Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!
Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов
Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека
Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?
-
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи. -
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения). -
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту. -
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления. -
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты. -
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит. -
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта. -
Дефицит витамина D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом. -
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей. -
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен. -
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу. -
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость. -
Дефицит витамина РР:
апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ. -
Дефицит витамина Н:
появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.
Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов
К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:
-
«А»:
к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице. -
«С»:
к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам. -
«D»:
к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
Это цитата сообщения AcTpuD Оригинальное сообщение
Вышитые бисером картины и сумочки Ольги Орловой
[показать]Читать далее
Серия сообщений:
Бисерные сумочки Ольги Орловой
Цветущие украшения из бисера Ольги Орловой
Украшения из бисера Ольги Орловой
Цветущие украшения из бисера Ольги Орловой. Новые работы
Цветущие украшения из бисера Ольги Орловой. Новые работы. Продолжение I
Цветущие украшения из бисера Ольги Орловой. Новые работы. Продолжение II
Вышитые бисером картины и сумочки Ольги Орловой
Это цитата сообщения AcTpuD Оригинальное сообщение
Цветущие украшения из бисера Ольги Орловой
[показать]Читать далее
Серия сообщений:
Бисерные сумочки Ольги Орловой
Цветущие украшения из бисера Ольги Орловой
Украшения из бисера Ольги Орловой
Цветущие украшения из бисера Ольги Орловой. Новые работы
Цветущие украшения из бисера Ольги Орловой. Новые работы. Продолжение I
Цветущие украшения из бисера Ольги Орловой. Новые работы. Продолжение II
Вышитые бисером картины и сумочки Ольги Орловой
Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение
Колье "Прекрасная дама"
[показать]Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение
Костюм " Зеленое яблоко"
Костюм связан на основе платья. Рисунок 1 используется на жакете- вверх, рукава и полоска снизу.
на юбке через примерно см 20-25 плотного полотна( просто столбики с накидом) используется тоже рисунок 1. Расширения на юбке МОЖНО ЛЕГКО делать в 3,6,8,10,13 рядах.
Выкройка для жакета- взято ТОЖЕ из выкройки платья. отдельно с другой модели взят рукав. Плечо на выкройки немного увеличивается..
Желательно сделать ВЫКРОЙКУ и во время вязания прикладыват к ней- проверяя, нужную ширину, длину, место пройм и т.п.Костюм связан на основе платья. Рисунок 1 используется на жакете- вверх, рукава и полоска снизу.
на юбке через примерно см 20-25 плотного полотна( просто столбики с накидом) используется тоже рисунок 1. Расширения на юбке МОЖНО ЛЕГКО делать в 3,6,8,10,13 рядах.
Выкройка для жакета- взято ТОЖЕ из выкройки платья. отдельно с другой модели взят рукав. Плечо на выкройки немного увеличивается..
Желательно сделать ВЫКРОЙКУ и во время вязания прикладыват к ней- проверяя, нужную ширину, длину, место пройм и т.п.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Четыре варианта обустройства действительно маленьких кухонь
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Оригинальный ажурный кардиган спицами
Вязание оригинального ажурного кардигана выполнено спицами
Размеры: S/М, Х/ХL.
На фотографии показан размер S/М
Размеры изделия:
Обхват груди при застегнутом кардигане - 106,5 ( 124,5) см Длина-63,5(68 ) см
Длина рукава – 47,5(52) см.
Вам потребуется:
800( 950) г. пряжи Мистик (хлопок/вискоза) цвета слоновой кости (110 м /50г ).
спицы № 6 и № 8 (4 и 5 мм),
петледержатели
Плотность вязания: 29 п. х 27 р = 10см. х 10см спицами № 8; 33 п х 38 р = 10 см. х 10см. спицами № 6.
Внимание! Кардиган вяжется одним полотном до пройм рукавов.
Набор петель:
1-й ряд: сделать первую петлю на спице, вывязать из нее лиц п и переместить ее на левую спицу без перекручивания * вывязать лиц и из последней и поместить ее обратно на левую спицу без перекручивания, повторять от*
2-й ряд: провязать.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ КАРДИГАНА
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как красиво подать приборы к столу
Хотите кого - то удивить, произвести впечатление? Тогда смотрите!
Как красиво подать приборы к столу.
Это когда к вам кто - то пришел в гости, важный для вас человек или пришел впервые.
Может на какой - то званный ужин, праздник, юбилей.
Как красиво подать приборы к столу
Смотрите все на рисунке чуть ниже
[377x248]
[377x263]
3.
[377x136]
[377x242]
[377x193]
[377x249]
[377x209]
[377x248]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ лечит сердечные заболевания и избавляет от тромбов.
Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:
[450x622]по 100 мл пустырника,
валерианы,
боярышника,
пиона уклоняющегося,
50 мл листа эвкалипта и
25 мл травы мяты перечной
Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при
не переносимости можно не добавлять). Настаивайте смесь 2 недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
Коктейль просто спасает:
от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.
Настойка препятствует образованию тромбов.
Все сердечно - сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем.
Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения.
Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае лучше без гвоздики).
Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма.
Источник - http://mir-oniksy.ru/post202496983/
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Клавиатурные сокращения, которые работают в любом браузере
Если вы тут, читаете эту статью, то вам это уже важно и интересно!
Так как все мы тут много времени проводим в интернете, за компьютером. Так давайте делать это проще!
Не много внимания, а сколько нового, знаний и вы уже быстрее работаете за компьютером.
А у кого работа связанная с компьютером, вам это еще важнее!
Если нравится, то забирайте себе:)))))))))))
Работа с вкладками :
Ctrl+1-8 – Переключение на вкладку, положение которой на панели вкладок соответствует нажатой вами цифре.
Ctrl+9 – Переключение на последнюю вкладку независимо от ее номера.
Ctrl+Tab – Переключение на следующую вкладку, то есть на одну вправо.
Ctrl+Shift+Tab – Переключение на предыдущую вкладку, то есть на одну влево.
Ctrl+W, Ctrl+F4 – Закрыть текущую вкладку.
Ctrl+Shift+T – Открыть повторно последнюю закрытую вкладку.
Ctrl+T – Открыть новую вкладку.
Ctrl+N – Открыть новое окно браузера.
Навигация:
Alt+Стрелка Влево, Backspace – Назад.
Alt+Стрелка Вправо, Shift+Backspace – Вперед.
F5 – Обновить.
Ctrl+F5 – Обновить с игнорированием кэша, то есть загрузить страницу по новой.
Escape – Остановить загрузку.
Alt+Home – Открыть домашнюю страницу.
Масштабирование:
Ctrl+»+», Ctrl+Колесо мышки вверх – Увеличить.
Ctrl+»-», Ctrl+Колесо мышки вниз — Zoom out.
Ctrl+0 – Вернуть исходный масштаб.
F11 – Полноэкранный режим.
Скроллинг:
Space, Page Down – На один экран вниз.
Shift+Space, Page Up – На один экран вверх.
Home – В начало страницы.
End – В конец страницы.
Адресная строка:
Ctrl+L, Alt+D, F6 – Выделить текст в адресной строке.
Ctrl+Enter – Автоматически добавит www. в начало и .com в конце введенного вами слова и откроет эту страницу.
Alt+Enter – Откроет набранный адрес в новой вкладке.
Поиск:
Ctrl+K, Ctrl+E – Фокусировка на встроенном в браузер поле поиска для ввода запроса.
Alt+Enter – Открыть результаты поиска в новой кладке.
Ctrl+F, F3 – Открыть инструмент поиска по текущей странице.
Ctrl+G, F3 – Найти следующее значение при поиске по странице.
Ctrl+Shift+G, Shift+F3 – Найти предыдущее значение при поиске по странице.
История & закладки:
Ctrl+H – Открыть просмотр истории.
Ctrl+J – Открыть загрузки.
Ctrl+D – Сохранить закладку на текущий сайт
Ctrl+Shift+Del – Открыть инструмент очистки истории, кэша, загрузок и т.д.
Другие функции:
Ctrl+P – Печать текущей страницы.
Ctrl+S – Сохранить страницу на жесткий диск.
Ctrl+O – Открыть файл.
Ctrl+U – Посмотреть код текущей страницы. (Кроме IE).
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Как сделать увлажняющее масло для зрелой стареющей кожи
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Красивая сборка на бусины
[показать] Это цитата сообщения Людмила_Морозова Оригинальное сообщение
Как вернуть блеск потускневшей посуде.
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу)
Скажу сразу и честно: решил собрать у себя, чтобы потом на все подобные вопросы отвечать ссылкой на этот пост (или из этого поста). Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество
Сама_овца. Оно не только меня вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.Итак, здесь будет что-то типа самый полный FAQ по ЛиРу
Вот и всё...
Это цитата сообщения Еленка47 Оригинальное сообщение
Беcшовный фон средствами Фотошопа
По просьбе читательницы я расскажу, как сделать бесшовный фон для дневника или блога средствами фотошопа.
1. Открываем картинку в фотошоп (Файл / Открыть).
[600x480]Запомните размер Вашего изображения(его можно узнать в фотошопе - Изображение/Размер изображения)
[482x357]Размер выбранного мною изображения 600х480.
2. Снимем замочек, преобразуя фоновый слой в обычный.(Нажмите на замочек левой кнопкой мыши и перетащите его в корзину)
[361x206]
[364x213]3. Теперь зажмите клавишу Ctrl на клавиатуре и кликните по клавише J - Вы сделали дубликат слоя:
[369x209]4. На верхней панели во вкладке "Фильтр" выберите "Другое - Сдвиг"
Здесь нужно проставить значения равные половине размеров выбранного нами изображения
600х480 : 2 = 300х240
[385x225]Сейчас картинка выглядит так:
[404x328]6. Активируйте инструмент "Ластик"
, выберите "Круглую мягкую кисть"
[265x309]7. Сотрите центральную часть картинки
[402x322]Я отключила видимость нижнего слоя, для наглядность, а Вы не отключайте, чтобы вам было видно, как проступает рисунок внизу:
[404x324]8. Обратите внимание на стыки
[401x322]9. Активируйте инструмент "Размытие"
с такими настройками:
[470x299]10. "Размойте" стыки:
[287x140]
[243x89]11. Нажмите на любой из слоев в панели "Слои" и выберите "Объединить видимые" или "Выполнить сведение".
[404x325]Сохраните, как Jpeg.
Вот результат на большой площади))
[600x400]Надеюсь, я понятно объяснила!
Примечание:
на Лиру размер файла для фоновой картинки блога не должен превышать 70 КБ!!!
а моя картинка весит 120 КБ, для размещения на сайте ее нужно уменьшить, хотя бы уменьшив ее размер (но почти вдвое) или снизить качество при сохранении
[389x290]
Серия сообщений "