[700x] Гимнастика для шеи творит чудеса! [показать]Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. Айгуль Адылбаева.

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 2 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги
Часть 16 - Гимнастика для шеи творит чудеса!

[показать]

Хочу подарить рукодельницам путеводитель по книгам и журналам со всего мира. Я являюсь создателем единственной онлайн-библиотеки по вязанию на портале Knits4Kids. Смотрите ли Вы журналы онлайн, скачиваете или покупаете, думаю многим из Вас интересно знать какие в принципе есть серии и о чем они. Вот смотрите. А кто желает листать почти 6000 книг и журналов по вязанию без скачивания с файлообменников, регистрируйтесь на http://knits4kids.com/ru/ и наслаждайтесь просмотром.

Этот путеводитель постоянно дорабатывается. Смотрите актуальную версию на самом сайте http://knits4kids.com/ru/collection-ru/library-ru/by-topic-ru и вносите предложения по ее совершенствованию.

Учебные пособия

Азбука вязания   Заботы маленькой хозяйки   Книги, Ники Эпстайн   Книги на русском языке   Книги, И.П. Романова   Дуплет – Заочная школа рукоделия   Дуплет Спецвыпуски   Books in English   Books by Debbie Bliss   Books by Nicky Epstein

[показать]

Узоры / мотивы

Asahi Original 100 Patterns   Coleção Bordados Modernos   Jan Eaton   Knygos lietuvių kalba   Libros en Español   Moda para Tejer & Moda Crochet   Různé v České   Сабрина   Knitter’s Home

[показать]

Коллекции и спецвыпуски

[300x240]

Льняные семена являются одним из самых широко используемых продуктов в народной медицине! И не зря! Ведь в льняном семени содержится комплекс необходимых человеческому организму веществ и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам, как правильно использовать этот продукт для похудения в домашних условиях.

Как похудеть на семенах льна? - эффективные средства (напитки, рецепты, диеты)

Чем дольше рассматриваешь картины Октавио Окампо, тем больше удается найти в них спрятанных изображений. Картины-иллюзии знамениотго художника-сюрреалиста  наполнены бесконечными смыслами и символами - каждый из нас находит в них что-то свое, недоступное другим...

[показать]

[486x700]

[показать]

[220x104]

[480x252]

Уникальная семиминутная запись, сделанная неизвестным оператором через два месяца после капитуляции нацисткой Германии, хранилась в архиве немецкой компании Chronos-Media.

Эльза Скиапарелли считается одним из самых смелых модельеров своего времени. Ее одежда вызывала и восхищение, и недоумение. И по сей день она остается узнаваемой  благодаря уникальному стилю Скиапарелли. Историки моды приравнивают ее платья к арт-объектам.

Скиапарелли предпочитала строгие четкие силуэты без вычурного кроя. Одним из главных украшений ее моделей была вышивка, которую выполняли вышивальщицы Франсуа Лесажа (ателье Лесажей просуществовало до наших дней и было продано Дому Шанель в 2002 году).

Итак.

Вышивка на моделях Скиапарелли 1930-50-х годов

Лето 1937 г. Дядя Эльзы Скиапарелли, Джованни, был астрономом и особенно интересовался Марсом, Венерой и Меркурием. В честь него названы кратеры на Луне и Марсе. Девочкой Эльза обожала слушать дядюшкины рассказы о планетах и космосе. Интерес к ним она пронесла через всю жизнь и нередко использовала космические мотивы в своих моделях.

[534x659]

[534x368]

Осень 1937 г. Дизайн жакета был придуман Скиапарелли совместно с Жаном Кокто.

[534x698]

[534x291]

1937-38 г. Жилет с вышивкой в восточноевропейском стиле.

[534x400]

[534x400]

Зима 1937-38 г.

[534x739]

[534x286]

1937-38 г. Вечерний жакет и сумочка.

[534x733]

[534x819]

[534x328]

Осень 1938 года. Платье из "языческой" коллекции, вдохновением для которой послужили картины Боттичелли.

[534x800]

[534x400]

1938 г. "Языческая" коллекция.

[534x409]

[534x410]

1938 г. Вечерний ансамбль из коллекции "Цирк". 

[534x718]

[534x400]

[534x362]

[660x330]

Глючит и тормозит компьютер? Эта проблема известна каждому из нас. Но существуют простые советы и пошаговые инструкции, с которыми компьютер будет просто летать! Берите на заметку.

