[436x518]
Вы не успеваете в срок сдать работу. Вам предстоит встреча с начальником или публичное выступление. Ребенок сдает экзамены. В общем, нервы на пределе. Что делать? 

1. Расслабляемся. Уединитесь минут на десять, задвиньте шторы, устройтесь на диване и медленно сосчитайте до десяти. После этого сделайте паузу и сосредоточьте мысли на ногах. Постарайтесь максимально расслабить каждую мышцу стоп и голеней. Переместитесь выше, к коленям и бедрам. Так и двигайтесь снизу вверх, расслабляя мышцу за мышцей, пока не дойдете до головы. 

2. Напрягаемся. Чтобы добиться максимального расслабления, сначала заставьте мышцы поработать. Сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы стоп и голеней, а на выдохе дайте им расслабиться. Если по ногам пробежало приятное тепло – вы все делаете правильно. Повторите то же самое с животом, плечами и шеей. 

  [300x150]
Чтобы идти по жизни легко и быть успешным в общении с людьми, нужно знать некоторые секреты общения. В целом существует две стратегии общения: стратегия охотно идущего на контакт и стратегия руководящего. В первом случае вы реагируете, задаете вопросы, избегаете конфронтации и используете уточняющие фразы («я думаю», «возможно»). Во втором случае вы строите утверждения, предъявляете требования, спорите, и никогда не используете уточняющие фразы.

 О том, как найти свое истинное предназначение и выстроить жизнь в соответствии с ним, рассказывает специалист по ведической астрологии и восточной (альтернативной) психологии Рами Блект.

Великий колумбийский писатель Габриэль Гарсиа Маркес уходит от нас: рак, которым он страдает, дал метастазы в лимфатические узлы, и это означает, что недолог срок. Он сам понимает это лучше всех. Нам, остающимся, он адресует это прощальное письмо - один из последних даров миру прекрасного человека и подлинного мастера...
Прощальное письмо Габриэля Гарсиа Маркеса. 

[показать]Женщинам чаще, чем мужчинам, приходится прикладывать титанические усилия, чтобы продвигаться по карьерной лестнице. Тем обидней терять завоеванные высоты. К несчастью, женщина зачастую сама является своим злейшим врагом, собственными руками уничтожающим свою карьеру. На сегодняшнем рынке труда ошибки могут стоить карьеры или, по крайней мере, повышения по службе. Остерегайтесь их совершать.

Ошибка 1. Вести себя как примадонна

Не только звезды порой ведут себя как примадонны. Некоторые совсем не звездные женщины тоже себя так ведут, особенно те, кто с детства либо слишком уверены в себе, либо, наоборот, испытывают в чем-то комплекс неполноценности. Пожалуйста, не ведите себя как примадонна, это очень напрягает окружающих, особенно коллег-женщин, и нарушает в офисе по крайней мере видимую атмосферу братской поддержки. И если, как в игре «Последний герой», вашим сослуживцам нужно было бы проголосовать против одного из игроков, то первым кандидатом на выбывание были бы именно вы. 

[показать]

Вероятно, каждый хотя бы раз в своей жизни задавался вопросом, почему у одних мечты исполняются, а у других нет? Почему одни ждут исполнения своей мечты совсем недолго, а другие – всю жизнь? Жизнь несправедлива – это, возможно, ответ, который первым приходит в голову. Но верен ли он? 

Что если жизнь справедлива и мечты, каждая-каждая, обязательны к исполнению, надо просто правильно подойти к этому процессу. Процессу, который вовсе не хаотичен, а систематизирован и требует выполнения определенных правил. Может быть, пытаясь осуществить свою мечту, вы делаете что-то, чего делать не следует? Попробуйте, хотя бы ради эксперимента, соблюдать эти 10 заповедей и, вполне возможно, вы станете на шаг ближе к исполнению вашей мечты.  

 Если жизнь - игра, то это ее правила. Освоив 10 несложных правил, вы прибавите себе мудрости, сможете без боязни встречать любой жизненный взлет и без уныния - любую неудачу. Вопрос: "Если жизнь - игра, то почему только я не знаю, как надо играть?" перестанет вас беспокоить.

Жизнь - ряд уроков, которые нужно прожить, чтобы усвоить. Хелен Келлер.

ПРАВИЛО 1 - ВАМ ДАЁТСЯ ТЕЛО - Нравится вам это или нет, но оно будет вашим на протяжении всей жизни на земле.
ПРИНЯТИЕ: Я обнаружила, что когда мы действительно любим, признаём и одобряем себя в точности такими, какие мы есть, в жизни получается всё. Луиза Хэй.

  [699x486]

  [показать] [показать] [показать]
 

...Проникновенность бельгийского итальянца вдохновила одного хулиганистого балалаечника (sic!), предусмотрительно скрывшего свое всем знакомое лицо. Но его разухабистое ЛяЛя-ЛяЛя - неподражаемо!...
 

[673x520]

Приятный перевод с французского - от myparis:

Ты мне прости этот детский каприз,
Всё, как и  прежде, прости и вернись,
Я так люблю тебя, жизнь без тебя мне -
Не жизнь.
 

Ты уж прости мне мой детский каприз,
Меня прости, дорогой myparis,
Я так люблю тебя, и лишь молю -
Возвратись!

 То было время признаний,
Счастья, тайных мечтаний,
Время в любви уверений,
Но как хотелось мне новых свершений!..
 

Жить я хотела любовью иной,
«Вечно люблю» чтобы пел мне другой,
Но по ночам снился мне только ты,
Милый мой!

[Припев]

То было время желанья,
Жизни поспешного, может, познанья,
Вместе мы жизнь постигали,
Всю ее радость, безумства, печали.
 

Жизнь я хотела прожить, чтобы в ней
Наша любовь становилась сильней,
И с каждым днем я любила тебя
Всё нежней!

 

  [500x358]

Спокойствие и безмятежность — это великое искусство, и как следствие — большой труд, требующий приложения душевных сил. Но лучше научиться получать удовольствие от жизни, чем ежедневно все глубже погружаться в пучину страданий.  

[показать]

Вероятно, каждый хотя бы раз в своей жизни задавался вопросом, почему у одних мечты исполняются, а у других нет? Почему одни ждут исполнения своей мечты совсем недолго, а другие – всю жизнь? Жизнь несправедлива – это, возможно, ответ, который первым приходит в голову. Но верен ли он? 

Что если жизнь справедлива и мечты, каждая-каждая, обязательны к исполнению, надо просто правильно подойти к этому процессу. Процессу, который вовсе не хаотичен, а систематизирован и требует выполнения определенных правил. Может быть, пытаясь осуществить свою мечту, вы делаете что-то, чего делать не следует? Попробуйте, хотя бы ради эксперимента, соблюдать эти 10 заповедей и, вполне возможно, вы станете на шаг ближе к исполнению вашей мечты.  

В 1620 году раввин Ицхак Бэн Эльяким, из Познани, написал для своей дочери книгу "Доброе сердце", в которой содержались "10 заповедей идеальной жены".
[показать] 

[400x400]

[показать]

Как узнать, когда будет удачный момент, чтобы начать зарабатывать больше? Ответ прост – прямо сейчас. Чем раньше вы начнёте работать над собой, тем большего успеха вы сможете достичь. Если бы вы начали заниматься этим несколько месяцев назад, уже сегодня ваш доход был бы намного выше. Поэтому, не откладывайте дела на завтра, начинайте прямо сейчас.

Перечисленные ниже советы относятся ко всем – будь вы предприниматель или наёмный работник. В любом случае, вам нужно расти, а они расскажут вам, как это сделать. 

[300x272]
 Приготовим печеночный торт немногo по-другому, вернее основа стандартная, а вот начинка оригинальная: колбасный сыр, пикантный кремовый вкус которого прекрасно сочетается со вкусом печени. Нежный вкус, красивый вид и простота приготовления.

Журнал "Вышитые картины" 2011 №2

[572x700]

Источник: http://rutracker.org/forum/tracker.php

[350x283]

  Источник: журналы "Чудесные мгновения. Вышивка крестом" 

  [279x328]