• Авторизация


ОСТЕОХОНДРОЗ. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА. Йога при остеохондрозе 01-08-2012 21:04

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

ОСТЕОХОНДРОЗ. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА. Йога при остеохондрозе???

 



[показать]    Свой позвоночник надо разгружать если у Вас остеохондроз или радикулит. Хорошее средство для этого — несколько минут в день ходьбы строевым шагом. 
    Самая лучшая профилактика — ежедневные провисания на перекладине и турнике. 
    Очень полезны для позвоночника упражнения на гладкой доске. 
    Когда вы сидите, то на 4—5 мин напрягите мышцы, подберите живот, попытайтесь с силой раздвинуть ноги, в то же время оказывая сопротивление руками. 
    Для избавления от болей в позвоночнике 2—3 раза в день делайте наклоны, касаясь пальцами пяток и стараясь не сгибать ноги. 3—4 мин (20—30 наклонов) — несложно, быстро и эффективно для сохранения подвижности позвоночника. 

Упражнение — борьба с остеохондрозом 
    Лежа на спине, согните колени. Ноги вместе, ступни на полу. С усилием раздвигайте ноги, как бы преодолевая сопротивление, упирайтесь при этом ногами и разводите колени в сторону. Затем ноги сведите снова вместе. Повторите упражнение 5 раз. 
1. По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги. Начинайте с 10 упражнений, постепенно увеличивая их до 100. 
    Есть свидетельства людей, которые выполняют это упражнение на протяжении 10-летий и, хотя остеохондроз их больше не беспокоит, занимаются для профилактики. 
2. На полу, на диване или кровати с жестким матрацем вставайте на четвереньки, опираясь на предплечье. Спина должна оставаться прямой, или можно чуть ее прогнуть. Голову расслабленно опускайте вниз. 
3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно разворачивайте корпус влево, словно бы его закручивая. Правая рука должна находиться под подбородком, левая за спиной. То же самое повторить в правую сторону, поменяв при этом положение рук. 
4. Руки опустите на уровень груди или пояса. Попробуйте плавно, медленно выгибать спину, представив себя кошкой. Делайте это из разных положений: лежа, сидя, стоя. 
    Лечебную гимнастику при остеохондрозе или радикулите надо ввести в систему. Пройдет определенное время, вы почувствуете, что ваши движения стали согласованными, боли прошли, вы в хорошей форме. Лучше всего заниматься по утрам, убивая как бы двух зайцев: утренняя зарядка и профилактика остеохондроза. 
    Если же появились боли, проводите гимнастику трижды в день. И учтите предупреждение врачей: не бросайте занятия лечебной гимнастикой, как только чувствуете улучшение! 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Анна Семенович & Араш - На моря 01-08-2012 20:14




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЦВЕТОЧНЫЕ ФЛЕШКИ + КОД 01-08-2012 05:37

Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение

ЦВЕТОЧНЫЕ ФЛЕШКИ + КОД




[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картинки с движущейся водой 31-07-2012 21:45

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Картинки с движущейся водой

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для дорогих друзей. 31-07-2012 21:41

Это цитата сообщения Karmelac Оригинальное сообщение

Для дорогих друзей.

Flash большие, долго загружаются.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
600 мировых шедевров на вашем компьютере 31-07-2012 21:28

Это цитата сообщения alibby Оригинальное сообщение

600 мировых шедевров на вашем компьютере

Ж

 

 

:: На главную:: Живопись:: Русская история:: Репринты:: Справочники:: Классика:: Дом. Техника
 
[741x66]
[738x45]

Серия из 30 электронных альбомов

 

 

 

[630x252]

 

Демонстрационный бесплатный альбом Ренуара:

 

 

Полноэкранные скриншоты (нажать для увеличения):

 

 

 

Ренуар 35

 

 

 

 

 

 

Загрузить на свой компьютер >>>

 

 

 

«Жизнь и творчество великих художников»

Полноэкранные скриншоты (нажать для увеличения)

 

 

Рембрандт36

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хорошего дня/Флешки 31-07-2012 05:33

Это цитата сообщения melona Оригинальное сообщение

Хорошего дня/Флешки


Ваш код:

[flash=610,422,http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/ni/2012654.swf]

[500x25]

Ах, эти чудные мгновения,
Ах, эти дивные цветы!
Не устоять от умиления,
Не устоять от красоты!

[500x25]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очистка организма 31-07-2012 05:32

Это цитата сообщения Галина_Николаева Оригинальное сообщение

Очистка организма

[320x240]

«Все наши болезни от шлаков»


«Все наши болезни от шлаков» - так считает наш уважаемый эксперт. доктор медицинских наук, Иван Павлович Неумывакин! Скажите, пожалуйста, когда нужна чистка организма?



всё дело в том, что некоторые считают, что весной и осенью очистить вполне достаточно. Но я уже как-то говорил, что каждый день у нас образуется веществ, которые нужно выбрасывать, ведь около одного килограмма.
Вот этот рецепт, который связан с кефиром низкой жирности,… раз,… чесноком,… два,… и огурцами,… это изумительная штука.Только нужно иметь ввиду. Нужно 1-2 зубка чеснока взять, мелко изрезать, и нужно минимум 15-20 минут, чтобы он соединился с кислородом (т.е. полежал какое-то время до применения). Там есть фермент алацин,… это мощное противораковое средство, мощнейший антиоксидант. Вот вы должны использовать вот этот антиоксидант. Т.е. сразу никогда зубок не ешьте, надо измельчить и 10-15 минут подождать.

А вот, например, помидоры, которые сегодня идут, никогда не ешьте сырыми. Витамины там есть, витамин C имеется, всё есть. Однако, нужно чуть-чуть термически обработать. Например, на сковородку налили водички, нагрели, выложили порезанный кружочками помидор, чуть-чуть припустили. И там выделяется так называемый фермент ликопен, который обладает противораковым действием. Вот ведь какая штука.
[320x240]

Скажите, а вот хрен издревле на Руси использовали и как противоопухолевое, и вообще как чистящее организм.

- совершенно верно.
Рецепт:
Вот рецепт молодости такой. Нужно взять стакан сока морковки, стакан сока свеклы, стакан сока редьки. И на один литр водки. Туда добавить один стакан мёда. Всё это перемешать. В закрытой посуде 2-3 дня настоять. Туда можно ещё сок 2-3 лимонов. И по 1-2 ст.л. на тощак три раза в день. В течение месяца идёт мощнейшая очистка.
Рецепт:
Это раз. Второе, идёт вопрос о кишечнике, но нужно чистить печень и почки. Вот запишите рецепт, самый оптимальный для очистки почек и печени одновременно. Берётся шиповник, мелко измельчается с помощью кофемолки. И берётся пять таких столовых ложек шиповника с горкой. Заливается тремя стаканами воды кипятка на ночь. Настаиваете, утром процеживаете. Но накануне вы утром и вечером берёте один пакетик слабительного магнезия на стакан воды. И полстакана утром выпиваете и полстакана вечером (это в пятницу). А в субботу вы начинаете выпивать вот этот шиповник, один стакан. И туда, в этот один стакан вы насыпаете 2 ст.л. без горки сорбита,… это растительное вещество, которое используют как раз диабетики. Полчаса, грелка на печень,… полежали. Через час ещё стакан,… ещё полчаса. И ещё стакан. И идёт мощнейшая очистка печени и почек. Не удивляйтесь, если ночью и утром из вас будет выходить такая грязь, которую вы никогда не видели.

[320x240]
ИМЕННО ПОЧКИ, ИМЕННО ПЕЧЕНЬ.
И один раз в месяц вот такую очистку делаете и всё.

Иван Павлович, спасибо, я думаю, многие воспользуются этим способом.


[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Artist Andrew Atroshenko 31-07-2012 05:30

Это цитата сообщения ЯННА_КОТ Оригинальное сообщение

Artist Andrew Atroshenko

  [600x771]

  [540x600]

  [600x600]

Читать далее

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Пара схемок для дневничка 31-07-2012 05:23

Это цитата сообщения PASSIONANTE_TANYA Оригинальное сообщение

Пара схемок для дневничка

1.
Название: ТЮЛЬПАНЫ
Автор: PASSIONANTE_TANYA
Создана: 29.07.2012 22:54
Скопировали: 2 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

2.
Название: НОЧНОЙ ГОРОД
Автор: PASSIONANTE_TANYA
Создана: 30.07.2012 00:38
Скопировали: 8 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Час ангела на август 2012 года 31-07-2012 05:22

Это цитата сообщения serbucna Оригинальное сообщение

Час ангела на август 2012 года

[617x500]

ЧАС АНГЕЛА НА АВГУСТ 2012

Те, кто  с Февраля, Марта, Апреля, Мая, Июня и Июля следовал нашим подсказкам и обращался к Высшим силам именно в Час Ангела, убедились, что такие молитвы быстрее принимаются к исполнению.

Дело в том, что, помимо часто упоминаемой в богословии "ангельской иерархии" (Ангелы, Архангелы, Начала, Власти, Силы, Господства, Престолы, Херувимы и Серафимы), существуют еще "дежурные" ангелы, следящие за порядком в нашем грешном мире. Их можно уподобить дружинникам, периодически проходящим по "улицам и микрорайонам" нашей жизни.

Конечно, как и во всяком "объединении по интересам", здесь могут попасться и не вполне правильные субъекты. Порой свою "помощь" навязывают падшие ангелы, прикидывающиеся белыми и пушистыми. Чтобы не попасться на их коварные уловки, не забывайте периодически заглядывать в нашу таблицу - ангелы, дежурящие строго по расписанию, никогда не подведут вас.

Расписание дежурства ангелов на август >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фразы знаменитых женщин в картинках 31-07-2012 05:19

Это цитата сообщения Ленутка Оригинальное сообщение

Фразы знаменитых женщин в картинках

Замечательные мудрости я нашла на сайте "Авторские открытки"
 

[500x463]


[500x463]


[500x463]

[300x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хорошего дня/Флешки 30-07-2012 20:26

Это цитата сообщения melona Оригинальное сообщение

Хорошего дня/Флешки


Ваш код:

[flash=610,422,http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/ni/2012654.swf]

[500x25]

Ах, эти чудные мгновения,
Ах, эти дивные цветы!
Не устоять от умиления,
Не устоять от красоты!

[500x25]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кулинария 30-07-2012 20:15

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кулинария 30-07-2012 20:14

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ 30-07-2012 20:06

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ








[401x480]

Люблю
я проверенные временем и людьми рецепты. Именно от кого-то и попадают
ко мне разные интересные и вкусные варианты приготовления блюд. Вот и
этот рецепт маринованных огурцов еще лет 14 тому назад попал ко мне от
добрейшей женщины и отменной хозяйки Анны Ивановны. Кто-то может скажет,
что это венгерский рецепт, кто-то польский, кто-то болгарский, а я не
знаю его национальной принадлежности, но вот уже много лет делаю именно
так, и всем очень нравится (кто любит именно маринады). Что же, начнем с
самого начала. Тем или иным способом приобретаем огурцы (у меня они
сами «приезжают», при чем всегда в немалых количествах), моем их
хорошенько в холодной воде, если покажутся огурчики немного вялыми,
просто замочите их на пару часов в холодной воде. Если вам нравится и
хочется, можно пообрезать носики и хвостики, я этого не делаю, тем более
у корнишонов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лимонный чизкейк с маком 30-07-2012 20:05

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Лимонный чизкейк с маком









[480x320]

 

Очень вкусный и нежный чизкейк. С легким лимонным ароматом, слегка
сладенький, поэтому сладкоежкам необходимо увеличить количество сахара в
этом рецепте. Этот пирог очень хорошо держит форму, что не маловажно
для этого пирога. Итак, нам необходимо:

Для теста: 2-2.5 стакана муки

180 грамм сливочного масла

4 столовые ложки сахара

1 яйцо

Щепотка соли

1 чайную ложку разрыхлителя

Для маковой начинки :

150 мака

3 столовые ложки сахара

1 желток
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
3D виртуальный тур в Санкт - Петербург))) 30-07-2012 19:58

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

3D виртуальный тур в Санкт - Петербург)))

Жмем на картинку и наслаждаемся панорамой Санкт - Петербурга!

 

 

[850x594]
 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заготавливаем яблоки 30-07-2012 19:57

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Заготавливаем яблоки

Для консервирования подходят яблоки летних и осенних сортов.

А вот яблоки зимних сортов прекрасно хранятся в свежем виде.
В яблоках содержится очень много пектина -вещества, которое загущает домашние заготовки. Поэтому варенья из яблок получаются такими густыми и насыщенными.

Для загущения яблоки добавляют и в другие варенья.

[525x700]

дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Польза имбиря неопровержима! 30-07-2012 19:42

Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение

Польза имбиря неопровержима!

Имбирь, добавленный в любой горячий безалкогольный напиток (0,5 чайн. ложки на 1 стакан кипятка), способен согреть тело наподобие глинтвейна или грога. Особенно важно учесть при простуде или для "оттаивания" в осенне-зимний период.

Корень имбиря обладает мощными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые эффективны при ангинах, бронхитах и острых респираторных заболеваниях. Имбирь следует применять и при гриппе, так как исследователями отмечена его противовирусная активность. Имбирь является своего рода природным иммуностимулятором.

Эта удивительная пряность, используемая в кулинарии для ароматизации и придания изюминки различным блюдам и напиткам, способна устранить отеки, воспалительные процессы, а также полезна при больных суставах и позвоночнике, артрите, остеохондрозе, для нормализации процессов пищеварения 

Имбирь обладает способностью облегчить предменструальный синдром и устранить головную боль, а также является мощным антиоксидантом. А еще его используют при укачивании в транспорте. Имея под рукой небольшой ломтик свежего имбиря, можно избавиться от укачивания и тошноты.

Имбирь считается афродизиаком, который может усилить чувственность и даже устранить половое бессилие. Рекомендуется мужчинам, оказывая противовоспалительное и укрепляющее действие на мужскую половую сферу, повышая потенцию.

А еще из имбиря можно приготовить удивительную ароматную имбирную маску для очищения кожи. Польза имбиря неопровержима!

[320x240]

3368205_Rreklama (89x30, 1Kb)


Сайт полезных советов поможет расширить кругозор и узнать множество полезных рекомендаций на все случаи жизни! Например, каков вред алкоголя даже в малых количествах на организм - вы даже представить себе не можете! Читайте и наполняйтесь знаниями - это поможет сохранить здоровье!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии