Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение
Упражнения для постановки голоса.
«Какое блаженство для певца, – писал К.С. Станиславский, – точно как и для драматического артиста, «быть в голосе» – чувствовать, что можно управлять своим звуком, что он повинуется тебе, что он звучно и сильно передает все малейшие детали, переливы, оттенки творчества».
Как же добиться того, чтобы голос был благозвучным? Прежде всего, нужно найти свой истинно-природный тембр, освободив его от мышечного и психологического зажимов. Снятие зажимов теснейшим образом связано с навыком пользования дыханием во время речи.
Вдох делаем носом глубокий и короткий так, чтобы плечи не поднимались, а рёбра раскрывались, как крылья бабочки. А вот выдыхать, при различных типах речи, нужно по-разному. Предлагаю освоить все три типа на практике.
Первый (по терминологии С. Волконского) – «Сам вытекает в природу». Чтобы понять, как это – применяем упражнение...
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Как развить силу голоса?
Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции – выразительнее, а экспрессивность – убедительнее. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день.
В результате этой тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем больше впечатление производят произносимые слова. За счет этого укрепляется ваш личный авторитет.
Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение
[сурья намаскар / чандра намаскар]
Я немного поленюсь и расскажу об этих прекрасных комплексах "чужими словами". Сурья Намаскар уже давно заменила мне зарядку и настоятельно рекомендую ее попробовать всем! Даже ради того, чтобы прочувствовать то прекрасное ощущение, когда заспанные тяжелые мышцы пробуждаются, потягиваются и наполняются энергией. С Чандра Намаскар я работаю очень редко и осторожно, по ощущениям. Но это мои личные пунктики. Хочу Вам помимо хорошей цитаты Лаланы и чудных иллюстраций дать ссылки на подробные описания практик и в конце похвастаться забавнейшим видео, которое просто обязательно к просмотру!
[400x600] 
[400x600]Как можно увеличить женскую мистическую силу? Существует много способов, я расскажу об очень простых. Я говорила на прошлых лекциях о таком йогическом комплексе как Сурья Намаскар. Так же очень популярен раньше был комплекс Чандра Намаскар. Если Сурья Намаскар – это поклонение Солнцу, то Чандра Намаскар – это поклонение Луне. Чандра Намаскар отличается от Сурьи Намаскар. Сурья Намаскар больше тонизирует тело, а Чандра Намаскар действует на нервную систему, на ум. С энергией Луны главное не переборщить, если женщина увлечется получением лунной энергии, то ум может выйти из под контроля, могут появиться психические заболевания. Если женщина в меру будет делать Чандра Намаскар перед сном, то она получит благо, потому что Чандра Намаскар благотворно влияет на нервную систему, успокаивает и тонизирует мягче, чем Сурья Намаскар.
• подробное описание Сурья Намасаскар: ссылка
• для детишек - Древнеславянская йога: ссылка
• подробное описание Чандра Намаскар: ссылка
• отличные посты Нади: ссылка и ссылка
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение
Мини-комплекс хатха-йоги для тех, кто много времени проводит за компьютером.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Быстрые малосольные огурцы за 1 час ... без рассола
Если нужно приготовить малосольные огурцы быстро, то есть простой и оригинальный способ: приготовить их без рассола в пакете. Малосольные огурцы без рассола готовятся практически так же, как рассолом, только... без рассола.
Ломтики огурчиков просаливаются благодаря собственному соку, который выделяется под воздействием соли.
[700x468]
Аромат на всю кухню...Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Очень вкусный мясной пирог из лаваша
[450x375]Хочется поделиться незабываемыми впечатлениями и рецептом очень вкусного немножко необычного пирога с мясом из лаваша, звучит слегка запутано, но на самом деле все намного проще.
Скажу честно, этот мясной пирог из лаваша мне понравился с первого укуса, вкус просто незабываемый, а самое интересное, что этот вкус просто невозможно передать словами, пирог нужно пробовать и наслаждаться.
Чтобы приготовить этот классный, незабываемый пирог, нам понадобятся Это цитата сообщения Yuliadar Оригинальное сообщение
Как сделать грудь упругой?
Красивая и упругая грудь – гордость любой женщины. Но со временем она теряет свою форму, начинает обвисать и выглядит уже не такой упругой и соблазнительной. Особенно это важно для кормящих матерей, а также для девушек, которые быстро сбросили вес. Секрет того, как сделать грудь упругой, достаточно прост. Выработайте у себя привычку просыпаться на 15 минут раньше, делать небольшой комплекс процедур, и ваша грудь будет вам благодарна!
«Живая» холодная вода
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Мясо фри за 5 минут
Нежное вкусное мясо, почти что таяет во рту!
Очень удобно тем, что можно подготовить мясо накануне трудного дня, и потом приготовить вкуснейшее блюдо буквально за 5 минут!
[700x525]
Готовится очень быстро и просто...Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Желе не только на столе
[287x340]Желатин — продукт животного происхождения, получаемый в результате переработки соединительной ткани крупного рогатого скота — сухожилий, костей, хрящей, которые, по сути, являются коллагеном в чистом виде. Он, выполняя функцию каркаса в организме, воздействует на состояние внутренних волокон, мельчайших сосудов. Чем они прочнее, тем твёрже ногти, здоровее волосы, а кожа дольше остаётся молодой и упругой. С чего начать?
С чего начать? Раздобыть желатин не составит труда. Он – частый гость у хозяек на кухне и завсегдатай отделов специй в магазинах. Пищевой желатин имеет бледно-жёлтый или прозрачный цвет, без запаха (жёлтый оттенок и лёгкий запах клея говорят о низком качестве продукта). Для нашего салона на дому выбирайте желатин в виде порошка.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Баклажаны "Как грибы" (еще один рецепт) - вот тут точно за уши не оторвать!
Превращаем баклажаны в маринованные грибочки!!!
Баклажны по вкусу получаются действительно очень похожи на грибы. Готовить такие “грибочки” несложно, а зимой так приятно насладиться восхитительным вкусом!
[700x525]
Очень простой, быстрый и вкусный рецепт!Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Мудра Мудрости от Мастера Лао-Цзы
Мудра Мудрости от Мастера Лао-Цзы
Мудра Мудрости / активировать старые знания.
Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение
КОКТЕЙЛЬ " ПРОЩАЙ ЦЕЛЛЮЛИТ "
|
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix Оригинальное сообщение
Молодильные яблочки
Среди множества ритуалов на омоложение этот выделяется своей простотой, легкостью и приятностью.
Вам не надо ничего заряжать и тратить свою энергию. Вы ее просто получаете.
От вас вообще требуется минимум усилий, и условие проведения одно, вернее два: - иметь в наличии яблоки - проводить ритуал на растущую луну 12 дней Ритуал заключается в следующем – за час до сна нужно съесть наговоренное яблоко, можно с медом.
Наговариваем трижды:
То ли в дождь, то ли в солнце, толь в жару, толь в холодину, было простым, стало молодильным. Да будет так! Да будет так! Да будет так!
Съедать яблоко нужно очень медленно, визуализируя свой образ молодости. Вскоре вы ощутит новые силы, начнут уходить болезни, осветляться и оздоравливаться кожа, усилится блеск и густота волос..
Серия сообщений "целительство":Часть 1 - «Прошлые Жизни»
Часть 2 - Болезни из прошлого
...
Часть 8 - Исцеление. Сеанс Рейки ч.1 - глаза
Часть 9 - Исцеление. Сеанс Рейки ч.4 - лоб
Часть 10 - Молодильные яблочки
Серия сообщений "народная медицина":Часть 1 - Боль в суставах
Часть 2 - 10 простых рецептов по уходу за телом
...
Часть 22 - Осень пора ТЫКВЫ
Часть 23 - Маски против морщин под глазами
Часть 24 - Молодильные яблочки
Часть 25 - Рецепт красоты и стройности
Часть 26 - Уксус для ополаскивания волос, настоянный на травах
...
Часть 43 - Спрей для роста волос
Часть 44 - Эффективные компрессы при болях в суставах
Часть 45 - Упражнения для укрепления сосудов
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
То, что позади нас, и то, что впереди нас значит так мало по сравнению с тем, что внутри ...
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сшить круглый мягкий пуфик. Идеи и мастер-класс
Сшить пуфик своими руками совсем не сложно) Каждый раз, когда я вижу в магазинах такие пуфики, меня возмущает их стоимость и вообще удивляет, что их покупают. Ведь гораздо интереснее и экономнее сшить мягкое сиденье самому) Тем более, что для пуфика можно подобрать ткань или кожу, цветовой гаммы, точно подходящей к интерьеру своего дома. Для пошива пуфика понадобится ткань, кожа или кожзаменитель, поролон и наполнитель. Ткань или кожу можно не покупать, в шкафу всегда можно найти старые вещи, которые уже давно отслужили свой срок и годами тупо занимают драгоценное место) Ниже вы увидите несколько идей, фото мастер-класс по пошиву пуфика, а во вложении найдете выкройку деталей пуфика.
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение
Вы - счастливая женщина. Что это значит?
Вы - счастливая женщина. Что это значит?
Вы - красивая, успешная, всеми любимая женщина;
Вы верите в себя, свои силы и возможности,взяли ответственность за свою жизнь в собственные руки;
Вас нравится ваша работа, она дает вам простор для творчества, предоставляет возможности для реализации ваших талантов, да к тому же и высоко оплачивается;
Ваши дни не похожи один на другой, вы чувствуете постоянную бодрость, азарт, энтузиазм;
Вы умеете распоряжаться своим временем, планировать и расставлять приоритеты так, чтобы успевать все, что важно, умеете создавать возможности для отдыха и отдыхать с удовольствием;
Вам на всё хватает энергии, вы легко встаете по утрам, получаете удовольствие от жизни;
Ваше финансовое и социальное положение прекрасно, вы не ограничиваете свои желания и потребности, позволяя себе вкладывать деньги в то, что вам нравится;
Вы реализовали себя, как женщину, жену, маму, а, может быть, уже и бабушку;
Вы хорошо знаете себя, свои собственные желания и интересы;
У вас высокая самооценка, вы не переживаете по поводу того, что скажут люди, не боитесь высказывать свое мнение и жить той жизнью, которая вам нравится;
Вы мечтаете о еще больших достижениях и активно стремитесь к ним;
А главное - вы нашли смысл своей жизни.
С чем я вас и поздравляю!
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Правила для настоящей женщины
Правила для настоящей женщины
Есть вещи, которых настоящая женщина не станет делать никогда. И есть вещи, которые она будет делать всегда. Это
[262x200] некий свод правил, не усвоив которых, принцессе вряд ли удастся превратиться в королеву.