[600x395]
Быстро вкусно!

Пышные оладьи без яиц (жаренные на небольшом количестве масла)

Ингредиенты:
• кефир - 200 г
• сахар - 1 ч. л.
• соль
• растительное масло в тесто - 1 ч. л.
• сода - 1 ч. л.
• мука - около 100 г

Приготовление

Кефир смешать с солью и сахаром, добавить соду и муку (муки около 100 г, но выходит по-разному, в зависимости от густоты кефира и качества муки). Быстро размешать тесто, чтобы не было комков. Можно размешать миксером, венчиком или вилкой. Добавить в тесто 1 ч. л. растительного масла. Тесто получается, как очень густая сметана.Сковорода должна быть с толстым дном. Разогреваем сковороду, в тесто добавляем еще 1 ч. л. растительного масла, быстро перемешиваем. Выкладываем небольшие оладьи в смазанную маслом горячую сковородку. Оладьи не размазывать. Жарить на небольшом огне под крышкой.Горячими подаем на стол.

[585x411]
Диетическая супервкуснятина!

Продукты (на 4 порции):
Творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г
Молоко обезжиренное - 100 мл
Фруктоза (или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше)
Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.)
Желатин - 15-20 г

Чтобы получился не горький шоколад, можно добавить больше меда или фруктозы. Рецепт творожного суфле понравится не только худеющим, но и всем остальным!:)

1. Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).

2. Добавляем молоко, какао, фруктозу или мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!

3. Добавляем творог, размешиваем.Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу.

4. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. С утра суфле творожное готово. Наслаждаемся восхитительным диетическим десертом (или завтраком).

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем еще один вариант платья-трансформер. Мастер-класс

[показать]
Автор: Фучик





Я решила написать о том, как нежданно-негаданно у меня получилось платье-трансформер. Не 100 различных модификаций, конечно, но для дилетанта неплохо.

Многие сейчас шьют и покупают платья и юбки длины макси, эта лихорадка не обошла и мою сестренку. Она захотела трикотажное платье в пол, а я вызвалась его сшить.

Был куплен тонкий трикотаж-джерси темно-синего цвета (к сожалению, фотик не в состоянии передать этот глубокий синий, так что кажется, что платье черное).


читать далее

Платье трансформер



Бесконечное платье-трансформер ДАЛЕЕ...

Лосось в ванильном маринаде
[350x347]
Рецепт достаточно простой, несмотря на то, что на приготовление нужно два с половиной часа. Рыба получается нежная, вкусная и ароматная.
Чтобы приготовить лосось в ванильном маринаде нам понадобится:ДАЛЕЕ...

[350x233]
Запеченная дорадо
Вкусное блюдо не обязательно готовится долго. Так, этот вариант – оптимальное решение, если времени мало. Гарниром к такой рыбе может послужить молодой картофель по-французски, вкусный и ароматный.
Чтобы приготовить запеченную дорадо нам понадобится:

рыба
морская соль
лимон

Способ приготовления запеченной дорадо:

1. Обмыть и выпотрошить рыбу. Обсушить, не чистить.
2. Положить на противень соль, на такую солевую подушку уложить рыбу. Сверху тоже засыпать солью, оставив свободными хвост и головы. Запекать 50 минут при температуре около 220 градусов.
3. Сбить с готовой рыбы соляной панцирь, выложить на тарелки, полить лимонным соком.

Приятного аппетита!

[350x232]
Рыба с рисом
Что может быть интересного в этом блюде – ведь все когда-либо ели и рыбу, и рис. А вот тут кроется маленький секрет — приготовление этого блюда и есть основная изюминка. Добавление к рису чеснока, белого вина и томатов резко меняет вкус обычного риса, майоран и тимьян придают рыбе с рисом пикантности, а самое удивительное, что рыба не жарится, а томится сверху на рисе, что сохраняет ее вкус и питательные свойства.
ДАЛЕЕ...

[350x314]
Сырный суп с морепродуктами

Для того чтобы приготовить сырный суп с морепродуктами, вам понадобятся:
• Рыбный бульон — 1 литр
• Сыр плавленый — 1 шт.
• Сливки — 100 г
• Филе форели — 200 г
• Креветки очищенные — 200 г
• Соль

Как приготовить сырный суп с морепродуктами:
1.Сварите рыбный бульон из мелкой очищенной рыбы или рыбьей головы. Рыбу выньте. Бульон лучше процедить, чтобы он был прозрачным.
2.Положите в кипящий бульон сыр, нарезанный кусочками, очищенные креветки, форель — тоже кусочками. Влейте сливки. Посолите.
3.Варите 20 мин.
Приятного аппетита!

Закуска из сельди
[350x214]
Закуска из сельди, рецепт которой мы вам предлагаем, станет прекрасным дополнением праздничного стола. Это мягкие трубочки из слоеного теста, которые заполнены начинкой из сельди. Вкус пикантный и в то же время очень нежный. Вся фишка это закуски именно в трубочках из слоеного теста, которые наполнены селедочной закуской. Изготовить их очень просто. Понадобятся картон и бумага для выпечки. ДАЛЕЕ...

Закуска из сельди

[350x263]
Простой салат из сельди со сметанным соусом
Холодные закуски, салаты, первые и вторые блюда – из сельди можно приготовить невероятное количество очень вкусных и полезных блюд. Если вы купили к празднику пару таких рыбок, а традиционная сельдь «под шубой» уже надоела, предлагаем вам приготовить простой салат из сельди со сметанным соусом по нашему рецепту.
ДАЛЕЕ...

[350x399]
Картофельные тарталетки с сельдью
Картофельные тарталетки с сельдью готовятся из следующих ингредиентов:
• 350 г очищенного картофеля
• 1 ч. ложка лимонного сока
• 1 яйцо
• крем-чиз
• зелень укропа
• филе сельди

Картофельные тарталетки с сельдью готовятся следующим образом:
1. Сырой картофель натрите на терке, отожмите сок и тщательно перемешайте с яйцом и лимонным соком.
2. Смажьте специальную силиконовую форму растительным маслом и выложите начинку, распределив ее по стенкам ячеек. Лучше всего картофельные тарталетки получаются именно в силиконовых формочках.
3. Поставьте форму в духовку, разогретую до 200°С, примерно на 25 мин., пока верх тарталеток не зарумянится. Тарталетки после выпечки очень легко выходят из формы.
4. Мелко нарубите укроп, смешайте с ним крем-чиз и заполните тарталетки.
5. Филе сельди разрежьте на небольшие аккуратные кусочки, положите по одному кусочку сельди в каждую тарталетку и украсьте маленькой веточкой укропа.

Приятного аппетита!

povarenok.ru/recipes/show/23558/

Бутерброды: Гренки с сыром

Ингредиенты для "Гренки с сыром"

• Батон(нарезной)
• Сырок плавленый— 1 шт
• Колбаса(вареная) — 150 г
• Молоко— 100 мл
• Масло сливочное(кусочек )



Рецепт "Гренки с сыром"



Батон режем на тонкие (1 -2 см) кусочки. Обмакиваем с одной стороны в молоко. Сыр с колбасой трем на мелкой терке. Добавляем кусочек масла. Ставим в микроволновку на 30 сек, чтобы масло растаяло. Все тщательно перемешиваем, чтобы получилась сырно-колбасная паста.
Мажем каждый кусочек со стороны, которую окунали в молоко. Кладем на противень - и в разогретую до 200 гр. духовку. Минут через 7 -10 готово. Румяные, хрустящие и ароматные гренки у вас к столу. Приятного аппетита!

[300x200]
Сложившиеся «питейные» традиции требуют обязательного наличия закуски к водке, и идеальной закуской в течение многих веков служили:

1. квашеная капуста

2. соленые огурцы

3. маринованные грибы

4. маринованный чеснок

5. моченые яблоки
ДАЛЕЕ...

diet-clinic.ru/about/kovalkov/

Алексей Ковальков отвечает на вопросы только по материалам книги

1.
[700x465]

Гормоны советуют: худеем сразу после месячных
Большинство представительниц прекрасного пола считают, что в битве за стройность и подтянутую фигуру все средства хороши! В ход идут диеты, косметологические процедуры и, конечно же, занятия спортом. И каково же бывает удивление женщин, когда через месяц усиленных тренировок и строгой диеты они не видят практически никаких изменений. Что происходит? Почему ни один из способов скинуть лишний вес не принес результатов?
Отвечая на эти вопросы, мне хочется задать один единственный вопрос: «Милые дамы, а как давно вы проверяли свои гормоны?» Да, да именно они, гормоны, в борьбе с лишним весом являются одновременно и нашими верными соратниками и врагами.



Так при гормональном нарушении справиться с ожирением самостоятельно практически невозможноДАЛЕЕ...

Как питаться во время тренировок чтобы похудеть?
консультация диетолога А.Ковалькова.

Меня часто спрашивают, как правильно питаться во время занятий фитнесом – что нужно есть до похода в зал, а что после, какие биодобавки принимать и в каких дозах, что пить – воду или свежевыжатые соки, которые наливают в баре фитнес-клуба.
[500x304]
Это очень важная тема, потому что эффективность ваших усилий в зале в немалой степени зависит от правильного питания во время тренировок.ДАЛЕЕ...

[300x196]
Как сделать протеиновый коктейль

Мы предлагаем вам несколько рецептов протеиновых коктейлей для наращивания мышц и набора веса.

Коктейль Арнольда Шварценеггера

Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.ДАЛЕЕ...

povarixa.ru/supi

Супы - рецепты. Основное блюдо, которое необходимо в рационе любого человека. Все основные виды супов - в этом разделе.

povarixa.ru/zakuski

Закуски - рецепты. Рецепты разнообразных закусок. Бутерброды, рыбные и мясные,заливные блюда, из яиц, из овощей.