Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:
Упражнение № 1
Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.
[489x327]
Когда читаешь мудрые изречения умных людей и сам становишься немного умнее...
[600x404]
[600x404]
[600x404]
[600x404]
[600x404]
[600x404]
[600x404]
[600x404]
[600x404]
[600x404]
10 мудрых цитат про время
[475x500]
1. Не говорите о том, что у вас нет времени.
Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна.
- Джексон Браун;
2. Время летит - это плохая новость. Хорошая новость - вы пилот своего времени.
- Майкл Альтшулер;
3. Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой "у меня нет времени".
- Франклин Филд;
4. Не обманывайтесь своим календарем. В году столько дней, сколько вы можете использовать. Так, в году одного человека всего 7 дней, в году другого - 365.
- Чарльз Ричардс;
5. Нужно не тратить время, а инвестировать в него.
- Стивен Кови;
6. Обычный человек думает, как бы провести время. Умный человек думает о том, как использовать время.
7. Не позволяйте вчерашнему дню влиять на себя сегодня. -
Ричард Нельсон;
8. Один из тех отходов, который нельзя переработать - попусту потраченное время.
9. Вы не можете убить время без вреда для вечности.
- Генри Девид Торо;
10. Вы никогда не сможете "найти" время для чего-то. Если вам нужно время, возьмите его.
- Чарльз Бракстон.
Размер: S — M — L — XL — XXL — XXXL
Вам потребуется: 650-750-800-900-1000-1100г пряжи DROPS Nepal (65% шерсть, 35% альпака, 50г/75м) цвет № 501 “Серый микс”; Круговые спицы DROPS 5 мм – либо размер, подходящий для указанной плотности вязания; пуговицы Angular silver №534 3 шт.
Описание на русском языке (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!) тут:
http://miryk.ru/vyazanie-zhenskie-modeli/zhakety/zhaket-s-kosami.html
Описание на английском языке здесь: http://www.garnstudio.com/lang/en/pattern.php?id=5133&lang=en
Квартиры бывают разными: большими и маленькими.Если вам надоела своя квартира и хотелось бы изменить что- то, а то и приобрести новую, это возможно.Знакомьтесь: ПРСУ - "Проектно Ремонтные Строительное Управление". Это управление сможет учесть все функции заказчика и застройщика на объектах жилой и коммерческой недвижимости. Компания осуществляет проекты в сегментах типовой застройки и жилья класса комфорт. Более подробно ознакомиться с информацией о комфортном жилье Вы сможете по адресу http://vnovostroike.ru/prsu . Это Ваш шанс, что - то изменить. Если же у Вас есть жильё, но требует ремонта, то предлагаю тоже ознакомиться с интересными идеями современного дизайна . Может кому то , такие идеи пригодятся.
[показать] Он может, а ты? Сегодня у нас день мотиваций. Порой получается так, что именно из-за своей лени мы не делаем того, чего по настоящему хотим. Однако с ленью нужно бороться и идти в наступление.
На правах рекламы
В последнее время все больше людей волей неволей задумывается о качестве того, что мы употребляем в пищу. И зачастую вывод один - еда, которую мы покупаем в ближайшем супермаркете, оставляет желать лучшего, несмотря на красочные упаковки. Ведь зачастую мы не всегда читаем весь состав покупаемого нами продукта, а мясо так и вовсе хватаем то, которое приглянулось.
Масленицу проводили и пора готовиться к выездам за город, на природу, на свежий воздух и заняться ремонтом или строительством дома. Ведь нам теперь предстоит там провести не менее полугода, до наступления следующих холодов. А, если выстроить удачный дом, то и жить там круглый год. Предлагаю рассмотреть некоторые интересные варианты дизайна дома.
[252x200]
|
Эти полезные комбинации на клавиатуре облегчат продуктивность и ускорят работу за компьютером! Теперь можно обходиться и без использования компьютерной мышки! Удобно, быстро и продуктивно! Желаю успехов в освоении возможностей клавиатуры!
Как поднять или опустить страницу
Пробел – опустить страничку, Shift+пробел – поднять страничку.
Как открыть вкладку "найти" на странице
Ctrl+F
Alt-N - для следующей страницы
Как открыть новую вкладку
Ctrl+T
Как перейти на поисковую панель
Ctrl+K
Как перейти в адресную строку
Ctrl+L
Как увеличить текстовый размер
Ctrl и + нажать одновременно.
Как уменьшить размер текста
Ctrl и – нажать одновременно.
Как закрыть вкладку
Ctrl+W
Как обновить страничку
F5
Как восстановить закрытую страничку
Ctrl+Shift+T
Как проверить правописание в Word и Excel
F7
Как переключиться между окнами
Alt+Tab
Как удалить выбранный объект, выделенный фрагмент текста или символ
Клавиша Delete (находится справа от курсора ввода)
Как копировать
Ctrl+C
Как вставить
Ctrl+V
Как сделать снимок экрана и поместить его в буфер обмена
Кнопка PrtScn (print screen)
Как копировать скриншот текущего активного окна (приложения) в буфер обмена
Alt+PrtScn
![]()
Непременно посмотрите этот фантастический боевик с насыщенной сюжетной линией и приключениями! Любители острых ощущений и динамических сюжетов Железный человек 3 смотреть онлайн бесплатно могут на кинопортале allfilmonline.ru. Аннотация к фильму и трейлер подскажут вам о главных моментах киноновинки 2013 года. Приятного просмотра!
[244x480]
Для работы необходимы следующие материалы и инструменты:
1. Краски для марморирования Easy Marble от Marabu
2. Ненужная емкость (таз или ведро), зубочистка, вода
3. Предмет декорирования
Порядок работы:
[410x59] [400x539]Издавна принято считать, что каждый святой особенно силен в какой-то определенной области. Например, Пантелеймон Целитель помогает при болезнях, святые бессребреники Косма и Дамиан - в учении, а святой Спиридон охотно отзывается на молитвы тех, кто испытывает финансовые затруднения. Святой Спиридон помогает людям попавшим в тяжелое материальное положение и тем у кого есть проблемы с жильем. Милосердный святитель всегда помогал бедным, а богатых, ради их же спасения, наказывал за жадность, ибо корень всех зол есть сребролюбие (1 Тим. 6, 10). |