• Авторизация


Слоеный пирог "Галета" 02-10-2017 11:54

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Слоеный пирог "Галета"

Ингредиенты:
- Тесто слоеное - 500 г.
- Ветчина - 250 г.
- Сыр российский 50% - 200 г.
- Яйцо куриное - 6 шт.
- Лук зеленый - 20 г.
- Базилик - 1 ч.л.
- Петрушка - пучок.
- Масло растительное - 3 ст.л.
- Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
1. Ветчину тонко нарезать соломкой. Сыр натереть на крупной терке. Зелень мелко нарезать. Все перемешать, посолить.
2. Взбить яйца с солью. Отлить часть смеси для обмазки пирога, а в оставшуюся часть добавить зелень и посолить, поперчить.
3. На сильно разогретую сковороду налить немного масла и вылить треть яичной смеси (как блинное тесто). Жарить под крышкой 1-2 мин. Таким образом приготовить еще два омлета.
4. Тесто раскатать не очень тонко (около 1 см) в два круглых "коржика" по размеру немного больше, чем пожаренные омлеты.
5. Одну часть теста уложить на противень или в форму для выпечки. Поколите вилкой.
6. По центру теста выложить омлет, посыпать ветчиной и сыром. Также поступить и со следующими двумя омлетами, которые будут положены следом на первый слой.
7. Накрыть начинку второй частью теста. Хорошо подверните и защипните края теста.
8. Обмазать галету яйцом. Наколоть вилкой верхний корж.
9. По центру галеты сделать пальцем небольшую дырочку и вставить трубочку из обрезков теста.
10. Выпекать галету в разогретой духовке при t 200 градусов 20-30 минут.

geniavegas
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схемы собак к Новому году для вышивки и вязания 02-10-2017 11:53

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Схемы собак к Новому году для вышивки и вязания

[310x415]Схемы собак к Новому году для вышивки и вязания

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

>Моя схема для Вас! "ОСЕННИМ ВЕЧЕРОМ" 02-10-2017 11:51

Это цитата сообщения streglova Оригинальное сообщение

Моя схема для Вас! "ОСЕННИМ ВЕЧЕРОМ"

Моя схема для Вас! "ОСЕННИМ ВЕЧЕРОМ"

Название: ОСЕННИМ ВЕЧЕРОМ
Автор: streglova
Создана: 02.10.2017 11:14
Скопировали: 17 раз
Установили: 38 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Как правильно считать калории, чтобы похудеть 02-10-2017 11:49

Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение

Как правильно считать калории, чтобы похудеть

Этим вопросом задаются миллионы женщин по всему миру! Рассказываем, что нужно делать.

 

Как правильно считать калории, чтобы похудеть


Вместе с Лиза.ру разбираемся, как правильный подсчет калорий поможет похудеть!

ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?


Оксана Иванова, 48 лет, рост 165 см, вес 84 кг, г. Москва

Я перепробовала много разных методик похудения. Но эффект всегда был временный. Причем самое неприятное, что я стараюсь правильно питаться — не ем жирного, соленого, жареного. Особо не налегаю на сладкое. В среднем у меня 1200-1300 ккал в сутки. Единственное, что не делаю, — не занимаюсь спортом, времени не хватает. Но за день прохожу не меньше 10 000 шагов (проверяю по гаджету). Может быть, мне нужно еще снизить калорийность? Как вообще ее подсчитать и распределять на разные приемы пищи?
Правильный расчет калорий в день

Рассчитать суточную калорийность можно по формуле Марфина-Джеора. На сегодняшний день это самая точная формула, так как учитывает не только рост и вес, но и возраст и физическую активность в течение дня. Нашей героине Оксане снижать калорийность не надо. К сведению: ниже 1200 ккал в день при самостоятельном похудении лучше не опускаться. Почему же у автора письма не получается похудеть?

В возрасте 48 лет продолжается период перименопаузы, который часто сопровождается гормональным дисбалансом. Снижается выработка эстрогенов яичниками, и жировая ткань берет на себя задачу производить эти гормоны. Поэтому скорость снижения веса замедляется, чтобы сохранить молодость женщины. Меняется также соотношение половых гормонов, возникает отечность, жидкость задерживается в организме. Зачастую в этом возрасте снижается функция щитовидной железы. Рекомендации Оксане: дробное четырехразовое питание, 2,5 л чистой воды в день, прием поливитаминов и омега-3, препаратов, поддерживающих печень, и консультация эндокринолога.

ЧТО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН?


За один прием пищи нужно съедать около 300-350 ккал. Кстати, это немало. Как вариант, на завтрак ешь 150 г сырников с 1 ч.л. меда. Или 130 г цельнозернового хлеба с рыбой и листьями салата. Или 200 г каши на воде с молоком с 1 ч. л. джема.

Варианты обеда: борщ (300 г), паста с ветчиной и грибами (150 г); овощной суп (300 г), картофельное пюре (80 г), стейк из говядины (150 г); суп-лапша (300 г), овощное рагу с индейкой (200 г ).

Варианты ужина: 260 г плова с курицей; 230 г тушеной капусты с постной говядиной; 150 г шашлыка из постного мяса плюс 200 г
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
>Как уберечь растения от неожиданных уже заморозков? 02-10-2017 11:47

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Как уберечь растения от неожиданных уже заморозков?

Когда на дворе весна, греет солнышко и распускаются растения, только одно пугает владельцев сада. Это поздние заморозки. Они могут принести немало проблем и необратимых последствий. Я, как начинающий дачник, не учла все опасности, угрожающие моим молоденьким росткам. И это мне дорого стоило. Я потеряла несколько растений. После такого случая я изучила много литературы и испробовала все методы в своем саду. А теперь готова поделится с вами дельными советами, как уберечь ваших любимцев от мороза. [600x313]Чем опасны возвратные заморозки?   читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстро избавляемся от боли в горле 02-10-2017 11:46

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Быстро избавляемся от боли в горле

Боль в горле может появляться по разным причинам. Это не только вирусы, бактерии и инфекции, но и сухой воздух, перенапряжение голосовых связок, употребление холодных напитков, гнилые зубы, воспалительные процессы в лимфоузлах, аллергия на пыль и цветочную пыльцу, а также другие раздражающие вещества. Не стоит откладывать лечение и ждать, пока боль в горле и кашель пройдут. Берем на заметку эти рецепты народной медицины!

[496x323]

  • Самым простым, доступным и, пожалуй, эффективным способом лечения боли в горле, является полоскание. Как нельзя лучше подойдет обычный раствор пищевой соли и соды. На 1 стакан берем по 1-й чайной ложечке соды и соли. Для более мощного обеззараживающего средства используем йод, добавляя всего 2-3 капельки. Неприятное полоскание, но зато боль в горле проходит довольно быстро. Только полоскать нужно как можно чаще в течение дня. Если вы не можете прополоскать горло этой смесью, можно воспользоваться другими народными средствами.
  • Поможет календула, сухие цветки которой нужно заварить. На 0,5 литра кипятка хватит 1-й полной столовой ложки. Кипятим 5 минут, и еще 20 минут настаиваем. Процедив, используем теплый отвар для полоскания горла. Календула обладает мощными противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами.
  • А эта волшебная смесь трав обладает чудесным ароматом. Она тоже поможет справиться с болью в горле. К тому же, получится еще и сеанс ароматерапии! Возьмем по 1-й столовой ложке сушеных трав календулы, чабреца и шалфея. Можно добавить подорожник. Прокипятим травы четверть часа в 0,5 л воды. После остывания добавим 1 столовую ложку меда и немножко лимонной кислоты. Можно как полоскать горло, так и принимать отвар внутрь.
  • При ангине поможет глубокое полоскание с использованием перекиси водорода. Возьмем 2 стакана. В одном разведем в 100 г воды 1 столовую ложку 3-х процентной перекиси. Полощем раствором ротовую полость и горло. Запрокидываем голову назад, задерживаем раствор на миндалинах, произносим «глу-у!». Затем прополаскиваем горло из второго стакана, чтобы смыть следы перекиси. Во втором стакане может быть обычная вода, легкий содовый раствор или отвар ромашки.

3407372_135983026_3740351_keys007 (99x36, 4Kb)У новорожденного тоже может болеть горло. Как узнать об этом и что делать в таком случае? На этом сайте https://halykoo.ua/kak-opredelit-bolnoe-gorlo/ можно найти дельные советы и рекомендации.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
g>Варенье из тыквы - 20 рецептов от мам и бабушек! 02-10-2017 11:45

Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение

Варенье из тыквы - 20 рецептов от мам и бабушек!

