Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Идеи оформления из фруктов и овощей
Несколько полезных мастер-классов о том,как вырезать красивые украшения и составить букеты из овощей и фруктов
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Еще одна подборка дачных и садовых идей)
Направляем фантазию в садовое русло
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Ванночки для укрепления и красоты ваших ногтиков)
Ванночка с морской солью для ногтей
Растворим 1 столовую ложку морской соли в стакане теплой воды. Держим ногти в таком солевом растворе 10 минут. Потом обсушим ногти салфеткой и смажем питательным кремом. Если у вас нет морской соли, ее можно заменить поваренной солью. В поваренной соли ногти держим 10 или 15 минут, потом обсушим салфеткой и смажем питательным кремом для ногтей и рук.
Йодные ванночки против ломкости и расслаивания ногтей
Читаем дальше))
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Свитер-шарф
Sciarpone- свитер шарф
Sciarpone - Разработка итальянских дизайнеров, представляет собой длинный широкий шарф, концы которого сшиты наподобие рукавов.
Изделие способно выполнять функции шарфа - быть повязанным на шею, и свитера - если просунуть руки в рукава, а среднюю часть обмотать вокруг плеч.
Вяжется это изделие достаточно просто - как шарф.
Связать его можно английской или же пышной резинкой, а концы рукавов - простой резинкой 1х1, это даст эффект сужения концов.
Это цитата сообщения maranta74 Оригинальное сообщение
Yellow Brick Road by Mona Schmidt
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Создавая свой стильный образ мы способствуем созданию индивидуального и безупречного стиля. А эти примеры совершенного чувства стиля и наличия вкуса помогут нам безупречно формировать наш гардероб.
Это цитата сообщения NATALIKA_SHE Оригинальное сообщение
В моде воротнички!
1.
[590x600] Это цитата сообщения Dansing_Dragon Оригинальное сообщение
Браслетики своими руками-очень легко сделать
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение браслетов из старых футболок. Мастер-классы
Весьма доступная и очень модная идея. Старые футболки есть у всех, как и разная бижутерия - из них можно очень легко создать своими руками красивые стильные украшения, плетеные браслеты. Вы только посмотрите, на сколько все просто. Нужно нарезать футболку и сплести из полосок косичку, сочетая их с цепочкой.
Это цитата сообщения Lucita812 Оригинальное сообщение
Плетение браслета "Шамбала"
Добрый день, друзья!
Делюсь с Вами своим мастер-классом плетения, модного ныне, браслета "Шамбала".
Надеюсь, здесь ранее не выкладывали такого рода мастер-класс, по крайней мере, я не нашла его)
[показать]
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Украшаем воротничок. Красотааа)
Мы, женщины, обожаем красивые вещи, а еще у многих из нас аж ручки чешутся что-то изменить, улучшить, дополнить. Правда?)
Так вот, о красоте, моде, здоровье и обо всем, нашем, женском, читайте тут - уверена, вам понравится! А тем, кому не спится, и хочется чего-нибудь смастерить, предлагаю украсить воротничок - быстро, просто и красиво)
Это цитата сообщения style_of_life Оригинальное сообщение
Подруга написала обзор по кухонным аксессуарам. Я выбрала самые интересные решения.
Целиком про товары для хранения на кухне по ссылке.
УГЛОВЫЕ ПОЛКИ
Чаще всего сложно использовать полки в угловых шкафах. Именно поэтому для них создано так много разных решений.
На мой взгляд наиболее интересно решение с полками, которые могут выдвигаться полностью или частично.
[показать]
Читайте также:
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
1) Натуральная маска для лечения ломкости ногтей
Взять несколько столовых ложек оливкового масла, несколько капель лимонного сока и буквально пару капель йода, все смешать. Опустить ноготки в смесь и подержать минут 5-10. Смыть водой без мыла.
[200x264]
Используя черный цвет, вы можете создать универсальный макияж глаз, подходящий и для дня, и для вечера. Гламурный дымчатый эффект можно получить с помощью нескольких штрихов.
Вам понадобятся:
Черная жидкая подводка
Черная тушь
Черный карандаш
Щипцы для завивки ресниц
Увлажняющий крем
Тон или основа
Нейтральные тени
Процесс:
-Нанесите увлажняющий крем на все лицо, включая область вокруг глаз. Дайте ему впитаться. Нанесите базу для макияжа или тональный крем (включая область вокруг глаз). Если вы используете пудру, не наносите ее на веки.
-Нанесите на веки тени нейтрального цвета – до складки века. Тени можно наносить и после всех остальных шагов.
-Откройте жидкую подводку. Снимите с кисточки лишнюю подводку – вы должны видеть форму кисточки, иначе линия будет неровной или подводка может капать с кисточки.
Проведите линию по верхнему веку. Жидкая подводка позволяет нарисовать ровную аккуратную линию. Начинайте с внутреннего уголка глаза и твердой рукой проводите линию к внешнему.
-Проведите линию вдоль линии роста ресниц на нижнем веке. Начинайте с наружного уголка глаза, где линия должна быть шире. Ведя линию к внутреннему уголку глаза, делайте ее уже.
-Повторите со вторым глазом. Дайте подводке высохнуть. Если есть неровности или пропуски, заполните их подводкой. Для более драматического эффекта, линии у наружного угла глаза должны быть шире, а у внутреннего – тоньше. Дайте подводке высохнуть.
-Нанесите тени нейтрального оттенка на складку века. Вы можете выбрать серые или коричневые тени, или любой оттенок, который подходит к цвету глаз. Для создания дымчатого эффекта нанесите темно-серые тени на все веко и складку века.
-Подкрутите ресницы с помощью щипцов. Нанесите слой черной туши и дайте ей высохнуть.
http://stil.mirtesen.ru/blog/43688568058/Kak-sdela...688568058&bpid=43688568058
Кто не хотел бы иметь плоский живот. Дряблый или выступающий живот – частая причина недовольства женщин среднего возраста. Плоский живот – один из признаков хорошей фигуры. Помните, что если вы хотите добиться плоского живота, вам не удастся сделать это быстро. Но следуя полезным советам, вы постепенно улучшите свою фигуру.
Упражнения для плоского живота
Вот несколько эффективных упражнений для пресса, чтобы поддерживать живот в хорошей форме.
Велосипед
Лягте на спину и положите руки под голову. Подтяните колени к груди и оторвите лопатки от пола, не вытягивая шею. Повернитесь налево, поднеся правый локоть к левому колену, выпрямляя другую ногу. Затем смените положение – поднесите левый локоть к правому колену.
Продолжайте менять стороны, как будто крутя педали – один-три сета по 12-16 повторов.
Капитанское кресло
Используйте специальный тренажер для этого упражнения. Встаньте на него и возьмитесь за рукоятки, чтобы зафиксировать верхнюю часть тела. Прижмите спину к спинке тренажера, напрягите пресс, оторвите ноги от земли и поднимите колени к груди. Не изгибайте спину и не размахивайте ногами. Медленно опустите ноги вниз. Делайте один-три сета по 12-16 повторов.
Обратное упражнение для пресса
Лягте на пол и положите руки на пол или за голову. Поднимите колени к груди под углом 90 градусов, ступни соединены или перекрещены. Напрягите мышцы пресса и оторвите бедра от пола, поднимая ноги вверх. Опустите ноги. Делайте один-три сета по 12-16 повторов
Упражнение «планка»
Лягте лицом вниз, опираясь на предплечья, так, чтобы локти были прямо под плечами. Напрягите мышцы торса и оторвите от пола живот и ноги, чтобы все тело было вытянуто в линию. Удерживайте положение в течение пятнадцати секунд, затем постепенно наращивайте длительность каждую неделю так, чтобы через месяц вы могли продержаться минуту.
Отжимания
Когда отжимаетесь, следите за тем, чтобы живот был втянут. Таким образом пресс лучше прорабатывается. Это относится к любому виду отжиманий.
Как добиться плоского живота
Вам нужно ускорить обмен веществ, если вы стремитесь иметь плоский живот. Ускорение метаболизма приведет к сжиганию большего количества калорий и уменьшению накопления жира. Постная белковая диета поможет вам дольше чувствовать себя сытой и не страдать от голода.
Есть определенные виды пищи, которые следует исключить из рациона. Три самых популярных причины выпячивания живота – это лактоза, глютен и бобовые. Лактоза содержится в молоке и молочных продуктах. В бобовых содержится много полигосахаридов, которые могут вызывать газообразование и раздутие живота.
Увеличение употребления воды спасет вас от обезвоживания, особенно во время упражнений.
Двухчасовые занятия аэробикой, специально направленной на область пресса, могут помочь избавиться от жира в животе.
Пища с высоким содержанием пищевых волокон, например, хлеб, овощи, фрукты и зерновые, помогают сжигать жир, особенно на животе. Также эти продукты предотвращают вздутие живота и очищают кишечник.
Накоплению жира в животе способствует стресс. Гормон стресса кортизол повышает аппетит и желание употреблять сахар и жиры. Кроме того, кортизол дает организму команду накапливать жир в области живота.
Диета для плоского живота
Включите вещества, содержащие мононенасыщенные жиры – оливковое и подсолнечное масло, орехи, семечки, авокадо – в свой рацион. Мононенасыщенные жиры способствуют уменьшению объема живота.
Пейте много воды и ешьте инжир, семечки подсолнечника или тыквы, чтобы уменьшить вздутие живота.
Ешьте медленно, чтобы не заглатывать воздух.
Не пейте газированные напитки и помните, что сухофрукты, брокколи, капуста, перец и цитрусовые могут вызывать газообразование.
Ешьте меньше соли, чтобы избежать накопления жидкости.
Жареная пища переваривается медленнее и может вызывать вздутие живота.
Кроме всего этого, к вздутию живота приводят плохие пищевые привычки – долгие перерывы между приемами пищи, курение или питье кофе на голодный желудок.
Еда