Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Как завязывать шнурки? Полезная всячина

Полезная информация - как можно завязывать шнурки. Вариантов множество! Порой шнурок даже на новой обуви оказывается длинным, а отрезать жалко. Выход простой, надо лишь по-другому завязывать их.

[700x533]
Как завязывать шнурки...

У меня в разделе "Полезная всячина" лежит много всего ненужного, но вы обязательно посмотрите на то, "Как отличить Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Убираем жир с низа живота

Тренировка займет примерно 20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[543x604]

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Вяжем красивую повязку на голову.

Вязаная повязка на голову.

Здравствуйте, милые мастерицы !  Предлагаю Вам изучить фото мастер-класс по вязанию крючком изящной повязочки на голову.Которую можно ускоренно связать в различной цветовой гамме.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Пуловер из цветочных мотивов

[показать] http://nitochka09.ru/blog/43378460729/Pulover-iz-tsvetochnyih-motivov
[показать]
[показать]

Размер: 36-38

Вам потребуется: пряжа «Нарцисс» (100% хлопок, 350 м/100 г) - 300 г белого цвета и 200 г розового цвета, крючок №2.

Цветочный мотив: розовой нитью наберите цепочку из 8 возд. п., замкните в кольцо соед. столбиком. Далее вяжите по схеме 1.

Свяжите в общей сложности 34 мотива розовой нитью и 20 мотивов белой нитью, соединяя их в процессе вязания последнего ряда в соответствии с выкройкой. Выполните обвязку белой нитью по схеме 2.

Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение

Волшебный суп от хирургов!

[604x403]

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Куриный рулет.

Очень вкусно! Такой куриный рулет очень хорошо идёт на праздничный стол в качестве нарезки. Готовится совершенно просто и  с доступными для всех ингредиентами.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение

Женщина женщине друг, товарищ и брат!

Только лучшие подружки могут позволить себе делать друг другу так много приятного...

[460x479]

• Какое платье у тебя шикарное, я тоже искала что-то подобное на шторы!
• Ты сегодня так сногсшибательно пахнешь!

Перейти в продолжение

Это цитата сообщения Топ_Менеджер Оригинальное сообщение

Юмор одной строкой

Мужчины, когда в семье складывается конфликтная ситуация, сразу задайте себе вопрос: "Ты хочешь быть прав или счастлив?"

Праворульная машина как извращённый секс: всегда просишь соседа посмотреть.

Рассмотрев предоставленные защитой аргументы на общую сумму $350000, судья внёс временные поправки в действующее законодательство..

- Вам кофе с коньяком или без?
- Без.
- Без коньяка?
- Без кофе.

- Что следует сказать сотруднице, если она пришла утром на работу с огромным фингалом под глазом?
- Ничего. Всё, что нужно, ей уже сказали.

Жена: Хочется чего-то такого доброго и светлого, чтобы до самых печенок проняло...
Муж (задумчиво): Пиво будешь?

Мне часто в детстве говорили, что я очень добрая и милая девочка... В общем, сглазили, сволочи...

Русский герой - завтрамэн. Он сделает всё, но завтра.

Если третий день не хочется работать, значит сегодня среда.

Когда Женщина любит - она всё отдаёт, а когда не любит, то ВСЁ Забирает.

В России всё что делается ключом меньше чем на 24, считается
нано-технологией.

Любовь не продаётся! Но финансовая поддержка приветствуется.

Произошел террористический акт в библиотеке... Никто не пострадал.

Мужчина всегда прав. Если Вам кажется, что мужчина не прав, значит, это не Ваш мужчина.

Елена была на седьмом месяце от счастья..
Читать далее...

Это цитата сообщения Yarni Оригинальное сообщение

Топики для лета! Много!

[425x600] ЛЮБОВАТЬСЯ И ХОМЯЧИТЬ!

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Переделка: кокетка крючком для трикотажной блузки

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Топ_Менеджер Оригинальное сообщение

Юмор одной строкой

Лучшие слова пятницы: "давай в понедельник".

Под утро глупые мысли превращаются в умные! Но, увы, за день они снова глупеют.

Я не расист, но зима должна быть белой.

Сверху свободней, снизу удобней, сбоку смешней, стоя быстрей, а одному безопасней...

А у моей бабушки до сих пор в кладовке лежит новый видеомагнитофон Sоnу, который она, как обещала, подарит мне на свадьбу...

Одни жены за мужьями, как за каменной стеной, а другие, как за колючей проволокой.

На днях внимательные археологи нашли невнимательных саперов.

Муж чистил ружьё. Жена штукатурила лицо. Оба собирались на охоту…

А Вы сможете убедить русского человека в том, что он не прав, не использовав ни одного мата?

Современная война: самолёт за $700.000.000 сбрасывает бомбу за $50.000 на палатку за $20.

Композитор Глюк родился в 1714, завис в 1787.

Приходили сектанты, говорили что-то о добрых делах. Предложил им вынести мусор - обиделись и ушли...

- Скажи, как будет по-украински синхрофазотрон?
- Шо?
- Боже, какой прекрасный лаконичный язык!

И почему мужчины боятся женщин? Ну что может женщина сделать? Ну настроение испортить, ну жизнь поломать ..ну и всё!

- Я вчера по квартире тараканов ловил. Троих пришлось отпустить.
- Почему?
- У них документы оказались в порядке.
Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

В копилку: объемный цветок крючком. Мастер-класс

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Коллекция омолаживающих кремов домашнего приготовления!

[показать]

Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно отдавать деньги за дорогие импортные средства — крем, приготовленный своими руками, может быть не менее эффективным. А порой даже и более: ведь в покупные кремы добавляются отдушки и консерванты, а приготовленный своими руками крем содержит только натуральные компоненты.

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Духи-Афродизиак cвоими руками

[показать]

Девочки и мальчики! Сегодня я поведаю вам страшную тайну создания твёрдых духов. И это не просто духи, а духи-афродизиак!

(Справка: "афродизиаки - вещества, стимулирующие половое влечение и половую активность. Традиционно к ним относят средства растительного и животного происхождения".)

Побродив по просторам Интернета нашла небольшой мастер-класс по созданию твердых духов своими руками, и не просто духов, а именно духов - феромонов (стимулирующие запахи, повышают влечение посредством влияния на рецепторы обоняния).

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Творожно-шоколадная зепеканка.

Хочу предложить Вам приготовить этот замечательный десерт. Это творожно-шоколадная зепеканка. Очень вкусно.  Получается такой кулинарный шедевр! Она даже больше напоминает торт. Знакомьтесь с рецептом.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Домашнее пирожное “Картошка”

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Застежка крючком

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Пирожки драники с начинкой.

Очень лёгкий рецепт. Если хочется пирожков, а начинка может быть любая, но не сладкая, то этот рецепт будет кстати. Попробуйте такие пирожки драники с начинкой- Вам понравится. В этом рецепте начинкой послужит капуста с яйцом. Очень вкусно.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

ЕЩЁ РАЗ ВСПОМНИМ: СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 10 процедур уходит до 7 кг!!

[показать]

Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто!

Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Полезные советы о стирке

[450x357]

 

Читать далее...