Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Комбинезон и шапка с оленями

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Вязаный свитер из мохера "Цитрус" или "Апельсиновые дольки"

Читать далее...

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Свитер с полосатыми рукавами и волнистым узором

https://verena.ru/vyazanie-spicami/sviter-s-polosa...avami-i-volnistym-uzorom-7972/

 

Тончайшие нитки из мохера и шелка стали основой для свободного свитера с волнистым узором, полосатым верхом и рукавами такой же «сигнальной» расцветки.

Читать далее...

Это цитата сообщения sotvorchestvo Оригинальное сообщение

Стильный свитерок с котейками

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Вяжем вместе тунику из кауни и мохера

http://www.stranamam.ru/post/11359132/?page=3

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Вязаная шаль "Sweet Dreams" от Boo Knits - наслаждение легкостью

  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Маленькая_Золушка Оригинальное сообщение

Шаль

Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Журнал по вязанию "Простейший способ вязать носки"

Журнал по вязанию "Простейший способ вязать носки"

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Азбука вязания №12\2017 . Журнал по вязанию.

Азбука вязания №12\2017 . Журнал по вязанию.

Ни один зимний, да и не только зимний вечер, не обходится без теплых носочков, у мерзляк))))) Для всех любителей теплых носков, тапочек и т.д., посвящается этот номер журнала.

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Интересный способ вязания манжеты носка (видео)

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вяжем лапти из льна. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Галина (Weaving workshop)

Лён обладает поистине феноменальными свойствами, которые человечество оценило уже очень давно. Он износостойкий и прочный, экологичный, воздухопро-ницаемый, имеет высокую теплопроводность, минимально электризуется. Лен имеет ещё и бактериологические свойства, поэтому никакие грибки или бактерии на нём не уживаются. Льняная ткань считается природным антисептиком, микробы и разные инфекции на ней погибают. Но у льна есть еще один огромный бонус – он невероятно эстетичен!
Так к чему это я всё? Предлагаю вам из такого поистине волшебного материала создать свои уникальные лапти. Нет, это не совсем традиционные лапти, а скорее это тапочки. Но по форме уж больно они напоминают настоящие лапти :)
Итак, приступим.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

КОМПЛЕКТ НА МАЛЫШКУ.

 

1.


2.

Платье вот по этой схеме связано 

http://vjazhi.ru/detskaya-odezhda/malysham/komplekt-iz-zhaketa-platya-chepchika-pinetok-varezhek-i-pleda-dlya-malysha.html

3.

Шапочка вот здесь описание 

http://parijanka.info/component/content/article/3039---32-mpt-mc-phildar-2819

Это цитата сообщения anisimowa_tata Оригинальное сообщение

Необычный прием вязания на спицах: столбики вниз.

http://www.passionforum.ru/posts/58055-neobychnye-...picami-vjazanie-stolbikov.html

https://youtu.be/T0I--mPjHKo

Это цитата сообщения anisimowa_tata Оригинальное сообщение

Без заголовка


Есть отличный способ похудеть без изнурительных диет и нагрузок. Займитесь дыхательной гимнастикой! Не все знают, что правильное дыхание творит чудеса. Существует много методик, позволяющих сбросить вес, и оздоровить организм. Рассмотрим самые эффективные.

Общие сведения о дыхательной гимнастике

Дышать нужно правильно – недостаток кислорода негативно влияет на организм. Дыхательные упражнения обеспечивают достаточное поступление кислорода, в результате налаживаются обменные процессы. Внутренние органы насыщаются питательными веществами, улучшается их работа, поднимается жизненный тонус.Плюсы дыхательной гимнастики: не нужно создавать специальные условия, не требуется спецоборудование и много времени. Важно соблюдать регулярность и через неделю-две вы заметите положительную динамику: укрепится мышечная ткань, появится бодрость, фигура станет обретать привлекательные контуры. Благодаря ускорению обменных процессов начнёт снижаться вес.

Методика Цигун

Широкое распространение эта гимнастика имеет в Китае под названием «Цзяньфей». В переводе на русский звучит «сбрасываем жир». Комплекс направлен на работу мышц живота, которые задействуются в процессе дыхания. Цигун состоит из 3-х упражнений, которых достаточно для похудения. Рассмотрим каждое из них.

Волна
Во время медленного вдоха живот втягивается, а грудь, расширяясь, округляется. После задержки дыхания следует медленный выдох. Живот при этом с напряжением выпячивается вперёд, грудь сжимается. Таким образом, происходят волнообразные движения.

Лягушка
Нужно сесть на стул и ноги зафиксировать на ширине плеч, локтями упор в колени. Руки в замке: левая кисть зажата в кулак, правая обхватывает левую. Лбом нужно упереться в этот замок, закрыть глаза и постараться расслабиться. Приняв эту позу, начинаем медленно дышать. Сначала выдох с задержкой на 3 секунды, затем вдох – задержка, после этого длительный, максимально возможный выдох.

Лотос
Дыхание проводится в позе «лотоса» по схеме. Первые 5 минут медленно-размеренное беззвучное дыхание, грудь и живот на месте (не поднимаются). Следующие 5 мин глубокое дыхание с «работой» грудной клетки. Заканчивается упражнение полным расслаблением и бесконтрольным 10-ти минутным дыханием.

Гимнастика Марины Корпан

Методика направлена на коррекцию фигуры. Состоит из одного комплекса. При систематическом применении сжигается подкожный жир, и происходит снижение веса без ограничений в питании. Всего нужно делать 4 упражнения, которые повторяются по кругу 4 раза. Рекомендуется проводить утром. Время на гимнастику затрачивается около 20 минут. Результаты ошеломляющие: через месяц талия уменьшается на 10 см! Познакомьтесь с комплексом Марины Корпан. Все вдохи выполняются исключительно через нос.

1. Вдох делается медленно, при этом живот стараемся полностью втянуть. Выдох плавный через рот. Мышцы живота расслабляем и в конце выдоха он должен выпирать. Повтор – 3 р.

2. Вдохните медленно, стараясь полностью наполнить лёгкие. Выдох – также через нос в виде двух резких выдохов. Второй вдох – выдох один длинный + два резких. Повтор – 3 р.

3. Делаем три обычных глубоких вдоха/выдоха. Следим за диафрагмой.

4. После глубокого вдоха, через нос, делаем короткий выдох, оставшийся воздух выдыхаем ртом до полного сжатия лёгких, живот максимально втягиваем. Повтор 3 р.

Методика Оксисайз

Отличается мягкой и лёгкой техникой, не имеет противопоказаний для беременных. Преимуществом является удобство проведения, так как можно делать когда захочется. В результате занятий обеспечивается нагрузка на мышцы живота, а калории сгорают в полтора раза быстрее, чем при занятиях на велотренажёре. Для коррекции фигуры достаточно всего двух упражнений.

Упражнение 1
Выполняется стоя, ноги слегка расставлены. Левая рука вверху, её запястье захватывается правой, таз выдвигаем вперёд. Тянем руки вверх и вправо. В это время «вдыхаем животом», выдох произвольный. Меняем положение рук слева направо и повторяем всё соответственно зеркально. В результате уменьшается объём талии, худеют бёдра и живот.

Упражнение 2
Сидим на стуле, стопы и колени соединены. Левую руку поставьте в упор сзади на сиденье (заводим за спину и упираемся). Поднимаем правую вверх, поворачиваемся влево. Тянем руку по направлению движения, корпус не наклоняем, стараемся держать прямо. Вдох-выдох, плавно возвращаемся в изначальное положение. Это упражнение направлено на корректировку осанки, даёт нагрузку на мышцы живота/спины, помогает похудеть, восстановить стройность фигуры.

Всем желающим привести фигуру в порядок или улучшить здоровье рекомендуем заняться дыхательной гимнастикой!

Источникhttp://www.passionforum.ru/posts/68136-dyhatelnaja-gimnastika.html

Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение

вязаные детские носки "Летние игры"

вязаные детские носки "Летние игры"

Носки связаны техникой свинг-вязание

Размер: 32-33 (30-31) 34-35
Вам потребуется:
• Носочная пряжа (200 м / 50 г): по 50 г красного, зеленого, желтого цвета для строф и 50 г синего цвета для пауз
• 2 пары круговых спиц № 2
• 8 светлых и 8 темных английских булавок

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

ПЛАТОК

.
Читать далее...

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Ажурный бактус!


Ажурный бактус!
Дизайнер - Terhi Montonen.
Простой и симпатичный бактус - небольшая треугольная шаль,связанная поперек.
Вяжется просто, модель для начинающих вязальщиц.
Описание на русском!

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Круглая горловина и ложная кеттлевка

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Обвязка горловины (ложная кеттлевка) + закрытие петель иглой по кругу.

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

стильный оверсайз

http://www.ladyknits.ru/index.php/dgem-svit-pul/1298-stilniy-dgemper-oversayz.html

1.


2.


3.