• Авторизация


Фейсбилдинг: «строим» лицо 05-03-2016 21:10

Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение

Фейсбилдинг: «строим» лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?
1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.
Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
И ещё одно упражнение для исправления формы носа.
Для начала указательным пальцем нажмите на кончик носа снизу, как бы приподнимая его. Так и удерживайте. Теперь старайтесь натягивать на зубы верхнюю губу. Кончик носа тоже потянется вниз, палец как бы толкает его. Пару секунд задержитесь и расслабьте губы. Это упражнение надо повторить 25 раз.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер 05-03-2016 20:51

Это цитата сообщения АстраТАЕ Оригинальное сообщение

Пуловер [522x700]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пишем ёжика акварелью. Авторский пошаговый мастер-класс 05-03-2016 20:50

Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение

Пишем ёжика акварелью. Авторский пошаговый мастер-класс

[показать]

смотреть далее..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УДАЛИТЬ ВИРУСЫ С КОМПЬЮТЕРА. 3 СПОСОБА. 04-03-2016 21:13

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

УДАЛИТЬ ВИРУСЫ С КОМПЬЮТЕРА. 3 СПОСОБА.


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 полезностей для компьютера. 03-03-2016 21:28

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

10 полезностей для компьютера.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спицы.Юбка с жаккардовым узором 03-03-2016 21:25

Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение

Спицы.Юбка с жаккардовым узором

[536x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
тёплый арановый жакет с капюшоном 29-02-2016 21:53

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

тёплый арановый жакет с капюшоном


Жилет с капюшоном для женщин (можно увеличить) выполнен спицами
Размеры: S / М (L / X-L).
Обхват груди - 104 см
Длина жилета - 63,5 см
Вам понадобится: 14(17) мотков пряжи Loft Classic (шерсть) 100 м/50 г
спицы № 5,5 и № 6,
вспомогательная спица ,
маркеры,
5 пуговиц 19 мм

Плотность вязания:
18 п. х 28 р. = 10 х 10 см узором по схеме 1 (плетенка) спицами большего диаметра;
26 п.= 12 см и 28 р.= 10 см узором по схеме 2 (косы) спицами большего диаметра;
Условные обозначения и сокращения в описании
К on RS, р on WS - лицевая петля в лицевом ряду, изнаночная петля в изнаночном ряду.
Р on RS, k on WS - изнаночная петля в лицевом ряду, лицевая петля в изнаночном ряду. 2-st LC (RC) - снять 1 п. на вспомогательную спицу перед (за) работой, 1 лиц., провязать 1 лиц. со вспомогательной спицы.
4-st LC (RC) - снять 2 п. на вспомогательную спицу перед (за) работой, 2 лиц., провязать 2 лиц. со вспомогательной спицы.
4-st LPT - снять 3 п. на вспомогательную спицу перед работой, 2 изн., провязать 3 лиц. со вспомогательной спицы.
4-st RPT - снять 1 п. на вспомогательную спицу за работой, 3 лиц., 1 изн. со вспомогательной спицы.
6-st LC (RC) - снять 3 п. на вспомогательную спицу перед (за) работой, 3 лиц., провязать 3 лиц. со вспомогательной спицы.
8-st LC (RC) - снять 4 на вспомогательную спицу перед (за) работой, 4 лиц., провязать 4 лиц. со вспомогательной спицы.
ЖИЛЕТ СПИЦАМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН : ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

СПИНКА

Набрать на спицы большего диаметра 96 (108) п. Начать вязать узором по схеме 1.
Ряд 1 (лиц, сторона) Начать с п. 1 раппорта, довязать до п. 3, связать раппорт из 6 п. 15(17) раз, связать последние 12 п. схемы. Связать по схеме в высоту 11,5 см, закончить рядом 12.
Следующий ряд с прибавлениями(лиц. сторона): 13(19) лиц., прикрепить маркер, провязать след. 22 п. лиц., равномерно прибавив 4 п., прикрепить маркер, 26 лиц., прикрепить маркер, провязать след. 22 п. лиц., равномерно прибавив 4 п., прикрепить маркер, 13 (19) лиц. = 104(116) п.
След. ряд (изн. сторона): [вязать изн. до маркера, маркер,. 3 лиц., 3 изн., 4 лиц., 6 изн., 4 лиц., З изн., 3 лиц.] - повторить 2 раза, изн. до конца ряда . Начать вязать узором по схеме 2..
Ряд 1 (лиц. сторона) (Вязать ряд 3 схемы 1 до маркера, маркер, вязать ряд 1 косы из 26 п. ) - повторить два раза, вязать ряд 3 схемы 1 до конца ряда. Продолжить вязать по схемам, пока длина детали не составит 61 (63,5) см от начала работы, последний ряд - с изн. стороны.
СКОС ПЛЕЧА И ВЫРЕЗ ГОРЛОВИНЫ.

Следующий ряд (лиц. сторона): Провязать 44 (50) п., присоединить 2-й моток пряжи и закрыть средние 16 п., вязать до конца ряда. Обе стороны вязать одновременно, закрывая с каждой стороны 5 п. по горловине два раза. Одновременно закрыть по краю каждой проймы 11 (13) п. два раза, а затем 12 (14) п. один раз.
ЛЕВАЯ ПОЛОЧКА

Набрать на спицы большего диаметра 47 (53) п. Начать вязать по схеме 1.
Ряд 1 (лиц. сторона) Начать с п. 1 раппорта, довязать до п. 3, связать раппорт из 6 п. 7 (8) раз , довязать до п. 11 схемы. Продолжить вязать по схеме, пока длина детали не составит 11,5 см; закончить рядом 12.
Следующий ряд с прибавлениями (лиц. сторона): 13 (19) лиц., прикрепить маркер, провязать след. 22 п. лиц., равномерно прибавив 4 п.„ прикрепить маркер, 12 лиц. = 51 (57) п..
Следующий ряд (изн. сторона): вязать изн. до маркера, маркер, 3 лиц., 3 изн., 4 лиц., 6 изн., 4 лиц., З изн., 3 лиц., маркер, изн. до конца ряда. Начать вязать узором по схеме 2
Ряд 1 (лиц. сторона): связать Ряд 3 схемы 1 до маркера, маркер, связать ряд 1 узора «косы» из 26 п., связать ряд 3 схемы 1 до конца ряда. Продолжить вязать по схемам, пока длина полочки не составит 33 (35,5) см от начала работы, закончить рядом с изн. стороны.
ВЫВЯЗЫВАНИЕ ГОРЛОВИНЫ

Следующий ряд с убавлениями (лиц. сторона): Вязать до 3 последних п. ряда, 2 вместе лиц., 1 лиц.
Повторить убавления в каждом 2-м ряду еще 6 раз, в каждом 4-м ряду 10 раз. Продолжить вязать без убавлений на 34 (40) п., пока длина полочки не составит длину по спинке до скоса плеча; закончить изнаночным рядом.
Выполнить скос плеча. Закрыть от края проймы 11 (13) п. два раза, а затем 12 (14) п. один раз.
ПРАВАЯ ПОЛОЧКА

Набрать на спицы большего диаметра 47 (53) п. Начать вязать по схеме 1.
Ряд 1 (лиц. сторона): Начать с п. 2 раппорта, довязать до п.З, повторить раппорт из 6 п. 7 (8) раз, довязать до п. 12 раппорта схемы. Продолжить вязать по схеме, пока длина

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Методы соединения мотивов крючком 28-02-2016 22:04

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Методы соединения мотивов крючком


Методы соединения мотивов крючком разнообразны, здесь показаны некоторые из них. Думаю, этот опыт пригодится каждой мастерице.

1.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Безотрывное вязание. Как перейти к новому мотиву МК 28-02-2016 21:59

Это цитата сообщения rss_elenapro Оригинальное сообщение

>Безотрывное вязание. Как перейти к новому мотиву МК


Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщениеБезотрывное вязание. Как перейти к новому мотиву МК

[показать]

Опубликовала Елена Кожухарь в группе Вязание
По просьбе одной осиночки составила МК, как проложить маршрут в безотрывном вязании вот таких мотивчиков. Мотив и правда красивый, но если вы решите его вязать безотрывно - готовьтесь к перерасходу пряжи, для перехода от одного мотива к другому набирается аж 25 в. п. И это самый короткий путь. Прилагаю и схему перехода, а для тех, кто не любит по схемам вязать - сфотографировала весь процесс.









[700x393]

[700x393]

источник

http://www.liveinternet.ru/users/elenapro/post373088105/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всё для дачника 28-02-2016 21:54

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

Всё для дачника



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Укороченные ряды-подборка 28-02-2016 21:52

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Укороченные ряды-подборка

 

Способ-обернуть и повернуть [330x208]

http://youtube.com/watch?v=IxbGLbW5WOM

http://youtube.com/watch?v=IxbGLbW5WOM

 

 Укороченные для платочного вязания с полосками [340x232]

 http://vimeo.com/86604354

Немецкий способ [330x166]

http://youtube.com/watch?v=P6n561SMZXQ

[330x174]

http://youtube.com/watch?v=KooKdm0YBbw

 Укороченные для кругового вязания [340x206]

 http://youtube.com/watch?v=SCgycxLce94

Показаны 4 способа : [330x237]

http://youtube.com/watch?v=iiyz8aClRWU

Очень подробно способ "обернуть и повернуть" [340x251]

http://youtube.com/watch?v=zccgIfV4pZM

Японский способ [330x196]

http://youtube.com/watch?v=h_vcXbu0_B4

Укороченные слева [340x267]

http://vimeo.com/6524735

 Укороченные слева и справа японским способом [340x232]

http://my.mail.ru/mail/vosgala/video/1755/3594.html

[340x206]

http://my.mail.ru/mail/vosgala/video/1755/3593.html

 Укороченные справа4683827_20160226_232200 (449x508,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хрупкое, буквально тающе во рту БИСКВИТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ - быстрорецепт ! 28-02-2016 21:49

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Хрупкое, буквально тающе во рту БИСКВИТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ - быстрорецепт !

 

... из серии быстрорецептов - 10 минут на подготовку, по 10 минут на выпечку (2 противня) и у вас к чаю есть около 50 печенек. Очень симпатичный рецептик! Легкие в приготовлении, недорогие по содержанию и привлекательные внешне печеньица... Печенье получается мягкое внутри, рассыпчатое, несладкое, очень вкусное. Просто тает во рту.
[640x480]

more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что означает каждая вкладка диспетчера задач Windows 28-02-2016 21:47

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Что означает каждая вкладка диспетчера задач Windows.
загруженное (1) (176x183, 6Kb)

Как обычный пользователь, вы никогда не знаете, что ваш компьютер может сотворить, пока не сломается что-то. Иногда хочется разбить его в буквальном смысле, когда что-то идет не так, но большинство из нас стараются копать немного глубже, чтобы увидеть, в чем может быть проблема.

Один из основных инструментов в нашем распоряжении для диагностики ПК с ОС Windows это менеджер задач. Если Вы использовали его не раз, знаете об информации, которую получаете от некоторых из этих вкладок, но можете не знать, что означает каждая вкладка диспетчера задач Windows. Вот краткий обзор каждого из них.

    • Приложения

Эта вкладка показывает все текущие запущенные приложения, с которыми текущий пользователь работает. Каждое приложение появляется под своим именем, и Вы легко узнаете его. Показывается текущий статус каждого приложения и он может быть либо «работает» или «нет отвечает». Если приложение работает, то все хорошо. Если приложение не отвечает, то можно выбрать его и нажать кнопку «Завершить процесс», который прекратит применение.

    • Процессы

Здесь перечислен весь процесс, который в настоящее время работает. Этот список может быть большим, потому что одно приложение может запустить несколько процессов при необходимости.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулет карамельный. 28-02-2016 21:46

Это цитата сообщения eddyss Оригинальное сообщение

Рулет карамельный.

[640x450]

Корж для этого рулета хорошо скручивается и не трескается. Идеально подходит для карамельного крема на основе сгущеного молока.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суперфункции Мегафона, которые бьют по карману 28-02-2016 19:00

Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение

Суперфункции Мегафона, которые бьют по карману

ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ МЕГАФОНА.

Проверил, действительно, теперь это так. Когда человек, который пытается вам дозвониться и слышит фразу "Оставьте сообщение...", с него тут же списывается сумма денег, как за первую минуту звонка.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как удалить вирусы в браузерах? 28-02-2016 18:45

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Как удалить вирусы в браузерах?
Северо-Кавказское управление Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) в период с 01 по 12 февраля 2016 года провело плановую проверку ООО "Ростовский электрометаллургический заводъ" Эстар Варшавский. В ходе проверки выявлены нарушения требований законодательства в области промышленной безопасности при проведении идентификации опасных производственных объектов; обеспечении готовности к ведению газоспасательных работ; аттестации специалистов в области промышленной безопасности; эксплуатации технических устройств, электроустановок.

Попробуйте в поиске реестра найти http://foretuned.com и удалить последний файл. Для реестра:
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать домашний творожок из замороженного кефира! 27-02-2016 19:51

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Как сделать домашний творожок из замороженного кефира!

 
Если Вы хотите порадовать своих близких вкусным и нежным домашним творожком, приготовьте его сами.
 
Делается такой творог очень легко, а результат порадует всех любителей кисло-молочной продукции.
 
Помимо творога мы получаем еще и сыворотку, на которой можно испечь хлеб, блины.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание спицами - Платье, туника и джемпер спицами аранами - Кельтский мотив "Святая Бриджит" 25-02-2016 22:40

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание спицами - Платье, туника и джемпер спицами аранами - Кельтский мотив "Святая Бриджит"

Копилка - вязание и шитье!

[600x700]

Описания ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Конструирование юбки 25-02-2016 22:25

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Конструирование юбки

[604x483]

Конструирование одежды – одно из направлений рукоделия, наряду с вязанием. И сегодня мы рассмотрим основы конструирования и моделирование юбок. Согласитесь, в гардеробе каждой женщины должна быть как минимум одна юбка. Юбкам все возрасты покорны – и девушкам, и женщинам. Хорошо сочетаются юбки с жилетами, кофточками, джемперами, пуловерами,жакетами, куртками и всевозможными трикотажными изделиями.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧУДЕСНЫЕ ТАПОЧКИ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ. МК 21-02-2016 22:14

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

ЧУДЕСНЫЕ ТАПОЧКИ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ. МК

Вот, нашла МК шикарнейших и простейших тапочек. 

[показать]

Кроме ниток понадобятся спицы 6 мм стельки и подошва. Судя по всему, автор приобрел стельки уже с дырочками (до чего буржуйская промышленность дошла!), но мы-то изобретательные и сами проковыряем! Подошву можно вырезать из старых валенок.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии