Язык мой - друг мой.
02-06-2015 10:04
Европейская медицина знакома нам с детства— это основная медицинская система, принятая на государственном уровне как в западных странах, так и в России. Когда речь заходит на медицинскую тему, мы легко оперируем названиями диагнозов, лабораторных исследований и фармакологических препаратов. И насколько ясной, осязаемой нам кажется привычная европейская медицина, настолько же окутана ореолом мистики в наших глазах восточная медицина и восточная философия. Между тем мистическое восприятие восточной медицины — это тоже в некотором роде стереотип, который подпитывается прежде всего недостатком достоверной информации, а также обилием мифов и легенд, связанных с диагностикой, когда восточный врач, лишь взглянув на пациента и прослушав его пульс, сразу может определить, чем человек болен.
Особенности восточной диагностики
В любой медицинской системе правильно поставленный диагноз — это залог успешного лечения. Но если сегодня высочайший уровень инструментальной и лабораторной медицинской диагностики обеспечивается стремительным научно-техническим прогрессом, то в древние времена врач не имел таких технологических возможностей и должен был совершенствовать свое умение наблюдать за всеми нюансами течения заболевания. Эти «мелочи» проявлялись в выражении лица больного и его взгляде, сказывались на картине языка, характеристиках пульса, состоянии кожных покровов и многом другом.
Чтобы представить, насколько виртуозно китайский врач должен был владеть мастерством диагностики, достаточно знать, что в Древнем Китае согласно этическим нормам осмотр всего тела пациента считался недопустимым, — врачу можно было смотреть только на руки и лицо больного. Этим обстоятельством можно объяснить пристальное внимание, которое уделялось диагностике по языку и пульсу. Искусство диагностики, доведенное до совершенства, непосвященные воспринимали как магию, волшебство. Но ведь точно так же человек, далекий от технического прогресса, может посчитать волшебством и достижения современной западной медицины. Как и происходило, например, в Средние века, когда знахарей и ученых, владевших научными знаниями, считали колдунами и подвергали репрессиям.
По своей сути традиционная китайская медицина — это народная медицина. Как и любая народная медицинская система, она черпает свои представления из окружающей природы: кропотливо наблюдает, фиксирует и анализирует процессы в человеческом организме, сравнивая их с теми, которые происходят в окружающем мире.
Китайская медицина оперирует такими понятиями, как «жар» или «холод» в организме, «избыток» или «недостаток» каких-либо субстанций, «застой» в одном из участков тела. Эти понятия имеют под собой материальную основу, а значит, мы можем найти им объяснение, сделать доступными для нашего понимания, — перебросить своеобразный мостик. И современные европейские и китайские ученые активно наводят и укрепляют такие «мосты», что позволяет синтезировать знания обеих медицинских систем. Это возможно, ведь обе системы говорят о различных аспектах здоровья человека, то есть фактически об одном и том же, хотя и разными словами и с разных позиций.
Традиционная китайская медицина придерживается принципа «лечения противоположным». Например, считается, что «жар» нужно лечить «холодными» лекарствами, «недостаток» восполнять, а «избыток» патогенного начала удалять из организма. Но ведь и в России в давние времена народная медицина для обозначения заболеваний использовала такие термины, как «воспаление нутра», «вода в колене», «простуда» и другие названия, имеющие отношение к природным процессам. В этом отношении все народные медицины близки. Отличие традиционной китайской медицины от других народных медицинских систем в том, что ей удалось сохранить уникальные знания во всем их многообразии, в том числе в виде скрупулезно и четко описанной теории, и пронести их через века.
Язык-путеводитель
Диагностика китайской медицины также опирается на опыт, накопленный врачами в течение многих веков. Почему языковой диагностике придается большое значение?
Согласно представлениям китайской медицины на языке человека отражается состояние практически всех «главных» органов (то есть тех, без которых жизнь невозможна). Таким образом, с одной стороны, язык человека — это карта, где каждый участок, как индикатор, отображает состояние вполне определенного органа или системы. С другой стороны, для китайского врача язык представляет собой книгу-путеводитель по организму, в которой он может «прочитать» о состоянии кровеносной системы и защитных сил организма, узнать много другой информации, необходимой для постановки диагноза.
Обратите внимание, что язык может быть тонким или, наоборот, большим без тонуса; он может оказаться бледным или красным; наконец, язык бывает как с жирным налетом, так и без налета вообще. Все эти признаки очень существенны, они очень важны для диагностики.
▪ Так, например, красный (или даже вишневый) язык свидетельствует о наличии в организме «жара». Этот термин китайскойЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Европейская медицина знакома нам с детства— это основная медицинская система, принятая на государственном уровне как в западных странах, так и в России. Когда речь заходит на медицинскую тему, мы легко оперируем названиями диагнозов, лабораторных исследований и фармакологических препаратов. И насколько ясной, осязаемой нам кажется привычная европейская медицина, настолько же окутана ореолом мистики в наших глазах восточная медицина и восточная философия. Между тем мистическое восприятие восточной медицины — это тоже в некотором роде стереотип, который подпитывается прежде всего недостатком достоверной информации, а также обилием мифов и легенд, связанных с диагностикой, когда восточный врач, лишь взглянув на пациента и прослушав его пульс, сразу может определить, чем человек болен.
Особенности восточной диагностики
В любой медицинской системе правильно поставленный диагноз — это залог успешного лечения. Но если сегодня высочайший уровень инструментальной и лабораторной медицинской диагностики обеспечивается стремительным научно-техническим прогрессом, то в древние времена врач не имел таких технологических возможностей и должен был совершенствовать свое умение наблюдать за всеми нюансами течения заболевания. Эти «мелочи» проявлялись в выражении лица больного и его взгляде, сказывались на картине языка, характеристиках пульса, состоянии кожных покровов и многом другом.
