• Авторизация


Симптомы недостатка витаминов в организме 01-12-2014 09:13

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

[показать]

Чаще нехватка витаминов возникает не из-за какого-то заболевания, а по причине плохого питания. Если количество витаминов и микроэлементов в пище минимальное, то откуда еще организму получать полезные вещества?

Особо чувствуется нехватка витаминов в периоды межсезонья. У многих людей появляется чрезмерная раздражительность, их преследуют головные боли, усталость, сонливость, начинают кровоточить десны, выпадать волосы. И все это, прежде всего, из-за авитаминоза, а не от усталости, как принято думать.

Это все понятно, но как узнать какого именно витамина не хватает в организме? Как определенная нехватка сказывается на общем состоянии?

Нехватка витамина «А»

Ваши глаза болезненно реагируют на солнечный свет, волосы начали выпадать, сечься, кожа стала сухой, шелушится, стали появляться мелкие морщинки.

Нехватка витамина „В1“

Первый признак, что организму не хватает тиамина (витамина В1) — это частые головные боли, с которыми сложно справится без анальгетиков. Да и они способны снять боль лишь на некоторое время. Плюс к головным болям: ломкие ногти и выпавшие волосы.

Нехватка витамина „В2“

У вас никогда не было веснушек, а тут они начали появляться вместе с пигментными пятнами. Кроме того, „заеды“ (ангулит) чуть ли не постоянные спутники. Если эти симптомы есть у вас, знайте – это первые признаки нехватки рибофлабина („В2“).

Нехватка витамина „В3“

Вы начали стареть. Все как-то быстро и совсем не в свое время. Из зеркала на вас смотрит отражение старше вас. Седые волосы, морщинки, расстройства пищеварения, частые нервные срывы. Есть такое? Если да – недостаток витамина „В3“.

Нехватка витамина „В6“

Спать, спать и еще раз спать! Больше вам ничего не хочется. Хотя, еще поругаться с кем-то и поплакать. Если все это не в вашем характере, то скорей всего, у вас недостаток пиридоксина (В6).

Нехватка витамина "В12“

Что-то печень покалывает, поджелудочная хандрит и нервишки пошаливают – недостаток кобаламина („В12“).

Нехватка витамина „В15“

Кости ноют, ревматизм замучил, все болит, как перед дождем у старичков. Это нехватка пангамовой кислоты („В15“).
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересный взгляд на куриные отбивные: вкус завораживает 01-12-2014 08:52

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Рецепт достоин восхищения...Сейчас никого не удивишь отбивными, но попробуйте приготовить куриную грудку по этому рецепту. Нечто новое во-первых, а во-вторых очень нежное сочное куриное мясо, облаченное в хрустящую панировку с пикантным вкусом — восхитительное горячее блюдо как для семейного ужина, так и для любого торжества.. Времени и сил минимум, а результат отменный.
[610x225]
avatar-7127 (53x50, 16Kb)Отбивные из курицы в оригинальной панировке
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Улыбнитесь!!! 01-12-2014 08:46

Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение

— Любимая, ты где ???
— Дорогой, я в машине : а за мной гонится трамвай : я не знаю куда ехать!
— Съезжай с рельсов и включи навигатор :
— Не включу !!! Я с ним поругалась!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рижский открытый пирог с рыбой или Рыбная пицца 01-12-2014 07:12

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[300x226]

Сегодня публикую для вас замечательный рецепт из маминой кулинарной тетрадки – Рижский открытый пирог с рыбой. Хотя у нас в семье его иначе как рыбной пиццей ни кто, ни когда не называл. Да собственно, название тут и не так важно. Важно то, что этот пирог с рыбой обычно получается вкусным и сытным, а печётся довольно быстро. В общем, наша семья когда-то полюбила его раз и навсегда.


117501568_114429154_159972201 (50x50, 6Kb)Очень-очень его обожаю!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Готовим картофель фри (без масла!) 30-11-2014 19:54

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

[604x471]

Потребуется:

- 5-6 картофелин среднего размера (лучше всего брать вытянутые картофелины правильной формы);
- 2 сырых куриных яйца (для этого рецепта потребуется только белок);
- специи и соль - по вкусу.

Готовим:

1. Картофель чистим, моем и режем длинными тонкими "брусками" - примерно по 1 сантиметру толщиной.

2. Взбиваем до пенного состояния яичные белки.

3. В белки добавляем специи и соль - по желанию и вкусу.

4. Порезанные картофельные "бруски" выкладываем в глубокую посудину и поливаем взбитыми белками, после чего - перемешиваем, чтобы каждый кусок картофеля был полностью покрыт белком.

5. Прогреваем духовку примерно до 220 градусов.

6. Выстилаем противень пергаментом и выкладываем на него картофель равномерно.

7. Запекаем 8-10 минут, после чего достаем противень, убираем пергамент и продолжаем выпекать картофель до появления золотистой корочки (еще примерно 4-7 минут).
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воздушные пирожки в духовке 30-11-2014 19:50

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тесто пирожковое 30-11-2014 19:46

Это цитата сообщения LIUDMILA09 Оригинальное сообщение

Тесто по рецепту Натали Тихоновой

Тесто по рецепту Натали Тихоновой!!!
 

[200x267]3877424_shshlo_2_ (700x525, 133Kb)3877424_downloadrpa (700x525, 114Kb)3877424_ooooo (700x525, 122Kb)

Тесто по рецепту Натали Тихоновой!!!(( Передаю дословно от автора)))
МОЕ ЛЮБИМОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ....
2 СТ. ТЕПЛОЙ ВОДЫ, 2 ЯЙЦА, 2 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ САХАРА, 1 НЕПОЛНАЯ СТ.ЛОЖКА СОЛИ, 1 ПАЧКА СУХИХ ДРОЖЖЕЙ ( 11 ГРАММ) 0,5 СТАКАНА РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА, МУКИ 800-900 ГРАММ. ЗАМЕШИВАЕМ И НА СОРОК МИНУТ В ХОЛОДИЛЬНИК.
(Можно завести с вечера и убрать в холодильник!!! И затем использовать когда у Вас есть время!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные бедрышки с сыром 30-11-2014 19:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Куриные бедрышки с сыром - незатейливо и просто, по-домашнему сытно, с хрустящей корочкой и сочным мясом!

Куриные бедрышки с сыром - незатейливо и просто, по-домашнему сытно, с хрустящей корочкой и сочным мясом!

Этот рецепт вовсе не новый, наверное, каждая хозяйка хоть раз да приготовила таким образом куриные бедрышки. Но оказалось, что блюдо ОЧЕНЬ вкусное!
[700x525]
0085 (50x50, 17Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрая основа для пиццы 30-11-2014 19:35

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

[500x500]

Ингредиенты (на 4 основы):

●6 стаканов муки
●4 чайных ложки соли
●Сухие дрожжи – 1 столовая ложка
●Теплая вода – 2 стакана
●Оливковое масло – ¼ стакана

Приготовление:

В чаше для миксера смешайте муку, соль и дрожжи. Добавьте воду и масло. Перемешайте на низкой скорости до однородной теста (добавьте дополнительно воды по 1 столовой ложке за раз, если тесто слишком сухое). Увеличьте мощность до средней и взбивайте еще около 3 минут. Сформируйте шарик из теста и выложите его в миску, смазанную маслом. Закройте миску пищевой пленкой и оставьте на 1-2 часа пока не увеличиться вдвое в размере.
Поразминайте тесто на рабочей поверхности, присыпанной мукой, снова слепите шарик, положите обратно в миску и оставьте на 15 минут.
Разделите тесто на 4 равных части. Раскатайте до нужной толщины. Выложите 1 основу на противень. Добавьте на нее соус для пиццы, сыр и любой топпинг.
Выпекайте при 200 градусах 15-20 минут пока сыр не расплавится и не покоривневеет. Приятного аппетита!

Источник:http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1048142

Ларилорхен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узнаете ли вы себя по знаку зодиака? 30-11-2014 19:16

Это цитата сообщения Лина_из_Израиля Оригинальное сообщение

 

[показать]
Шутливое описание Знаков Зодиака)

[показать]
ОВЕН:
Баран – он и в Африке баран. Порой проще уничтожить это упрямое существо, чем что-то ему доказать. Но Овны честные – это факт. И настолько они честные, что сказать всю правду в глаза, даже не самую лестную, для них пара пустяков. И ничего не поделать с этим, выбрал Овна, принимай его таким, как он есть. Дома Овен – существо бесполезное, и кроме идей от него ничего не дождешься. А вот приключения на свою пятую точку найдет всегда и везде.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Печень "Красавица Востока" - супер рецепт 30-11-2014 19:06

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

[600x399]

По этому рецепту печень получается наивкуснейшая!

Ингредиенты:

1 кг. печени (любой),
3 луковицы,
5-6 зубчиков чеснока,
крахмал,
томатная паста,
мёд,
растительное масло,
соевый соус,
паприка,
соль.

4248238_166 (150x98, 22Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какими магическими способностями вы обладаете? 30-11-2014 18:59

Это цитата сообщения Лина_из_Израиля Оригинальное сообщение


[502x581]
Хотите знать, какими сверхъестественными талантами обладаете вы и ваш любимый?
Почему потерянные в доме вещи сразу находятся, когда в гости заходит ваша подруга-Скорпион; скисает борщ, стоит только свекрови-Овну появиться на кухне, и в кошельке заводятся денежки после тоста за ваши успехи, поднятого братом-Тельцом?
У каждого знака Зодиака есть свои способности к магии. Каждый знак открывает перед нами "ворота", через которые можно проникнуть в общее информационное пространство, узнать многое о нашем прошлом и будущем и, конечно, повлиять на настоящее.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очищение от солей позвоночника и суставов 30-11-2014 18:52

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

[показать]

Отложение в суставах солей происходит исподволь, медленно, поначалу совершенно незаметно и безболезненно. Вот на этом-то этапе, когда еще заметных изменений нет, самое время заняться очищением суставов. Но если изменения есть - это не значит, что заниматься очищением уже поздно, наоборот, оно тем более показано, хотя и может проходить сложнее, с некоторыми болевыми ощущениями. Так что будьте к этому готовы и не пугайтесь.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Индийский массаж стоп. Практическое пособие 29-11-2014 17:33

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение


Индийский массаж стоп. Практическое пособие

Одним из методов рефлекторной терапии является массаж стоп.

На подошве сконцентрирована масса кожных рецепторов, сюда выходят до 72 тыс. нервных окончаний, через которые организм связан с внешней средой.
Стопы ног находятся в рефлекторной связи со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей и других органов.
Проекции зон (точек) на стопах взаимосвязаны с внутренними органами посредством их общей проекции на уровне высших нервных (вегетативных) центров.
[354x207]
С помощью массажа стоп можно снять боли и нормализовать функциональное состояние организма.

Этот вид массажа в течение тысячелетий применялся в Индии и других странах Востока, помогал излечить многие недуги.

Согласно йоге, ноги - это распределительный щит. Можно воздействовать на любой орган, если знать соответствующую зону (точку на подошве) (рисунки 1, 2).
Читать далее

 (53x20, 1Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Белоснежные полотенца без стирки и кипячения 29-11-2014 17:26

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

 

БЕЛОСНЕЖНЫЕ ПОЛОТЕНЦА БЕЗ КИПЯЧЕНИЯ И СТИРАЛЬНОЙ МАШИНЫ

Хочу поделиться способом стирки кухонных полотенец - может, быть кто-то его знает, а кому-то может, быть пригодится. Я пользуюсь этим рецептом лет 20 - узнала его еще когда служили на Украине.

Итак: на ведро КИПЯЩЕЙ воды - 2 столовые ложки подсолнечного масла, 2 столовые ложки сухого отбеливателя ( самого простого "Лебедь", "Фенси", "Босс", которые раньше применяли для кипячения белья) и неполный стакан стирального порошка. В этот горячий раствор помещаем наши СУХИЕ грязные полотенца и оставляем до полного остывания. Остается только прополоскать.

Не знаю, что за химические процессы там происходят, но отходит и чай с кофе, и жирные пятна, и грязь. После дачного сезона мне мама стопками полотенца привозит на стирку ( у нее электрическая плита).
Буду рада, если кому-нибудь этот способ поможет.

3668121_0U8JtR83uw (453x320, 21Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат капустный с кукурузой и яблоком 29-11-2014 17:23

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

 

[500x376]

Салат капустный с кукурузой и яблоком

Ингредиенты:
- 100 гр кукурузы консервированной
- 1 яблоко
- 1/2 пекинской капусты
- лимонный сок по вкусу
- соль по вкусу
- перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.

Приятного аппетита!

 (53x20, 1Kb)
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусная скумбрия 29-11-2014 17:20

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Нереально вкусная а-ля копченая скумбрия за 3 минуты!

Нереально вкусная скумбрия за 3 минуты!

Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно, это а-ля копченая скумбрия , так как копчением в рецепте и не пахнет, но вкус у рыбки великолепный.

Ингредиенты:

Скумбрия (средняя) — 1 шт

Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
Соль (ложки без верха) — 5 ст.л.
Вода — 1 л

Приготовление:
Читать далее

[539x291]

Рецепт из нета!
 (53x20, 1Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тонизирующий лосьон для лица-уникальный рецепт 29-11-2014 17:13

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Тонизирующий лосьон для лица — уникальный рецепт

Простой лосьон для лица на основе природных компонентов, который позволит вам тонизировать кожу лица и напитать ее полезными веществами.

Ингредиенты:

4 листа алоэ
2 ст.л. сухих цветков ромашки
500 мл воды

Приготовление: необходимо сухие цветки ромашки залить кипяченой водой в термосе или любой другой плотно закрывающейся таре и настоять в течение пяти-шести часов, после чего процедить. Алоэ следует измельчить и залить настоем ромашки, нагревать на водяной бане несколько минут, после чего охладить до комнатной температуры и процедить.

Применение: полученным лосьоном следует протирать кожу лица кожу лица один раз в сутки, после очищающих процедур.

[426x282]

 (53x20, 1Kb)
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Моментальная квашеная капуста 29-11-2014 17:09

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Моментальная квашеная капуста в банке - просто бесподобный рецепт! Поедается моментально

 

 

 

                                                          

                                                               источник - интернет

Моментальная квашеная капуста в банке - просто бесподобный рецепт!

Поедается моментально!

Получается очень быстро, делается очень просто, а поедается моментально Можете мне поверить. Каждый год я делаю много банок за сезон, и всегда ничего не остается. Итак, что нужно: капуста белокочанная, морковь, соль, сахар или мед, охлажденная кипяченая вода, банка трехлитровая и желание, конечно)) Количество капусты - произвольное, если не хватит, то можно дорезать, а если лишнее, то можно в другую банку, например, литровую, или сделать салат. Моркови берем по вкусу. Я кладу немного. Натираю на крупной терке или режу соломкой

Читать далее

[537x450]

 (53x20, 1Kb)
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закусочный пирог 29-11-2014 16:12

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Наивкуснейший закусочный пирог, который легко можно разобрать на порционные булочки-завитушки

[500x368]

Наивкуснейший закусочный пирог, который легко можно разобрать на порционные булочки-завитушки

Ингредиенты:

●250 грамм дрожжевого слоеного теста,
●200 грамм мягкой феты (брынзы),
●1 маленькое яйцо,
●1 желток,
●2 столовых ложки жирной сметаны,
●2 зубчика чеснока,
●свежая зелень (укроп, петрушка, тархун, кинза),
●2 столовых ложки сливочного масла,
●1 столовая ложка сливок,
●перец, сухой майоран

Приготовление:
Читать далее

 (53x20, 1Kb)

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии