• Авторизация


15 САМЫХ ВКУСНЫХ НАЧИНОК ДЛЯ БЛИНЧИКОВ 07-06-2014 16:57


1. Блины с начинкой из яиц
Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.

2. Творожная начинка в блины
Состав: Творог 500 гр., 1 желток яйца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом.
В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченный в
кипятке.

3. Куриная: блинчики с курицей
Состав: 1 куриная грудка, 10 гр. укропа, 2 варенных яйца, соль, перец.
Отварить куриную грудку. Перекрутить ее на мясорубке. Укроп 10 гр. мелко нарезаем. 2 варенных яйца натереть на крупную терку, соль и перец по вкусу.

4. Грибная начинка в блины
Состав: 500 гр. грибы, 2 шт. репчатого лука, соль, перец.
Обжарить грибы 500 гр., обжарить репчатый лук 2 шт. среднего размера, соль и перец по вкусу.

5. Из колбасы "Варёнки"
Состав: 200 гр. колбасы "Варёнки", 0,5 ложки горчицы, 50 гр. сметаны, 100 гр. сыра.
Вареная колбаса 200 гр., пропустить ее через мясорубку, сыр натереть на крупную терку, добавить 0,5 чайной ложки горчицы, и 50 гр. сметаны. Все перемешать, начинка готова.

6. Печеночная
Состав: 500 гр. печени (свиной или говяжьей), 2 луковицы, 1 морковь, 3 яйца, соль. перец.
500 гр. печени обжарить с 2 средними по величине луковицами и 1 морковью. 3 варенных яйца натереть на крупной терке, соль и перец по вкусу.

7. Блины с мясом. Самая распространенная мясная начинка для блинчиков
Состав: 500 гр. свежего мясного фарша, 1 репчатый лук, соль, перец.
Мясной фарш (500 гр.) обжаривается с луком (1 шт.), добавляем соль и перец по вкусу.

8. Блины с сыром и ветчиной
Состав: 300 гр. ветчины, 150 гр. сыра, 2-3 варенных яйца, соль.
Берем ветчины 300 гр., 150 гр. сыра и 2-3 варенных яйца. Ветчину режем соломкой, а сыр и яйца натираем на крупной терке. Соль по вкусу.

9. С курагой
Состав: 300 гр. творога, 100 гр. кураги, 1 ст. ложка сахара.
Берем 300 гр. творога и 100 гр. мелко измельченной кураги,все перемешиваем и добавляем 1 ст. ложку сахара, далее снова все хорошо перемешиваем.

10. Начинка для блинов из отварной говядины
Состав: 500 гр. говядины, 1 луковица, сливочного масла 20 гр, соль.
500 гр. говядины отвариваем 1,5 часа, перекручиваем на мясорубке. Берем 1 луковицу, режем кубиками, обжариваем на сливочном масле, добавляем получившийся фарш, подсаливаем по вкусу.

11. Со сгущенкой
Состав: жидкая сгущенка или варенная сгущенка.
Сладкие блинчики могут быть политы сверху сгущённым молоком.

12. С красной рыбой
Пригодится мягкий плавленый сыр (типа "Viola") и слабосолёная красная рыба.
Филе красной рыбы (подойдет слабосоленая или подкопченная форель или семга) мелко нарезать, смешать с плавленым сыром.
По желанию добавить зелень.

13. С сахарной пудрой
Состав: Сахарная пудра.
Пересыпаются пудрой, можно так же вырезать из бумаги сердечко и потрусить сверху.
Получится поверх блина пудра в виде сердечка или двух.

14. С фаршем и рисом
Лук мелко порубить. Фарш обжарить на растит. масле (при этом выпарить весь сок). В обжаренный фарш добавить лук и продолжать обжаривать вместе, на маленьком огне до готовности фарша и лука. Но лук не должен сильно поменять цвет. В готовые фарш с луком добавить отварной рис, посолить, поперчить и тщательно перемешать.

15. С карамелью
Состав: 4 ст.ложки сахара, 0,5 воды и 0,5 гр. ванили.
4 ложки сахара кладут на дно сковороды, 0,5 гр. ванили, 0,5 столовой
ложки воды и топят сахар, варят его до светло коричневого цвета. И
поливают ним блинчики.

Приятного аппетита!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧУДО-ЖЕЛАТИН 07-06-2014 16:56


Пару недель назад испробовала на себе рецепт приёма желатина по утрам... Утверждаю что это просто чудо и рекомендую Вам!

10 дней по утрам я пила вот такой коктейль...

С вечера заливала 1 ч. лож. обычного желатина стаканом кипячёной воды (комнатной темп) Утром выжимала сок с двух апельсинов и в блендере смешивала с желатиновой водой-1-2 секунды.Сразу выпивала...натощак...кушала через пол часа.

Курс 10 дней, 10 дней перерыв...желательно повторить 3 курса. Можно пить и без сока. У меня сильно болело колено, ногти слоились и ломались, были мягкими...в итоге (ттт) колено прошло ногти заметно укрепились и совсем не слоятся...

Чудо просто! Буду рада если кому то из Вас мой опыт поможет!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВОЛШЕБНЫЙ РЕЦЕПТ КРАСОТЫ - ДЕЙСТВУЕТ МГНОВЕННО 07-06-2014 16:55


"Мыло" по совету косметолога Ольги Сеймур
Напоминает Аюрведическую пасту-мыло.

Рецепт необыкновенно прост и доступен:
Берем
3 столовых ложки гороховой муки.
3 стол ложки овсяной муки ,
1/2 чайной ложки куркумы,
2 стол. ложки оливкового масла,
3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого),которое вам нравится, для запаха.

Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков.
Всё, - " мыльце" готово.

Применение.
Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажное лицо ( шею, область декольте, локти, ручки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут мыльце на коже, то оно подействует, как маска. Смываем теплой водой.

Вы незамедлительно почувствуете, как изменилась ваша кожа. Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Кожа становится нежной, бархатистой. Затем наносим ваш любимый крем.

Кому за 50..., можно в этот состав добавить по 3 капли масляного раствора витаминов "А" и "Е". Этого состава хватит для умывания на месяц. Хранить при комнатной температуре.

Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 столовых ложки нужно измельчить в кофемолке. Они действуют, как нежный скраб. Порошок куркумы продается в отделе специи.

Попробуйте и убедитесь, как эта процедура приятно воздействует на вашу кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
11 ПОЛЕЗНЫХ КУЛИНАРНЫХ СОВЕТОВ 07-06-2014 16:54


1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.

2. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.

3. Никогда не выбрасывайте сало пожелтевшее или заветренное . Пропустите его через мясорубку и храните в холодильнике в банке при необходимости добавлять в щи или борщ. Для этого взять сальце добавить чеснок и растереть чеснок вместе с салом в ступке или чашке необыкновенный вкус обеспечен. Вылейте эту заправку в борщ когда он уже готов размешайте и отключите огонь.

4. Раньше когда я пекла открытый пирог с фруктовой или ягодной начинкой сок во время выпечки убегал и подгорал на противне. Теперь я нашла выход: втыкаю в начинку вертикально несколько макаронин с отверстием. Кипящий сок поднимается по этим трубочкам, а из пирога не выливается. Из готового пирога макаронины, вынуть.

5. Горькие огурцы можно опустить на некоторое время в молоко добавив немного сахара. Горечь уйдет.

6. Если любите рассыпчатую кашу тогда на стакан крупы нужно брать 2 стакана жидкости. Варить рассыпчатые каши можно на бульоне или на воде крупу нужно засыпать в кипяток.

7. Если в рассол с солеными огурцами добавить немного сухой горчицы, они станут вкуснее и дольше сохраняются.

8. Для пряностей вредны : свет, высокая температура, повышенная влажность. Хранить нужно в плотно закрытых непрозрачных керамических. фарфоровых или из темного стекла банках, каждую пряность в отдельной ёмкости подальше от плиты.

9. Шкурки от банана помогают развариваться мясу. В кастрюлю с мясом положить шкурку от банана. Вас приятно удивит полученный результат . Мясо будет мягким сочным и душистым.

10. В посуду с мясом для тушения положить веточки вишни для запаха аромата и непередаваемого вкуса.

11. В фарш всегда добавляйте сахар (на 1 кг фарша столовую ложку). Ваши котлеты, беляши, чебуреки и прочие изделия из котлетной массы всегда будут очень сочными.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ВЫБРАТЬ ОЛИВКОВОЕ МАСЛО? 07-06-2014 16:53


1. Ищите на банке с оливковым маслом надпись «Extra virgin olive oil». Это масло первого, холодного отжима. Кислотность этого масла колеблется от 0,8 до 1,5 %. Масло готовится из оливок, которые были собраны не более месяца назад.

2. Посмотрите на дату производства масла. Винное правило – чем старее, тем вкуснее – тут не действует. Наоборот, чем моложе масло, тем больше полезных веществ оно в себе содержит.

3. Посмотрите на место производства масла и место его разлива. В идеале эти места должны совпадать. Не покупайте масло, если оно разлито в той стране, где оливки не растут в принципе. Скорее всего, масло не смогло пройти проверку в стране-производителе, и было разлито в другом государстве.

4. Обратите внимание на цвет бутылки: она не должна пропускать солнечный свет, то есть должна быть темной. Если бутылка прозрачная, такое масло лучше не покупать.

5. Хранить масло нужно в темном и прохладном месте. Однако убирать масло в холодильник специалисты не советуют, так как на дне бутылки образуется осадок.

6. Оливковое масло боится окисления, поэтому, заправив маслом салат, сразу же закройте бутылку.

7. Для жарки покупайте рафинированное масло. Его вкус не очень выражен, но при нагревании оно не окисляется и не выделяет канцерогенов.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭКО-СРЕДСТВА ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ. 5 УДИВИТЕЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ! 07-06-2014 16:51


Совсем не сложно в домашних условиях приготовить натуральное средство для мытья посуды, которое будет не только хорошо справляться с жиром и другими видами загрязнения, но и не будет вредить нашей коже. Итак, приступим.

Универсальное моющее средство
Для изготовления понадобятся:

горячая вода – 100 мл;
детское мыло (подойдет любое другое мыло) – 100 г;
пищевая сода – 2-3 ст. л;
любимое ароматное масло – 3-5 капель.
С помощью мелкой терки измельчите мыло, залейте стружку горячей водой и взбейте венчиком до образования пены. После этого добавьте чайную соду, несколько капель любимого аромамасла и еще раз взбейте. Отметим, что для этих целей можно использовать блендер или миксер. Все, наше натуральное средство в виде пасты готово к использованию. Стоит также обратить внимание на то, что им можно не только мыть посуду, но и чистить раковину, ванну, кафель, сантехнику и т д.

Жидкость для мытья посуды
Понадобятся следующие компоненты:

горячая вода – 0,5 л;
хозяйственное мыло – 25 грамм;
глицерин – 4 ст. л;
водка (можно использовать разведенный спирт) – 1 ст. л.
Натрите на терке кусочек хозяйственного мыла, залейте полученную стружку небольшим количеством воды и поставьте ее плавиться на водяную баню. Время от времени помешивая массу, вылейте всю воду. Не снимайте емкость с водяной бани, пока мыло полностью не растворится. Когда это произойдет, дайте средству остыть, после чего добавьте 4 ст. л глицерина и 1 ст. л водки. Тщательно все перемешайте до однородной жидкой массы, соберите образовавшуюся пену, перелейте жидкость в бутылочку с дозатором и дайте настояться в течение нескольких часов.

В результате у вас получится отличное средство в виде геля, которое удаляет жир на посуде и не сушит кожу. Внимание: несмотря на то, что данное средство расходуется быстрее, чем покупное, оно все равно является более экономным, так как для его приготовления используются очень доступные компоненты, которые можно купить за копейки.

Гель-паста для мытья посуды
Понадобятся:

хозяйственное мыло – 25 грамм;
горячая вода – 0,5 л;
пищевая сода – 1,5 ст. л;
горчичный порошок – 1,5 ст. л;
аммиак – 2 ст. л.
Натираем на мелкой терке мыло, кладем стружку в воду, тщательно размешиваем до полного растворения и ждем, чтобы основа подостыла. Затем добавляем в нее соду, горчичный порошок и снова все перемешиваем. В полученную жидкую смесь добавляем аммиак. Помните, что работать с аммиаком нужно на улице или в хорошо проветриваемом помещении. После этого закрываем емкость крышкой, чтобы аммиак не выветривался, и отставляем в сторонку на 2-3 часа.

Готовым средством можно мыть посуду и кухонные плиты. Чтобы помыть плиту, нужно смочить ее, нанести средство, оставить на 3-4 минуты и вытереть. Все довольно просто и эффективно!

Средство для мытья посуды из горчицы
Это очень древний, но эффективный способ мытья посуды в домашних условиях. Нам понадобятся:

горячая вода;
молотая горчица – 1 чайн. л.
Итак, наберите в небольшой тазик горячую воду, растворите в ней порошок горчицы и помешайте до образования пены (при желании можно еще добавить ложку пищевой соды). Все, средство готово! Смочите в нем губку и начинайте мыть посуду. Поверьте, от жира не будет и следа. Но что делать, если нужно помыть всего одну тарелку? Для этого небольшое количество горчицы насыпьте на влажную губку и приступайте к мытью. После ополаскивания вы услышите скрип, который указывает на то, что посуда абсолютно чистая.

Посудомоечное средство на основе перекиси и соды
Для изготовления понадобятся следующие компоненты:

горячая вода – стакан;
перекись водорода – 0,5 ст. л;
пищевая сода – 0,5 ст. л.
Пищевую соду полностью растворите в стакане горячей воды, после чего добавьте перекись и снова размешайте смесь. Затем перелейте ее в бутылку с распылителем.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ 07-06-2014 16:50


1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов - провокаторов головной боли.

4. Не ешьте всухомятку

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

6. Внимание - на орехи, бобы и имбирь

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

7. Создавайте микроклимат

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты - хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.

КСТАТИ

Самомассаж от головной боли

Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:

ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БАБУШКИНА РАСТИРКА 07-06-2014 16:47


позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.

Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.Можно добавить глину,она тоже хорошо помогает.

Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и
лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЕЛАЕМ ПЛОСКИМ ЖИВОТИК 07-06-2014 16:46


Выполняйте эти упражнения каждое утро:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 07-06-2014 16:44


Эти советы от известной травницы. Польза их подтверждена столетиями.
* Женщинам важно употреблять специи.
- Если месячные «не приходят» вовремя, нерегулярные или болезненные - поможет красный перец (почаще добавлять в пищу).
- Если слишком обильные и длительные - рекомендуется смесь винного уксуса с крапивой 1:1 по 1 ст. ложке 2-3 раза в день во время еды.

* Специальный оздоровительный напиток: настойка малины и календулы (оба растения считаются «женскими»), и пить его желательно не только во время заболеваний, но и с профилактической целью.

Рецепт.

- Стеклянную банку (3 л) наполнить ягодами малины (подойдут и свежезамороженные)
- Добавить горсть цветов календулы, 3 ст. л. меда и все залить водкой.
- Поставить в темное место настаиваться на 2 месяца.
- Принимать по 20 мл вечером для профилактики.
- С лечебной целью пьют по 1 ст. ложке трижды в день до еды.

Это предотвращает большинство женских болезней (в частности кисты, фибромиомы), а благодаря малине, содержащей салициловую кислоту, разжижается густая кровь. Причем напиток полезно пить как молодым женщинам, так и бабушкам (например, от атеросклероза).
Эта настойка пригодится и для мужчин, например, при заболевании сердечно-сосудистой системы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вариант очень эффективной тренировки для тех, кто занимается дома! 07-06-2014 16:42

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Вариант очень эффективной тренировки для тех, кто занимается дома!

Вариант очень эффективной тренировки для тех, кто занимается дома!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:

1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

[700x465]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Когда не помогли врачи 07-06-2014 16:41

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Когда не помогли врачи

Лечение рассеянного склероза народными средствами

Хочу рассказать о том, что произошло с моей сестрой и как мы ее вылечили. Моя сестра в 40 лет заболела рас­сеянным склерозом, ее пролечили в больнице месяц, потом врачи сказали: «Это не лечится, забирайте домой». Дома ей становилось все хуже и хуже — встанет и «пля­шет» на одном месте, сдвинуться не может. Мы с мамой переворошили все книги в поисках народных методов и стали лечить сестру в домашних условиях. Лечили год, и вот уже 14 лет у нее не наблюдается признаков болезни.
Схема лечения:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 чудесных масок для ног 07-06-2014 16:12

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

5 чудесных масок для ног

[466x341]

ЗАЖИВЛЯЮЩАЯ

Возьмите 30 г листьев подорожника, 20 г листьев лопуха и 6 луковых перьев. Все ингредиенты измельчите. Полученную кашицу выложите на марлю и приложите к стопам ног. Ноги оберните целлофаном и сверху наденьте носки. Наибольшего эффекта можно добиться при ходьбе.

СНИМАЮЩАЯ УСТАЛОСТЬ

Возьмите 2 листа капусты и 2 листа лопуха, сделайте на них надрезы до появления сока. Приложите листья к стопам, оберните целлофаном, оденьте носки и оставьте на ночь.

ПИТАТЕЛЬНАЯ

Смешайте 3 столовые ложки простокваши (кефира) и 1 столовую ложку хвойного эфирного масла. Смочите ватный тампон и нанесите на ступни. Оберните полиэтиленом и оденьте носки, выдержите 20 минут. Смойте теплой водой и вытрите насухо. Маску наносите 2 раза в неделю.

ВИТАМИННАЯ МЕДОВО-ВИШНЕВАЯ

Смешайте 1/2 стакана вишни без косточек с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой лимонного сок. Добавьте 3 чайных ложки глицерина. Нанести на распаренные ноги на 20 минут. По окончании смойте теплой водой и смажьте жирным кремом.

ВИТАМИННАЯ МЕДОВО-КЛУБНИЧНАЯ

Перемешайте 1 столовую ложку меда с 1 столовой ложкой растительного масла и с 3 столовыми ложками клубничного сока. Добавьте 2 яйца и 30 г муки. Полученную смесь нанесите на кожу ног на 15 минут,смойте теплой водой и смажьте жирным кремом.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЕЛЫЕ ЗУБЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! 07-06-2014 16:12

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

БЕЛЫЕ ЗУБЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

Это совершенно безопасно! Это практически бесплатно! Это мега эффективно! Попробовала на собственном опыте! Теперь делюсь с вами! Гарантирую, поможет! Записывайте рецептик:
[показать] Растворите две таблетки активированного угля в небольшом количестве воды. Состав должен получиться немого вязкой консистенции, похожей на зубную пасту, потому воды требуется совсем немного. Просто капните несколько капелек в стеклянную или керамическую емкость и добавьте туда растолченный уголь.

В полученный состав окуните свою зубную щетку и почистите зубы в течение двух минут. Прополощите рот водой и повторите процедуру. Постарайтесь тщательно удалить все остатки угля из межзубных промежутков. Активированный уголь практически безвкусный и процедура не вызывает никаких негативных ощущений.
Читайте далее…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котоматрица. Раздел работа - не волк 07-06-2014 16:04

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Котоматрица. Раздел работа - не волк

 Котоматрица. Раздел работа - не волк

Сегодня среда. День выхода у меня котоматрицы.

Понравился новый раздел  Предлагаю и вам взглянуть!

Море эмоций гарантирую)))

 

[показать]
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сода, лимон и уксус выводят пятна не хуже разрекламированных средств! 07-06-2014 16:01

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Сода, лимон и уксус выводят пятна не хуже разрекламированных средств!



[222x154]
«Тетя Ася приехала!» - этот рекламный ролик знаком каждому, у кого дома есть телевизор. И не только тетя Ася, множество других теть (и дядь тоже) постоянно чистят и моют свои образцовые кухни и ванны отнюдь не дешевыми средствами, крупным планом демонстрируя их на экране и восторгаясь полученным результатом.
В стремлении сделать дом чистым мы тоже бежим в магазин за всеми этими волшебными веществами, часто не задумываясь, что им есть более дешевая, безопасная и не менее эффективная альтернатива.

Речь идет о всем известных лимонах, уксусе и соде. Эти, на первый взгляд, пищевые ингредиенты, которые присутствуют в кухонном шкафчике каждой уважающей себя хозяйки, сослужат хорошую службу в деле борьбы с грязью и пятнами. К тому же, они экологичны, а их использование не пробьет брешь в бюджете.

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Животные, как люди - ФОТО 07-06-2014 15:00

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Животные, как люди - ФОТО

Эти животные так хотят быть похожими на нас, но хочу в чем - то, хоть не много!

Сидеть также на кресте, на стуле, есть как мы, пить, отдыхать, веселиться и многое другое:)))))))))

Смотрите сами, животные похожие на нас:)))))))) 

 

[500x339]


[500x333]


[500x333]


[500x668]

4208855_31 (160x92, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кот патриот своей страны 07-06-2014 14:57

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Кот патриот своей страны

Вот кто настоящий патриот своей страны! Уважает и ценит свою страну! Как слышит гимн аж встает, вот с кого надо брать пример:))))))))

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 рецептов подливы к макаронам 07-06-2014 14:51

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

9 рецептов подливы к макаронам

Макароны или спагетти с подливкой любят практически все. И эти лучшие, пожалуй, 9 рецептов подливы к макаронам вам обязательно понравятся и пригодятся.

[600x399] 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Энергетика комнатных растений 07-06-2014 14:10

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Энергетика комнатных растений

ПЛЮЩ - его в народе называют "мужегоном", то есть, способным "выживать" из дома людей мужского пола (мужей, сыновей и т.п.). Мне нравятся плющики, но у многих двузначное отношение к ним.
ТОЛСТЯНКА обыкновенная (денежное дерево) - приносит деньги. Если листва мелкая - это мелочь, если крупные листья - в кармане будут водиться купюры!
ХОЙЯ - растение семейного счастья. Рекомендуют ставить в спальне.
ФИКУС - В спальне обеспечит спокойствие (сглаживает ссоры), а на кухне - защитит от бедности и голода.
ПЕЛАРГОНИЯ в доме - поможет при нервных напряжениях и примирит в ссоре.
АЛОЭ - уменьшает количество содержания ядовитых веществ, ночью выделяет кислород (про лечебные свойства говорить не буду - много)
АНТУРИУМ-оказывает положительное воздействие на робких людей ,устраняет вредные вещества
АСПАРАГУС - превосходно подходит для рабочих и учебных помещений .Не стоит ставить в спальню (проверено лично ,по крайней мере у меня цветок начал погибать) кстати, используется в медицине
ГИБИСКУС-способствует предприимчивости, дружелюбию ,готовности к контактам с людьми,решительности
ГОРТЕНЗИЯ-рекомендованы людям страдающим от меланхолии и депрессии,способствует раскрытию творческих сил
ГУЗМАНИЯ-активизирует и мобилизирует людей грезящих наяву,сов
ДИФФЕНБАХИЯ-подходит для людей занятых умственным трудом помогает при различных нарушениях в кровообращении мозга, нейтрализует вредные вещества
ДРАЦЕНА-дает жизненные силы ,гармонизирует, хорошо нейтрализирует химические вещества
КАКТУСЫ-повергают в страх,делают агрессивными,тем не менее они превосходная защита от отрицательной энергии которая приходит извне(не ставить в спальнях кухне ,часто посещаемых помещениях)
КАЛАНХОЕ-способствует поднятию настроения,устраняет вредные вещества
КРОТОН-способствует формированиюмотивации у безинициативных людей,устраняет ядовитые вещества
ЛИМОН-благодоря запаху ,способствует правильному дыханию и улучшает концентрацию(не подходит маленьким детям)
МАРАНТА-помогает довести начатое до конца. Только никогда не ставьте в детских комнатах или спальнях.
НЕФРОЛЕПИС-положительно действует на нервную систему. Удаляет такие вещества как формальдегит толуол,ксилол
СПАТИФИЛУМ-устраняет вредные вещества,оссобенно алкоголь,ацетон,формальдегид..
ФИАЛКА-приносит хорошее настроение и позитив
ХАМЕДОРЕЯ-скромным ,робким людям поможет обрести позитивное отношение к себе,, одно из лучших растений увлажняющих воздухи устраняющихбензол ,формальдегид и трихлоретилен.
Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_6668


Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии