Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Выходная диета.
Многие набирают килограммы на выходных, позволяют себе поблажки в еде. Если вы не будете есть большими порциями, то не поправитесь, а может и похудеете.
Суббота
На - стакан кефира (до 3 % жирности), 100г ржаного хлеба с кусочком сыра
Обед - банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2-3 помидоров и 2 огурца, укроп, петрушка и оливковое масло (или другое растительное)
Ужин - 100г рыбы нежирный и 200г кефира.
Любые физ. упражнения (зарядка) 20-30 мин.
Воскресенье
На завтрак - зеленый чай с 2-3 сухарями
Обед - 2-3 вареных картофеля, квашеная капуста или свежая с оливковым маслом и с кукурузой
Вечер - 200г кефира, 100г куриной грудки, 1 яйцо и любые овощи (фрукты).
Прыгать через скакалку 15 минут.
[604x385]
Серия сообщений "Диеты ":
Часть 1 - Подборка очень хороших диет
Часть 2 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ,
...
Часть 5 - Имбирь поможет похудеть
Часть 6 - Русская диета
Часть 7 - Выходная диета.
Часть 8 - Белковая диета
Часть 9 - 10 вариантов разгрузочных дней
...
Часть 30 - Кефирная диета!
Часть 31 - Диета 9 дней.
Часть 32 - как избавиться от лишнего веса после новогодних праздников!!!
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Подборка очень хороших диет
1.
[533x405] 2.
[600x550] 3.
[604x297] 4.
[604x471] 5.
[422x474]
Серия сообщений "Диеты ":
Часть 1 - Подборка очень хороших диет
Часть 2 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ,
Часть 3 - Кефир + специи = минус килограммы.
...
Часть 30 - Кефирная диета!
Часть 31 - Диета 9 дней.
Часть 32 - как избавиться от лишнего веса после новогодних праздников!!!
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
20 цитат для вдохновения и поддержки....
"padding: 2px;">
|
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Букет из брошей
Свадебная мода как и любая другая не стоит на месте, а видоизменяется и дарит нам необыкновенные и оригинальные новшества. Так калифорнийский флорист Хир предложила американским невестам идти под венец с букетом из … винтажных брошей! Желание организовать свадьбу не похожей на остальные, воплотить новые идеи присуща многим молодоженам. Поэтому брошь-букеты стали весьма популярны не только в Америке…
[500x426]
Это цитата сообщения Nadin72 Оригинальное сообщение
Букет из брошей своими руками
Букет из брошей своими руками
Мастер класс по созданию брошь-букета своими руками. В этом мастер-классе я покажу, как сделать не самый сложный, но очень эффектный букет из брошей. Конечно, во многих моих работах использованы более сложные техники сборки основ и каркасов, но главное, как собрать букет из брошей, Вы сможете узнать и в этом мк. А оформить полученный "бриллиант в дорогую оправу" Вам поможет фантазия и трудолюбие.
Если Вам понравился мой МК, и Вы решили его опубликовать на Ваших ресурсах, пожалуйста, укажите ссылку на первоисточник www.sweetflory.ru
Это цитата сообщения ka82 Оригинальное сообщение
Зелень
[img]http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//67/474/67474110_elka_dollarov.JPG[/img]
[561x600]Это цитата сообщения ka82 Оригинальное сообщение
Обычное чудо: деньги, покупки, богатство
| О привлечении денег смотри также посты http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post70056400/ http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post88494459/ Вы сейчас читаете это: http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85472744/ - Если практикуешь магию, то рекомендую найденные на улице (но не на перекрестке) деньги потратить на приобретение свечей. Свечи нужно приобретать на базаре, но не в церкви и не в интернет-магазине. Также следует помнить, что до полудня покупают свечи для магических действий: лечения, восстановления, прибыли, а после полудня - для уничтожения, изгнания, убытков. |
Это цитата сообщения Ольга_Муаранская Оригинальное сообщение
Маски для вьющихся волос
1.Увлажняющая маска из простокваши. Простокваша разогревается до 37°C и наносится толстым слоем на волосы. После этого надо прикрыть голову пленкой или пергаментной бумагой, а сверху повязать теплый платок или полотенце. Маску подержать 30-40 минут, после этого снять платок и пленку и снова нанести на волосы и кожу головы простоквашу. Помассировать кожу головы 3-5 минут и смыть маску теплой водой без использования шампуня. Маска из простокваши отлично защищает волосы от расслоения и повреждений, создавая на их поверхности тонкую плёнку. Если нет простокваши, для этой маски можно использовать также кефир.
2.Увлажняющая масляная маска для сильно пересушенных вьющихся волос. Надо взять облепиховое масло (9 частей) и смешать его с любым другим растительным маслом (1 часть). Смесь масел втирают в корни волос и кожу головы, прикрывают голову плёнкой, а затем повязывают теплый платок. Маску держат один час и смывают шампунем. Такие маски делают курсом не менее 10 раз, 2 раза в неделю.
3.Клубничная маска для волос. Тщательно измельчить 8-9 ягод клубники до пюреобразного состояния, добавить 1 ст. ложку майонеза. Нанести маску на кожу головы и по всей длине волос, после этого 3-5 минут массировать кожу головы. Обернуть голову пленкой или пергаментной бумагой, подержать маску 30 минут и смыть теплой водой с использованием шампуня. Эта маска сезонная, её следует готовить только из отечественной клубники; не стоит покупать для этих целей богатую нитратами турецкую или испанскую клубнику.
4.Клубничная маска с оливковым маслом. Измельчить 200 гр. свежей клубники до пюреобразного состояния, добавить 2 ст. ложки оливкового масла и один яичный желток. Всё хорошо перемешать. Маску нанести на корни и по всей длине волос. Обернуть голову пленкой или пергаментной бумагой, подержать маску 30 минут и смыть теплой водой с использованием шампуня.
5.Глицериновая маска для сухих вьющихся волос. Взять касторовое масло (2 ст. ложки), уксус (1 ч. ложку) и глицерин (1 ч. ложку), одно яйцо. Всё хорошо перемешать, втереть смесь в корни волос и ровным слоем распределить по всей длине. Голову укутать полиэтиленовой плёнкой, а сверху обмотать тёплым полотенцем и держать 40-50 минут. После этого смыть маску теплой водой и шампунем для сухих волос.
6.Маска с настойкой арники. В цветках арники содержится много биологически активных веществ: органические кислоты, белки, смолы, фитостерины, каротиноиды, натуральные сахара, алкалоиды, дубильные вещества, минеральные соли, жирное масло, эфирные масла. Такая маска хорошо увлажняет, питает и оживляет тусклые вьющиеся волосы. Взять 2 яичных желтка, 2 ст. ложки репейного масла и 3 ст. ложки настойки арники (настойку купить в аптеке). Всё хорошо перемешать, нанести маску на корни и по всей длине волос. Голову завернуть в полиэтиленовую плёнку, а сверху обмотать тёплым полотенцем и держать 40-50 минут. После этого смыть маску теплой водой и шампунем. Эта маска требует тепла, поэтому её хорошо делать, находясь в ванне. В противном случае остывшие полотенца всё время следует заменять теплыми.
7.Питательная медово-оливковая маска. В небольшой чаше хорошо перемешать 3 ст. ложки оливкового масла и 100 гр. натурального слегка подогретого мёда. Маску нанести на корни и по всей длине волос, завернуть голову в полиэтиленовую плёнку. Маску держать 40-50 минут, после чего смыть теплой водой без использования шампуня. Мыть волосы шампунем рекомендуется только на следующий день.
Еще 13 рецептов масок в статье: Уход за вьющимися и волнистыми волосами
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Техника "Денежный стакан"
[300x313]
Все мы знаем, что наш организм состоит примерно на 80% из воды. Так же мы знаем, что вода содержит определенную информацию, которая влияет на нашу жизнь.
Вот скажите, какая информация содержится в воде Вашего организма и какое влияние она оказывает на Вас? Правда, это повод задуматься?
Скажу сразу, эту методику можно применять в разных сферах своей жизни. Здесь указана финансовая сторона, поскольку она интересна большинству людей.
Итак, суть: возьмите обычный стакан и приклейте на него бумажку с надписью "Деньги” или знаком "$”. Налейте в стакан воды (желательно живой, можно талой, если есть – святая) и сядьте в спокойном месте, например у себя за столом.
Поставьте стакан с водой перед собой и мысленно произнесите аффирмацию: "Я – ДЕНЕЖНЫЙ МАГНИТ” или "ДЕНЬГИ ПРИХОДЯТ ЧАСТО И ЛЕГКО”.
Можете придумать что-то свое. Главное, чтобы кратко и по - существу.
Держите кисти своих рук вокруг стакана и мысленно заряжайте воду тем образом, который у Вас вызывает произносимая аффирмация. Когда почувствуете (именно почувствуете), что вода уже заряжена, выпивайте ее и чувствуйте, как каждая клеточка Вашего организма насыщается энергией денег, как каждая клеточка становится магнитом для денег. Представьте, как деньги липнут к Вам, как они вращаются вокруг Вас.
Как действует эта методика, надеюсь, Вы поняли. А что она даст именно Вам, проверяйте сами. Результаты бывают разные и иногда просто сногсшибательные.
http://www.fantasiya.net
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как повысить самооценку
Психология неумолима: пока у человека проблемы с самооценкой, не видать ему гармоничных отношений ни в семье, ни с любимым, ни тем более в бизнесе! Что ж, значит надо эту самую самооценку поднимать.
Давайте начнем… с лингвистики. Самооценка. Оценка. Для чего, собственно, нам нужно постоянно что-то оценивать – окружающих, ситуации? А главное – оценивать себя?
Если в вашем окружении есть воистину самодостаточный человек, присмотритесь к нему: существуют ли в его лексиконе слова-оценки? Скажу по секрету: если есть, он не самодостаточен. Высокая самооценка приводит к… полному отсутствию самой потребности оценивать и себя самого, и вообще - что бы то ни было, вот в чем секрет!
Это цитата сообщения Лорам Оригинальное сообщение
правила жизни
Что такое аффирмация?
Дорогие друзья, если вы хотите изменить свои подсознательные и сознательные установки, запраграмировав себя на материальное благополучие, любовь и здоровье, тогда вам следует использовать аффирмации.
Аффирмации – это внутренняя установка, направленная на позитивные изменения. С помощью самовнушения вы сможете настроить себя на успех во всех сферах жизни, наладить взаимоотношения с людьми, встретить любимого человека, найти нужную вам работу, повысить свое материальное положение, исцелить свое тело и душу.Используя аффирмации, вы сможете стать более уверенным человеком, более общительным, более успешным. Эта простая в освоении техника, обладает огромной энергией. Уже давно известно, что мысль имеет свойство магнита и то, что вы думайте и говорите, становиться вашей реальностью. Начав использовать позитивные мысли, вы обретаете мощную силу, которая способна творить чудеса. Аффирмации – ваш верный помощник на пути к успеху.
Что такое позитивное мышление? И как научиться мыслить позитивно?
Что такое позитивное мышление? Это способность ума концентрироваться на положительных мыслях и образах. Это ваше доброе отношение к себе, к людям и миру, когда вы думайте о хорошем и верите в хорошее.
Когда вы видите достоинства в себе и в своих близких. Когда ваши слова излучают радость и любовь, а ваша улыбка согревает окружающих своей теплотой.
Позитивное мышление – это одна из составляющих вашего успеха и личностного роста. Человек с позитивным мышлением верит в свой успех. Он думает о здоровье, а не о болезнях. О радости, вместо печали. Он ищет счастье в каждое мгновение жизни. И он получает то, во что верит, так как мысли материальны.
Но к сожалению многие люди не испытывают доверия к позитивному мышлению. Они считают, что это жалкая иллюзия. Они выбирают думать о ненависти и обреченности. Они не хотят взять ответственность за свою жизнь в свои руки. А зря. Они многое теряют. Но это их выбор.
Но может быть они правы? Возможно, подумали вы. Где доказательство того, что позитивное мышление - это действительно мощная штука, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ. А доказательство этому вечные знания, которые существовали всегда и которые наконец-то дошли до нас. И сейчас многие ученые верят в силу позитивного мышления. И наверно не зря. Но выбор, конечно за вами. И если вы хотите сделать себя и свою жизнь счастливой, то попробуйте мыслить позитивно и убедиться на собственном опыте в том, что ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. Как научиться позитивному мышлению? – важное предупреждение
Если вы хотите научиться позитивному мышлению, то первое, что вы должны усвоить - это закон постепенности. Не бывает так, чтоб человек сразу за 1 месяц полностью избавился от негативных мыслей. Да и этого не нужно. Наш мир двойственный и только думать о хорошем – это не совсем правильно. Важно чтоб в вашей голове присутствовало больше позитивных мыслей. И важно своевременно переключаться, чтоб не пребывать долгое время в негативных размышлениях.
Некоторые люди совершают большую ошибку – они подавляют свои отрицательные переживания. Этого делать нельзя. Отрицательные эмоции тоже имеет место быть и нужно их не подавлять, а управлять ими и своевременно освобождаться от них. Запомните это.
А теперь, после важного предупреждения, можно приступить к описанию самих техник по усвоению позитивного мышления.
С чего начать? – первые рекомендации по обучению позитивному мышлению.
Для того, чтоб натренировать свой разум позитивному мышлению следует как можно больше времени окружать себя позитивной информацией. Читайте статьи и книги соответствующей тематики. Помимо того, что вы соберете необходимые вам знания, Эти простые действия еще будет вас вдохновлять на дальнейшую трансформацию.
Окружите себя позитивными людьми. И как можно больше смейтесь и улыбайтесь. Учитесь быть счастливым и позитивным человеком.
Существуют 2 основные техники по развитию позитивного мышления – это аффирмации и созидательная визуализация . Используйте их регулярно, и ваше мышление станет со временем позитивным. Вначале вы начнете замечать небольшие изменения, вам станет больше улыбаться фортуна. Жизнь будет дарить вам приятные мгновения и сюрпризы. А дальше ваши изменения станут более мощными, и вы обретете силу и способность исполнять любые свои желания и добиваться успеха во всех своих начинаниях.
Я желаю вам успехов в обучении позитивного мышления. Будьте счастливы и здоровы!
К человеку обратился ангел:
- Хочешь, я покажу тебе твою жизнь?
- Хочу, - сказал человек.
Ангел поднял его над землей и человек увидел свою жизнь и две пары следов, идущих рядом.
- Кто это рядом со мной?
- Это я, - говорит ангел. -
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
Я твоё Тело... и я обращаюсь к Тебе.
[363x564]1) Я выгляжу так....как ты думаешь обо мне. Пожалуйста....думай обо мне, что я красивое....и буду таковым.
2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне....мне приходиться подстраиваться под твои мысли....и я начинаю болеть.
3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции....я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.
4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость....я буквально расцветаю и молодею на глазах.
5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня....я способно к регенерации....я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.
Это цитата сообщения Натуральные_камни Оригинальное сообщение
Как найти идею для бизнеса, если нет навыков
[300x193] У многих, кто
Какой бизнес можно начать, если нет большого стартового капитала,
Это цитата сообщения cats-witch Оригинальное сообщение
Денежное дерево 2014 года
Приближается 2014 год. А, значит, пора посадить новое Денежное дерево, которое будет отвечать за материальное благополучие в наступающем году.
Денежное дерево - волшебное дерево, выращенное из моего намерения, расцветшее на моем желании, поможет финансовому благополучию поселиться в вашем доме!
Автор - Фея Наталия
Интересное:
"И вот она нарядная..."
Эхо войны
Зимняя сказка
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»
Программа «30 day shred» рассчитана на 30 дней. 3 уровня. Каждый уровень длится 10 дней, затем один день перерыв, а затем следующий уровень. Тренировка длиться примерно 30 минут. Но, этого вполне достаточно, что бы ощутить весь напор Джиллиан и почувствовать силу во всём теле.
Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
30-тидневный курс можно выполнять в утреннее время, либо вечером, через пару часов после лёгкого ужина.Техника выполнения упражнений очень важна, поэтому всем, кто собирается заняться этой программой мы рекомендуем просмотреть весь комплекс. Так Вы сможете без проблем выполнять уже знакомые Вам упражнения.
Смотреть видео Джиллиан Майклс"Стройная фигура за 30 дней"
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 25 - 8 самых эффективных упражнений для живота!
Часть 26 - Жиросжигающая программа от Аниты Луценко
Часть 27 - Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»
Это цитата сообщения Ipkins Оригинальное сообщение
Путешествие в Мексику
Многие туристы из Европы и Азии выбирают для путешествия Мексику, потому как это страна с богатой историей, главными достопримечательностями которой являются памятники Майа, Толтеков и Ацтеков. Для любителей отдохнуть здесь есть великолепные пляжи, а для тех кто любит природу, здесь есть древние вулканы и различные интересные пещеры. В общем это страна, которая сможет поразить каждого туриста, своей красотой.
Это цитата сообщения Dianta Оригинальное сообщение
Советы как привлечь в дом богатство и удачу.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Музыкальная телепередача "Новогодний голубой огонек-2014"
Звездных имен на «Голубом огоньке» по традиции будет немало: Полина Гагарина, «Дискотека Авария», Алсу, Лев Лещенко, Николай Басков, Валерий Меладзе, Сергей Лазарев, Нюша, Диана Арбенина, Дима Билан, Любовь Казарновская, Елена Ваенга, Валерия, Юрий Антонов, София Ротару, Таисия Повалий, Натали, Вера Брежнева, Борис Моисеев, Глюкоза, Надежда Бабкина, Леонид Агутин, Анжелика Варум, Стас Михайлов, Ани Лорак, Лев Лещенко, Надежда Кадышева и «Золотое кольцо», Наташа Королева, Витас, Лайма Вайкуле, Александр Буйнов, Елена Степаненко, Сосо Павлиашвили, Стас Пьеха, Валерий Леонтьев, Игорь Крутой, Юлия Савичева, Юрий Гальцев и другие.
Год выпуска: 2013
Жанр: Музыкальное шоу, концерт
Смотреть онлайн Новогодний голубой огонек 2014
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Худеем: план действий!
Конечно, в идеальном случае следует посоветоваться с диетологом для выбора подходящей вам диеты, пройти консультацию психолога или психотерапевта, которые помогут вам выработать или усилить мотивацию, побороть пищевую зависимость. Если вы решили похудеть самостоятельно, то, прежде всего, поверьте в себя.
До того как решили встать на путь избавления от лишних килограммов определите свой индивидуальный план – это первый и очень важный шаг в достижении вашей цели. Составление программы поможет сделать процесс похудения более успешным.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Карта Желаний
Карта желаний
- это удивительный и неповторимый «инструмент» фэн-шуй для проявления и исполнения желаемого. Надо сказать, что многие известные люди имели свои Карты желаний, сделанные в том или ином виде, но главное, что эти Карты в точности соответствовали тому, чего их обладатели в конце концов достигли в своей жизни.
Фэн-шуй, как мы уже знаем, основан на взаимодействии всего мира в целом и отдельных элементов в частности. Конечно, никто не обещает вам золотых гор и денег с неба, которые вдруг упадут к вашим ногам. У каждого человека есть свои реальные цели. Это естественный процесс развития личности и необходимое условие существования жизни вообще. Совершенно очевидно, что каждый нуждается в покровительстве высших сил на пути к исполнению своего желания. Такое покровительство вы сможете обрести, создав Карту желаний
.
Martina25