Чтобы представить, насколько виртуозно китайский врач должен был владеть мастерством диагностики, достаточно знать, что в Древнем Китае согласно этическим нормам осмотр всего тела пациента считался недопустимым, — врачу можно было смотреть только на руки и лицо больного. Этим обстоятельством можно объяснить пристальное внимание, которое уделялось диагностике по языку и пульсу. Искусство диагностики, доведенное до совершенства, непосвященные воспринимали как магию, волшебство. Но ведь точно так же человек, далекий от технического прогресса, может посчитать волшебством и достижения современной западной медицины. Как и происходило, например, в Средние века, когда знахарей и ученых, владевших научными знаниями, считали колдунами и подвергали репрессиям.
По своей сути традиционная китайская медицина — это народная медицина. Как и любая народная медицинская система, она черпает свои представления из окружающей природы: кропотливо наблюдает, фиксирует и анализирует процессы в человеческом организме, сравнивая их с теми, которые происходят в окружающем мире.
Китайская медицина оперирует такими понятиями, как «жар» или «холод» в организме, «избыток» или «недостаток» каких-либо субстанций, «застой» в одном из участков тела. Эти понятия имеют под собой материальную основу, а значит, мы можем найти им объяснение, сделать доступными для нашего понимания, — перебросить своеобразный мостик. И современные европейские и китайские ученые активно наводят и укрепляют такие «мосты», что позволяет синтезировать знания обеих медицинских систем. Это возможно, ведь обе системы говорят о различных аспектах здоровья человека, то есть фактически об одном и том же, хотя и разными словами и с разных позиций.
Традиционная китайская медицина придерживается принципа «лечения противоположным». Например, считается, что «жар» нужно лечить «холодными» лекарствами, «недостаток» восполнять, а «избыток» патогенного начала удалять из организма. Но ведь и в России в давние времена народная медицина для обозначения заболеваний использовала такие термины, как «воспаление нутра», «вода в колене», «простуда» и другие названия, имеющие отношение к природным процессам. В этом отношении все народные медицины близки. Отличие традиционной китайской медицины от других народных медицинских систем в том, что ей удалось сохранить уникальные знания во всем их многообразии, в том числе в виде скрупулезно и четко описанной теории, и пронести их через века.
Язык-путеводитель
Диагностика китайской медицины также опирается на опыт, накопленный врачами в течение многих веков. Почему языковой диагностике придается большое значение?
Согласно представлениям китайской медицины на языке человека отражается состояние практически всех «главных» органов (то есть тех, без которых жизнь невозможна). Таким образом, с одной стороны, язык человека — это карта, где каждый участок, как индикатор, отображает состояние вполне определенного органа или системы. С другой стороны, для китайского врача язык представляет собой книгу-путеводитель по организму, в которой он может «прочитать» о состоянии кровеносной системы и защитных сил организма, узнать много другой информации, необходимой для постановки диагноза.
Обратите внимание, что язык может быть тонким или, наоборот, большим без тонуса; он может оказаться бледным или красным; наконец, язык бывает как с жирным налетом, так и без налета вообще. Все эти признаки очень существенны, они очень важны для диагностики.
▪ Так, например, красный (или даже вишневый) язык свидетельствует о наличии в организме «жара». Этот термин китайской
5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ
02-06-2015 09:26
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ
Точка против сидячего образа жизни
"Йога пальцев" для здоровья печени
01-06-2015 22:41
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
[показать]
[показать]Нагрузка на печень у современного человека гораздо больше, чем каких-то 50–70 лет назад.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
[показать] [показать]Нагрузка на печень у современного человека гораздо больше, чем каких-то 50–70 лет назад.
Виноваты в этом и ухудшившаяся экология, и лекарства, и алкоголь, и жирная пища.
Поддержать этот орган мы можем простыми упражнениями для пальцев рук.
Очищение мозга и улучшение памяти
01-06-2015 09:25
Очищение мозга и улучшение памяти
Хочу поделиться с вами способом очищения мозга.
Последствия действия на мозг
Человек становится забывчивым, несобранным, не может в нужное время сконцентрироваться. Изначально это случается редко, но чем человек старше это происходит всё чаще. Вывод можно сделать такой, что забывчивость это результат изобилия информации, и изменения связанные с возрастом. До лет тридцати наш мозг ещё способен выдержать все удары жизни, а далее можно заметить сбои в его работе. Плохая экология, неправильный образ жизни и питания только ускоряют эти негативные процессы, которые проявляются в более раннем возрасте.
Часто можно услышать, как многие родители жалуются, что их дети неспособны, усвоить объём школьной программы или у них ухудшилась память. Не поспоришь с тем фактом, что с возрастом мембраны нервных клеток зашлаковываются, усыхают и становятся непроницаемыми. В итоге нарушается процесс мышления, снижается скорость реакции и ухудшается память. Но не следует всё это воспринимать как неизбежность. Выход существует. И он совсем не кроется в дорогостоящих препаратах, или лечении в модерновой клиники.
Могу вам предложить достаточно простую, доступную всем программу по оздоровлению, которая не потребует материальных затрат при этом даст возможность сохранить гибкий и ясный ум, острый интеллект и превосходную память.
Помните, что тренировать надо не только мышцы, но и мозг. Иначе чем «зарядкой для мозга» эту программу не назвать, т.к. она вмещает в себя очищение мозга, дыхательную гимнастику и физкультуру, которая направлена на профилактику атеросклероза и улучшение памяти, помимо этого занятия на развития интеллекта. Благодаря систематическим умственным занятиям Вы, до самого преклонного возраста, будете умственно подвижными и сможете быть абсолютно независимыми. Данная система оздоровления состоит из нескольких этапов, необходимо соблюдать их последовательность описанную ниже.
Первый этап - очищение мозга
Первый этап, пожалуй, самый главный – очищение крови и сосудов головного мозга. Это особенно актуально для лиц увлекающихся никотином, алкоголем или принимающих лекарства. Для восстановления функций мозга, каждое утро натощак принимайте такой напиток: в стакане воды растворите одну чайную ложку соды и лимонного сока. Или можно пить такой фито чай: липовый цвет, зверобой, листья земляники и смородины, душица, клевер, сушёные ягоды калины и рябины.
