Это цитата сообщения key-note Оригинальное сообщение
Калланетика для начинающих
Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой, или 24 часа аэробикой. Нет необходимости ходить в спортзал - познать все прелести калланетики вы сможете дома. Не понадобятся особое оборудование, специальная одежда, или обувь. Достаточно надеть обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую праздничное настроение, и обыкновенные легкие спортивные туфли, а можно заниматься босиком.
Это цитата сообщения Jiva108 Оригинальное сообщение
Как ставятся цели, чтобы они стали самоисполняющимися
1. Я-Цель. Ставим цель только для себя, любимого, никого в эту цель не привлекая. То есть некорректно записывать цель в таком виде: "Хочу, чтобы он на мне женился", либо "Хочу, чтобы моя дочь поступила в такой-то институт". Не забываем, что у каждого из нас свой путь в этой жизни. Хочет ли жених на вас жениться? А дочь поступить туда, куда хочет ее мать? Итак, цели ставим только СВОИ.
2. В настоящем времени. Каждый раз, когда вы будете писать в список своих желаний - хочу, чтобы у меня что-то там приобрелось... будет получаться точно по анекдоту:
Мужик нашел бутылку, открыл ее, оттуда, как положено, джин:
- Хозяин, готов выполнить любое твое желание
- Хочу, чтобы все у меня было...
- Будь по-воему, мужик. У тебя всё было!
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Рецепты для роста ногтей.
[показать]Домашние рецепты для быстрого роста ногтей
1. Теплые ванночки с солью и йодом. Добавьте 2 ст. ложки поваренной соли в 0,5 литра теплой воды, затем влейте в ванночку 10 капель йода. Подержите руки в растворе около 15 минут. Ванночка помогает укрепить ногти и ускорит их рост.
2. Лимонный сок также благотворно влияет на рост ногтей, укрепляет их структуру. Смажьте ногти лимонным соком, или подержите в мякоти лимона пару минут. После процедуры нужно смазать ногти питательным кремом.
3. Морская соль – отличное средство для укрепления и роста ногтей. Для приготовления ванночки разбавьте 15-20 г. соли в двух стаканах теплой воды, можно добавить также пару капель йода. Опустите руки в раствор на 15 минут. Процедуру повторяйте 2-3 раза в неделю.
4.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Домашние средства для размягчения кутикулы
Маникюр приходится обновлять каждую неделю, за редким исключением посетить мастера придется через 10 дней. Такой небольшой перерыв приходится соблюдать совсем не из-за облупившегося лака или сломанного ноготка, переделывать маникюр приходится из-за отрастающей огрубевшей кутикулы, которая делает вид пальчиков неопрятными. Привести ноготки в порядок можно и дома, но вот аккуратно обрезать или отодвинуть кутикулу, если кожа предварительно не распарена и не размягчена – не удастся. В аптеках и магазинах косметики продается несколько видов средств именно для кутикулы, но для размягчения отросшей кожицыможно применять и домашние средства, особенно эффективно масло для кутикулы. Порой достаточно приготовить ванночку с эфирным или обычным маслом, чтобы через четверть часа или полчаса можно было приступать к выполнению маникюра. Если вы предпочитаете домашний маникюр, обязательно запаситесь несколькими бутылочками масел, чтобы регулярно смягчать кутикулу и питать ноготки.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Эффективные маски для волос в домашних условиях.
[216x300]Слышали ли вы когда- нибудь про то, что если пивом мыть волосы, то они будут выглядеть шикарными? Для многих это открытие, но не для наших бабушек. Этот рецепт известен издавна. Пиво очень хорошо укрепляет волосы и способствует их быстрому росту.
Также оно служит замечательным средством для укладки волос. Рецептов из пива существует много. Обсудим некоторые из них.
Чтобы придать волосам блеска и пышности можно использовать пиво следующим образом: волосы предварительно вымыть , после этого втереть в корни волос нагретое натуральное пиво. Через 10-15 минут волосы сполоснуть тёплой водой. После такой пивной маски ваши волосы будут выглядеть более здоровыми и пышными.
Из пива также можно готовить пивной шампунь в домашних условиях. Для этого необходимо взбить 1 желток с 0.5 стаканом пива . Полученную массу втирать в кожу головы и распределить по всем волосам. Через несколько минут волосы промойте тёплой водой. Пивной шампунь является хорошим кондиционером для волос.
Для тусклых и посечённых волос будет полезна пивная маска. Для приготовления маски необходимо пол литра натурального пива. В подогретом пиве нужно замочить 100 грамм корочки ржаного хлеба или сухарей. Через 2-3 часа после замачивания смесь нанести на чистые волосы, надеть шапочку для душа и закутать голову в тёплое полотенце. Держать маску 40 минут, затем сполоснуть волосы тёплой водой, в которую можно добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса на 1 литр воды.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Сыворотка - еще один незаменимый помощник в борьбе за красоту и молодость.
Сегодня затрону один чудодейственный эликсир, причем всем нам, до простого известный, который есть практически всегда под рукой, а даже если и нет, то приготовить его самостоятельно можно быстро. Итак, знакомимся чудодейственная молочная сыворотка.
Во- первых, это недорогой продукт, а во-вторых, можно постоянно использовать как косметическое средство, причем универсальное. Небольшой ликбез, о применении молочной сыворотки и о ней самой.
Продукт это самостоятельный, получающийся в результате свертывания и сцеживания в процессе изготовления творога молока. В ней отсутствуют жиры, но присутствует обильное количество белков, легкоусвояемых и дающих организму аминокислоты, которые ничем не заменишь, т.к. наш организм их сам не вырабатывает, а только получает вместе с питанием. Также она богата минеральными веществами и витаминами, с благими намерениями, влияющими на наш организм, улучшающими и оздоравливающими свойствами для наших волос и кожи головы. Купить вы ее можете в магазине, или сделать сами, что очень рекомендую.
Вот пару простых рецептов. Первый: если у вас имеется скисшее молоко, то нужное его количество доведите до кипения на медленном огне, но не кипятите. Оставьте его до полного остывания, после этого процедите. Творог у вас останется в сите или марле, а сыворотку можете использовать.
Второй вариант: Обычное молоко доводим до кипения и добавляем сок лимона, смешиваем и снимаем с огня. Остужаем, и затем выполняем ту же процедуру, что и в первом рецепте. Ну а теперь о наших хитростях, и применении молочной сыворотки.
Готовим очищающую маску для комбинированной и жирной кожи. Здесь ничего нет сложного. Подогреваем сыворотку (100 мл) до температуры тела, смачивает тампон или диск из ваты, и наносим на лицо и декольте. После того как высохнет, смываем тепленькой водичкой. Эффект от нее следующий: отсутствие жирного блеска, у кожи желанный матовый оттенок, плюс тонизирование и очищение.
Учитывая, что сейчас майское солнышко, способствует появлению веснушек, то отбеливающая маска для нормальной и жирной кожи нам не помешает. Здесь поступаем так: берем жирный творог (3 ст.л)столько же сыворотки, все перемешиваем и накладываем на чистую кожу , держим минут 10, а потом, как обычно все смываем, можно не водой, а зеленым чаем, только теплым. Эффект будет таким: отбелит кожу, и поможет в борьбе с веснушками.
Не забываем и о наших ногтях. Готовим для них ванночку из теплой сыворотки (250 мл) , добавляем тройку капель масла жожоба и держим наши ручки 10 минут, потом просто промокаем салфеткой, все ваши ногти станут крепенькими.
Для волос приготовим такую маску: стакан молочной сыворотки температурой в 50 градусов, смешиваем с овсянкой, до образования густой каши. Наносим на волосы и закрываем пакетом и полотенцем, держим минут 30, затем, моем без шампуня, теплой водичкой. Либо можете просто хорошо смочить сывороткой без каких-либо добавок , а через минут 30 хорошо промойте волосы с шампунем. Эти маски хорошо как и
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Укрепляем ногти домашними средствами.
В наше время высоких технологий каждый хочет быть востребованным – молодым и образованным, красивым, здоровым и успешным. Если образование, здоровье и красота напрямую зависят от нас, то молодость удержать невозможно. Ее можно продлить с помощью правильного ухода и специальных омолаживающих процедур.
«Возраст женщины выдают руки», – как никогда актуально звучат эти слова. И если над лицом может поколдовать хороший пластический хирург, то с руками и ногтями все обстоит намного сложнее. Они выручают нас каждый день, да что там говорить, каждую минуту. Поэтому нужно каждый день уделять им столь необходимое внимание. Тем более что это не требует больших энергозатрат.
Уход в заботе
[250x341]Самый главный и ценный уход – это не причинять им вреда, а именно защищать от самих себя: надевать защитные рукавицы во время работы по дому, на даче или на участке, а также при взаимодействии с бытовой химией. Кроме того, нельзя ни в коем случае использовать руки как грабли, жестянку для чистки кастрюль и налипшей грязи, и в качестве подручного универсального инструмента.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
МАкияж после 40 - учимся делать правильно.
В этот период женская кожа претерпевает возрастные изменения, поэтому после 40 лет техника нанесения макияжа имеет ряд особенностей.
Подготовка кожи лица к макияжу
Устранение синяков и мешков под глазами
Синяки и мешки под глазами – распространенная проблема у 40-летних женщин. Чтобы макияж после 40 выглядел безупречно, необходимо свести ее к минимуму.
Для визуального устранения синяков под глазами используют корректор, который наносят на проблемные зоны. При выборе корректора важно руководствоваться следующим правилом: если синяки под глазами имеют красноватый цвет, корректор должен иметь светло-желтый оттенок, а если преобладает синий, лучше воспользоваться розово-персиковыми оттенками.
Совет: замаскировать красные сосудистые «звездочки» на лице поможет корректор с зеленым оттенком.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
АВИАБИЛЕТЫ
[330x39]
Вам нужно на самолет и Вы всегда задаетесь вопросом где купить авиабилет дешево . Теперь могу смело сказать - через интернет - это всегда избавит Вас от лишних временных затрат предоставит шанс сделать выбор подходящего для Вас варианта перелета. Если еще зайти на сайт keyb.ru/aviaticket , - можно купить авиабилеты дешевле, чем на сайтах других авиакомпаний. Вам предоставят также спецпредложения из разных городов, в том числе из Москвы и Санкт-Петербурга. . Также, клиенты этого сайта могут купить авиабилеты онлайн, делая покупку практически мгновенно.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ПРАВИЛА БЫСТРОЙ УБОРКИ
[240x152]Часами убираете, а толку нет? Здесь вы прочтете советы, как научиться держать дом в чистоте.
Вообще, необходимо признать, что это настоящий дар - умение содержать квартиру в постоянной чистоте. Наверняка вы были в квартирах таких вот идеальных хозяек. У них все и всегда лежит на месте, и квартира – ну и не то чтобы стерильная, а вся какая-то благоухающая, свежая. Одним словом – чистота!
Можно ли этому научиться? А почему бы и нет?! Вы ведь учились в институте своей профессии, так откуда же умение убирать будет у нас в крови с самого рождения?
Несколько правил, которые должны вам помочь быстро и легко справиться с уборкой в квартире.
Избавьтесь от хлама
Часто именно наличие лишних вещей, всякого старья и другой ненужной мелочи мешает вам соблюдать порядок. Казалось бы – убрались, все везде чисто, но прошел какой-то час, и вот уже всюду разбросаны счета и бумажки с телефонами, а в ванной опять сваливаются с полки баночки и тюбики. Все это из-за того, что у ваших вещей либо нет своего места, либо вещей слишком много и они не умещаются у вас без лишних хлопот.
Как превратить в фейерверк обычную уборку
Выделите для себя ежедневно по часу и разберите все зоны квартиры в течение недели. Переберите и выбросьте все ненужное. Тогда у вас высвободится побольше места для ваших любимых вещей. Жалко? Конечно жалко. Но такая уборка полезна не только для вашего хозяйства, но и для вашей внутренней гармонии. Отпуская «на покой» старые вещи, вы избавляетесь от лишних воспоминаний и психологического груза, а расставляя и сортируя все по полочкам, вы приводите в порядок свои эмоции и чувства.
Доделывайте все до конца
Ваша привычка убирать "по верхам" приводит к тому, что вам приходится убираться каждый день. Вытереть последнюю каплю на умывальнике занимает пару секунд, поправить полотенце в ванной вообще секунду. Убирать качественно – это вовсе не значит убираться долго, здесь главное - усилием воли заставить себя делать все процессы более качественно. И, опять-таки благодаря вашей воле, качество будет улучшаться с каждой уборкой!
Делайте генеральную уборку регулярно
Если вы возьмете за привычку убирать все отдаленные места в квартире, то ваша квартира будет выглядеть всегда свежей, и тогда достаточно будет немножко пропылесосить, чтобы привести ваше жилище в надлежащий вид перед приходом гостей. Здесь важно: отодвигать диваны и шкафы, вымывать подоконники и холодильник, протирать пыль по углам и потолку, протирать розетки, выключатели и люстры.
Убирай быстро и весело
Создайте для себя комфортную атмосферу перед уборкой: включите ритмичную музыку, пусть под рукой у вас будут все необходимые для вас принадлежности (средства). Распланируйте очередность уборки и не тратьте время зря. Главное – это интенсивность, и вы увидите, как ваши активные телодвижения буквально за полчаса способны превратить ваше жилье в эдакую "квартиру мечты". Поверьте, всему можно научиться (если хочешь), и тогда уже вам будут завидовать: "У вас всегда так чисто и красиво! И как вы это делаете?".
[640x407]
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Мастерим кулоны в виде дерева своими руками
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Белое пончо
|
Автор модели Ольга Баляева Вам потребуется: пряжа «Пуф» (100% полиэстер, 160 м/100 г) - 150 г белого цвета, спицы №6.
|
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Крем для защиты от солнца и профилактики пигментных пятен ( своими руками)
несложный рецепт крема, который поможет защитить кожу лица и тела от солнечного излучения, а также от неравномерного потемнения кожи - пигментных пятен.http://www.mylo.by/krem-svoimi-rukami/krem-dlya-za...aktiki-pigmentnich-pyaten.html
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
солнцезащитный крем в домашних условиях.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Выкройка Трикотажного пляжного платья с запахом
http://vykrojka.ru/vykrojki-platev/332-vykrojka-tr...yazhnogo-platya-s-zapaxom.html
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Худеем на 7 килограмм за 7 дней!
- 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
- 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
[400x250] 
