Это цитата сообщения Alex_INNA Оригинальное сообщение
Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса.
Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма.
Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс.
Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес" - щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес.
Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.
Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
...
Часть 23 - Йога спины: Здоровье, красота, сексуальность.
Часть 24 - Соло для позвоночника.Скачать бесплатно.
Часть 25 - Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Часть 26 - Проблемы со спиной? Выучите эти упражнения!
Часть 27 - Дыхательная гимнастика для похудения - Oxycise!
...
Часть 33 - Секреты здоровья. Уникальная бирманская гимнастика для всех.
Часть 34 - Йога для мам:Асаны для зачатия,при беременности и после родов
Часть 35 - Сам себе мануальный терапевт!
Это цитата сообщения Owesta Оригинальное сообщение
Корица и мед – очень полезное сочетание
|
|
|
|
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: |
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий. |
|
СЛАБОСТЬ: |
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней |
|
АРТРИТ: |
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли. |
|
ХОЛЕСТЕРИН: |
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин. |
|
ИММУНИТЕТ: |
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями. |
|
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ: |
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре. |
|
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: |
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект |
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
Шьем домашнюю теплую обувку
|
Это цитата сообщения pupus Оригинальное сообщение
Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.
[показать]
Приготовим это "мыло" по совету косметолога Ольги Сейман, передача на канале СТБ " Все буде добре" .
Напоминает аюрведическое пасту-мыло.
Рецепт необыкновенно прост и доступен:
Берем
3 столовых ложки гороховой муки.
3 стол ложки овсяной муки ,
1/2 чайной ложки куркумы,
2 стол. ложки оливкового масла,
3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого),которое вам нравится, для запаха.
Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков.
Всё, - " мыльце" готово.
Применение.
Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажное лицо ( шею, область декольте, локти, ручки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут мыльце на коже, то оно подействует, как маска. Смываем теплой водой.
Вы незамедлительно почувствуете, как изменилась ваша кожа. Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Кожа становится нежной, бархатистой. Затем наносим ваш любимый крем.
Кому за 50..., можно в этот состав добавить по 3 капли масляного раствора витаминов "А" и "Е". Этого состава хватит для умывания на месяц. Хранить при комнатной температуре.
Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 столовых ложки нужно измельчить в кофемолке. Они действуют, как нежный скраб. Порошок куркумы продается в отделе специи.
Попробуйте и убедитесь, как эта процедура приятно воздействует на вашу кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа.
С нами поделилась *MILA Syltanova http://blogs.mail.ru/mail/liudmila_alex1/
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Домашняя маска-пиллинг
Ингридиенты:
1ст. ложка желатина
2ст ложки молока
Приготовление.
Смешать 1ст. ложку желатина и 2ст. ложки молока. Дать набухнуть.10-15 секунд в микроволновке. Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски.
После маски Ваша кожа будет как попка младенца :)
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Супер масло для лица
Супер масло для лица
Эфирное масло жожоба отличается от остальных подобных средств универсальным составом, который подойдет для ухода за всеми типами кожи лица. Это обуславливает его наличие в большинстве косметических процедур и кремов.
1. Масло жожоба для увядающей кожи лица
Масло жожоба помогает от первых морщин, как при нанесении его в чистом виде, так и при обогащении маслом ухаживающих средств. Продукт затормаживает процессы обезвоживания кожи и отмирания клеток. Благодаря этому начинается их регенерация, выработка коллагена и эластина.
2. Пример маски с эфирным маслом жожоба:
- 2 столовые ложки масла жожоба смешать с 2-мя каплями масла пачули;
- смесь нанести на лицо, кончиками пальцев, двигаясь по массажным линиям;
- оставить до максимального впитывания, после чего снять излишки масляной смеси ватным диском.
Если морщины глубокие, то в масло жожоба добавляются такие ингредиенты:
- масло ромашки;
- масло пачули;
- масло сандала.
3. Эфирное масло жожоба для проблемной кожи лица
Оказывает такое действие:
- снимает воспаление;
- способствует рассасыванию гноя и инфильтрата;
- предупреждает появление новых прыщей;
- очищает и сужает поры;
- нормализует выработку кожного жира;
- увлажняет раздраженную кожу;
- снимает признаки шелушения;
- обеспечивает полноценное питание.
Антисептические свойства масла жожоба помогают справиться даже с подкожными воспалениями, потому что этот продукт имеет высокую проникающую способность.
Это цитата сообщения Джанна_Джанна Оригинальное сообщение
Украшения блюд
[430x373] 
[430x322] 
[430x322] 
[430x332] 
[430x360] 
[430x323] 
[430x306] 
[640x480] 
[426x480] 
[640x480] 
[640x480] 
[410x307] 
[448x336] 
[640x480] 
[640x480] 
[640x480] 
[640x480] 
[640x480] 
[640x480]Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
99 самых лучших лекарств
Простуда
1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
<<
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
10 каналов на youtube для изучения английского языка!
1. Duncaninchina www.youtube.com/duncaninchina/
2. VOA Learning English www.youtube.com/voalearningenglish/
3. Learn English with Steve Ford www.youtube.com/user/PrivateEnglishPortal
4. Business English Videos for ESL www.youtube.com/bizpod/
5. Bbclearningenglish www.youtube.com/bbclearningenglish/
6. PodEnglish www.youtube.com/podenglish/
7. JenniferESL www.youtube.com/user/JenniferESL
8. Real English www.youtube.com/realenglish1/
9. The Daily English Show www.youtube.com/user/thedailyenglishshow
10. Sozoexchange www.youtube.com/sozoexchange/
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Декупаж
Часть 1 - Как распечатать на салфетках на принтере
Часть 2 - Объемный декупаж.Хильда Стокс.Проекты для начинающих.Часть 1.
Часть 3 - Мастер-класс по декупажу на коже.
Часть 4 - Стул из дворца.Мастер-класс.Автор Елена Родина (Ваниль)
Часть 5 - Мастер-класс.Декупаж тарелки от Ларисы.
Часть 6 - Мастер-класс по декупажу шкатулочки со структурными пастами
Часть 7 - МК видео по декору вазы.Папье-маше + декупаж
Часть 8 - Шкатулка с объемным декупажем.МК от fljuida
Часть 9 - Секреты декупажа-2
Часть 10 - Декупаж: декорирование керамики - КРАСОТА!!!!!
Часть 11 - Декупаж на стекле.МК.
Часть 12 - Декупаж.Перевод распечатки акрилом
Часть 13 - Декупаж МК.Подрисовка,растушевка,тени.
Часть 14 - Цветочная нежность | Sonie Ames (2) | Картинки для
Часть 15 - Изумительные ромашковые, яблочные, кофейные... коты. Шьем сами
Часть 16 - Для декупажа рисунки на нотных и книжных страницах
Часть 17 - 3 D картинки для открыток. Скрапбукинг.
Часть 18 - Античная напольная ваза своими руками – мастер-класс
Часть 19 - Эти капризные салфетки. Декупаж без складок.
Часть 20 - Работа с распечатками...
Часть 21 - "Вживление" распечатки в ткань. МК
Часть 22 - Перевод изображения на любую поверхность, МК.
Часть 23 - Полезная информация о принтерах и бумаге для принтера
Часть 24 - Способ приклеивания салфетки (декупаж)
Часть 25 - Декупаж. Подборка мастер-классов
Часть 26 - Несколько МК по декупажу
Часть 27 - Логопедические стихи и упражнения для детей
Часть 28 - Декупаж – ошибки, которых можно избежать. Или что отличает работу профессионала.
Часть 29 - Полезная информация по лакам
Часть 30 - Ваза "В стиле Златоустовской гравюры"
Часть 31 - Декупаж - общие правила и хитрости
Часть 32 - Тонкости декупажа
Часть 33 - Энциклопедия декупажа.
Часть 34 - Как сделать качественный и красивый набрызг
Часть 35 - Работа со структурной пастой.
Это цитата сообщения ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ Оригинальное сообщение
Когда сеять клещевину на рассаду?
http://clck.ru/4N9S2
[656x525]
Чтобы красавица-клещевина летом показала себя во всем своем великолепии, в средней полосе России приходится выращивать ее через рассаду. Клещевину сеять нужно в феврале-марте по 2-3 штуки. Сеют на рассаду в горшочки с рыхлой, питательной почвой. Перед посевом нужно слегка потереть жесткую оболочку семян мелкой наждачной бумагой(процесс называется скарификация) и на сутки замачить в воде. Обычно после такой обработки семена клещевины должны взойти в течение 7-10 дней. Температура воздуха должна быть в районе 25*С Сеянцы по одному рассаживают в горшки диаметром 10-12 см. Рассаду на участок высаживают в начале июня, после окончания весенних заморозков.
Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya Оригинальное сообщение
Пион из кожи. МК
Пион не только любимец садоводов, но и рукодельниц. Все, кто делает цветы из кожи, ткани, бумаги, хоть раз пробуют изготовить пион своими руками. Давайте и мы попробуем сделать брошь «Пион» из кожи своими руками, тем более при этом методе изготовления цветка почти не нужны какие-то специальные инструменты.
Это цитата сообщения ирина_кондик Оригинальное сообщение
ЗОЛОТАЯ РЫБКА
источник http://sdelaisam.mirtesen.ru/blog/43045728454/MK-:-%22Zolotaya-Ryibka%22
автор Елена Игумнова
Этот мастер-класс посвящен изготовлению интерьерной скульптурки
«Золотая Рыбка»
Как я это делала:
- Рисую примерный эскиз будущей рыбы.
- Изготавливаю подставку из доступных материалов (доска, кусок ДСП, фанера и пр.), в данном случае я использовала фанеру 12мм влагостойкую.
- Нарисовала на фанере произвольную форму и выпилила ее лобзиком, слегка ошкурила , чтобы не было заусенцев.
Поскольку рыба крупная необходимо было сделать каркас.
- В фанерном основании сверлю сквозное отверстие диаметром 8 мм (под шпильку) и с тыльной стороны делаю потай достаточный для того, чтобы гайка была утоплена в основании.
- Закрепляю резьбовую шпильку ( диаметр зависит от размера будущей скульптурки ) двумя гайками и шайбами.
- Далее наверх шпильки закрепила прямой подвес с помощью гаек и шайб.
- На созданном каркасе формирую объем будущей рыбы при помощи бинта (или салфеток) , вымоченных в растворе скульптурного гипса.
Готова болванка для рыбы.
- Теперь из медной проволоки или любой подходящей , например, аллюминевой делаю каркасы для хвоста и плавников. Варианты крепления проволоки между собой могут быть разными (пайка, вязание и т.д) , я проволоку клеяла при помощи
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Как картинку превратить в схему для вышивки крестом или для вязания
Нашла сайт http://www.pic2pat.com/index.ru.html
Там все поясняется.Попробовала сделать самую простую небольшую схему,вот,что получилось:
это картинка
[385x345] на сайте через ОБЗОР выбрала файл,кликнула ДАЛЕЕ
И вот получила
[280x250]
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
полезные программы
Серия сообщений " полезные программы":
Часть 1 - ПРОГРАММА ДЛЯ СЛАЙДОВ
Часть 2 - AnyReader 3.9 ( 1034) - полезная программа
Часть 3 - Универсальный конвертер файлов онлайн.
Часть 4 - Удаленное управление компьютером /+ программа/
Часть 5 - Очистка жесткого диска, видео.
Часть 6 - Удобный сервис! Загрузка файлов на файлообменнники.
Часть 7 - 20 бесплатных антивирусных программ
Часть 8 - Загрузочная флэшка с Windows.
Часть 9 - Программа"Nero" (запись аудио, dvd дисков, копирование файлов).
Часть 10 - Бесплатные полноценные видеокурсы для начинающих по программам для ПК
Часть 11 - Picasa 3. Перечень основных функций.
Часть 12 - Редактор для домашнего видео.
Часть 13 - Cоздание снимков Вашего экрана в Google Chrome.
Часть 14 - Яндекс Диск – сервис хранения файлов.
Часть 15 - Программа для создания видео слайд-шоу.
Часть 16 - Программа для создания видео из фотографий.
Часть 17 - ПИШЕМ КРАСИВО СВОЙ ТЕКСТ НА ИЗОБРАЖЕНИИ.
Часть 18 - Скачать флеш и видео в компьютер.
Часть 19 - Format Factory - мультимедиа конвертер (фабрика форматов)
Часть 20 - Лучшая программа для очистки реестра.
Часть 21 - КАК ПРАВИЛЬНО СКАЧИВАТЬ ПРОГРАММЫ И ФАЙЛЫ
Часть 22 - Ключи
Часть 23 - Урок: "Невидимые файлы"
Часть 24 - Как сделать живые фотографии.
Часть 25 - Антивирусы онлайн
Часть 26 - 1000 самых популярных программ.
Часть 27 - Полезные программы! "Бесплатный софт"
Часть 28 - Программа Acronis. Пошаговая инструкция-бэкап системы с помощью Acronis True Image Home
Часть 29 - Куда делось место на диске?
Часть 30 - Поиск и удаление дубликатов файлов.
Часть 31 - Самые необходимые программы.
Часть 32 - Как установить и пользоваться Skype
Часть 33 -
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Делаем глаза для фигурок и кукол
Делаем глаза для фигурок и кукол
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Как сделать потрясающий крем для ухода за пяточками
[269x354]
Необходимо купить в аптеке тюбик мази календулы (20 г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.
В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все.
Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение
ЭЛЕКТРОННЫЙ САДОВНИК. Однолетники и двулетники. Энциклопедия