Для достижения лучшего эффекта советую пить чай из вышеперечисленных трав и воду с лимонным соком и содой. К примеру, по чётным дням – вода с лимонным соком и содой, по нечётным – чай из трав.
Чистку всего организма советую проводить один раз в год. В этом вам помогут травяные сборы и составы, из всех ниже описанных сборов, выберите самый для вас приемлемый.
1. Листья мелиссы поместите в термос, залейте кипятком, оставьте настаиваться 5 часов. Принимать настой надо 3 раза в день по 50 мг до еды на протяжении месяца.
2. Натереть на тёрке хрен в одну столовую ложку и залить стаканом сметаны. Употреблять по одной столовой ложке во время еды на протяжении месяца.
3. Приготовьте сбор: 4 части цикория, 2 части семян льна, 4 части хвоща полевого, 5 частей листьев шелковицы, 3 части травы росянки, 5 частей бессмертника, 4 части цветков боярышника, 2 части пустырника, 3 части крапивы жгучей, всё тщательно перемешать. Одну столовую ложку этого сбора залить 200 мл. кипятка, дать настояться 10 минут на водяной бане. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день до еды на протяжении всего месяца.
4. 300 грамм чеснока пропустить через мясорубку. Залить 200 мл спирта. Поместить в плотно закрытую ёмкость хранить в тёмном и прохладном месте. Употреблять по 5 – 15 капель за 30 минут до еды, разводя в молоке.
Для того чтобы улучшить работу головного мозга знатоки советуют включить в ежедневное меню морковь, одну луковицу, зубчик чеснока, несколько чайных ложек хрена. Помимо этого, надо выпивать не меньше трёх литров жидкости (минеральная негазированная вода, свежие соки, отвары из трав).
И ещё о травах, могу предложить несколько полезных рецептов.
1. 100 грамм петрушки ошпарить кипятком, нарезать, можно сдобрить подсолнечным маслом и съесть. Съедая эту смесь ежедневно на протяжении месяца, очиститься кожа, омолодятся клетки, затормозится появление морщин. Эта смесь очень хороша и в качестве мази, её следует накладывать на проблемные участки кожи.
2. Майский мёд, съеденный утром натощак и вечером перед сном очень полезен для клеток мозга. По одной столовой ложке утром и вечером в течение одного месяца, можно и дольше, это только на пользу.
3. Взять одну головку чеснока среднего размера, очистить и отжать сок, 20 минут дать отстояться. Употреблять таким образом; в первый день одну каплю развести в молоке, и так далее пока не достигните 60 капель. После сделать небольшой перерыв, и продолжить в обратном порядке с 60 капель до 1капли. Опять сделать перерыв и курс можно опять повторить. Данное средствоЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Очищение мозга и улучшение памяти
Хочу поделиться с вами способом очищения мозга.
Последствия действия на мозг
Человек становится забывчивым, несобранным, не может в нужное время сконцентрироваться. Изначально это случается редко, но чем человек старше это происходит всё чаще. Вывод можно сделать такой, что забывчивость это результат изобилия информации, и изменения связанные с возрастом. До лет тридцати наш мозг ещё способен выдержать все удары жизни, а далее можно заметить сбои в его работе. Плохая экология, неправильный образ жизни и питания только ускоряют эти негативные процессы, которые проявляются в более раннем возрасте.
Часто можно услышать, как многие родители жалуются, что их дети неспособны, усвоить объём школьной программы или у них ухудшилась память. Не поспоришь с тем фактом, что с возрастом мембраны нервных клеток зашлаковываются, усыхают и становятся непроницаемыми. В итоге нарушается процесс мышления, снижается скорость реакции и ухудшается память. Но не следует всё это воспринимать как неизбежность. Выход существует. И он совсем не кроется в дорогостоящих препаратах, или лечении в модерновой клиники.
Могу вам предложить достаточно простую, доступную всем программу по оздоровлению, которая не потребует материальных затрат при этом даст возможность сохранить гибкий и ясный ум, острый интеллект и превосходную память.
Помните, что тренировать надо не только мышцы, но и мозг. Иначе чем «зарядкой для мозга» эту программу не назвать, т.к. она вмещает в себя очищение мозга, дыхательную гимнастику и физкультуру, которая направлена на профилактику атеросклероза и улучшение памяти, помимо этого занятия на развития интеллекта. Благодаря систематическим умственным занятиям Вы, до самого преклонного возраста, будете умственно подвижными и сможете быть абсолютно независимыми. Данная система оздоровления состоит из нескольких этапов, необходимо соблюдать их последовательность описанную ниже.
Первый этап - очищение мозга
Первый этап, пожалуй, самый главный – очищение крови и сосудов головного мозга. Это особенно актуально для лиц увлекающихся никотином, алкоголем или принимающих лекарства. Для восстановления функций мозга, каждое утро натощак принимайте такой напиток: в стакане воды растворите одну чайную ложку соды и лимонного сока. Или можно пить такой фито чай: липовый цвет, зверобой, листья земляники и смородины, душица, клевер, сушёные ягоды калины и рябины.
Для достижения лучшего эффекта советую пить чай из вышеперечисленных трав и воду с лимонным соком и содой. К примеру, по чётным дням – вода с лимонным соком и содой, по нечётным – чай из трав.
Чистку всего организма советую проводить один раз в год. В этом вам помогут травяные сборы и составы, из всех ниже описанных сборов, выберите самый для вас приемлемый.
1. Листья мелиссы поместите в термос, залейте кипятком, оставьте настаиваться 5 часов. Принимать настой надо 3 раза в день по 50 мг до еды на протяжении месяца.
2. Натереть на тёрке хрен в одну столовую ложку и залить стаканом сметаны. Употреблять по одной столовой ложке во время еды на протяжении месяца.
3. Приготовьте сбор: 4 части цикория, 2 части семян льна, 4 части хвоща полевого, 5 частей листьев шелковицы, 3 части травы росянки, 5 частей бессмертника, 4 части цветков боярышника, 2 части пустырника, 3 части крапивы жгучей, всё тщательно перемешать. Одну столовую ложку этого сбора залить 200 мл. кипятка, дать настояться 10 минут на водяной бане. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день до еды на протяжении всего месяца.
4. 300 грамм чеснока пропустить через мясорубку. Залить 200 мл спирта. Поместить в плотно закрытую ёмкость хранить в тёмном и прохладном месте. Употреблять по 5 – 15 капель за 30 минут до еды, разводя в молоке.
Для того чтобы улучшить работу головного мозга знатоки советуют включить в ежедневное меню морковь, одну луковицу, зубчик чеснока, несколько чайных ложек хрена. Помимо этого, надо выпивать не меньше трёх литров жидкости (минеральная негазированная вода, свежие соки, отвары из трав).
И ещё о травах, могу предложить несколько полезных рецептов.
1. 100 грамм петрушки ошпарить кипятком, нарезать, можно сдобрить подсолнечным маслом и съесть. Съедая эту смесь ежедневно на протяжении месяца, очиститься кожа, омолодятся клетки, затормозится появление морщин. Эта смесь очень хороша и в качестве мази, её следует накладывать на проблемные участки кожи.
2. Майский мёд, съеденный утром натощак и вечером перед сном очень полезен для клеток мозга. По одной столовой ложке утром и вечером в течение одного месяца, можно и дольше, это только на пользу.
3. Взять одну головку чеснока среднего размера, очистить и отжать сок, 20 минут дать отстояться. Употреблять таким образом; в первый день одну каплю развести в молоке, и так далее пока не достигните 60 капель. После сделать небольшой перерыв, и продолжить в обратном порядке с 60 капель до 1капли. Опять сделать перерыв и курс можно опять повторить. Данное средство
Повышение жизненных сил - энергия ци
01-06-2015 01:25
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Некоторым женщинам нельзя худеть
01-06-2015 01:16
Большинство женщин критически осматривают своё отражение в зеркале и решают срочно садиться на строгую диету.
Между тем далеко не каждая женщина может позволить себе похудеть.
Не рекомендуется заниматься экспериментами в области снижения веса юным девушкам с неустановившимся менструальным циклом.
Снижение в рационе жиров может нарушить цикл образования женских половых гормонов — эстрогенов, что может привести к неустойчивости менструального цикла и даже к невозможности забеременеть.
Кроме того, в этом возрасте из-за недополучения организмом необходимого набора белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов резко может ухудшиться состояние зубов, ногтей и волос.
Если женщина хочет иметь ребёнка, то диета ей противопоказана. Если женщина уже беременна, то о диете не может быть и речи: для нормального развития плода ему требуется правильное полноценное питание.
В противном случае женщина может родить больного ребёнка. Например, при диете с низким содержанием жиров у ребёнка могут быть нарушения в образовании нервных волокон, в результате чего пострадает нервная система малыша.
Не рекомендуется худеть в период климакса и в предклимактерическом периоде. К сожалению, именно в это время большинство женщин начинают набирать вес: яичники уменьшают выработку эстрогенов, начинается перестройка всего организма, о чём свидетельствуют такие признаки, как повышение артериального давления, приливы, климактерический невроз.
Не желая мириться с уходящими из-под контроля формами, женщины бальзаковского возраста пытаются активно противостоять протекающим в их организме процессам, садясь на диету. Но это напрасные усилия.
Природу не обманешь: она всё равно возьмёт своё. Ведь эстрогены образуются не только в яичниках, но и в жировых клетках. Причём в тех, которые располагаются в верхней части тела (фигура в форме яблока).
Реагируя на уменьшение количества эстрогенов, организм пытается смягчить удар путём наращивания жировой ткани, что и становится причиной расплывшейся фигуры. Резко противодействовать ему в этом не следует. Иначе возникнут проблемы со здоровьем.
cosmoforum.ucoz.ru
http://kultura-prozvetania.blogspot.ru/2015/05/blog-post_45.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Большинство женщин критически осматривают своё отражение в зеркале и решают срочно садиться на строгую диету.
Между тем далеко не каждая женщина может позволить себе похудеть.
Не рекомендуется заниматься экспериментами в области снижения веса юным девушкам с неустановившимся менструальным циклом.
Снижение в рационе жиров может нарушить цикл образования женских половых гормонов — эстрогенов, что может привести к неустойчивости менструального цикла и даже к невозможности забеременеть.
Кроме того, в этом возрасте из-за недополучения организмом необходимого набора белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов резко может ухудшиться состояние зубов, ногтей и волос.
Если женщина хочет иметь ребёнка, то диета ей противопоказана. Если женщина уже беременна, то о диете не может быть и речи: для нормального развития плода ему требуется правильное полноценное питание.
В противном случае женщина может родить больного ребёнка. Например, при диете с низким содержанием жиров у ребёнка могут быть нарушения в образовании нервных волокон, в результате чего пострадает нервная система малыша.
Не рекомендуется худеть в период климакса и в предклимактерическом периоде. К сожалению, именно в это время большинство женщин начинают набирать вес: яичники уменьшают выработку эстрогенов, начинается перестройка всего организма, о чём свидетельствуют такие признаки, как повышение артериального давления, приливы, климактерический невроз.
Не желая мириться с уходящими из-под контроля формами, женщины бальзаковского возраста пытаются активно противостоять протекающим в их организме процессам, садясь на диету. Но это напрасные усилия.
Природу не обманешь: она всё равно возьмёт своё. Ведь эстрогены образуются не только в яичниках, но и в жировых клетках. Причём в тех, которые располагаются в верхней части тела (фигура в форме яблока).