На задворках Вселенной находится один магазинчик. Вывески на магазине нет уже давно, ее когда-то унесло космическим ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому, что каждый местный житель и так знал, что магазин продает желания.
Ассортимент магазина был огромен: здесь можно было купить практически все. Огромные яхты, квартиры в Москве, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, большую грудь, победу в конкурсе, большие машины, футбольные клубы, власть, успех, колечки с бриллиантами и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть (этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике).
Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть на своей попе и желать) в первую очередь узнавал цену своего желания. Цены были разные.
Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там где надо.
Власть стоила чуть больше: надо было отказаться от некоторых своих убеждений, уметь всему находить рациональное объяснение, уметь отказывать другим, знать себе цену (и она должна быть достаточно высокой), разрешать себе говорить «Я», заявлять о себе, несмотря на одобрение или неодобрение окружающих.
Некоторые цены казались странными: замужество можно было получить практически даром, а вот счастливая жизнь стоила дорого: персональная ответственность за собственное счастье, умение получать удовольствие от жизни, знание своих желаний, отказ от стремления соответствовать окружающим, небольшое чувство вины, умение ценить, то, что есть, разрешение себе быть счастливой, осознание собственной ценности и значимости, отказ от бонусов «жертвы», риск потерять некоторых друзей и знакомых.
Не каждый пришедший в магазин был готов сразу купить желание. Некоторые, увидев цену, сразу разворачивались и уходили. Другие долго стояли в задумчивости, пересчитывая наличность, и размышляя где бы достать еще средств. Кто-то начинал жаловаться на слишком высокие цены и просил у хозяина скидку или спрашивал когда будет распродажа. А были и такие, которые доставали из кармана свои сбережения и получали заветное желание, завернутое в красивую, шуршащую бумагу. На счастливчиков завистливо смотрели другие покупатели, перешептываясь между собой о том, что, наверное, хозяин магазина их знакомый и желание досталось им просто так, без всякого труда.
Хозяину магазина часто предлагали снизить цены, чтобы увеличить количество покупателей. Но он всегда отказывался, говоря, что от этого будет страдать качество желаний.
Когда у хозяина спрашивали, не боится ли он разориться, то он качал головой и отвечал, что во все времена будут находиться смельчаки, которые готовы рисковать и менять свою жизнь, отказываться от привычной и предсказуемой жизни, способные поверить в себя и в свои желания, имеющие силы и средства для того, чтобы оплатить исполнение своих желаний.
А когда ты последний раз заходил в магазин желаний? Сколько стоит твое желание? Есть ли у тебя средства для ее исполнения? Есть ли у тебя силы, чтобы получить необходимые средства? Готов ли ты к исполнению желаний?
P.S. На двери магазина висит объявление: «Если твое желание не исполняется, значит оно еще не оплачено».
[604x382]
источник Красивые фото, стихи, рассказы

[321x480]

Основной узор:

[185x700]

Рукав от локтя до кисти - столбики с накидами крючком (без всяких заморочек)

Воротник, манжеты, планки связаны резинкой крючком. Смотрим  здесь.

Остальное можно доработать.

Цветов, вязаных крючком, и у меня в альбоме оч. много. 

Развлекайтесь ;)

> Грандиозно завершилась Неделя Моды в Ювелирном доме "Эстет" показом коллекции бренда SvetlanaLyalina "Великие Княжны".
>
>      Живописцы любой эпохи стремились увековечить своих современниц. Особенно незабываемы портреты женщин-аристократок, ставивших свой собственный след и в истории, и в культуре. Ренуар, Гейнсборо, Франц Винтерхальтер на Западе, Крамской, Брюллов или Кустодиев в России, - каждый по-своему создавали утончённые образы принцесс и герцогинь. Но то, что способна нарисовать, слепить, скроить женщина-художник - не менее прекрасно. Потому что её умение творить, добывать душевное золото замешано на огромной любви к тому ремеслу, которым она живёт.
>       Модельер Светлана Лялина тоже в высокой мере владеет и ремеслом, и умением раскрыть характер человека, заглянув в самую душу своей героини.
>       Художественное чутьё и одарённость подсказали ей образ новой коллекции, которую она назвала "Великие Княжны".
>       "Быть крылатым от рождения выше всех на свете благ, - говорил Аристофан. - И настоящий аристократизм - в простоте поступков, идущих от сердца".
>       Словно воскрешая нетленные творения русских портретистов, Светлана рассказывает Повесть об утончённой женственности и врождённом благородстве. Эталоне неземной духовной красоты и чистоты. О прекрасных представительницах из рода Голицыных, Волконских, Юсуповых, Романовых и Долгоруких... В памяти потомков остались удивительные черты этих незаурядных женщин - безукоризненные манеры, обаяние, ум, щедрость, неустанная благотворительность, прекрасная образованность. "Они держат себя с такою уверенностью и простотою, разговор с ними так свободен и, вместе с тем, изысканен, " - писал  их современник, что невольно спрашиваешь себя: а как эти милые создания могли бы выглядеть в наше время? Можно ли примерить их образ на себя, словно платье?
>       Платья Светланы - это тоже образы. И для воплощения на подиуме она выбирает наших удивительных актрис, музыкантов и даже королев красоты - тех, кто способен передать этот стоп-кадр предвкушения счастья - когда в настроении и стиле одежды  нет никакой  щемящей ноты, когда живы ещё традиции дома и семьи, когда не утрачены ещё ни Родина, ни могучая Империя, ни иллюзии, ни надежды.
>      Все работы дизайнера выполнены в единственном экземпляре и только из натуральных тканей с высочайшим качеством, и потому они абсолютно эксклюзивны. Благородсво тканей и лаконичность выбранной гаммы - только чёрный, белый и все оттенки золотистого - в " говорящих" сочетаниях шёлка, тафты и тончайшего кружева создаёт портрет редкостной красоты. Строгие, чистые линии кроя, скромная, но изысканная вышивка, немногочисленные детали в отделке, тонкое знание  модельером тенденций моды  и "сегодня", и "вчера", нежные краски - всё это придаёт особую трепетность нарядам этой коллекции.
>     Интересный приём вышивки именно серебряными и золотистыми нитями на белом и бежевом фоне создаёт эффект свечения ткани изнутри. Сама палитра цвета и фактура изделий похожа на технику живописи Фёдора Рокотова или Карла Брюллова: это в их женских портретах утончённость достигается совершенно незаметными переходами от одного цвета к другому.
>      Законченность образу Великой Княжны придаёт и выбор причёски: абсолютно безыскусно зачёсанные наверх и убранные в скромный пучок волосы девушек и еле почти незаметный макияж. Все эти детали тоже говорят об особом благородстве и крови, и воспитания, и духа русских аристократок.
>     Мы спросили двух девушек , которым выпала честь участвовать в этом показе - Ксению Бордо и Аллу Жильцову: насколько трудно современной девушке промерить на себя княжий образ в таком стиле и каково это вообще - идти по подиуму в роли наследницы престола российской империи? Обе девушки признались, что это задача сложная, но не менее благородная, чем сама одежда из этой коллекции: ведь здесь для дизайнера и для модели самое главное донести красоту внутреннюю! Именно сочетание одухотворённости и внутренней собранности рождает чувство недосказанности и некоего таинственного ореола вокруг образа. "Именно это внешнее спокойствие, гордую осанку и вместе с тем мягкость так трудно передать, когда живёшь в сумасшедшем ритме сегодняшнего дня, - говорит Ксения.
> - Но я уверена , что как раз подобный образ создаёт образ незнакомки и ту прелесть, какой обладает всё недосягаемое! - добавляет Алла.
>      "Великие Княжны" - это наша история. Это наша трагедия. Это наша мечта - снова вернуть ангельскую прелесть, чистоту и женственность в повседневную жизнь. Не хочется

[453x400]

***

"Одни сказки читают, - а другие в них живут. Но попасть туда стремится каждый" . "Estet Fashion Week ´- 2015 ". Alice Maximov & Andrew Kanounov

[показать]Кармен-сюита — одноактный балет хореографа Альберто Алонсо, поставленный на основе оперы «Кармен» Жоржа Бизе, оркестрованной специально для этой постановки композитором Родионом Щедриным. Либретто балета по мотивам новеллы Проспера Мериме написал его постановщик, Альберто Алонсо. В центре балета — трагическая судьба цыганки Кармен и полюбившего её солдата Хозе, которого Кармен покидает ради молодого Тореро. Взаимоотношения героев и гибель Кармен от руки Хозе предопределены Роком. Таким образом, история Кармен (в сравнении с литературным первоисточником и оперой Бизе) решена в символическом плане, что усилено единством места действия.
Ради постановки знаменитой "Кармен" Бизе-Щедрина из Кубы прибыл первый хореограф Плисецкой Альберто Алонсо.

[475x395]

"Плисецкая - это Кармен. Кармен - это Плисецкая". Однако немногие теперь догадываются, что главный балет Плисецкой родился волей случая. "Так карта легла, - вспоминала Майя Михайловна. Хотя об этой роли я мечтала всю жизнь". В далеком 1966 году она и предположить не могла, что найдет хореографа своей мечты среди зимы в "Лужниках" на вечере кубинского балета. После первых же тактов зажигательного фламенко Плисецкая с трудом могла удержаться в кресле и в антракте буквально ворвалась за кулисы. Все, что она могла произнести, завидев хореографа: "Вы поставите для меня "Кармен"?" "Я об этом мечтаю", - расплывшись в улыбке, ответил Альберто Алонсо. Постановка оказалась вызывающе новаторской, а главная героиня - чертовски сексуальной, но запретить спектакль балетмейстера с Острова свободы никто не решался - это значило поссориться с Фиделем Кастро. "Вы предательница балета, - бросила в лицо Плисецкой министр культуры Фурцева. - Ваша Кармен умрет!" "Кармен будет жить, пока жива я", - гордо ответила тогда Плисецкая.

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Природа звука и основные составляющие музыки

[700x393]

Что есть звук? Наука говорит, что это определенная вибрация (колебания) воздуха, т.е. внешней среды. Но внешний звук становится слышимым только потому, что возникает звук внутренний в сознании, а когда звук внутри замолкает, тогда тело не может создать внешний звук. Также мы знаем, что человек не только сформирован из вибраций, но и живет, и движется в них: они окружают его, как рыбу окружает вода.