Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Евгения Баглык: Упражнения от боли в шее и плечах
Очень часто после насыщенного событиями трудового дня, после долгого стояния у плиты или генеральной уборки в доме появляются неприятные болевые ощущения в области шейно-плечевого отдела. Избавить от боли и дискомфорта в шее и плечах поможет расслабляющий комплекс упражнений от тренера по фейсбилдингу и йогеЕвгении Баглык. Сегодня для вас Евгения покажет эти упражнения.
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
ДЕВЯТЬ ХОРОШИХ СПОСОБОВ САМОМАССАЖА
К сожалению, самомассаж можно сделать не везде - например, до спины вы просто не дотянетесь или только с огромным трудом, неестественно изгибаясь, что, конечно, не даст никакого расслабления. Правда, есть несколько весьма эффективных приемов, которые можно использовать в одиночку. Эти приемы частично заимствованы из классического и точечного массажа, а также из массажа рефлекторных зон ступней.
1.
Расслабляет мышцы плечевого пояса. Нажимать, делать круговые движения, мять обеими руками мышцы шеи - это расслабляет плечевой пояс и улучшает подвижность шейных позвонков. Такой массаж - идеальный способ снять напряжение после рабочего дня, особенно для тех, кто работает сидя.
2.
Расслабляет позвоночник. Слегка сжатыми в кулак кистями, сгибая руки в локтях, поколачивать спину выше талии. Это снимает напряжение в области спины, делает подвижными позвонки и одновременно расслабляет позвоночник.
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Вязанные украшения на елку
Хотите креативно украсить новогоднюю елочку?
Свяжите очаровательные носочки, в которые можно прятать сладости или сюрпризы для детей.
[379x462]Схемы вязания для новогодних носочков
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Театр у микрофона
|
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Владимир Высоцкий
|
Серия сообщений "Музыка "Авторская песня"":
Часть 1 - Михаил Скупченко - Вальс осенней души
Часть 2 - "Ностальгия по любви"-Александр Шапиро.
...
Часть 4 - Сергей Павлов-Авторская песня
Часть 5 - Евгений Пянзин-Иисус моя опора
Часть 6 - Владимир Высоцкий
Часть 7 - Владимир Высоцкий
Часть 8 - Владимир Высоцкий
...
Часть 39 - Тимур Шаов- От Бодлера до борделя
Часть 40 - Юрий Визбор-Улетаем
Часть 41 - Территория любви-Александр Добронравов
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Посмотрите фильм "Страсти Христовы"!!!!!!!!!
Посмотрите фильм Мела Гибсона "Страсти Христовы" о последних двенадцати часах жизни Иисуса Христа. Сегодня такой день, когда это надо видеть и ощущать!Чтоб там не говорили об этом фильме, но сюжет, игра актеров потрясает до глубины души!!! Посмотрев этот фильм, я еще больше стала любить животных, так как люди очень жестоки((
В ролях: Джеймс Кэвизел, Майя Моргенштерн, Моника Беллуччи, Люка Лионнелло, Христо Дживков, Франческо Де Вито, Маттиа Сбраджа, Тони Берторелли, Клаудия Джерини, Франческо Габриэль, Анджело Ди Лорета, Тед Русофф, Ромуальд Андзей Клос, Розалинда Челентано
Это цитата сообщения таня_заречная Оригинальное сообщение
Красивая шапочка
http://www.stranamam.ru/post/6371206/
[500x508]
Это цитата сообщения васильковое_лето Оригинальное сообщение
Наше любимое РЕТРО...
|
Серия сообщений "ретро":
Часть 1 - Вспоминая прошлое...
Часть 2 - Наше любимое РЕТРО...
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
"Ананасовый" топ-фартук для пляжа. Схемы + МК
Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Шейный остеохондроз. Лечение народными средствами.
Шейный остеохондроз. Лечение народными средствами.
Лечение шейного остеохондроза народными средствами в домашних условиях.
Сегодняшняя тема становится все более актуальной для всех нас. Почему?
Потому что сидячий образ жизни сказывается на здоровье не самым лучшим образом. a если учитывать наше, иногда сверх меры сидение за компьютером, перед телевизором…то впору бить тревогу!
И если у вас развился шейный остеохондроз, или хотя бы его симптомы, пора браться за лечение!
Пока не все запущено, но уже вы чувствуете, что обычно к вечеру ломит затылок и виски , немеют мышцы шеи пора начинать лечебные и профилактические процедуры, которые можно с успехом освоить и применять в домашних условиях.
Конечно, поход к врачу за достоверным диагнозом никто не отменял. И стоит обратиться.
Но и сами себе мы тоже сможем помочь.
И как всегда, народные средства нам в помощь!
Начнем с домашних народных рецептов применяемых при остеохондрозе и закончим упражнениями, способными помочь нашей проблеме.
Но! Условимся: делать все регулярно и целенаправленно. Не лениться и набраться терпения. Лечение народными средствами всегда требует большего запаса времени, чем «чудодейственная» химическая пилюля, но и эффект лучше, и нет опасения приобрести новую болезнь из-за того, что кормили себя химикатами.
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Чистка лимфосистемы....
|
Это цитата сообщения Небом_хранимая Оригинальное сообщение
редкий рецепт
У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно. Были мы с подругой на выставке косметики. Целый деь ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: у тебя - анемия, а у тебя - поджелудочная железа. Мы раскрыли рты: "Как это вы узнали?" - "По языку!" А мы-то просто сидели и ели бутерброды.
Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. Мы начали советоваться, как нам лечиться. На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию - а России ей хотели отнять почку. Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится.
Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточку петрушки...
Целительница напомнила нам слова Ванги: "Пока есть чеснок на земле, земля будет жить". И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших количествах - достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок. А когда сосёшь чеснк, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её.
Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий. Кто хочет восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо поменять образ жизни. Отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он эффективен на все 100%.
Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же. Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам. Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86 единиц! Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало!
Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче. У неё в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит). Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа. Потому что как-то постепенно кашля не стало. У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она лежала без движения, - этого всего у неё тоже не стало. У мужа её в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок - моча стала прозрачной, очистилась кожа. Перечислять все подобные случаи исцеления можно долго. Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.
|
Это цитата сообщения orliya Оригинальное сообщение
ВЯЗАНЫЙ КУПАЛЬНИК ЙDEN
ВЯЗАНЫЙ КУПАЛЬНИК ЙDEN
Для вязаного купальника Вам понадобится:
2 мотка пряжи Pingouin Tropfil белого цвета. Подробнее о пряже Pingouin Tropfil.
Крючок № 2;
9 пуговиц.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Суперкомплекс для плоского живота!!!
Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме.
Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры,
труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим.
Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
[400x300]Это цитата сообщения Добролюбочка Оригинальное сообщение
Всем живенько в кухню, за содой.
Серия сообщений "Нужные штучки":
Часть 1 - Как узнать, от кого антипатия?
Часть 2 - Помощь на Лиру
...
Часть 14 - Доказано-сверкает-чистка серебра и мельхиора
Часть 15 - Удивительные замороженные лимоны
Часть 16 - Всем живенько в кухню, за содой.
Часть 17 - 10 необычных способов использования сахара
Часть 18 - Антипригарная смесь
...
Часть 24 - Использованные колготки помогут вам и в быту!
Часть 25 - Полезные советы от Домоседа
Часть 26 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛЕСЕНИ НАВСЕГДА?
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ЖЕНСКИЕ ТОПИКИ - СХЕМЫ И МК КРУЖЕВА
[показать]