход 850 г (10 шт, 1 шт ~ 150 кКал)

3. Рыба запечённая с гарниром

*Кижуч (горбуша, семга, форель и т д) 800 г
*Морковь 80 г
*Картофель 150 г
*Перец сладкий 50 г
*Цветная капуста замороженная 150 г
*Лимон 50 г
*Розмарин сушеный
*Паприка молотая 1/2 ч л
*Чеснок сушеный 1/5 ч л
*Перец белый молотый щепотка
*Кориандр молотый 1/4 ч л
*Соль

На 100 г 124,7 кКал. 17,1/4,6/3,9
Выход 1065 г

4. Закрытая пицца-сектор с красной рыбой (2 шт)

*Лаваш тонкий 70 г
*Помидоры 150 г
*Моцарелла 100 г
*Перец сладкий 40 г
*Репчатый лук белый 35 г
*Протёртые томаты 80 г
*Кунжут 2 г
*Руккола 25 г
*Форель сл/с (семга, нерка и т д) 80 г
*Орегано

На 100 г 124,6 кКал. 7,8/5,7/10,8
Выход 548 г

5. Закрытая пицца-сектор мясная (колбасная)(2 шт)

*Лаваш тонкий 70 г
*Салями с оливками 100 г
*Сыр чеддер 70 г
*Шаппиньоны 70 г
*Помидоры 130 г
*Томаты протёртые 110 г
*Твёрдый сыр 20 г
*Базилик зелёный
*Орегано

На 100 г 159,2 кКал 9,1/9,5/9,5
Выход 547 г

6. Курица в апельсиновом маринаде

*Филе куриного бедра 800 г
*Апельсин 400 г
*Соевый соус натурального брожения 40 г
*Имбирь молотый 1/3 ч л
*Чеснок сушеный 1/2 ч л
*Смесь дроблённых перцев щепотка

На 100 г 200 кКал 21,4/11,1/4,4
Выход 740 г

ИСТОЧНИК: YouTube канал "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ"

Приготовление.

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?

🍊 Лучшие рецепты детоксикации!

🍏1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.

Читать далее:

Узор спицами

Читать далее

Постоянное голодание вредно для организма, но когда речь заходит о голодании кратковременном, не только различного рода практики, нацеленные на духовное развитие, но и современная наука подтверждает его пользу. 

При этом кратковременное голодание не только способствует очищению организма и быстрой потере веса, но и естественному обновлению клеток и укреплению иммунной системы. 

Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.

И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.

Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.

А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.

Пшено в составе диетического питания и для похудения

• Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
• Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
• Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
• Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
• Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
• Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
• Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.

Алоэ приписывают множество полезных свойств: он смягчает и успокаивает, исправляет мелкие морщинки, убирает зуд и покраснения кожи. Сок алоэ вера используют для лечения простудных заболеваний и в косметических целях. Важно правильно применять сок алоэ для лица , чтобы добиться омолаживающего эффекта и просто улучшить состояние кожи.

Подготовка алоэ

Для лечения и в косметических целях подойдут не все цветы. Наибольшая концентрация полезных веществ наблюдается лишь у растений возрастом не младше 3 лет.
Важные правила при добыче сока:

• перед срезкой не поливайте растение около недели;
• для приготовления концентрата выбирайте самые нижние толстые листья;
• после срезки листья заверните в бумажное полотенце, оставив концы свертка открытыми, и уберите в холодильник на 10-15 дней;
• по прошествии двух недель достаньте листья, измельчите вручную или с помощью блендера и отожмите через марлю.

Сок можно применять в концентрированном виде или разбавить тремя частями чистой воды. Концентрированный сок хранится в холодильнике в плотно закрытой таре не более 3 дней, разбавленный - до недели.

Японский журнал Ondori. Вязание для солидного возраста. Журнал со схемами вязания спицами.

Рано или поздно каждая представительница прекрасного пола оказывается перед ситуацией, когда не знает что надеть. Дилемму порядка «Нечего надеть» или «Столько вещей, что не знаю, из чего выбрать», разрешает базовый гардероб. Под последним подразумевает набор универсальных вещей, которые идеально подходят друг другу, а также образуют гармоничный ансамбль с рядом других составляющих гардероба.

Предлагаю вам по прилагаемым схемам связать прикольную закладку для книжки - кошечку с длинным хвостиком.

Сумочка «мешок» - схемы вязания крючком.