Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для похудения (4 видео)
Очень хочется похудеть, но нет времени и средств посещать спортзал, фитнес-клубы и прочие «похудательные» заведения. Предлагаю достойную альтернативу – фитнес-центр у себя дома - это комплекс упражнений для похудения, который расскажет, как похудеть в определенных местах.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Мастер-Класс. Сувенир из мыла.
Готовим подарки-презентики к Новому году.
Презентик получается недорогой, но, на мой взгляд, заслуживает внимания.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Чтобы в доме завелся любимый
Все мы, понятное дело, знаем, что суеверия – это плохо. Но лучшей доли для себя каждый хочет. Потому одни булавку поострее к халату прикалывают, другие подковку потяжелее над дверью прибивают. Помогает или нет? Попробуйте да убедитесь.
Цветы для него
Вообще, любимые – они не мыши. Просто так в доме не заводятся. Для этого особая приманка нужна. Сыр и колбаса не подходят. А вот флористический амулет – в самый раз. Итак, в правый угол своей комнаты нужно поставить вазочку с аленьким цветочком. За неимением вазочки можно применить баночку, а на роль аленького цветочка пригласить любого похожего претендента: от розового гладиолуса до бордовой розы. То, что эта композиция подействует уже спустя пару недель, ручаюсь головой. На себе испытала. Беда только в том, что если через некоторое время влюбленный в вас незнакомец вам разонравится, то избавиться от него будет не так-то просто. Мне, к примеру, не помогло ни выбрасывание цветка, ни разбивание вазы. Пришлось брата просить, чтобы он с этим “любимым” по-мужски поговорил.
Заходи ко мне, богатство!
Раньше, когда деревья были еще семенами, самым испытанным средством для привлечения в дом денег считался эскадрон индийских слоников на полке серванта. Чтобы все по росту, как на подбор – кефирно-белые и с опущенными вниз хоботами. Если хоть у одного хобот вверх смотрел – жди беды. Затрубит, проблемы призовет: хобот придется отбивать, а неприятности расхлебывать. Метод был испытанный, результаты давал положительные, но за дефицитом слонов в стране Советов оказался незаслуженно забыт.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
25 советов, как похудеть
[показать]1.Вприпрыжку за стройной фигурой
Нет, вам и в голову не придет сравнивать свои замеры с объемами какой-нибудь Николь Кидман, Кидман — звезда, а вы — нормальная трудящаяся женщина, мать семейства, которой для восстановления сил после рабочего дня требуется как минимум две сардельки и добрая порция макарон. И у вас нет ни времени, ни денег на личного инструктора и тренажерные залы. Предлагаем альтернативу: стоит 50 руб., весит 200 граммов и за 15 минут сжигает 200 ккал. Скакалка называется.
[показать]2. Танцы от живота, ча-ча-ча
В Латинской Америке толстые люди в диковинку. Они там почти не водятся. Думаете, почему? Да потому, что у них там по десятку танцклассов на квартал. У нас в отечестве взрослая женщина, посещающая танцевальный кружок, почти нонсенс. Даст бог, положение когда-нибудь переменится, а пока...заводите музыку и в домашней обстановке осваивайте хоть сальсу, хоть стрит-джаз, а хоть и трип-хоп. Минус 800 ккал в час. Согласитесь, это куда веселей, нежели таскать гантели в тренажерном зале. А эффект вполне сопоставим.
Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение
УЧЕБНИК ДЛЯ ЛИ.РУ
http://www.liveinternet.ru/users/rosavetrov/post197639107/
УЧЕБНИК ДЛЯ ЛИ.РУ
ИСТОЧНИК
...УЧЕБНИК ДЛЯ ЛИ.РУ...
...ОглавлениеПросто нажмите на нужную тему и увидите полное сообщение* Что можно на ЛиРу, что может ЛиРу? и * Памятка начинающему блоггеру
*КАК пользоваться ЛиРу? и * Что такое регистрация? и
* Что такое авторизация?* FAQ - Ответы на самые часто задаваемые вопросы
* Об аватарах в дневнике и
* О рубриках (разделах) дневника и * О спецкодах
* Правила пользования сервисом дневников* Что такое дневник? и * Что такое сообщение в
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Женщина которая полностью изменила свою жизнь в 50
Сегодня я хочу вам рассказать историю одной жительницы поселка Городея
Несвижского района, которой удалось полностью изменить свою жизнь в 50 лет!
Довольно интересная и жизненная история.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Достопримечательности Греции.Много фото.
Путешествyем по Греции!!!
фото достопримечательностей Греции
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Популярные разговорники
Популярные разговорники
Любой разговорник — исключительно полезная вещь в путешествии, несмотря на то, что все больше людей (как в России, так и в остальных странах) свободно говорит по-английски. Ведь, во-первых, в мире туризма популярностью зачастую пользуются страны с не самым высоким уровнем грамотности. А во-вторых, при употреблении местных слов и выражений у коренного населения отношение к вам определенно станет лучше, и они постараются понять вас и сделать все, чтобы иностранец также почувствовал уважение со стороны местного народа. Туристер.ру предлагает вашему вниманию разговорники, которые пригодятся при путешествиях по наиболее популярным у российских туристов странам.
Не забывайте, что многие разговорники можно использовать в нескольких странах. Например, русско-греческий разговорник очень даже пригодится на Кипре; русско-французский разговорник — в Швейцарии и Монако; русско-германский разговорник вы сможете использовать также в Австрии и Швейцарии; русско-арабский разговорник действует на территории большинства стран ближнего Востока и Северной Африки; русско-португальский разговорник позволит общаться еще и в Бразилии; русско-английский разговорник поможет вам в Северной Америке; ну, а русско-испанский разговорник позволит общаться в большинстве стран Южной Америки.
- Русско-английский разговорник
- Русско-немецкий разговорник
- Русско-французский разговорник
- Русско-итальянский разговорник
- Русско-испанский разговорник
- Русско-португальский разговорник
- Русско-чешский разговорник
- Русско-греческий разговорник
- Русско-турецкий разговорник
- Русско-арабский разговорник
- Русско-китайский разговорник
- Русско-тайский разговорник
- Русско-японский разговорник
- Русско-голландский разговорник
Серия сообщений "Путешествия по всему миру":
Часть 1 - Остров Бали, Индонезия.
Часть 2 - Популярные разговорники
Часть 3 - Прага - город романтики, тысячи башен и пива.
Часть 4 - Рижское взморье, волшебные замки и многое другое
...
Часть 32 - Пражский фестиваль «Струны осени»
Часть 33 - Чем руководствоваться при покупке яхты
Часть 34 - Жемчужина Прикарпатья
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ПЛАН УХОДА ЗА СОБОЙ ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ НА НЕДЕЛЮ
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Очищающий кисель для плоского животика.
Дорогие девушки, худеть можно не только с помощью диет, но и довольно вкусными способами! Очищающий кисель для плоского животика позволит вам и сбросить лишний вес, и так же он с легкостью удалит все лишнее из вашего кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта и тем самым сделает ваш животик плоским.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья
- чернослив
- свекла
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Через две-три недели вы будете моложе на два-три года
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Все настройки ЛиРу в картинках.
[255x60]
Часть 3. Подписки на обновления.
Часть 4. Почтовые уведомления.
Часть 7. Меняем mail, пароль или ник.
Часть 10. Настройки дизайна.
• Глава 3. Цвет текста и рамок.
• Глава 5. Управление схемами оформления.
Часть 12. Управление аватарами.
Часть 14. Настройки личной переписки.
Серия сообщений "чайнику от чайника":
Часть 1 - Компьютерные курсы для начинающих.
Часть 2 - HTML Шпаргалка.
...
Часть 16 - Создаём индивидуальный баннер для блога (дневника).
Часть 17 - Компьютерные курсы on-line. Подробные уроки для начинающих и не только...
Часть 18 - Все настройки ЛиРу в картинках.
Часть 19 - Основы работы на компьютере – Windows 7 (для новичков)|Видео уроки: Часть 1.
Часть 20 - Информер для дневника в виде глобуса или карты.
...
Часть 39 - Информеры праздников с кодами.
Часть 40 - Краткий словарь компьютерных терминов.
Часть 41 - Почему не рекомендуется держать батарею ноутбука подключенной.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Как убрать лишние килограммы с помощью воды.
Зачастую гонясь за заветными килограммами, мы забываем о таких простых и действенных средствах как вода.Да,да -обычная вода. Естественно чистая,а еще лучше родниковая. Мы забываем что для человеческого организма вода важнейший компонент. Ведь мы на 90 процентов состоим из воды. Так давайте не забывать ежедневно восполнять себя. Звучит немного дико, но зато правда.
Мы увлекаемся чаем, кофе, газировкой и забываем что нашему организму жизненно необходима чистая вода.
Она лучше всего утоляет жажду, она помогает нам чувствовать себя лучше и бодрее. И вода самым кардинальным образом влияет на процессы метаболизма.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Как худеть на работе.
[показать]Прекрасно помню,как тяжело худеть когда ходишь на работу.Потому что из-за нехватки времени всегда диета заканчивается тем,что ты вообще ничего не ешь на работе,затем приходишь вечером голодный и съедаешь "слона".
И потом себя коришь,грызешь..из-за чего опять начинаешь есть.И так круговая порука и вечное недовольство собой.
Но оказывается худеть на работе можно..и Нужно!!!
Итак,нам поможет системный подход.
Во-первых:
Делаем активные перерывы в работе. Не сидим в перерыве развалясь в кресле, совершаем прогулку, если не вокруг офиса,то хотя бы по ступенькам.Нам нужно больше двигаться. акая активность и разгоняет кровь,делая нас более активными и мы сменили обстановку и потратили лишние каллории.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
7 друзей стройности для женщин
[показать] Время неумолимо бежит вперед , мы становимся старше и прибавляем в весе. Казалось бы питание как обычно,а килограммы неумолимо ползут и ползут. В чем тут дело? Причин много, и питание , и режим дня, и гармоны. Что же делать, если диета категорически не переносится? А подружиться с 7 помощниками сделать нас стройнее.
Первый друг - каротин. Чем он занимается? О! Он замедляет процессы старения. После 30 нужно как можно чаще включать морковь в свой рацион.Мне например полюбилась морковка нарезанная брусочками,как картофель -фри. Очень вкусно и спасет когда очень хочется вечером поесть. К тому же морковка поможет и при запорах,наладит работу кишечника. Так же имеет мочегонный эффект.Так что включайте морковь не только в диету , но и во время пышных застолий.
Второй друг- хром. Благодаря ему уменьшается тяга к сладкому! Где можно его найти? Хром присутствует в винограде, свекле, капусте, редисе, помидорах, шпинате, яблоках, рыбе, яйцах, говяжьей печени.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Как обхитрить организм, который все время хочет есть и заставляет тебя толстеть.
[400x654]07:30 Первый укус
Горячие тосты из цельнозернового хлеба с тертым твердым сыром — питательный микс из белков и клетчатки. И хорошо, если ты завтракаешь не позднее чем через
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Худеем как Ксюша Бородина.
Как похудела Ксюша Бородина на 12 кг и как похудела я на 10 кг?
[240x288]Бородина родила уже ой как давно. Однако милых барышень продолжает интересовать вопрос, как же похудела Ксюша
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Целебный кисель из льняного семени. Для похудения и очищения!
Чем полезны семена льна? Исследователями доказано, что льняное семя снижает риск инсульта, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Семена льна являются эффективным средством для снижения веса. Конечно же, необходимо учитывать причины лишнего веса. Но, даже если эффекта похудения не произойдет, то вам удастся оздоровить организм!
Семена льна богаты клетчаткой, а также микроэлементами и витаминами. Из семени льна готовят настой. Поскольку его консистенция слизистая, то он оказывает обволакивающее действие на ЖКТ, способствуя глубокому очищению от шлаков и токсинов. кроме этого настой из льняного семени является противовоспалительным средством. На этих основаниях и происходит снижение веса и улучшение самочувствия.
Это цитата сообщения Алеся_Винницкая Оригинальное сообщение
Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
[550x216]Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными
. Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.
противопоказание - гастрит.
сам курс:
пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с чесноком . в общей сложности 9 дней.
затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)
[290x224]
Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан пользуется успехом у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры. Кроме того, эта диета способствует очищению организма. Продолжительность — 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода — в зависимости от состояния здоровья и поставленных целей.
Мадлен Жестан считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимальной массы употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи, только в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Пережевывать их нужно как можно медленнее — это позволяет притупить чувство голода и улучшить усвоение cахаров.
Martina25
