Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
24 секрета по уходу за внешностью! Забираем что бы не потерять!
КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ И ФИГУРОЙ. 24 ЖЕНСКИХ СЕКРЕТА.
Как оставаться здоровой и красивой, не прилагая больших усилий? — Очень легко! Всем читать!
24 секрета по уходу за внешностью! Забираем что бы не потерять!
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда ты работаешь над мышцами пресса. Пресс будет спрятан под слоем жира. Может получиться так, что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе "сгорал" жир, всё время втягивай его и напрягай мышцы.
2) Лучше всего для красивых бедер помогают махи, для икр - растяжка, для ног - ходьба или пробежки.
3) Чтобы мышцы были в тонусе, занимайся 2-3 раза в неделю и обязательно делай растяжку после тренировок.
4) С утра натощак пей 2 стакана воды (можно с лимоном), через 10 минут — 2 ложки оливкового или льняного масла. Это поможет сохранить красивую грудь и нормальный менструальный цикл. Также твой друг — зелёное яблоко.
5) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
6) После приема пищи ещё минут 40 ничего не пей! — Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Лучше есть чаще, но помалу. В идеале, для хорошего метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время. Организм любит хорошие привычки.
8) Бани и сауны не сжигают жир, а лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 часов - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) Контрастный душ - панацея от всех проблем. Он улучшает циркуляцию крови, благоприятно воздействует на метаболизм. Также улучшается цвет лица и, что немаловажно, вырабатывается сила воли. Вперёд к новым привычкам!
12) Тщательно пережёвывай пищу, медленно и вдумчиво. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это ещё и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13) Чувство насыщения приходит лишь спустя 20 минут после приёма пищи. Представь, сколько всего можно съесть за 20 минут!
14) Захотелось перекусить, а не хочешь портить фигуру? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванну, сходи в магазин и посмотри на красивые вещи!
16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компьютером - встань и покачай пресс. Через 5 минут – сделай приседания. "Калории" не только быстро оседают на талии, но и быстро тратятся на физическую активность.
17) После занятий спортом не хочется есть по двум причинам: физически - органы "растрясутся", устанут, и психологически - тратила лишние калории, не захочешь набирать.
18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс. Добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с лишним весом. Ненавидь их!
20) Орехи, масло — полезны, но в малых количествах. Это очень калорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить весь предполагаемый рацион твоего дня! Не увлекайся маслом, заправляя салат. И восемь орехов в день, больше не нужно.
21) Картошка - только не жареная. если очень хочется, то съешь картофель в мундире или пюре.
22) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
23) Не пей чёрный чай. Вообще не имей такой привычки. Только если отдельно от еды. И лучше без сахара. Зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мёд.
Это цитата сообщения Феникс_94 Оригинальное сообщение
Маринованный имбирь.Пошаговый рецепт.
http://www.russianfood.com/recipes/
|
|
Маринованный имбирь
 [показать] |
Как приготовить маринованный имбирь? Рецепт маринованного имбиря несложен и позволить вам запасти эту замечательную приправу на несколько месяцев.
|
|
||||||||||||||||||
Маринованный имбирь готовится очень просто. Несколько общих советов:
1. Рисовый уксус можно заменить винным или яблочным.
2. Если хотите, чтобы имбирь приобрел розовый цвет, при бланшировании добавьте в воду кусочек свеклы.
3. При мариновании и хранении имбиря нельзя использовать металлическую посуду.
4. Имбирь готов к употреблению, когда станет светло-розовым. Храните в холодильнике в емкости с плотно закрывающейся крышкой. Имбирь маринованный хранится несколько месяцев.
5. Перед подачей на стол выньте маринованный имбирь из маринада и нарежьте тонкими кружочками, если мариновали целиком.
А теперь пошагово рецепт приготовления маринованного имбиря:
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Ты моя мелодия, я твой преданный Орфей
Ты моя мелодия, я твой преданный Орфей... Цитаты и музыка на неделю после затмения с 25 по 31 мая.
|
Близок не тот, до кого можно дотянуться рукой, а тот – к кому тянется душа.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым – достаточно быть добрым. Не надо терять надежду. Когда все потеряно, остается надежда. Надо всегда во что-то верить. День кончился. Что было в нем? Не знаю, пролетел, как птица. Он был обыкновенным днем, А все-таки - не повторится.
Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете. Ты должен верить в себя, особенно в моменты, когда не верит никто — это и есть дух чемпиона. В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас..
По настоящему самый близкий человек – это тот, который знает твое прошлое, верит в твое |
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Подведены итоги необычного исследования в Гарварде
[233x263]В течение почти 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за группой из восьмисот человек.
Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость
жизни. Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они, как умели, устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское обследование.
Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу последнего руководителя проекта доктора
Джорджа Вэйланта (Aging Well: Surprising Guideposts to a Happier Life from the Landmark Harvard Study of Adult Development by George E. Vaillant). Сравнивая жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех, кто уже успешно прошел по нему, и с удовольствием делится чужим опытом счастливой и долгой жизни.
Это цитата сообщения nadia_obo Оригинальное сообщение
105 лет со Дня рождения ЯНА ФЛЕМИНГА, отца Джеймса Бонда
В 2013 году исполняется 105 лет со дня рождения знаменитого английского писателя, «папочки» лучшего супер-агента всех времен – Яна Флеминга – личности не менее загадочной, чем созданный им персонаж «Джеймс Бонд».