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Заготовки на зиму

 

Варенье из тыквы

 

[607x455]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Палантин "Сердечки". Белый шарф с каймой + описание. 02-10-2017 11:44

Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение

Палантин "Сердечки". Белый шарф с каймой + описание.

[показать]

Читать далее

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат Убей меня нежно 02-10-2017 11:43

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Салат Убей меня нежно


[показать]
Вчера получился у меня салатик с таким названием!!! Он ооочень вкусный, нежный и ароматный!!!! Но… Уж очень калорийный, отсюда и название! Но ведь иногда можно себя побаловать, правда?!! Приготовление:

[500x334]
Режем тонкими полукольцами 2-3 луковицы

[500x375]
Обжариваем до золотистого цвета на растительном масле

[500x296]
Режем кубиками грамм 250-300 шампиньонов Обжариваем до корочки и солим У паковку крабовых палочек (12шт.) режем лапшой Тоже обжариваем Режем кубиками 1-2 отварных моркови Мелко рубим большой пучок укропа Всё перемешиваем Заправляем майонезом Раскладываем по порциям (или в общий салатник), украшаем желтком, морковью, грибами, укропом и салатом.

PEROOO
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Старинные знахарские советы 30-09-2017 23:56

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Старинные знахарские советы

[640x303]

Старинные знахарские советы

• Хорошее средство при увеличении селезенки — настой тысячелистника и календулы. Смешайте по 50 г этих трав и залейте 0,5 л крутого кипятка. Закройте крышкой и оставьте настаиваться при комнатной температуре, пока не остынет. Пейте по стакану 2 раза в день до полного излечения.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Чеснок в молоке: лечит... 30-09-2017 23:26

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Чеснок в молоке: лечит...

Чеснок в молоке: лечит...

[300x206]

 

Чеснок в молоке: лечит астму, пневмонию, туберкулез, сердечные проблемы, бессонницу, артрит, кашель и многие другие заболевания!

Смесь чеснока и молока поначалу может показаться вам странным, но после того, как вы услышите все преимущества для здоровья, эта смесь, безусловно, станет одним из ваших любимых напитков!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Настой от инсульта. 30-09-2017 23:25

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Настой от инсульта.

Настой от инсульта.

[300x180]Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить. Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>секреты градиента 30-09-2017 23:22

Это цитата сообщения Edva Оригинальное сообщение

секреты градиента




[494x700]

[494x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
trong>Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода 30-09-2017 23:21

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода

Если хороший аппетит кажется вам проблемой, которая способствует накоплению лишних килограммов, можно использовать травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Речь пойдет о травах, которые можно купить в аптеке в любое время. Они могут продаваться в виде чая для похудения или как трава, из которой можно сделать настой и пить небольшими порциями в течение дня. Любая трава, должна использоваться строго по инструкции, не зависимо от того, кто вам, что сказал, ведь притупляя на время чувство голода, трава, так или иначе, влияет не только на вес и аппетит, но и на работу всего организма. Если не соблюдать норму, можно сильное отравление или на крайний случай дисбактериоз кишечника, который потом придется лечить.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
strong>Двойная шапочка с помпоном. Автор: Людмила Боцвин 30-09-2017 23:08

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Двойная шапочка с помпоном. Автор: Людмила Боцвин

Источник

http://zhurnal.rykodelniza.ru/dvojnaya-shapochka-s...ал+Вдохновение+Рукодельницы%29

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Пуловер с узором из ромбов 30-09-2017 23:06

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Пуловер с узором из ромбов

[450x700]
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
trong>5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться 30-09-2017 23:04

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться

Выполнение: 2 минуты одна поза
[524x387]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Травяной чай для печени 30-09-2017 22:42

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Травяной чай для печени

[показать]

Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет!

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Мужской пуловер с косами спицами 30-09-2017 22:40

Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение

Мужской пуловер с косами спицами

Стильная модель мужского пуловера с косами со схемами и бесплатным описанием вязания.
[x300]
ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как улучшить тонус сосудов 30-09-2017 22:36

Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение

Как улучшить тонус сосудов

Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.

[700x466]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии