• Авторизация


Как убрать свисающую складку в нижней части живота? 19-07-2014 17:42

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Как убрать свисающую складку в нижней части живота?

Как убрать свисающую складку в нижней части живота (так называемый фартук)? — этот вопрос мне задали десятки людей! Поэтому пришла пора ответить вам на этот вопрос, поделится тем, что знаю я и тем, что помогло мне)

Сначала, я хочу доступно рассказать вам почему подобные неприятности образуются на нашем теле. Надо знать причину, чтобы с ней бороться!

Первое что нужно сказать, это то, что фартук часто остается после родов или после неправильного похудения, когда уходит живот, а тонус мышц и кожи не восстанавливается. Это происходит в результате того, что клетки не получают правильного питания, недостатка белка, витаминов, воды.

Клетки нашего организма, в том числе и кожи постоянно обновляются, так что не все потеряно, конечно от шрамов безоперационно не избавится, но подтянуть кожу и мышцы можно.

Клетки должны получать в достаточном количестве строительный материал в виде белка, витаминов и минералов, особенно витамин С( именно этот витамин отвечает за выработку коллагена и формирование новой ткани), а также должно быть достаточное увлажнение.

Поэтому, девочки, любительницы посидеть на моно диетах, типа гречневых и прочих, подумайте дважды, прежде чем делать это! Вы ни только голодаете, но и прокладываете себе дорогу к тому, что клетки не дополучив все что нужно им, отдадут вам частично жир и вы похудеете скорее всего, но эстетической красоты не будет, а будет лишь гора проблем со здоровьем и его восстановлением!

А теперь к тому, что же мы, мамочки, можем сделать, чем помочь себе и избавится от обвисшего живота и фартука?

От фартука можно избавиться, но это процесс не быстрый.

Это должен быть комплексный подход, работа, никто не обещает что он исчезнет по мгновению волшебной палочки!

Я выделяю несколько позиций:

1. Сбалансировать свое питание, увеличить потребление легкоусвоеваемого белка, витаминов, воды.
2. Упражнения, подтягивающие мышцы живота, дыхательная гимнастика (обязательно!!!!!)
3. Массажи, обертывания, скрабы.

Теперь разберемся в этих пунктах!

1.Сбалансировать свое питание, увеличить потребление легкоусвояемого белка, витаминов, воды.
Нужно стараться употреблять в пищу витамины, лучше когда это фрукты и овощи натуральные, но сейчас редко можно найти что-то натуральное, особенно зимой. Принимайте витаминные комплексы. Выбирайте малое из зол! Но витамины нам необходимы!
Старайтесь больше пить. Говорят надо пить не менее 2 л воды в день, но ни каждый может это делать, я, например, не могу! Я выпиваю 1 литр чистой воды и еще один литр зеленого чая. Просто нужно всегда помнить, что вода необходима клеткам!
Легкоусвояемый белок должен быть в вашем рационе! Он содержится во многих продуктах, перечислю несколько: яичный белок, гречка, чечевица, молочные продукты.

Кормите свой организм нужными продуктами и он пойдет вам на встречу в избавлении от лишнего на вашем животе)

2. Упражнения, подтягивающие мышцы живота, дыхательная гимнастика.
Сейчас есть масса вариантов упражнений и гимнастки, которые направлены на подтягивание мышц живота! Бодифлекс и Оксисайз рекомендую ну очень очень! Чудо комплексы просто!

3. Массажи, обертывания, скрабы.
Их мы разбирали в предыдущем посте.

Девушки, если у кого-то из вас есть утягивающие пояса, типа Вулкан или корсеты, которые просто пролеживают в шкафу на полках, немедленно одевайте и носите, носите и носите! Они отлично фиксируют обвисшую складку на животе и поддерживают ее в тонусе!
 

[700x393]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летающая чашка с цветами – мастер-класс 19-07-2014 15:49

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Летающая чашка с цветами – мастер-класс

Хотите сделать оригинальный подарок или внести яркие ноты в украшение своего интерьера? Тогда эта идея - для вас! Предлагаю вам посмотреть мастер-класс по изготовлению цветочной чашки.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Соленое тесто. Рецепт от профессионала. 19-07-2014 15:48

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Соленое тесто. Рецепт от профессионала.

 

150 гр воды + 1 ст.л. обойного простого клея смешать, дать клею хорошенько раствориться.

200 гр муки + 200 гр тонкой соли + 2 ст.л.(с верхом) картофельного крахмала смешать отдельно

2 ст.л. раст. масла ввести в разведенный клей и перемешать, после это начинать вводить муко-солевую смесь ПОСТЕПЕННО, вымешивая сначала ложкой, а потом руками.

Готовое тесто плотно завернуть в пищ.пленку и оставить на 1-1.5 часа отлежаться при комнатной температуре. Тесто получилось не тяжелое, очень эластичное и удобное в работе. Остатки храню в холодильнике.

Возможно при замесе может понадобиться добавить немного муки - это нормально, т.к. качество муки и обойного клея могут быть различны.

Сушу на воздухе и еще ни разу не было проблем с трещинами.

Что же касается сохранности после лепки, то на длительное хранение можно рассчитывать только при вскрытии лаком...и не одним слоем. Я дважды вскрываю лодочным лаком.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурное платье с ромбами 19-07-2014 15:47

Это цитата сообщения Камыш_С Оригинальное сообщение

Ажурное платье с ромбами

[525x700]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юбка - в лабиринтах лета. Крючок 19-07-2014 10:34

Это цитата сообщения черемшина_2 Оригинальное сообщение

Юбка - в лабиринтах лета. Крючок

[470x604]
[472x604]
[470x604]https://vk.com/vjazanie_krjuchkom
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Белый жакет из мохера 19-07-2014 10:22

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Белый жакет из мохера


Белый жакет из мохера

[464x613]

Доступная схема вязания красивейшей вещи, способной облагородить любой гардероб - белоснежного жакета из мохера.

Великолепный белый жакет из мохера - вы не представляете себе, какой он мягкий, приятный, и нарядный! Предлагаем вам схему вязания этого белоснежного чуда.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
жакет на пуговицах с жаккардовым узором 19-07-2014 09:50

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

жакет на пуговицах с жаккардовым узором

жакет на пуговицах с жаккардовым узором

[450x619]

Вязанный на спицах женский жакет с жаккардовым рисунком.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЖЕМ В ФИЛЕЙНОЙ ТЕХНИКЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН. 19-07-2014 09:49

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

ВЯЖЕМ В ФИЛЕЙНОЙ ТЕХНИКЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН.

КЛАССИЧЕСКИЙ ЖАКЕТ (крючок).
Подробные схемы.

[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Болеро спицами 19-07-2014 09:49

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Болеро спицами.




0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СУМОЧКА С ЦВЕТАМИ. 19-07-2014 09:01

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

СУМОЧКА С ЦВЕТАМИ.



1.
[362x600]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Белый ажур 19-07-2014 08:58

Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение

Белый ажур


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье "Волшебная сказка" превосходит оригинал 19-07-2014 08:57

Это цитата сообщения Селена_Тавр_96 Оригинальное сообщение

Платье "Волшебная сказка" превосходит оригинал

[700x700]

[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Punto Croce tante nuove idee PRO Filo". Журнал по вышивке крестом 19-07-2014 08:57

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Punto Croce tante nuove idee PRO Filo". Журнал по вышивке крестом.

"Punto Croce tante nuove idee PRO Filo". Журнал по вышивке крестом. 
Вышитые подушки и панно,  детские вещи и многое другое найдете Вы в этом журнале по вышивке крестом, одно НО - со схемами придется поработать прежде чем вышивать.

1.
[494x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летние жакеты спицами... Подборка 19-07-2014 08:56

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

Летние жакеты спицами... Подборка

[показать]

Короткое болеро спицами на одной пуговице


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

[показать]

Модные вязаные жакеты из платочной вязки


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жаккард. Олени 18-07-2014 23:47

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Жаккард. Олени.

[138x206]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
юбка (автор Марина Варламова(Ковшова), Breuberg, Германия 18-07-2014 23:46

Это цитата сообщения fraypetelka Оригинальное сообщение

юбка (автор Марина Варламова(Ковшова), Breuberg, Германия

Вот  нашлась  юбочка  на  просторах  интернета ....не  могу  не  поделиться,  а  вдруг  ещё  кому-нибудь  понравится......и  её   захотят  связать  своим  близким .

1. [640x480] 

2.
[640x480]

3.
[640x480]

4.
[640x480]

5.

[504x498]  

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ крючком на лето 18-07-2014 23:46

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Топ крючком на лето

Топ крючком на лето

[320x428]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платья крючком. Подборка 202 18-07-2014 21:38

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Платья крючком. Подборка 202


Нажми на картинку

[300x450] [300x225]
 

[300x400]
[300x400]
 

[300x275]
[300x418]
 
[300x592] [300x364]
 

3731083_2 (100x120, 74Kb)

Платья крючком. Подборка 201
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post330760832/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Иван Охлобыстин- СПАСИБО ТЕБЕ УКРАИНА 18-07-2014 16:28

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Иван Охлобыстин- СПАСИБО ТЕБЕ УКРАИНА

Иван Охлобыстин

 

Монолог

Спасибо тебе Украина за то, что ты научила нас заново быть русскими. За то, что расправила нам плечи.
За то что подарила нам новых героев и мучеников. 
За то, что заставила уважать и порой, даже восхищаться нашим Президентом. 
Ты была столь убедительна в последнем, что некоторые из нас теперь искренне считают культ личности просто необходимым, в столь необычных исторических обстоятельствах. 
Они, разумеется, в меньшинстве. 
Но ты родная рядом и каждый день геноцида русских на твоем востоке приумножает их ряды. 
Скоро мы все склоним голову перед Проводником Воли Божьей! А если Президент откажется от этой скорбной доли, мы выберем того, кто не откажется. 
Дело не в Президенте, дело в нашей единодушной потребности восхищаться к подвигу лучшим из нас. Это смерть эгоизму и шаг навстречу к абсолютной победе. Тайное знание предков, канонизирующих своих князей.
Твоя история "про древних укров - властелинов вселенной" убедила нас в евангельской мудрости, что мудрость века сего - суть безумие. Поэтому и нам стесняться незачем. 

Спасибо тебе Украина за наполнение наших искореженных ленью и пьянством душ Живой, Верой Христовой! 
Русский, луганский пацан, за день до своей гибели на баррикадах Новороссии, написал песню про своего ровесника - святого Евгения, казненного за отказ снять православный крест. 
В своей песни он сетует, что не может так же бросить свою жизнь к ногам Божьим. 
Бросил. 
И сейчас десятки тысячи русских ребят о том же сетуют. Ищут повода стать жертвой во Славу Божью! Подвигом, как молнией пронзить свою серую жизнь. 

Спасибо тебе Украина, за то, что зарядила нас оптимизмом. Нам снова стало интересно жить. Мы же хищники? Ты так утверждаешь. Нам стало нравится. В моде ультрас. Ребята охотно идут в военные училища и на службу контрактниками. Им невтерпеж навести порядок на всем континенте. Мы их сдерживать сможем недолго, да и делать будем это неохотно. Всё лучше, чем плыть унылым гавном в европейском течении. 

Спасибо тебе Украина, за то, что вернула нашей молодежи немного целомудрия. Настоящего, без принуждения. Твои героини в неглиже, спилившие Поклонный крест в Киеве, на твое же проклятие, привили нашей молодежи брезгливое отвращение к вульгарному. Ты сделала наших детей аристократичнее. У них будут крепкие семьи и много детей. Чистые люди - крепкие семьи - много детей. Это здорово! Это можно петь!

Спасибо тебе Украина, за то, что прочла нам заново "Ромео и Джульетту" в сожженном Одесском Доме Профсоюзов. Мы поняли, что настоящая любовь - это когда терять нечего. 
В жизни меньше размениваться будем. 
Фраза "полюбили на всю жизнь" - для нас утратила вкус анекдота. 

За многое спасибо Украина, но самая большая благодарность за честность, хоть тебе это и не свойственно. 
Мы поверили наконец, что ты искренне ненавидишь и презираешь нас. 
И это навсегда. 
Разумеется это ничего не меняет в нашем отношении к тебе. Случись большая беда, мы опять пойдем за тебя умирать миллионами. 
Просто мы действительно другие. 
А ты, сестренка - наше вечное смирение перед Богом. 

Рана незаживающая.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как за восемь лет семейной жизни мой муж увеличил доход в десятки раз 18-07-2014 16:08

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Как за восемь лет семейной жизни мой муж увеличил доход в десятки раз?

[451x300]Недавно посчитала и улыбнулась. И правда ведь – в десятки раз. По сравнению с его менеджерской зарплатой в 2004 году сейчас его заработки выросли очень значительно. Я уверена, что именно семейная жизнь сыграла в этом решающую роль. И свою заслугу в этом тоже вижу. Хотя самое главное – безусловно – это личностный рост самого супруга. Без этого пункта успехи семейного предприятия были бы скромнее.

Почему же так произошло? Давайте я немного приоткрою вам тайны – не все, конечно. Но то, что для вас тоже может быть полезно.




Дети.

Да – вы не ослышались. Именно они чаще всего для мужчины являются катализатором увеличения доходов. Несколько раз замечала, как иначе начинают относиться к деньгам и работе мужчины, после рождения малыша. А после второго – все меняется еще сильнее. В Европе мы часто встречаем именно семьи. По два-три-четыре ребенка. Из России. Которые до рождения детей никуда не ездили. А теперь приходится. Ради детей.

В нашем случае после постановки диагноза старшему ребенку (который, кстати, благополучно снят) нужны были большие деньги на реабилитацию и лечение. Муж просто не мог их не заработать. Не было такого варианта.

Откладывая рождение детей из-за финансовых трудностей, мы не верим ни Богу, ни мужу – говоря ему, что он не сможет нас прокормить.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии