Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Королевские елочные шары. Вязание крючком
Дорогие мои рукодельницы) Хочу вам показать, как можно создать елочный шар из красивых пуговиц. Шарик можно взять готовый или сделать его самим из папье маше, затем собираем все имеющиеся в запасе красивые пуговицы и приклеиваем к шару. Готовую елочную игрушку можно покрасить акриловой или краской - спреем
А это идея - просто королевская) Очень красивая обвязка крючком и декорирование шаров бисером, бусинами и лентами! Схему смотрите ниже
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
совершенно волшебные ГУЖЕРЫ (Gougères) - это песня просто
[350x620]Из духовки тянет сырным духом. Снимаю с противня гужеры - золотистые, в причудливых узорах запекшегося эмменталя, пухлые с виду, но почти невесомые, и думаю: «Это ведь так просто. Так быстро. Так обалденно вкусно. И отчего же, отчего я редко их пеку?»
Это ведь миф, что для гужеров нужен повод. Какой-нибудь фуршет по случаю чего-нибудь. Званый обед или ужин. Да ничего не нужно – кроме кусочка правильного сыра, бутылочки хорошего вина и приятной компании. Поверьте.
Добавьте сыр в заварное тесто – и у вас получится тесто для гужеров, восхитительных маленьких булочек, полых внутри. Очень хороши с шампанским или с другим добрым вином.
И давайте печь гужеры. По случаю или просто так. Они того стоят. Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Коврик с цветочным мотивом
Коврик с цветочным мотивом станет украшением любой гостинной.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Рукоделие к Новому году. Подборка.
|
|
|
|
Подарочная упаковка своими руками
 [x130]
Для изготовления такой корзинки для подарков вам потребуется: двусторонний цветной картон зеленого и белого цветов, фигурные ножницы, фигурный дырокол, бантики из ...
|
Домашние сапожки своими руками
[x130]
Для того чтобы сшить новогодние домашние сапожки своими руками вам потребуются: лоскуты шерстяных тканей, ткань основа (любая х/б ткань), синтепон, бязь для подкладки, ...
|
|
Дед Мороз своими руками
[x130]
Для изготовления Деда Мороза своими руками вам понадобятся лоскутки набивной ткани красного оттенка, бязь для основы, лоскут льна для лица, обрезки искусственного ...
|
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Это божественно! Вкусный торт «ТРИ МОЛОКА»
Все дело - в заливке!
[604x401]
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Салат "Весёлый ёжик"
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Снежинки-балеринки своими руками
Снежинки - балеринки, новогоднее украшение, мобиль. Балеринки вращаются при любом движении воздуха, будто кружатся в танце!
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Весёлые снеговички - мастер-класс от Елены Никитиной
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Как сделать елочные игрушки из обычных ниток.
Как сделать елочные игрушки из обычных ниток.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Урок для детей. Ёлочка из бумаги
Посмотрите урок о том как очень просто научить детей делать новогодние ёлочки из бумаги. Очень пригодятся такие поделки перед праздниками
Серия сообщений "из бумаги":
Часть 1 - Объемные сердечка из бумаги. Мастер класс и шаблон
Часть 2 - Из бумаги звезда. Мастер класс
...
Часть 46 - Вазы с крышками из газет. Видеоурок
Часть 47 - Ёлочки из бумаги в технике оригами. Мастер класс
Часть 48 - Урок для детей. Ёлочка из бумаги
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Ёлочка из бисера. Видеоурок
Будет отлично, если вы научитесь плести из бисера такие ёлочки к Новому году. Они пригодятся и для украшения дома, офиса и для подарка.
Источник здесь
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Гимнастика Джека Лаллана
Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга
Джека Лаллана (26 сентября 1915-22 января 2011) по праву называют дедушкой фейсбилдинга. Первый бодибилдер мира занимался спортом до самой смерти, а умер он в возрасте 96 лет. На фотографии ему всего 91 год.
Демонстрируя свой комплекс, Джек Лаллан не говорил о количестве повторов упражнений. Предполагается, что интенсивность работы каждый может определить для себя сам. Если мышцы от напряжения получают удовольствие, упражнение можно выполнять 10-15-20 или больше раз.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Пирожное "картошка"!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Полезные упражнения
Не сколько простых, легких упражнений, но очень нужных, полезных для вашего здоровья. Эти упражнения помогут вам снять напряжение, даст прилив сил, прилив крови к мозгу.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Как избавиться от боли в плечах и шеи.
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Фитнес в домашних условиях
Занятия фитнесом в домашних условиях - это замечательная альтернатива спортзалу. Вам не надо тратить время на дорогу, деньги на абонемент и спортивную одежду. Такая тренировка, конечно, не заменит орбитрек или какой-либо тренажер, но поможет держать себя в форме, а если надо, то сбросить лишние килограммы. Ведь все зависит не от того, в каком помещении проходят занятия, а как вы это делаете.
Фитнес дома - это весьма не сложно, а для меня даже забавно, поскольку когда я выполняю какое-либо упражнение, мой годовалый сыночек стоит рядом и пытается повторить все на свой манер.
Если вы решили заняться фитнесом, то для начала необходимо выполнить разминку. Как вариант, можно 2-3 минуты совершить бег на месте, выполнить наклоны торса поочередно в разные стороны на протяжении 3-5 минут и разогреть суставы плеч с помощью вращательных движений руками.
После удачного завершения разминки приступаем к выполнению основных упражнений: Читать далее
Для достижения максимально эффективного результата при занятиях спортом вам поможет магнитный орбитрек. Широкий выбор таких тренажеров представлен на сайте http://unifitness.com.ua. Как видно по материалам сайта благодаря магнитному орбитреку нагрузка равномерно распределяется на мышцы рук, спины, ног и организма в целом. Покупка такого помощника значительно ускорит процесс похудения и предоставит возможность всегда держать тело в идеальной форме.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Как "создать" стройные голени?
Стройные и красивые ножки - это не только худые бедра. Ведь то, что ниже колена - это тоже Ваши ноги, и их тренировкам следует уделять внимание. Вот несколько упражнений, которые можно выполнять в любое время хоть дома, хоть как дополнение на тренировке.
1. Становимся прямо, ноги - на ширину плеч, ступни - параллельно друг к другу. На выдохе максимально вытягиваемся вверх, поднимаясь на носочки. Вдох - медленно опускаемся. Повторяем несколько десятков раз.
2. Исходное положение такое же. На счет раз - переносим вес тела на одну ногу, вторую - сгибаем в колене. На счет два - стоя на одной ноге, поднимаемся на носочек. На три - опускаемся, разгибаем вторую ногу, и повторяем движение теперь для нее.
3. Исходное положение такое же. Бросаем на пол перед собой полотенце (тряпку, футболку). Пальчиками одной ноги хватаем его и стараемся поднять как можно выше, причем плавно и медленно. Когда чувствуете, что выше уже не получиться - также плавно опускаем ногу на пол и кладем поднятую вещь туда, откуда взяли. Повторяем второй ногой.
4. Становимся прямо перед стеной, упираемся в нее двумя руками. Делаем выпад, одну ногу сгибая в колене и выставляя вперед, вторую - прямую, максимально оттягиваем назад, причем ее носок должен смотреть в сторону стены, а не в стороны. Пяткой задней ноги стараемся максимально сильно надавить в пол. В такой позиции задерживаемся на 10-20 секунд, затем - плавно меняем ножки.
5. Становимся прямо, ноги - на ширину плеч, стопы - параллельно друг другу. Делаем неглубокие приседания, когда разгибаемся - поднимаемся на носочки и на пару секунд задерживаемся в таком положении.
6. Прыжки на скакалке. Если не умеете - прыгаете в медленном темпе и двумя ногами. Если умеете - учитесь чередовать ноги (прыгая то на одной, то на другой).
[538x306]
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Сбрасываем вес: бег.
Часть 2 - Бодрое утро! Начинаем с зарядки :)
Часть 3 - "Ленивая" зарядка :)
Часть 4 - Как "создать" стройные голени?
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Яркий жаккардовый узор для шарфа и варежек спицами
Яркий жаккардовый узор для шарфа и варежек спицами.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Боже мой, что творится в душе
|
