Это цитата сообщения
lipa_fv Оригинальное сообщениеСЛАДОСТИ, ОТ КОТОРЫХ НЕ ТОЛСТЕЮТ
Прежде всего, стоит отметить, что если вам во чтобы то ни стало вдруг захотелось сладостей, то вашему организму чего-то не хватает.
Чаще всего это происходит из-за недостатка углеводов, фосфора, хрома, серы, аминокислот. Их можно восполнить с помощью тыквы, томатов, ростков пшеницы, шпината, бананов, зеленого перца, бобов, фруктов, орехов…
Всем нам иногда хочется побаловать себя чем-то сладеньким, но чаще всего нас останавливает страх набрать вес. Мало кто знает, что существуют сладости, от которых не только не толстеют, а даже наоборот. Поэтому всем сладкоежкам следует запомнить простой перечень продуктов и не ограничивать себя в любимой еде.
МЁД
[показать]
Если ты не можешь пить несладкий чай, замени сахар медом. К тому же, с его помощью можно приготовить крайне полезный завтрак, заправив им овсянную кашу или мюсли. При этом, если тебе просто внезапно захотелось сладкого - съешь ложечку меда. Мало того, что он очень быстро насыщает, так еще и не способствует появлению целлюлита.
ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
[показать]
Многие просто не представляют жизни без шоколада. Главное помнить, что из всех видов шоколада полезен только черный, не стоит соблазняться молочным или белым. Черный шоколад предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы и даже рака. А при выборе правильной шоколадки запомните: процент содержания какао не должен быть ниже 80. Также прочтите состав: на первом месте должно стоять не сахар, а именно какао.
ЗЕФИР И ПАСТИЛА
[показать]
Тут все просто – главное выбирайте эти сладости без начинок и шоколадной глазури. А зефир и пастила очень полезны: в них содержится множество белков, которые так полезны организму.
МАРМЕЛАД
[показать]
Несмотря на свою калорийность, мармелад практически не содержит жиров. Также мармелад выводит из организма токсины и понижает уровень холестерина
СУХОФРУКТЫ
[показать]
Они легко заменят вам шоколадки и при этом принесут больше пользы. Мало кто не знает о полезных свойствах чернослива, изюма, кураги и фиников. Они, конечно, калорийные, но если не превышать норму в 50 грамм в день, то на вашу фигуру сухофрукты не повлияют. Их, как и орехи, очень полезно есть по утрам.
МОРОЖЕНОЕ И МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ
[показать]
Этими продуктами мы любим себя баловать летом. Чтобы вдоволь насладиться ими без вреда для своей талии, выбирайте сладости из обезжиренного молока. А вместо вредных сиропов используйте орешки и свежие фрукты .
ЖЕЛЕ И ПУДИНГИ
[показать]
Здесь
Читать далее...