Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Программа правильного питания! Сохраните себе!
Программа правильного питания! Сохраните себе!
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.
13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.
16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.
18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.
В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.
[604x604]
Это цитата сообщения Бабочкалетящаянаогонь Оригинальное сообщение
Смесь для активизации жизненных сил. Результат — фигура на зависть всем!
Как быстро похудеть на 5 кг
Чтобы быстро привести фигуру в порядок и вернуть себе уверенность в собственной неотразимости, рекомендуется использовать это чудесное средство.
Правда, обязательно также исполнение следующего условия: выпивай 1 ст. воды за 15 минут до каждого приема пищи — это поможет тебе контролировать уровень аппетита, вымывать из организма всё лишнее и избавляться от жировых отложений без вреда для здоровья.
Смесь для активизации жизненных сил
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Губерман - стихи!
[показать]
Я устал. Надоели дети,
бабы, водка и пироги.
Что же держит меня на свете?
Чувство юмора и долги.
***
Не зря я пью вино на склоне дня,
Заслужена его глухая власть;
Вино меня уводит в глубь меня,
Туда, куда мне трезвым не попасть.
***
Звоните поздней ночью мне, друзья,
не бойтесь помешать и разбудить;
кошмарно близок час, когда нельзя
и некуда нам будет позвонить.
***
А жизнь летит, и жить охота,
и слепо мечутся сердца
меж оптимизмом идиота
и пессимизмом мудреца.
***
Мне жалко иногда, что время вспять
не движется над замершим пространством;
я прежние все глупости опять
проделал бы с осознанным упрямством.
***
Обманчива наша земная стезя,
идёшь то туда, то обратно,
и дважды войти в ту же реку нельзя,
а в то же говно — многократно.
И думал я, пока дремал,
что зря меня забота точит:
мир так велик, а я так мал,
и мир пускай живет как хочет.
***
Будущее - вкус не портит мне,
мне дрожать за будущее лень;
думать каждый день о черном дне -
значит делать черным каждый день.
***
Когда устал и жить не хочешь,
полезно вспомнить в гневе белом,
что есть такие дни и ночи,
что жизнь оправдывают в целом.
***
Я не стыжусь, что ярый скептик
и на душе не свет, а тьма;
сомненье - лучший антисептик
от загнивания ума.
Это цитата сообщения ВСЕ_ДЛЯ_ДУШИ Оригинальное сообщение
Программа снятия негатива из подсознания!!!!
|
Это цитата сообщения Aquila_reale Оригинальное сообщение
Шепоток на тесто - нет болезням места!
Из далекого детства пришло воспоминание о том, как моя родственница, сибирская казачка, нашептывала что-то, заводя тесто для пирога. Так, оказывается, она заговаривала болезни всех семейных едоков, загадывала желания. Моя мама сохранила эти тайные шепотки и записала для нас - своих дочерей. Я же хочу поделиться этими удивительными знаниями с читателями.
Когда будете ставить тесто для пирога, замешивая его, произнесите тот наговор, что нужен кому-то из больных членов семьи, обязательно назвав его имя. Тем самым вы сделаете наговор целенаправленным, и он не коснется других членов вашего семейства.
Серия сообщений "Заговоры от болезней":
Часть 1 - КАК ЗАГОВОРИТЬ СЕРДЕЧНУЮ БОЛЬ?
Часть 2 - Заговор от ломоты в суставах
...
Часть 5 - Волчанка шерсти боится
Часть 6 - Позвоночнику поможет пшеница
Часть 7 - Шепоток на тесто - нет болезням места!
Часть 8 - От болезней, насланных порчей
Часть 9 - Как закрыть болезнь?
...
Часть 17 - Молитва. Когда идёшь на операцию.
Часть 18 - Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и болевые синдромы.
Часть 19 - Отрезвлять и не пьянеть
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
САМЫЕ КРАСИВЫЕ ДЕРЕВНИ БРИТАНИИ. Ч.5
НАСТОЯЩАЯ КРАСОТА БРИТАНИИ ТАИТСЯ В ЕЕ КРОХОТНЫХ ЖИВОПИСНЫХ ДЕРЕВУШКАХ, ГДЕ МОЖНО ОЩУТИТЬ НАСТОЯЩУЮ СЕЛЬСКУЮ АТМОСФЕРУ ИЗ КНИГ ДЖЕЙН ОСТИН И ТОМАСА ХАРДИ... В ПОДБОРКЕ - САМЫЕ КРАСИВЫЕ И АУТЕНТИЧНЫЕ ДЕРЕВНИ КОРОЛЕВСТВА, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОСЕТИТЬ ВО ВРЕМЯ СВОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ.
