[700x438]
У нас в городе на ближайшие пять дней передают дожди,дожди и дожди.
Я конечно люблю дождь,но не до такой то степени.
Возможно погода еще поменяется,но все же как то не хочется что бы все время шли дожди..
Я люблю запах дождя,я его обожаю,я люблю смотреть как идет дождь ,на капли,на холодные ледяные капли..
Можно о многом задуматься..

два дня назад купили новую сумку в школу.мне она понравилась,давно себе такую хотела,и да,она понравилась маме,это практически впервые когда наши вкусы сошлись.не дорогая,качественная,удобная =)

1.
[700x525]

2.
[700x525]

фуууу
1 сентября в субботу,и мне сказали что нужно будет идти в школу (
как же не хочется
ну хоть уроков не будет ,а будет только линейка и классный час
не хочу в школу,и да ,я это говорю,школа я тебя ненавижу..

макияж,стоит попробовать

1.
[450x432]

2.
[301x600]

3.
[372x604]

4.
[550x433]

5.
[238x212]

6.
[308x233]

7.
[604x445]

8.
[604x341]

1.
[604x514]

2.
[604x449]

3.
[604x590]

4.
[604x549]

5.
[604x510]

6.
[604x323]

7.
[604x568]

8.
[604x567]

9.
[604x572]

1.
[450x591]

2.
[247x471]

3.
[247x463]

4.
[604x604]

5.
[411x604]

6.
[604x604]

Как же не хочется что бы лето уходило,нам бы найти четвертый месяц лета.Было бы очень хорошо,я не хочу в школу,я хочу лета,каникул,веселья..

1.
[604x400]

2.
[604x400]

3.
[604x400]

4.
[604x400]

5.
[604x400]

6.
[604x400]

7.
[604x400]

8.
[604x400]

9.
[604x400]

10.
[604x400]

1.
[500x375]

2.
[500x375]

3.
[500x375]

4.
[500x375]

5.
[500x374]

6.
[500x376]

7.
[500x375]

8.
[500x376]

9.
[500x375]

1.
[573x604]

2.
[573x604]

3.
[573x604]

4.
[573x604]

[525x700]
Добрый день ,мои дорогие :*
Давненько я не писала,просто не было времени,и было не до этого..
Завтра мне идти в больницу,что бы проверили прививку "манту",вообщем когда мне ее делали в мае у меня были с ней проблемы,так как у меня на нее аллергия,и мне ее переделали во вторник,и вот завтра опять идти что бы проверили,и эти 4 дня мне нельзя есть шоколад и цитрусовые фрукты.
У меня вроде бы все хорошо,завтра наверное выложу новые фотографии..
Удачного вам и веселого дня =)

1.
[604x453]

2.
[604x453]

3.
[604x453]

4.
[604x453]

5.
[604x453]

6.
[558x595]

7.
[558x595]

8.
[604x453]

9.
[604x453]

10.
[558x595]

11.
[558x595]

1.
[604x364]

2.
[604x383]

3.
[400x334]

4.
[513x310]

1.
[600x395]

2.
[600x507]

3.
[600x360]

4.
[600x386]

5.
[600x399]

6.
[600x410]

7.
[399x600]

Неужели у нас пошёл дождик )
Я очень люблю дождь ) Становится очень хорошо на душе )
На улице теперь так свежо ,после этой невыносимой жары,хочется выйти и гулять ,гулять..
А вы любите дождь ?
[525x700]

2.
[525x700]

1.
[400x333]

2.
[400x333]

3.
[400x364]

4.
[400x366]

5.
[400x268]

6.
[400x600]

7.
[400x582]

8.
[400x504]

9.
[400x425]

с завтрашнего дня опять на сыроедении аха
ура
аееее
я рада
ахаха

Всем доброе утро!
Настроение как то не очень,потому что диета отменяется,по поводам нужно отменить ее дней на 5,а потом опять на сыроедение.Я уже хочу что бы эти пять дней прошли,и я опять худела,ведь я просидела только 4 дня на нем,еще буду около недели или больше,смотря как пойдет.Я хочу похудеть так как скоро пойдем покупать вещи в школу,собирались во вторник,но теперь нет,пойдем где то через две недели,вообщем когда похудею,в крайнем случае в конце августа,хотя хочется раньше.Скоро продолжу свою диету и все будет тип-топ ахаха Жду,не дождусь...
Как вы там ?Чем занимаетесь ?
Хорошего вам дня,отличных выходных! =)
Фото делано месяца полтора назад :3
[212x700]

Мои дорогие,спокойной ночки,скоро буду ложиться спать,не знаю еще что буду делать завтра,хочу погулять..
Пусть вам приснится все,что пожелаете =)
Сладких снов :3
[700x461]

[401x604]

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. А чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от лишних сантиметров на бедрах помогают махи, на икрах - растяжка, на ногах - ходьба.

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок.

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но помалу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) Контрастный душ - панацея от всего. Квеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!

12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаете почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после еды. Представьте, сколько всего можно съесть за 20 мин! Так что медлите с едой.

14) Попробуйте превратить приемы пищи в пытку. Сидите с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируйте стол по всем правилам!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделайте 20 приседаний, 50 прыжков! Примите ароматную ванную, сходите в магазин и посмотрите на шмотки! ;)

16) Каждый час пейте по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Превратите это в увлекательный процесс - можно добавлять лимон, мяту. Полюбите воду.

17) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - основные враги. Заучите эти слова и ассоциируйте их с целлюлитом и боками.

18) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность дня! Поэтому не увлекайтесь маслом, заправляя салат.

19) Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.

1.
[604x604]

2.
[500x375]