Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение

Туника крючком - медузка.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Туника (филейное вязание)

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

5 рыбных рецептов для полезного ужина

5 рыбных рецептов для полезного ужина

🥕1. Рыба "по-французски" на ужин! 🥕

🔸Итого на 100 грамм - 99.52 ккал🔸 Белки- 14.38 🔸Жиры - 3.46🔸Углеводы - 0.76🔸

Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак)
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут
Выложить в форму.
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
Далее смазываем йогуртом.
Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.
Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.

🥕2. Белая рыба с соусом и овощами: низкокалорийно и вкусно🥕

🔸Итого на 100 грамм - 72.89 ккал🔸 Белки- 11.94 🔸Жиры - 1.88🔸Углеводы - 2.71🔸

Ингредиенты:
1 красный перец
1 томат средний
1 лайм
500 г филе трески (или другой белой рыбки)
1/2 белого лука
2 зубчика чеснока
базилика, петрушка, розмарин
молотый черный перец, куркума
оливковое масло

Приготовление:
Бланшируем помидор! Не пугаемся - звучит устрашающе, конечно, но все просто. Делаем на томате надрез крестообразный, опускаем в кипяток на пару минут.
Снимаем кожицу, удаляем семена. Мелко режем перец, томат, шинкуем лук, чеснок, базилик и петрушку. Припускаем лук и чеснок в сковородке с 3 ст. л. воды.
Добавляем перцы, тушим минут. Добавляем томат, базилик, петрушку, куркуму и молотый черный перец. Выжимаем сок лайма в смесь. Тушим еще минут 5-6.
Соус готов!
Разогреваем духовку до 180°. Моем филе, укладываем в форму для запекания. Выкладываем соус прямо на рыбку, сверху украшаем розмарином (по желанию). Готовим 20 минут.

🥕3. Тилапия с чесноком и лимоном🥕

🔸Итого на 100 грамм - 113.22ккал🔸 Белки- 19.16 🔸Жиры - 4.08🔸Углеводы - 0.59🔸

Ингредиенты:
1 филе тилапии (свежее или мороженое – разморозить)
3 ломтика лимона
Щепотка сухого чеснока
Горсть нарубленной петрушки или укропа (по желанию)
Соль

Приготовление:
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Промокните филе салфеткой, посолите и посыпьте чесноком. Можно уложить филе в форму, чугунную сковороду (как у меня) или просто завернуть в фольгу. Прикрывать, как я выяснила, не принципиально.
Масло нарежьте ломтиками и разложите по поверхности филе.
Поставьте рыбу в горячую духовку на 15 - 20 мин.
Тем временем нарежьте лимон ломтиками. Уложите на рыбу, раскройте фольгу или снимите крышку с формы, если вы ее использовали. Запекайте рыбу с лимоном еще 5 – 7 минут.
Подавать советую с отварным картофелем или рисом (с бурым – замечательно!), в сопровождении зеленых овощей (брокколи, зеленая фасоль). Лично мне просто нравится цветовая гамма в этом случае.
Масло, скорее всего, стечет на дно формы – этим соусом как раз будет удобно полить картофель или рис. М-м-м!
Можно использовать готовое масло с травами (на фото как раз масло с укропом) – тоже отлично получается.
Такая тилапия спокойно хранится в холодильнике 2 – 3 дня (дольше как-то не задерживалась).

🥕4. Горбуша, запеченная в сметанно-грибном соусе🥕

🔸Итого на 100 грамм - 114.51 ккал🔸 Белки- 7.04 🔸Жиры - 6.59🔸Углеводы - 6.54🔸

Ингредиенты:
Горбуша — 1 шт.
Грибы лесные замороженные — 200 г
Лук репчатый — 2 шт.
Сметана — 5 ст. л.
Молоко — 100–130 мл
Зелень
Соль, перец, специи по вкусу
Сыр твердый — 100 г
Лимон

Приготовление:
1. Рыбу порезать порционными кусочками, посолить, поперчить, полить лимонным соком по желанию. Оставить на 20 минут.
2. Приготовить соус: лук порезать кубиком, грибы отварить до готовности.
3. Сначала обжарить лук на масле до золотистого цвета, добавить грибы, перемешать, влить молоко, перемешанное со сметаной. Посолить, поперчить и добавить специи по желанию (у меня карри 2 щепотки, хмели-сунели 0,3 ч. л.) и зелень. Перемешать. Довести до кипения, но не кипятить.
4. Рыбу выложить в форму для запекания, залить соусом, поставить в разогретую до 200°C духовку на 15 минут.
5. Достать, посыпать сыром и допечь еще 15-20 минут до золотистого цвета.
6. Готовое блюдо посыпать свежей зеленью и подавать с любимым гарниром, например, пюре.

🥕5. Филе рыбы, запеченное под горчицей🥕

🔸Итого на 100 грамм - 124.49 ккал🔸 Белки- 13.93 🔸Жиры - 7.12🔸Углеводы - 1.57🔸

Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 500 г (у нас треска)
Горчица 2 ст. л (не острая)
Масло оливковое - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Разогреть духовку до 200С
Обмыть рыбу холодной водой и обсушить бумажными полотенцами.
Смазать оливковым маслом, посолить и поперчить с обеих сторон. Сверху намазать тонким слоем горчицы.
Переложить на противень, предварительно застеленный фольгой. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут, пока рыба не будет легко отделяться Читать далее...

Это цитата сообщения DScreative Оригинальное сообщение

Белый пуловер "Рафаэлло"спицами и крючком.Только картинка



1.


2.

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ЛЕТНЕЕ ПЛАТЬЕ "ЦВЕТНАЯ ДИАГОНАЛЬ". КРЮЧОК

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Простое, но очень элегантное платье крючком.

СХЕМА

[показать]

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Платье на круглой кокетке. Крючок

[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-2054641-1-1.html

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Платье Молочные реки, кисельные берега от tanyusevich

https://www.stranamam.ru/post/13645077/

 

Читать далее...

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Blusa Mandala Anne

http://circulo.com.br/receitas/blusa-mandala-anne/

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Необычный жилет с боковыми кругами крючком

[626x1006] geniavegas

Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение

Поросенок из газетных трубочек своими руками. Мастер-класс Светланы Булгаковой

Поросенок из газетных трубочек своими руками. Мастер-класс Светланы Булгаковой

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение

Лягушка из газетных трубочек. Мастер-класс Светланы Булгаковой

Лягушка из газетных трубочек. Мастер-класс Светланы Булгаковой

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение

Курочка салфетница из газетных трубочек. Мастер-класс Светланы Булгаковой

Курочка салфетница из газетных трубочек. Мастер-класс Светланы Булгаковой

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение

ГИМНАСТИКА БЕЙТСА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ

ГИМНАСТИКА БЕЙТСА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

АЖУРНЫЙ ЛЕТНИЙ ЖАКЕТ КРЮЧКОМ

Читать далее...

Это цитата сообщения Натали_И Оригинальное сообщение

ТОП КРЮЧКОМ. АВТОР JULIET73 (ПЛАТЬЕ,КОФТОЧКА И ЖАКЕТИК)

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ЛЕТНЕЕ ПЛАТЬЕ КИТАЙСКОЙ МАСТЕРИЦЫ, СВЯЗАННОЕ УГЛОМ ОТ ГОРЛОВИНЫ. КРЮЧОК


Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Сумочка крючком из пряжи спагетти

Сумочка крючком из пряжи спагетти

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Летняя сумка-мешок крючком. Схемы вязания

Летняя сумка-мешок крючком. Схемы вязания

Читать далее...

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Скатерть филейными мотивами.

[показать] [показать]