[350x500]

М

Манишка синяя спицами

  [375x500]

[600x400]

Белый пуловер для мальчика - описание и схемы:

Замечательное превращение всем известных кос, связанных спицами, в милых совушек. Не думаю, что для этого узора нужна схема, но мало ли, может кому пригодится?

[495x371]

[672x549]

[700x465]

[640x590]

[436x525] [436x549]

[318x415] [483x318]

[480x317] [481x321]

 Вытянутая петля букле 1 способ

Букле 2 вариант

Какая она - норма давления, и как помочь сердцу и сосудам?

Для каждого возраста существуют свои нормы артериального давления и эластичности сосудов.

[показать]

Артериальное давление
25 лет - 120/70
35 лет - 130/80
45 лет - 140/90
55 лет - 140/100
65 лет - 150/100
75 лет - 160/100

Эластичность сосудов
25 лет - 6,5 м/с
35 лет - 8,5 м/с
45 лет - 10,5 м/с
55 лет - 11,5 м/с

* Факторы риска атеросклероза:
- Наследственность. У женщин атеросклероз встречается реже, чем у мужчин.
- Возраст. После 50 лет риск развития болезни возрастает.
- Лишний вес.
- Высокий уровень холестерина.
- Курение. Увеличивает риск атеросклероза в 2 раза.
- Сахарный диабет. Увеличивает риск атеросклероза в 5 раз.
- Гипертония.

* Если у вас высокий уровень холестерина, глюкозы, повышенное давление - вы находитесь в группе риска. Но вы можете это исправить. Нужно пройти обследование сосудов, изменить двигательный режим, контролировать уровень глюкозы в крови, правильно питаться.

* Принимайте по назначению врача аспирин - он разжижает кровь.

* Занимайтесь спортом минимум 30 минут в день. Лучше всего выбрать ходьбу, бег и плавание.

* Питайтесь правильно.

Какой продукт полезнее для сосудов?

- Миндаль или сыр? Миндаль. В нём есть магний, который расслабляет стенки сосудов.
- Авокадо или лосось? Лосось. В нём есть полиненасыщенные жирные кислоты, без которых нормальная работа сердечно-сосудистой системы невозможна.
- Подсолнечное масло или яйца? Подсолнечное масло. В нём есть витамин Е, помогающий сохранить стенки сосудов эластичными.
- Банан или курага? Курага. В ней много калия.
- Отруби или бобы? Отруби. В них есть клетчатка, которая выводит холестерин из организма.
Киви или яблоко? Киви. В нём много витамина С.
- Тунец или фундук? Фундук. Он содержит калий и кальций, действует на стенки сосудов и гладкую мускулатуру сердца.
- Не забудьте также про продукты, которые помогают снимать отёки: огурец, сельдерей, петрушка, манго, брусника. Попробуйте сделать полезный коктейль из огурцов, сельдерея и петрушки. Смешайте в блендере 3 огурца, 1 пучок сельдерея, 1 пучок петрушки.

Профессор Селезнев

1. http://www.liveinternet.ru/users/4808748/rubric/ - много машинного вязания (уроки, модели...)
2. http://www.liveinternet.ru/users/---tatyana---/rubric/ - много машинного вязания (уроки, модели...), видео, журналы, полезное...
3. http://www.liveinternet.ru/users/4155060/rubric/  - много машинного вязания (уроки, модели...)
4. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/rubric/  - вязание спицами, крючком...
5. http://www.liveinternet.ru/users/lesenkag/rubric/  - супер-страничка по ручному вязанию
6. http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/rubric/  - супер-страничка по ручному вязанию
7. http://www.liveinternet.ru/users/lenatt/rubric/  - много интересных готовых изделий
8. http://www.liveinternet.ru/users/iralev67/rubric/  - огромное количество журналов
9. http://www.liveinternet.ru/users/3798319/rubric/ - много советов по машинному вязанию (уроки, модели...), журналы, много интересных готовых изделий
10. http://www.liveinternet.ru/users/tanya_vamp0810/rubric/ - уроки по машинному вязанию, в т.ч. видео; ссылки на различные сайты
11. http://www.liveinternet.ru/users/lev_igra/rubric/ - клад для любителей вязания
12. http://www.liveinternet.ru/users/tatiana59/rubric/ - очень классная рубрика "техника вязания"
13. http://www.liveinternet.ru/users/lanochka-71/rubric/ - мастер-классы и т.д
14. http://www.liveinternet.ru/users/3874807/rubric/ - техника вязяния и др.
15. http://www.liveinternet.ru/users/3824100/rubric/ -  супер страничка
16. http://www.liveinternet.ru/users/4700874/rubric/ - машинное вязание, ж-л "Кладезь"
17. http://www.liveinternet.ru/users/mezina/rubric/ - машинное вязание и др.
18. http://www.liveinternet.ru/users/4652987/rubric/ - машинное вязание и др.
19. http://www.liveinternet.ru/users/4793776/rubric/ - машинное вязание - супер
20. http://www.liveinternet.ru/users/sokolvalentina/rubric/ - много машинного вязания (уроки, модели...), видео, журналы, полезное... и ручное
21. http://www.liveinternet.ru/users/nina_andreevna/rubric/ - много интересных рубрик по вязанию

Если вы еще выбрасываете винные пробки, то давно уже пора завязывать с такой непростительной оплошностью с разгильдяйством))) Простите конечно, но посмотрите, сколько всего можно понаделать из этих самых пробок. Предлагаю просмотреть идеи, кстати, есть очень стильные и креативные, парочку мастер-классов и вдохновиться на творчество с использованием бросового материала

[466x700]

[450x600]

[570x469]

[700x540]

Мебель царапает ваш любимый пол? Приклейте винную пробочку и не будет)

[360x450]

http://www.ravelry.com/designers/sandra-jager

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[300x500]

Раппорт рисунка состоит из 32 петель и 42 рядов.

Листики спицами - схема для вязания:

   [500x377] [500x371]

Все тапочки-следочки связаны одинаковым способом,за исключением узора на верхней части,узор можно подобрать любой на ваше усмотрение.