Родился Флеминг в Лондоне 28 мая 1908 года, о чем сразу сообщили в светской хронике. Еще бы! У знатного семейства появился еще один отпрыск! Молодой аристократ, как водится, любил женщин и роскошь, знал толк в хороших винах. Что касается учебы и манер – тут случился прокол. Флеминг обладал патологической неспособностью ходить по струнке и причинять себе неудобства. Всю жизнь он занимался только тем, чем хотел и, надо признаться, преуспел в этом.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Растишка для ресниц... очень любопытно...
ТЕКСТ АВТОРА: "Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей. Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши
Я миллион раз слышала от мамы про касторовое масло для роста волос, бровей, ресниц. Сначала я мазала только им, а потом начала использовать эту смесь и была приятно поражена! Теперь реснички, как у коровы.
Итак, нам понадобится:
-витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Хвостатый автолюбитель.
Кошка любит ездить в машине.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Таро пространства вариантов: любовь к себе
Руководство к действию от Таро пространства вариантов
via nataly-lenskaya
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание -Расценки на вязание
|
Расценки на вязание
|
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
Радио спектакль Бальзак Оноре - =Шагреневая кожа=
Философская притча о разрушительной силе безудержных наслаждений. Молодой поэт Рафаэль де Валантен проигрывает последние деньги и собирается покончить с собой, но в лавке древностей он получает от хозяина шагреневую кожу, способную исполнить любое его желание. Однако с каждым исполнением кожа уменьшается в размерах, а вместе с ней сокращается и жизнь Рафаэля...
Постановка: П. Резникова
Автор сценария: П. Резников
Оператор: Е. Ефимов
Звукорежиссёр: Э. Марьямова
Художник: В. Лыков
Композитор: Д. Кривицкий
В ролях: О. Табаков, В. Гафт, Е. Васильева, Н. Салант, М. Неёлова, А. Вокач, Ю. Катин-Ярцев, В. Никулин, И. Рутберг, П. Щербаков и др.
Это цитата сообщения Аинара Оригинальное сообщение
Управлять собой
|
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Все под рукой
Все под рукой
Серия сообщений "лекарственные травы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ТМИН
...
Часть 19 - Медуница лекарственная-легочная трава
Часть 20 - Полезные свойства черного тмина
Часть 21 - Все под рукой
Часть 22 - Лечебные свойства боярышника
Часть 23 - Лекарственные растения
...
Часть 43 - Лечение паразитов травами.
Часть 44 - Вино из одуванчика
Часть 45 - Чем полезен зеленый лук ?
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
15 МЕТОДОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Сельдерей от всех болезней.
 [600x443]1. Аллергия. 2 ст. ложки измельченных корней настаивают 2 часа в 1 стакане холодной воды. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 мин. до еды. |
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Лечение печени оливковым маслом
[384x433]Начинать лечение печени необходимо с оливкового масла. Народная медицина предлагает взять примерно пол-литра оливкового масла, полкило меда, сто миллилитров яблочного уксуса. Все это необходимо хорошенько перемешать. Затем поставьте в холодильник, должно храниться в очень плотной и закрытой посуде.
Пр приеме данного средства необходимо использовать деревянную ложку. По одной столовой ложке трижды в день, и за полчаса до приема пищи. Это средство замечательно помогает и при болезни печени, при язве желудка, и при болезнях двенадцатиперстной кишки. На пятый день вы заметите что те боли которые вас беспокоили они полностью ушли.
Повторить прием этого средства ещё через три или четыре недели. В это время необходимо каждый день съедать по шесть штук грецких орехов.
http://mediry.ru/narodniy_metod/lechenie-pecheni-olivkovym-maslom
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
детишкам
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение
ЛЮБОВЬ-сила вселенной.
|
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Выставка А. Васильева «Мода в зеркале истории»
Вчера состоялось открытие выставки А. Васильева «Мода в зеркале истории».
Но! мне повезло немного поволонтерить на этой выставке. Конечно, в наши непрофессиональные руки не доверили ни чего из костюмов 19 века.
Мы мыли манекены, собирали их, одевали в костюмы 20-ого века.
А самой большой "плюшкой" этого волонтерства была возможность посмотреть на костюмы "в живую", без стекла. Ну и вперчатках немного рассмотреть в деталях.
[показать]Там были такие костюмы на которые было страшно даже дышать - на столько деликатные и воздушные ткани.
Выставка проходит в музейном объединение "Музей Москвы". Адрес Зубовский бульвар, д.2
Я решила постепенно собрать "картинку" из того что все увидят на выставке, и того что мне удалось заснять на монтаже выставки.
Сегодня для начала хочу обратить внимание на одно платье...
"Платье мастерской Августа Бризака (Санкт-Петербург), вещи которого носили жена Александра III Мария Федоровна и ее дочки, балерина Анна Павлова. На сегодняшний день по всему миру сохранилось не более пяти платьев от Бризака" Спасибо 
lameta за информацию =)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маска для лица с подтягивающим эффектом — способна творить чудеса!
[340x228]Это очень быстрая, очень эффективная и эффектная маска. Эта маска позволяет женскому лицу засиять, причём быстро. Если вам нужно быстро быть в форме и хорошо выглядеть, значит этот рецепт именно для Вас!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
И кофевар, и художник
Речь идёт о человеке, которого по праву можно назвать "кофейным художником". Это майк Брич. Вот некоторые его работы.