Вчера узнал о сыроеде-долгожителе Ваге Данэляне. Этот человек поразил меня своим оптимизмом и энергией. Вот что значит задуматься о собственном здоровье и начать питаться только натуральной, живой пищей. Фрукты, овощи только сырые, без термической обработки. В 120 жить, как в 20! - это лозунг Даниеляна. И я уверен, что этот бодрый человек доживет до столь почтенного возраста.
Хотите узнать, как научиться себя самомотивировать? Тогда эта статья для вас!
1. Создайте видение своей жизни
Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть Видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.
2. Визуализируйте свое будущее
Как можно чаще визуализируйте свое Видение жизни. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы.
3. Учиться, Учиться, Учиться
Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т.д. Знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и Интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.
4. Поддерживайте порядок и чистоту
Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. Закон работает в обе стороны.
5. Правильно питайтесь
Многие проходят мимо этого важного пункта. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы вашему организму. Нет необходимости садиться на сложные диеты, но очень важно, чтобы ваше питание
Фотографии сделаны с крыши здания БДТ им. Товстоногова, во время работы там. Время- осень 2012 года.
____________________________________________________________________________________________
Исаакиевский Собор: две его колокольни на реставрации в лесах.
Здание с часами : доходный дом В. В. Корелина, Апраксин переулок ,4.
Это четвёртый день путешествия актера Тома Хиддлстона, который в первый раз отправился с миссией UNICEF UK в Гвинею, Западная Африка. Том встретится с гвинейскими детьми, семьями и общинами. Он также посетит несколько программ UNICEF и узнает о нашей работе, связанной с защитой детей, образованием, водоснабжением и санитарией.
[показать]Мой четвертый день начался с пробежки. Мы находимся в Канкане. Жюльен постучал в мою дверь в 6:45 утра. Я мало спал, только ночью у меня есть время писать. Здесь я не надолго. Важно как можно продуктивнее использовать это время. Мы с Жюльеном бежим вдоль реки. В это время улицы уже оживленные, а берег реки еще пуст. Но через несколько часов здесь будет людно так же, как на Оксфорд Стрит. Люди приедут сюда со всего города, чтобы стирать одежду, мыть свои автомобили и купаться. Может быть, это потому, что ранним утром ум ясен, а наши мысли свободны от учтивости и самокритичности. Но мы с Жюльеном увлеклись обсуждением наших страстных увлечений.
Я восхищаюсь Шекспиром, а Жюльен с глубоким знанием дела говорит о философии. Он большой поклонник Мишеля Фуко, французского философа, который сказал (среди прочих вещей): «Я не думаю, что мне необходимо знать, кто я такой. Интереснее всего в процессе жизни и работы стать кем-то еще, кем ты не был в начале». Каждый день - это творческий акт, ты на шаг ближе к тому, кем ты хочешь быть. Я чрезвычайно восхищаюсь Жюльеном. Он непоколебимо верит в естественность работы для общества. Он верит в силу наследия. Он верит, что впереди лучший мир, чем тот, который он видит сейчас. Он верит тихо, но пылко в эту возможность.
[640x426] |
| Культовая "паутина" - схема линий лондонского метрополитена |
Это третий день путешествия актера Тома Хиддлстона, который в первый раз отправился с миссией UNICEF UK в Гвинею, Западная Африка. Том встретится с гвинейскими детьми, семьями и общинами. Он также посетит несколько программ UNICEF и узнает о нашей работе, связанной с защитой детей, образованием, водоснабжением и санитарией.
Общая картина такова. С тех пор, как Конакри остался позади, мы движемся на восток, всё больше углубляясь в самые бедные районы страны, где ландшафт высохший, выжженный и неприветливый. Дорога красная и пыльная. По обе её стороны земля сухая и обгоревшая. Мы продвигаемся в сторону границы с Мали, которая сейчас закрыта. Для нас слишком опасно к ней приближаться из-за текущей нестабильности. Так далеко на восток мы не заедем, но будет полезно увидеть самые бедные и отдаленные районы страны, потому что недоедание среди детей, образование и доступ к чистой воде будут там в наихудшем состоянии.