Реагируя на уменьшение количества эстрогенов, организм пытается смягчить удар путём наращивания жировой ткани, что и становится причиной расплывшейся фигуры. Резко противодействовать ему в этом не следует. Иначе возникнут проблемы со здоровьем.
cosmoforum.ucoz.ru
http://kultura-prozvetania.blogspot.ru/2015/05/blog-post_45.html
Как определить какого гормона вам не хватает
01-06-2015 00:57
Как определить какого гормона вам не хватает
Автор: Любовь Федорова
Как определить какого гормона вам не хватает
Очень часто бывает непросто избавиться от ненавистных килограммов, несмотря на предпринимаемые усилия. А дело в том, что мало пересмотреть свой рацион питания, его нужно перестроить под свой гормональный тип. Тогда не только вес сдвинется с мертвой точки, но и нормализация гормонального фона скажется положительно на организме в целом, что приведет к равновесию и душевному спокойствию.
Как же определить, какого гормона не хватает в организме? Самый точный ответ можно получить, сдав анализ крови на гормоны. Но есть еще косвенные факторы, которые могут вам подсказать, дефицит какого гормона испытывает ваш организм в данный момент.
Существует 4 важных гормона: адреналин, холин, серотонин, тироксин. В обычной размеренной жизни их дисбаланс практически не заметен. Но в результате стрессов, в которых оказывается современный человек, он становится очевидным, меняется пищевое поведение. Одни из нас начинают нервно поглощать все, что под руку попадается, а другим кусок не лезет в горло.
В такие моменты жизни необходимо изменить питание, делая упор на продукты, подходящие именно вашему гормональному типу. Тогда можно вернуть утраченное равновесие и заодно восполнить дефицит недостающего гормона, тем самым избежать колебаний веса.
Как определить свой гормональный тип? Как понять какого гормона не хватает в организме? В этом помогут советы Твоей Iзюминки.
Первый тип. Адреналин
Отличительные особенности
Как правило, такой тип характерен для сов, которые по утрам не могут проснуться без чашечки бодрящего, ароматного кофе.
В периоды волнений и стрессов вам постоянно нужно что-нибудь жевать, причем, зачастую, соленое вы предпочитаете сладкому.
У вас наблюдается повышенная потливость.
Вам трудно в такие моменты на чем-либо сконцентрироваться.
Если вы в описанном типаже узнали себя, то вам не хватает адреналина.
Что предпринять
Вам следует отказаться от алкоголя, сыра, а также блюд, приготовленных с добавлением уксуса, так как в последних содержится гистамин, который провоцирует воспалительные процессы. А поможет восстановить равновесие и уровень адреналина аминокислота – тирозин.
По утрам лучше заменить чашечку кофе зеленым чаем, он бодрит не хуже! Если утром у вас отсутствует аппетит, то все же не стоит пропускать завтрак, чтобы не замедлять метаболизм. Съешьте хотя бы стаканчик йогурта.Стакан йогурта
Днем вы можете питаться как обычно, ваш обед должен минимум состоять из трех блюд: из первого — супа, из второго – кусочка мяса или рыбы с гарниром и третьего — овощного салата.
А вот ужин должен содержать белковую пищу – кусок рыбы или мяса.
На заметку: хорошими источниками тирозина являются: орехи (арахис) и бобы.
Второй тип. Холин
Отличительные особенности
Вы всегда при себе имеете список дел, иначе что-нибудь забудете и упустите.
Вас легко вывести из равновесия, даже небольшие переживания вызывают у вас нервозность и беспокойство.
Иногда это сопровождается запорами, шумом в ушах.
Если вы относитесь к данному типу, то вам нужно пополнять организм холином, гормоном, который отвечает за настроение и память.
Что предпринять
Начните свой день с правильного завтрака, хорошо если это будет омлет или вареные яйца. Дело в том, что яйца – это продукт, который содержит много холина. Поэтому скушав правильный завтрак, вы не только наладите пищеварение, но и подготовите ваш мозг к предстоящему решению рабочих задач.На завтрак - яйца
Имейте всегда с собой горсть тыквенных семечек, они помогут вам справиться с нарастающим чувством тревоги, снимут внутренний дискомфорт.
На обед и ужин вам полезно скушать блюдо, содержащее бобы или рыбу. А вечером полезно выпить успокоительный чай с мелиссой или мятой.
Третий тип. Серотонин
Отличительные особенности
В состоянии стресса вы можете пропустить завтрак с обедом, и вспомнить только вечером, что не ничего кушали в течение целого рабочего дня.
Вечером из-за полного желудка, к вам долго не приходит сон.
Вас часто мучает бессонница, не покидает чувство тревоги.
Если вы узнали себя, и хотите понять какого гормона не хватает организму, наш ответ — серотонина.
Что предпринять
Аминокислота триптофан является основным строительным материалом «гормона счастья» серотонина и «гормона спокойствия» — меланина.
Очень полезно начать свой день с тарелки каши и фруктов.На завтрак - фрукты
А лучшим перекусом в течение дня будет горстка орехов.
В обед не забудьте кроме основных блюд скушать тарелку овощного салата, заправленного оливковым маслом с добавлением семян подсолнечника (они богаты Омега-3 жирными кислотами).
Имейте хотя бы раз в неделю в своем рационе рыбу жирных сортов — лосось, форель, сардины. Особенно полезно кушать тунца, в этой рыбке более всего находится триптофана.
Четвертый тип. Тироксин
Отличительные особенности
Вы стали замечать, что у вас выпадают и секутся кончики волос, кожа склонна кЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как определить какого гормона вам не хватает
Автор: Любовь Федорова
Как определить какого гормона вам не хватает
Очень часто бывает непросто избавиться от ненавистных килограммов, несмотря на предпринимаемые усилия. А дело в том, что мало пересмотреть свой рацион питания, его нужно перестроить под свой гормональный тип. Тогда не только вес сдвинется с мертвой точки, но и нормализация гормонального фона скажется положительно на организме в целом, что приведет к равновесию и душевному спокойствию.
Как же определить, какого гормона не хватает в организме? Самый точный ответ можно получить, сдав анализ крови на гормоны. Но есть еще косвенные факторы, которые могут вам подсказать, дефицит какого гормона испытывает ваш организм в данный момент.
Существует 4 важных гормона: адреналин, холин, серотонин, тироксин. В обычной размеренной жизни их дисбаланс практически не заметен. Но в результате стрессов, в которых оказывается современный человек, он становится очевидным, меняется пищевое поведение. Одни из нас начинают нервно поглощать все, что под руку попадается, а другим кусок не лезет в горло.
В такие моменты жизни необходимо изменить питание, делая упор на продукты, подходящие именно вашему гормональному типу. Тогда можно вернуть утраченное равновесие и заодно восполнить дефицит недостающего гормона, тем самым избежать колебаний веса.
Как определить свой гормональный тип? Как понять какого гормона не хватает в организме? В этом помогут советы Твоей Iзюминки.
Первый тип. Адреналин
Отличительные особенности
Как правило, такой тип характерен для сов, которые по утрам не могут проснуться без чашечки бодрящего, ароматного кофе.
В периоды волнений и стрессов вам постоянно нужно что-нибудь жевать, причем, зачастую, соленое вы предпочитаете сладкому.
У вас наблюдается повышенная потливость.
Вам трудно в такие моменты на чем-либо сконцентрироваться.
Если вы в описанном типаже узнали себя, то вам не хватает адреналина.
Что предпринять
Вам следует отказаться от алкоголя, сыра, а также блюд, приготовленных с добавлением уксуса, так как в последних содержится гистамин, который провоцирует воспалительные процессы. А поможет восстановить равновесие и уровень адреналина аминокислота – тирозин.
По утрам лучше заменить чашечку кофе зеленым чаем, он бодрит не хуже! Если утром у вас отсутствует аппетит, то все же не стоит пропускать завтрак, чтобы не замедлять метаболизм. Съешьте хотя бы стаканчик йогурта.Стакан йогурта
Днем вы можете питаться как обычно, ваш обед должен минимум состоять из трех блюд: из первого — супа, из второго – кусочка мяса или рыбы с гарниром и третьего — овощного салата.
А вот ужин должен содержать белковую пищу – кусок рыбы или мяса.
На заметку: хорошими источниками тирозина являются: орехи (арахис) и бобы.
Второй тип. Холин
Отличительные особенности
Вы всегда при себе имеете список дел, иначе что-нибудь забудете и упустите.
Вас легко вывести из равновесия, даже небольшие переживания вызывают у вас нервозность и беспокойство.
Иногда это сопровождается запорами, шумом в ушах.
Если вы относитесь к данному типу, то вам нужно пополнять организм холином, гормоном, который отвечает за настроение и память.
Что предпринять
Начните свой день с правильного завтрака, хорошо если это будет омлет или вареные яйца. Дело в том, что яйца – это продукт, который содержит много холина. Поэтому скушав правильный завтрак, вы не только наладите пищеварение, но и подготовите ваш мозг к предстоящему решению рабочих задач.На завтрак - яйца
Имейте всегда с собой горсть тыквенных семечек, они помогут вам справиться с нарастающим чувством тревоги, снимут внутренний дискомфорт.
На обед и ужин вам полезно скушать блюдо, содержащее бобы или рыбу. А вечером полезно выпить успокоительный чай с мелиссой или мятой.
Третий тип. Серотонин
Отличительные особенности
В состоянии стресса вы можете пропустить завтрак с обедом, и вспомнить только вечером, что не ничего кушали в течение целого рабочего дня.
Вечером из-за полного желудка, к вам долго не приходит сон.
Вас часто мучает бессонница, не покидает чувство тревоги.
Если вы узнали себя, и хотите понять какого гормона не хватает организму, наш ответ — серотонина.
Что предпринять
Аминокислота триптофан является основным строительным материалом «гормона счастья» серотонина и «гормона спокойствия» — меланина.
Очень полезно начать свой день с тарелки каши и фруктов.На завтрак - фрукты
А лучшим перекусом в течение дня будет горстка орехов.
В обед не забудьте кроме основных блюд скушать тарелку овощного салата, заправленного оливковым маслом с добавлением семян подсолнечника (они богаты Омега-3 жирными кислотами).
Имейте хотя бы раз в неделю в своем рационе рыбу жирных сортов — лосось, форель, сардины. Особенно полезно кушать тунца, в этой рыбке более всего находится триптофана.
Четвертый тип. Тироксин
Отличительные особенности
Вы стали замечать, что у вас выпадают и секутся кончики волос, кожа склонна к
Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость
31-05-2015 21:23
Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся
Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”.
Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, — по-другому удовлетворить невозможно.
Так что же позволяет болезнь?
1. Заботиться о себе без чувства вины
Лекарства, всяческие средства ухода, дорогие анализы, процедуры, обследования – всё это вам обеспечено, просто потому что вы болеете.
Попробуйте ту же сумму потратить на услуги стилиста или курс массажа. Для нескольких поколений женщин – это недопустимо. Всегда есть то, на что деньги нужнее.
2. Право на отдых
Парадокс в том, что большинство современных женщин, даже став фрилансерами или имеющих свободный график всё равно живут по принципу, который гласит – “У женщины есть только два случая, когда она может ничего не делать – это беременность или болезнь”.
И вся наша система построена по этому принципу. Ребёнок не может не ходить в школу, если он не хочет. Есть единственная причина, по которой он может пропускать школу – это болезнь. Ну ни абсурд, ли ?!
3. Право на заботу близких
Возможность почувствовать себя женщиной, о которой заботятся.
Как-то не принято у нас заботиться о “сильных, умных и успешных”, тем более о тех, которые могут позаботиться о себе сами.“Взялся за гуж, не говори, что не дюж”. Болезнь даёт право получить эту заботу и нежность.
Если же близкие продолжают игнорировать даже эти недвусмысленные посылы о помощи, то болезнь будет прогрессировать, и в какой-то моммент эти просьбы придётся услышать. Дежурства в реанимационной палате будут обеспечены.
4. Внимание близких и друзей
Болезнь – это способ почувствовать себя особенным, заслуживающим внимание. Тебя обсуждают, о тебе говорят. Ты становишься “темой дня”. И чем закрученее и сложнее болезнь, тем больше “охов и ахов”.
5. Уважение
Человек , переносящий жуткие страдания, наряду с жалостью и сочувствием даже с мыслями: “Господи, не дай Бог мне такое…”вызывает трепет и уважение.
Если то, чем ты занимаешься в данный момент, почему-то не вызывает уважения (прежде всего у тебя самого), то серьёзная болезнь даст это уважение. И желание почувствовать себя “героем” никто не отменял.
6. Возможность не решать, то что нужно решить
Когда серьёзно заболел ребёнок, идею с разводом придётся отложить.
Собственная сильная болезнь заставит повременить с новыми проектами и сменой рода деятельности. Многолетний уход за близким человеком – веская причина, чтобы не задаваться вопросами личной жизни и карьеры.
7. Возможность приостановки, неспешности, прислушивания к себе
При болезни жизнь резко замедляется, и на передний план выходит то, что раньше игнорировалось и не замечалось. Каждый свой вдох, каждый свой шаг становится важным.
8. “Последняя воля умирающего”
К желаниям болеющего человека принято прислушиваться, и заболев, можно наконец-то заставить мужа починить краны и приделать отваливающиеся ручку на двери. Не говоря уже о других более глобальных просьбах.
9. Увидеть мир с другой стороны. Болезнь позволяет попасть в другую реальность.
Если вам приходилось несколько часов кряду смотреть на складки ткани на абажуре, или разглядывать фигуры диковинных зверей в трещинах на потолке – вы понимаете о чём я. Когда, единственное, что ты можешь – это часами смотреть в один квадрат метр на метр, то мир предстаёт перед тобой совершенно с другой стороны.
10. Переосмыслить свою жизнь
Серьёзная болезнь заставляет задуматься о том, о чём раньше предпочиталось не думать .
Когда встаёт перспектива, что возможно, это конец, то вся ложь о себе и своей жизни куда-то улетучивается, и ты остаёшься с правдой.
И в этот момент происходит глобальная переустановка системы.
Переоценка всей своей жизни.
Потребности, это такие вещи, которые приходится удовлетворять. Вопрос только в способе. Если взрослый человек по каким-то причинам не готов предъявлять свои потребности открыто, то бессознательно включается “театр тела” и эти потребности будут удовлетворяться посредством манипуляций с телом – т.е. болезни.
Врождённые болезни или болезни деток до 6-8 лет- это бессознательный мамин заказ. Способ удовлетворить свои потребности за счёт болезни ребёнка. Начиная от возможности не выходить на работу до обретения личной женской миссии – “Мамы тяжело-больного ребёнка”.
Признавать такие вещи ” в лоб”, без должной готовности невозможно. Включается сильнейшая психологическая защита.
Поэтому есть смысл к осознаванию подходить постепенно:
1.Задайте себе вопрос: Что позволяет получать мне эта болезнь? Составьте список. Искренне с примерами.
2. Проживите каждый пункт. Без осуждения себя, а с признанием этого своего способа получения чего-то очень важного для себя.
3. Позвольте себе тоЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся
Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”.
Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, — по-другому удовлетворить невозможно.
Так что же позволяет болезнь?
1. Заботиться о себе без чувства вины
Лекарства, всяческие средства ухода, дорогие анализы, процедуры, обследования – всё это вам обеспечено, просто потому что вы болеете.
Попробуйте ту же сумму потратить на услуги стилиста или курс массажа. Для нескольких поколений женщин – это недопустимо. Всегда есть то, на что деньги нужнее.
2. Право на отдых
Парадокс в том, что большинство современных женщин, даже став фрилансерами или имеющих свободный график всё равно живут по принципу, который гласит – “У женщины есть только два случая, когда она может ничего не делать – это беременность или болезнь”.
И вся наша система построена по этому принципу. Ребёнок не может не ходить в школу, если он не хочет. Есть единственная причина, по которой он может пропускать школу – это болезнь. Ну ни абсурд, ли ?!
3. Право на заботу близких
Возможность почувствовать себя женщиной, о которой заботятся.
Как-то не принято у нас заботиться о “сильных, умных и успешных”, тем более о тех, которые могут позаботиться о себе сами.“Взялся за гуж, не говори, что не дюж”. Болезнь даёт право получить эту заботу и нежность.
Если же близкие продолжают игнорировать даже эти недвусмысленные посылы о помощи, то болезнь будет прогрессировать, и в какой-то моммент эти просьбы придётся услышать. Дежурства в реанимационной палате будут обеспечены.
4. Внимание близких и друзей
Болезнь – это способ почувствовать себя особенным, заслуживающим внимание. Тебя обсуждают, о тебе говорят. Ты становишься “темой дня”. И чем закрученее и сложнее болезнь, тем больше “охов и ахов”.
5. Уважение
Человек , переносящий жуткие страдания, наряду с жалостью и сочувствием даже с мыслями: “Господи, не дай Бог мне такое…”вызывает трепет и уважение.
Если то, чем ты занимаешься в данный момент, почему-то не вызывает уважения (прежде всего у тебя самого), то серьёзная болезнь даст это уважение. И желание почувствовать себя “героем” никто не отменял.
6. Возможность не решать, то что нужно решить
Когда серьёзно заболел ребёнок, идею с разводом придётся отложить.
Собственная сильная болезнь заставит повременить с новыми проектами и сменой рода деятельности. Многолетний уход за близким человеком – веская причина, чтобы не задаваться вопросами личной жизни и карьеры.
7. Возможность приостановки, неспешности, прислушивания к себе
При болезни жизнь резко замедляется, и на передний план выходит то, что раньше игнорировалось и не замечалось. Каждый свой вдох, каждый свой шаг становится важным.
8. “Последняя воля умирающего”
К желаниям болеющего человека принято прислушиваться, и заболев, можно наконец-то заставить мужа починить краны и приделать отваливающиеся ручку на двери. Не говоря уже о других более глобальных просьбах.
9. Увидеть мир с другой стороны. Болезнь позволяет попасть в другую реальность.
Если вам приходилось несколько часов кряду смотреть на складки ткани на абажуре, или разглядывать фигуры диковинных зверей в трещинах на потолке – вы понимаете о чём я. Когда, единственное, что ты можешь – это часами смотреть в один квадрат метр на метр, то мир предстаёт перед тобой совершенно с другой стороны.
10. Переосмыслить свою жизнь
Серьёзная болезнь заставляет задуматься о том, о чём раньше предпочиталось не думать .
Когда встаёт перспектива, что возможно, это конец, то вся ложь о себе и своей жизни куда-то улетучивается, и ты остаёшься с правдой.
И в этот момент происходит глобальная переустановка системы.
Переоценка всей своей жизни.
Потребности, это такие вещи, которые приходится удовлетворять. Вопрос только в способе. Если взрослый человек по каким-то причинам не готов предъявлять свои потребности открыто, то бессознательно включается “театр тела” и эти потребности будут удовлетворяться посредством манипуляций с телом – т.е. болезни.
Врождённые болезни или болезни деток до 6-8 лет- это бессознательный мамин заказ. Способ удовлетворить свои потребности за счёт болезни ребёнка. Начиная от возможности не выходить на работу до обретения личной женской миссии – “Мамы тяжело-больного ребёнка”.
Признавать такие вещи ” в лоб”, без должной готовности невозможно. Включается сильнейшая психологическая защита.
Поэтому есть смысл к осознаванию подходить постепенно:
1.Задайте себе вопрос: Что позволяет получать мне эта болезнь? Составьте список. Искренне с примерами.
2. Проживите каждый пункт. Без осуждения себя, а с признанием этого своего способа получения чего-то очень важного для себя.
3. Позвольте себе то
Главный секрет красоты 1 и 2-часть
31-05-2015 17:26
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
МУДРОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ
31-05-2015 11:50
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
МУДРОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ
Мудры давно зарекомендовали себя не только, как упражнения, помогающие в постижении высших истин и развитии духовных качеств. Но и как прекрасные целебные средства, помогающие как против отдельных заболеваний, так и для гармонизации всего организма в целом.
Оздоровительный Цигун. Упражнения Ба Дуань Цзин. Онлайн
31-05-2015 11:48
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Здравствуйте! Сегодня для вас оздоровительный Цигун и подробный рассказ об упражнении Ба Дуань Цзин. Этот комплекс упражнений древней китайской методики поможет вам улучшить физическое и духовное здоровье
Горло - узел судьбы
31-05-2015 11:16
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
.
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
.
Наверное, нет ни одного человека, который не болел бы ангиной в детстве.
Шея - это самое уязвимое и не защищенное место у человека.
Шейная чакра, Вишудха - чакра судьбы, соединяет между собой два мощных энергетических центра груди и головы.
«Fairytale (Сказка)» (Рыбак Александр) в исполнении barsikov. MuzMix.com
31-05-2015 09:55
muzmix.com/user/barsikov/songs/179809
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Территория творческого настроения MuzMix.com. «Fairytale (Сказка)» (Рыбак Александр) в исполнении barsikov.
Как снять боль в спине при помощи стопы?
31-05-2015 09:40
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?
На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать..
Методика массажа.
Точка, устраняющая спазматический кашель
31-05-2015 09:37
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
[277x261] Гармонизирующее воздействие на точку Ин-чуан позволяет устранить спазматический непрекращающийся кашель, мешающий человеку заснуть.
Воздействие на эту точку также устраняет одышку, ощущение наполненности в груди или удушья, помогает при бронхиальной астме.
Точка Ин-чуан располагается в третьем межреберье, на 4 цуня в сторону от средней линии груди.
Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Волшебные точки здоровья
Часть 2 - Точка долголения. Точка от ста болезней
...
Часть 31 - Точка для улучшения слуха
Часть 32 - Точка, устраняющая боль при болезненных менструациях
Часть 33 - Точка, устраняющая спазматический кашель
Часть 34 - Как правильно сделать массаж ступней?
Часть 35 - Как делать массаж при головной боли?
Часть 36 - Упражнения-массаж для подбородка
Часть 37 - Как сделать массажный коврик для ног при помощи пуговиц?
Серия сообщений "Йога, Цигун, Рейки":
Часть 1 - Хатха Йога
Часть 2 - Йога для лица
...
Часть 40 - Точка для улучшения слуха
Часть 41 - Точка, устраняющая боль при болезненных менструациях
Часть 42 - Точка, устраняющая спазматический кашель
Часть 43 - Как узнать о болезнях по руке
Часть 44 - Самые сильные лечебные мантры
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ НА ТРОИЦУ, А ЧТО - МОЖНО
31-05-2015 09:25
Это цитата сообщения Ludmilkakur Оригинальное сообщение
[показать]
День Святой Троицы (Пятидесятница) – христианский праздник, который отмечается на 50-й день после Пасхи. В этом году - 31 мая. Узнайте, что нельзя делать на Троицу 2015, а что можно? Кстати, в этом году Пятидесятница совпадает еще и с Днем Киева 2015.
http://www.uaua.info/
[показать]
ТРОИЦА 2015: ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ludmilkakur Оригинальное сообщение
[показать]День Святой Троицы (Пятидесятница) – христианский праздник, который отмечается на 50-й день после Пасхи. В этом году - 31 мая. Узнайте, что нельзя делать на Троицу 2015, а что можно? Кстати, в этом году Пятидесятница совпадает еще и с Днем Киева 2015.
http://www.uaua.info/
[показать]ТРОИЦА 2015: ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ
Волшебная точка входа энергии.
31-05-2015 09:23
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Снятие головной боли с помощью массажа
30-05-2015 22:22
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Первая помощь. Часть III
30-05-2015 22:06
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
