|

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.
Как сделать жизнь проще: 42 правила
[604x362]
Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.
1. Попробуйте совершенно противоположные вещи.
Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.
2. Просыпайтесь на 20 минут раньше.
Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.
3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше.
Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.
4. Однозадачность.
Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.
5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее?
Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.
[700x322]Меня часто спрашивают - Оля,во сколько ты встаешь,во сколько ложишься?
Я понимаю,что людям интересна моя личная жизнь:)....Но вот что происходит, я не могу дать вам однозначный ответ.
Бывают времена когда я ложусь рано и встаю рано...А иногда всё меняется,а потом снова меняется:)...
Иногда мне хватает 4 часов сна!:))...
А иногда необходимо 9 часов, а то и больше:))...И вот в такие дня я понимаю что сплю много не от ленности, а по необходимости...И так надоели нравоучения по этой теме,что нет сил;))...Меня сон лечит...Людей сон лечит...
..Учитывая что многие болезни зарождаются на тонком плане,то ни какие таблетки в исцелении не помогут.Нет смысла пить пилюлю когда болеет душа......Сон действительно лечит:)...Но очень важно утром никуда не торопиться..Ни в коем случае нельзя винить себя,если хочется спать больше нормы!:))Ну её эту норму!:))Нормы для здоровых людей,а мне сейчас ( и многим из вас, я уверена) просто необходимо лечение сном,и чем глубже,крепче и слаще будет сон,тем лучше.
Конечно,людям,работающим по графику,бывает невозможно такое поведение - спать вволю..Что сказать на это...Каждый выбирает то что для него важно, у каждого свои приоритеты..Много лет назад я устала работать на других,и постепенно нашла свою,родную работу, с которой график стал гибким.Я незаметно для себя сделала свой выбор:)...Почему незаметно?,да потому что особо не думала на эту тему,просто попала в "поток" :)
Давно хотела написать об этом:))))..И вот сегодня,наткнулась на замечательный текст,подтверждающий мои мысли:
...много лет назад, Амора поняла, что она была запрограммирована на то, что сон за пределами определенного количества часов - является позором. Даже время от времени в ее жизни, когда она позволяла себе большее количество сна, она не любила сообщать людям об этом, потому что она стыдилась. Так она начала работать над изменением своих представлений.
И когда она позволяла себе большее количество времени для сна, вместо чувства стыда она начинала говорить: "Это хорошо для меня. Сегодня я спала дольше". Сейчас, когда кто-нибудь из ее друзей говорит: " я сегодня спал до полудня", она спонтанно отвечает: "Это хорошо для тебя".
Мы хотим адресовать эту статью специально о сне и усталости, потому что еще сильно культурное порицание, когда индивидуум "спал очень долго" или чувствовал себя усталым без какого-либо "хорошего обоснования".
Как вы были детьми, многие из вас использовали сон, как ваше единственное спасение.
[400x267]
Возьмите самый обычный мел, лучше всего кусковой, раскрошите его мелко-мелко, добавьте немного кефира, чтобы получилась кашица. Эта кашица лечит больные суставы, восстанавливает их связочный аппарат. Тема использования бросового материала. Посмотрите, какой полезный и вместительный органайзер можно сделать для письменных принадлежностей. Для работы можно использовать картонные коробочки и бобинки от туалетной бумаги и бумажных кухонных полотенец
Ингредиенты:
Приготовление:
Залить миндаль кипятком минут на 10-20, слить воду, очистить кожуру, вафли измельчить (можно положить в пакет скалкой их размять).
В вафли добавить сгущенку (добавлять по-немногу, до той консистенции, когда из массы можно будет сформировать шарик). Следуя рецепту на 1 упаковку вафель понадобится 1 банка сгущенки.
Затем берем немного этой массы, чуть приминаем ее в руках и кладем орешек, его накрываем (как пирожок ), формируем шарик, обваливаем его в стружке кокосовой и все! Лучше если конфетки рафаэлло немножко полежат и пропитаются до употребления
Автор Але-на. Источник stranamasterov.ru/node/142085
[300x273]