Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Источник. Далее текст автора

 

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

СУТЬ ЗАРЯДКИ

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ

Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Быстрый и безумно вкусный пирог с вареньем и орехами!!!

[показать]Огромная благодарность автору: buxgalter_sofi

Этот пирог готовила на выходные две недели подряд. Хотя это и не в моих правилах, но уж очень он меня..."зацепил" по вкусу.
Пирог из разряда "Гость на пороге"
Много разглагольствовать не буду,только скажи две веши:
1.По моим наблюдениям, чем быстрее делается пирог-тем быстрее он съедается..И убедите меня в обратном:))
2.Готовьте сразу двойную норму:)))
читать рецепт

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

оглушительная премьера ПЕЧЕНОЧНЫХ ОЛАДЬЕВ с припеком " И… и… можно мне еще?"

 

Приготовив печеночные оладьи с припеком, я имела оглушительный успех. Хотите - верьте, хотите - нет...
Приготовить вкусные печеночные оладьи – совсем не так сложно. Главное, отбросьте лень в сторону, запаситесь хорошим настроением, возьмите в руки желание и приступайте к этому кулинарному творчеству.
[650x435]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Преаппетитнейшая КУРИЦА в соусе из БАКЛАЖАН (Beğendi tavuk)

Восток — дело тонкое. Это доказано товарищем Суховым. А восточная кухня, дело не только тонкое, оно даже изящное! Возьмите ,например, названия восточных блюд: «Beğendi tavuk» - ( «удовольствие султана») вкусно - аж дух захватывает, представляет собой курицу, или часть курицы, приготовленных и поданных к столу с соусом «бегенди». Приготовить соус «бегенди» несложно.

Любое мясо с таким соусом будет и вкусным, и достойным восхищения.
[700x525]

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Татьяна, Мария, Ольга

[527x700]
[443x493]
[700x498]
[365x451]
[535x700]


[700x416]
[700x696]
[700x690]

Серия сообщений "Фотоальбом семьи Николая II":

Часть 1 - Татьяна, Мария, Ольга
Часть 2 - Цесаревич Алексей
Часть 3 - Николай II
...
Часть 8 - Великая Княжна Татьяна
Часть 9 - Великая Княжна Мария
Часть 10 - Великая Княжна Анастасия

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Цесаревич Алексей


"У него была большая живость ума и суждения и много вдумчивости. Он поражал иногда вопросами выше своего возраста, которые свидетельствовали о деликатной и чуткой душе. В маленьком капризном существе, каким он казался вначале, я открыл ребенка с сердцем, от природы любящим и чувствительным к страданиям, потому что сам он уже много страдал."
// из воспоминаний: Пьер Жильяр "Император Николай II и его семья"


[700x442]
[300x476]

[501x700]
[650x650]
[693x700]
[328x533] [252x364] [225x328]
[696x700]
[534x700]

[700x686]
[700x673]
[392x700] [323x488]
[544x700]
[700x679]
[562x700]
[535x700]
Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Николай II


[321x400]
[250x322]

[700x532]
[692x700]
[694x700]
[347x473] [316x343]
[214x175]
[448x700]
[700x697]
[568x410]
[400x442]
[354x472]
[366x676]
[540x700]
[553x700]
[444x700]
[517x700]

Серия сообщений "Фотоальбом семьи Николая II":

Часть 1 - Татьяна, Мария, Ольга
Часть 2 - Цесаревич Алексей
Часть 3 - Николай II
Часть 4 - Императрица Александра Федоровна
Часть 5 - Николай и Александра
...
Часть 8 -

Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Императрица Александра Федоровна

[400x308]

[225x354]
[229x342]
[169x241] [277x354] [379x600]

[183x267] [408x576]
[277x507]
[700x688]
[300x407]
[697x700]
[535x700]
[514x700]
[456x627]

[272x414]
[670x679]
[400x486] [308x427]
[544x700]

[450x639]

[507x700]

Серия сообщений "Фотоальбом семьи Николая II":

Часть 1 - Татьяна, Мария, Ольга

Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Николай и Александра

[329x475]
<
[429x700]
[533x700]



[300x343] [372x586]
[536x700]
[630x462]
[694x700]
[533x700]
[700x698]


[388x600]


[468x395]


[279x349]


[700x687]

Серия сообщений "Фотоальбом семьи Николая II":

Часть 1 - Татьяна, Мария, Ольга
Часть 2 - Цесаревич Алексей
Часть 3 - Николай II
Часть 4 - Императрица Александра Федоровна
Часть 5 - Николай и Александра
Часть 6 - ОТМА (Ольга, Татьяна, Мария, Анастасия)
Часть 7 - Великая Княжна Ольга
Часть 8 - Великая Княжна Татьяна
Часть

Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

ОТМА (Ольга, Татьяна, Мария, Анастасия)

Великие княжны были прелестны своей свежестью и здоровьем. Трудно было найти четырех сестер, столь различных по характерам и в то же время столь тесно сплоченных дружбой. Последняя не мешала их личной самостоятельности и, несмотря на различие темпераментов, объединяла их живой связью. Из начальных букв своих имен они составили общее имя: «ОТМА». Под этой общей подписью они иногда делали подарки или посылали письма, написанные одной из них от имени всех четырех.
// из воспоминаний: Пьер Жильяр "Император Николай II и его семья"
[568x276] [400x402]
[400x346]
[502x700]
[538x500]
[700x654]

[519x700]

[568x276] [202x300]
[400x406] [400x426]
[543x700]
[700x569]
[550x487]
[633x350]
[700x465]
[366x328]
[600x571]
[700x459]
[700x673]

[673x457]

Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Цесаревич Алексей Николаевич Романов

[576x344]



ПЬЕР ЖИЛЬЯР (из воспоминаний):

"Алексей Николаевич был центром этой тесно сплоченной семьи, на нем сосредотачивались все привязанности, все надежды. Сестры его обожали, и он был радостью своих родителей. Когда он был здоров, весь дворец казался как бы преображенным; это был луч солнца, освещавший и вещи, и окружающих.



Счастливо одаренный от природы, он развивался бы вполне правильно и равномерно, если бы этому не препятствовал его недуг. Каждый кризис требовал недель, а иногда и месяцев покоя, а когда кровотечение бывало более обильно, то в результате наступало общее малокровие, и ему часто на долгое время запрещалась всякая напряженная работа. Таким образом, можно было использовать только промежутки между заболеваниями, что, несмотря на живость его ума, крайне затрудняло его образование".
[576x30]

"Благодаря необыкновенной простоте и сердечности в обращении Алексей Николаевич привлекал к себе все сердца, как своей внешней, так и духовной красотой; его ясный, открытый взгляд, во всем проявляемая решительность, приятный звонкий голос - вызывали во всех его видевших, чувство глубокой симпатии. Господь наделил несчастного мальчика прекрасными природными качествами: сильным и быстрым умом, находчивостью, добрым и сострадательным сердцем, очаровательной у Царей простотой", - писал протопресвитер русской армии и флота Георгий Щавельский.
[576x30]
Пьер Жильяр: "В феврале 1906 года я впервые увидел Цесаревича Алексея Николаевича, которому было тогда полтора года. Вот при каких обстоятельствах это произошло. В этот день я по обыкновению прибыл в Александровский дворец, куда мои обязанности призывали меня несколько раз в неделю. [200x289]Я уже готовился закончить свой урок с Ольгой Николаевной, когда вошла Императрица с Великим Князем Наследником на руках. Она шла к нам с очевидным намерением показать мне сына, которого я еще не знал. На лице ее сияла радость матери, которая увидела наконец осуществление самой заветной своей мечты. Чувствовалось, что она горда и счастлива красотой своего ребенка. И на самом деле, Цесаревич был в то время самым дивным ребенком, о каком только можно мечтать, со своими чудными белокурыми кудрями и большими серо-голубыми глазами, оттененными длинными загнутыми ресницами. У него был свежий и розовый цвет лица здорового ребенка, и когда он улыбался, на его круглых щечках вырисовывались две ямочки. Когда я подошел к нему, он посмотрел на меня серьезно и застенчиво и лишь с большим трудом решился протянуть мне свою маленькую ручку".
[576x30]

"Алексею Николаевичу было тогда 9 лет. Он был довольно крупен для своего возраста, имел тонкий, продолговатый овал лица с нежными чертами, чудные светло-каштановые волосы с бронзовыми переливами, большие сине-серые глаза, напоминавшие глаза его матери. Он вполне наслаждался жизнью, когда мог, как резвый и жизнерадостный мальчик. Вкусы его были очень скромны. Он совсем не кичился тем, что был Наследником престола, об этом он всего меньше помышлял. Его самым большим счастьем было играть с двумя сыновьями матроса Деревенько, которые оба были несколько моложе его.

[600x423]
























Уроки (Предметами обучения моего ученика в это время были: языки — русский и французский, арифметика, история, география и закон Божий. Он начал изучать английский язык лишь позже и никогда не брал уроков немецкого языка. — Прим. автора) начинались в 9 часов с перерывом между 11 часами и полуднем. Мы выезжали на прогулку в карете, санях или автомобиле, затем занятия возобновлялись до завтрака, который происходил в час дня. После завтрака мы всегда проводили два часа на воздухе. Великие княжны и Государь, когда бывал свободен, присоединялись к Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Великая Княжна Ольга

Старшая, Ольга Николаевна, обладала очень живым умом. У нее было много рассудительности и в то же время непосредственности. Она была очень самостоятельного характера и обладала быстрой и забавной находчивостью в ответах. Много читала вне уроков. // П. Жильяр
[372x543]
[257x360]
[505x700] [273x210]
[446x600] Ольга (слева)

[298x450] [332x377]
[219x360] [498x700]

[342x424] [500x365]
[652x700]
[442x626]
[473x700]
[483x700]
[455x645]
[501x700]
[525x600]
[227x443] [317x480]
[469x600]
[581x651]
Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Великая Княжна Татьяна

Татьяна Николаевна, от природы, скорее, сдержанная, обладала волей, но была менее откровенна и непосредственна, чем старшая сестра. Она была также менее даровита, но искупала этот недостаток большей последовательностью и ровностью характера. Она была очень красива, хотя не имела прелести Ольги Николаевны. // П. Жильяр


[227x223] [279x358]
[534x700]
[526x700]
[652x599]
[700x455]
[526x414]
[407x540]
[427x655]
[430x700] [515x600]
[700x691]
[582x600]
[282x456] [406x568]
[534x700]
[400x296] [272x399]
[693x700]
[514x683]

Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Великая Княжна Мария

Мария Николаевна была красавицей, крупной для своего возраста. Она блистала яркими красками и здоровьем; у нее были большие, чудные серые глаза. Вкусы ее были очень скромны; она была воплощенной сердечностью и добротой; сестры, может быть, немного этим пользовались и звали ее «lе bon gros Toutou» («добрый толстый Туту» - Трудно переводимое выражение, всего ближе передаваемое словами «добрый толстый тюлька», употребляемыми для ласкательного обозначения маленького щеночка. – Прим. автора); это прозвище ей дали за ее добродушную и немного мешковатую услужливость. // П. Жильяр


[368x489]
[469x576]

[633x600]
[619x600]
[413x576]
[500x684]
[543x600]
[360x369] [440x416]
[560x700] [209x279]
[294x497] [360x280]
[536x700]
[486x700]

[450x678]
[442x700]
[313x500] [261x349]
Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaFOV Оригинальное сообщение

Великая Княжна Анастасия

Анастасия Николаевна была, наоборот, большая шалунья и не без лукавства. Она во всем быстро схватывала смешные стороны; против ее выпадов трудно было бороться. Она была баловница — недостаток, от которого она исправилась с годами. Очень ленивая, как это бывает иногда с очень способными детьми, она обладала прекрасным произношением французского языка и разыгрывала маленькие театральные сцены с настоящим талантом. Она была так весела и так умела разогнать морщины у всякого, кто был не в духе, что некоторые из окружающих стали, вспоминая прозвище, данное ее матери при английском дворе, звать ее «Sunshine» — «Солнечный луч». // П. Жильяр



[544x647]

[556x700]
[506x700]
[315x391]
[547x700]

[456x700]
[321x600] [447x576]
[346x467] [286x385]
[573x700]
[444x600]


[531x700]


[700x689]
[480x456]
[342x554] [325x578]
[700x443]
[506x539]
[504x530]
Читать далее...