Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

[604x409]

Воздействовать на точку Фэн-фу необходимо следующим образом:

Берем кубики льда 2,5 х 2,5 см и прикладываем их к затылку к точке к точке Фэн-фу. Найти ее довольно просто – ямка в том месте, где голова соединяется с шеей.

Далее>>>

Это цитата сообщения Доктор_Дымов Оригинальное сообщение

.

Вам знакомо состояние, когда голова становится ватной и ничего не соображает? Добиться ясности ума поможет нейробика — особый комплекс упражнений для мозга.

Читать далее

Серия сообщений "Психология":

Психология

Часть 1 - Право ли наше мышление?
Часть 2 - Какого возраста ваш мозг (тест)
...
Часть 31 - Как победить аэрофобию?
Часть 32 - Защита от старости. Как заставить себя быть молодым?
Часть 33 - Какие упражнения тренируют мозг.

Это цитата сообщения Доктор_Дымов Оригинальное сообщение

strong>

С возрастом человек начинает хуже соображать. Но одни выживают из ума в 60 лет, а другие сохраняют его ясным до глубокой старости. Как им это удаётся?

Читать далее

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -12":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 12

Часть 1 - 10 способов не заболеть в жару.
Часть 2 - «Безмолвная» эпидемия XXI века. Есть ли способы предотвратить остеопороз?
...
Часть 4 - Хрупкие кости сильного пола. Как мужчине избежать остеопороза?
Часть 5 - Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений.
Часть 6 - Пища для мозга. Как сохранить ясность ума до старости?

Это цитата сообщения Доктор_Дымов Оригинальное сообщение

Чем можно «подкормить» мозг?

Читать далее

 

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ -3":

ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ - 3

Часть 1 - Семь самых вредных продуктов для завтракa.
Часть 2 - Семь продуктов, которые нельзя есть вечером.
...
Часть 10 - Продукты против рака.
Часть 11 - Какой рацион поможет избежать остеопороза.
Часть 12 - Питание для мозга: какие продукты поддержат ясность ума.

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus. [367x500] Спасибо за комментарии, друзья!-Juliana-

Серия сообщений "Музыка"Вальсы"":

Часть 1 - Старинные вальсы в исполнении духового оркестра
Часть 2 - Вечный танец -Вальс
...
Часть 5 - Знаменитые Вальсы
Часть 6 - Волшебные звуки вальса
Часть 7 - Волшебные звуки вальса

Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение

[70x] [6x]

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение

 Если вы хотите начать омолаживаться и восстанавливать свою женственность постарайтесь ложиться в 22.00. Потому что именно с 22.00 до 1.00 время, когда идет восстановление женской гормональной системы.
Если вы регулярно ложитесь далеко заполночь то вряд ли вам удастся долго оставаться энергичной и выглядеть молодо.
И вы либо станете подобной мужчине и янской либо просто начнете быстро уставать и болеть.

Читать далее...

Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение

[250x]За милующимися на ложе супругами зорко следи два духа - добрый Люб и злой Нелюб... [5x]

http://www.medmoon.ru/dieta/uprazhn_dlja_ushej.html

Слушать этот музыкальный файл

Здоровье и знак зодиака (Стрелец)

Природный потенциал Стрельца
От природы Стрельцы наделены очень хорошим здоровьем, и большинство проблем этого плана бывает спровоцировано их собственным безалаберным отношением к своему организму, постоянным перенапряжением и излишней активностью. Образ жизни представителей знака Зодиака Стрельца обычно бывает беспокойным, они готовы мало спать, питаться без всякой системы, а азарт, с которым они занимаются тем или иным делом, может заставить их совсем позабыть о сне и отдыхе. Все это наносит здоровью Стрельцов огромный вред.
Уязвимые места и характерные проблемы Стрельцов
Астрологически со знаком Стрельца в организме человека связаны ягодицы, бедра, таз, а также органы, в область функционирования которых входит очищение крови. Обмен веществ у людей, рожденных под этим знаком, отличается стремительностью. Обменные процессы находятся под сильным воздействием процессов нервной регуляции. Многие недуги Стрельца впервые дают о себе знать появлением болей в пояснице. Самыми уязвимыми местами организма являются ягодицы, бедра, сухожилия, связки, тазобедренные суставы, мышечный каркас спины, а также вегетативная нервная система. Часто эти люди страдают от проблем с печенью, желчного пузыря, нарушения обменных процессов, различного рода спазмов, болезней верхних дыхательных путей, ревматизма, переломов нижних конечностей.
Стрелец-больной, особенности течения болезней
Болезни Стрельцов часто представляют собой загадку для врачей. У них случаются непонятные, неподдающиеся простому диагностированию состояния, а температура может как быстро подняться, так и моментально придти в норму; нормальное состояние способно неожиданно смениться резким упадком сил. Нельзя сказать, что Стрельцы ипохондрики, они умеют иронизировать, шутить над собой и над своими недугами даже при плохом самочувствии. Такой человек вряд ли проведет в постели лишнее время.
Больным данного знака Зодиака следует испытывать доверие к врачам, это один из важнейших факторов их успешного выздоровления. Стрелец должен видеть и понимать, что врач действительно заинтересован в том, чтобы ему помочь. Хорошие доктора в понятии Стрельцов выглядят солидно, серьезно, строго придерживаются профессиональной этики. Рожденные в этот период чутко отзываются на психотерапию, их организм хорошо поддается лечению травами, особенно очистительными и мочегонными.
Как сохранить и укрепить здоровье: советы Стрельцам
Для Стрельцов профилактика здоровья приобретает особое значение. Они не любят тратить время на лечение, поэтому нередко доводят себя буквально до критического состояния.
Вечно куда-то торопящиеся, широко размахивающие руками, не смотрящие под ноги, они часто получают травмы. Вывихи, ушибы, растяжения сухожилий, переломы - их частые спутники. Людям этого знака Зодиака не мешало бы быть менее порывистыми и более осторожными. Суставам следует уделять повышенное внимание и в плане профилактики ревматизма. Время от времени полезно спать, чуть-чуть приподняв ноги, принимать ванны с добавлением крапивы или плодов можжевельника (отвары).
Стрельцы никогда не откажутся вкусно поесть, но переедание не только реализует их природную склонность к полноте, но и провоцирует болезни желудочно-кишечного тракта, печени, плохо воздействует на их эмоциональное состояние. Последний прием пищи должен иметь место задолго до сна. Стрельцам очень полезно гулять после ужина, а спать в помещении, которое перед этим было хорошо проветрено.
Стрельцы нередко находятся в нервном напряжении. У них постоянно находятся какие-то занятия, параллельно они уже вынашивают новые планы, часто беспокоятся по поводу того, что еще не случилось, а может и не случится никогда. Нервная система получает большую нагрузку, поэтому чрезвычайно важна своевременная эмоциональная разрядка.
Чтобы Стрельцы не теряли природные силы, оставались здоровыми и уравновешенными, им нужно выбирать деятельность или хобби, так или иначе связанные с созидательной деятельностью или имеющие отношение к общественному сознанию, социальным отношениям. Если же они расслабятся в плане деятельности или будут потакать всем своим нездоровым желаниям, это неминуемо приведет к ухудшению их самочувствия.
Как подсказывает гороскоп здоровья, Стрелец часто страдает от инфекционных заболеваний, в частности, от ангины. В связи с этим в период массовых эпидемий людям этого знака Зодиака следует соблюдать особые меры профилактики.
На организм Стрельцов хорошо воздействуют звуковые вибрации, поэтому им можно и нужно больше работать голосом, например, заниматься вокальными упражнениями, вслух произносить тексты позитивного содержания.
Из видов физической нагрузки стоит обратить внимание на ходьбу быстрым темпом, бег трусцой, езду на велосипеде, на лошади, катание на лыжах, прыжки со скакалкой. Хорошо подходят людям этого знака Зодиака горный туризм, танцы и любые командные виды спорта.

Здоровье и знак зодиака (Скорпион)

Природный потенциал Скорпиона
Природа наделила Скорпионов хорошим здоровьем Читать далее...

http://mysexualhealth77.blogspot.com/2015/08/blog-post_13.html

А Бонина -- лекарства при остеохондрозе. Пить или не пить?
В рамках этой статьи я решила разобрать основные группы препаратов, которые часто применяются людьми в борьбе с остеохондрозом.

Я против лекарств при необоснованном назначении и самолечении, но все равно решила вам рассказать об основных группах препаратов, чтобы вы знали их основное действие и недостатки, а также написала свое личное мнение о том, нужны ли они вообще при остеохондрозе.


Я считаю, что лекарства нужно принимать только по строгим показаниям и прибегать к ним только тогда, когда другие методы не помогают. Например, рассмотрим обострение остеохондроза разных отделов позвоночника.


При обострении шейного остеохондроза очень эффективно помогают изометрические упражнения, которые хорошо снимают спазм мышц и убирают нагрузку с позвоночника. Они также эффективно снимают головные боли за счет снятия спазма позвоночных артерий.

Если добросовестно заниматься этими упражнениями строго каждый день, то уже в течение недели вам станет лучше – пройдут головные боли, восстановится нормальный тонус мышц шеи и так далее.

Другое дело – обострение грудного или поясничного отделов. В этом случае изометрические упражнения не применяются, а другие противопоказаны, пока острые боли не исчезнут. Исключение составляют дыхательные упражнения и динамические для периферии, но они обладают общим действием, а не целенаправленным.

Следовательно, нужно снимать обострение другими способами. Вопрос – что выбрать? НПВС или новокаиновая блокада? Всегда ли нужно делать выбор только между этими двумя вариантами? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже.

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства)

Плюсы: обладают болеутоляющим действием при слабых и умеренных болях любой локализации за счет снятия отека нервных корешков и окружающих тканей, сужения капилляров и блокирования болевой реакции.

Минусы: поражают слизистую оболочку желудка и кишечника за счет блокировки синеза защитных ферментов, в результате чего слизистая оболочка полностью открыта для токсических и повреждающих веществ.

Эта группа препаратов метаболизируется (все основные ее превращения проходят) в печени, что дает большую нагрузку на этот орган. НПВС уменьшают свертываемость крови, что в некоторых случаях не является положительным эффектом.

Кроме того, если вы почитаете инструкцию к одному из этих препаратов, то найдете огромный список побочных эффектов со стороны всех систем органов.

Мое мнение: я не советую принимать эти препараты при болях в спине, так как эффект от них будет слабым, а вот негативное действие на ЖКТ, печень, кровь и другие органы будет приличным.

«Одно лечим, другое калечим».

Но если вы все равно хотите принимать их и верите в их действие, то примите строго 1-2 раза и не более. Нет необходимости пить курсами, так как вы только навредите себе, а от остеохондроза не избавитесь.

Новокаин, лидокаин и другие местные анестетики

Плюсы: действие целенаправленное, местное. Нет воздействия на жкт, печень и другие органы. Блокирует болевой рефлекс, снимает боль и отечность тканей, действие длится до нескольких суток. За счет снятия боли происходит расслабление мышц, что позволяет уменьшить ущемление нервного корешка.

Минусы: не лечит причину и не устраняет сам процесс, только снимает острые симптомы.

Мое мнение: новокаиновую блокаду можно применять при сильном обострении или ущемлении нерва, так как именно этот метод поможет снять нестерпимую боль. Через несколько суток можно переходить на мануальный массаж и ЛФК. Блокаду может проводить только врач.

Миорелаксанты

Плюсы: расслабляют спазмированные мышцы

Минусы: много побочных эффектов – снижение артериального давления, подавление нервной системы (депрессия, сонливость, нарушение внимания), нагрузка на печень и почки.

Мое мнение: совершенно бесполезно для лечения остеохондроза, так как спазмированные мышцы – это не причина и первоистоник, а следствие поврежденных межпозвонковых дисков и ущемленных нервных корешков.

Нет смысла расслаблять мышцы, это только ухудшит ситуацию. Вся нагрузка полностью перейдет на поврежденные позвонки, что еще больше усилит прогрессирование остеохондроза и ущемление нервов.

Хондропротекторы

Плюсы: нормализуют метаболизм хрящевой ткани, усиливает синтез коллагена, обладает легким противовоспалительным эффектом.

Минусы: особых побочных эффектов нет, хотя некоторые ученые считают, что эти препараты перегружают печень.

Мое мнение: нет особой потребности при лечении остеохондроза. Эти препараты больше работают при патологии суставов, чем позвоночника.

Но если вы хотите использовать их в качестве дополнительного метода восстановления хрящевой ткани, то не запрещается. Но подбор препарата и его назначение строго должен делать врач.

Витамины группы В

Плюсы: участвуют в метаболизме нервной и мышечной ткани, поддерживают функцию нейронов, помогают в Читать далее...