[показать]

[показать]

Мастер-класс

[показать]
Узор получается очень эффектным, а выполнить его гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд.

[показать]

Солянка – это густой суп с кислым вкусом. Готовят солянку на крутом грибном, мясном или рыбном бульоне с добавлением соленых огурцов, лимонов и маслин. Приправляют ее сметаной и свежей зеленью. 

[336x700]

 Вязание платья с цветочным декором  выполнено крючком. Носить его можно и как длинный пуловер.

Размеры: 34-36 (38-40) 
Вам потребуется:

по 250 г розовой и лиловой, 100 г зелёной пряжи Puntino (100% хлопка, 160 м/50 г):

крючок № 3,5.

Основной узор: ст. б/н при этом каждый р. начинать с 1 возд. п. подьема. 

Последовательность чередования полос: попеременно 2 р. лиловых и 2 р. розовых.

Узор «корона»: число петель кратно 7 + 3 возд. п. подъёма. Вязать круг. р. по схеме 1. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Связать 1 раз с 1-го по 6-й p., затем повторять с 3-го по 6-й р., соблюдая чередование цветов. Узор закончить 7-м р.

Рельефный узор: число петель кратно 2 +1 + 1 возд. п. подъёма. Вязать прямыми и обратными р. по схеме 2 на основном узоре. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Связать 1 раз с 1-го по 6-й р., затем повторять 5-й + 6-й р. 

Цветок (связать 10 шт.): розовой нитью связать цепочку из 5 возд. п., заключить ее 1 соед. ст. в круг и вязать круг. р. 
1-й р.: 1 возд. п. подъёма, * 3 возд. п., 1 ст. б/н в круг, повторить от * ещё 3 раза, 1 соед ст. в возд. п. подъёма; 
2-й р.: розовая нить 1 возд. п. подъёма, * в арку предыдущего р. 1 ст. б/н, 4 ст. с/н, 1 ст. 6/н, повторить от * ещё 3 раза, 1 соед. ст. в возд. п. подъ-ёма. 
3-й р.: зелёная нить: перейти с 2 возд. п. за работой, * 1 ст. б/н между средними 2 ст. с/н 2-го р. за арку 1-го р., 5 возд. п. повторить от * ещё 3 раза, закончить 1 соед ст. в 1-й ст. б/н. 
4-й р.: зелёная нить: 1 возд. п. подъёма, * в каждую арку предыдущего р. 1 ст. б/н, 8 ст. с/н, 1 ст. б/н, повторить от * ещё

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Омлет с тофу.
8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.
19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
22. Маленький ролл с омлетом.
23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
24. Гречневая каша + стакан кефира.
25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
27. Две банановые оладушки с медом.
28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
29. Омлет с лососем.
30. Омлет со шпинатом.

[604x402]

[показать]

[показать] [показать]

Этот костюм, выполненный из хлопчатобумажной пряжи персикового цвета, 
позволит сохранить романтический образ летом. 
Костюм, связанный филейными и фантазийными узорами, 
состоит из топа, жакета с фестонами, юбки и шляпки с полями.