Про красивейшие места и самые английские деревни см. Котсуолд ТУТ, про Бибури ТУТ
[показать]
А далее - самые живописные деревни Великобритании по мнению издания Daily Mail :
Касл Комб, Тобермори, Ледфорд, Эденсор, Литлбреди, Уэбли, Зеннор, Олдбери, Пайнсвик, Лохарн и Уинчелси
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Бесплатные сайты для прокачки мозга
На дворе XXI век, и у нас есть возможность учиться у лучших представителей мировой науки не выходя из дома. К тому же совершенно бесплатно и на русском языке. Только представьте, какие двери перед нами открываются!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Уникальная техника омоложения организма
1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Шьём красивый жилет.
Ну как нравится? Мне очень. Для тех, кто шьёт, этот красивый жилет будет легко сшить. Очень простая выкройка и шьётся он по ней очень быстро и просто.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Лимонный кекс из кружки - отличная выпечка и десерт
Хочу опять поделиться с вами рецептом кекса.На этот раз он будет лимонным и испеченным в кружке.Да-да-да.Я не ошиблась,именно в кружке.Но и на этом сюрпризы не заканчиваются - готовить мы его будем в микроволновке.Это очень быстро и потрясающе вкусно.Пока еще все спят,вы перемешиваете в мисочке все ингредиенты ,переливаете в кружку и печете всего 3 минуты.Запах лимона начнет медленно ползти по всему дому и щекотать всех за нос-пора вставать!!!
Читать далее
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Советы по ремонту ванной комнаты
Статья предоставлена сайтом "Дизайн ванной". На страницах сайта v-vannoy.com вы сможете просмотреть 30 идей дизайна ванной комнаты площадью 3 кв. метров, а также найдете множество советов по ремонту.
Ремонт жилья — всегда волнительный момент. Хочется сделать все идеально, но нужно продумать все до мелочей. Ванная комната — важное место для человека. Придя домой усталым, хочется расслабиться, принять душ. Поэтому от пребывания в этой комнате нужно испытывать только комфорт. При ремонте в ванной нужно учитывать некоторые нюансы.
Правильный расчет материалов. Оптимальный вариант покрытия ванной — это плитка. Рассчитывать объемы необходимо с запасом, ведь указанные характеристики иногда могут не совпадать с фактическими. При горизонтальной кладке запас должен составлять 10%, а под углом — 15%. Всегда следует оставлять остатки материалов, чтобы можно было заменить испорченные.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ВАШЕ ЛИЦО БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ.
ЯПОНСКИЙ РЕЦЕПТ РИСОВОЙ МАСКИ.
|
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится!
Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится!
Комплекс расписан на 31 день! Автор — лучший тренер Нью-Йорка!
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
ЗАГОВОРЫ, ПРИТЯГИВАЮЩИЕ ДЕНЬГИ....
ЗАГОВОРЫ, ПРИТЯГИВАЮЩИЕ ДЕНЬГИ....
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
20 фильмов, от которых нам хочется жить
Есть такое особое кино — окрыляющее. Оно как кислород. После его просмотра хочется жить на полную катушку, любить и быть лучше. Это и действительно глубокие киношедевры, которые перевернули все внутри у миллионов людей, и просто комедии, после которых по-дурацки улыбаешься.
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Простые и вкусные салаты для борьбы с авитаминозом
С приходом весны в наши окна все чаще заглядывает солнце, то и дело дует весенний ветерок, возвещая о том, что холодное время года сдает свои позиции. В такие моменты всегда хочется какой-то легкости, энергии, хочется разбудить организм, зарядить его витаминами, настроить на позитивный лад. В этом посте вы найдете несколько простых рецептов салатов, которые можно смело пустить на борьбу с авитаминозом и хандрой! А для постящихся они будут просто спасением:)
Вооружаемся кулинарными фишками и даём авитаминозу бой!